Hammertoe è una condizione in cui si sviluppa una piega anormale nel mezzo di una o alcune delle dita dei piedi. Ciò è dovuto a una deformazione dei muscoli, dei tendini e delle articolazioni dell'alluce. Hammertoe può svilupparsi a causa di motivi genetici o può anche essere causato da calzature inadatte. Se sviluppi il dito a martello, ci sono dei passaggi che puoi adottare per trattare il problema. A casa, prova a indossare scarpe comode e ad applicare del ghiaccio sulla zona infiammata. Se i trattamenti domiciliari non risolvono il problema, consultare un medico. In rari casi, il dito a martello richiede un intervento chirurgico. In futuro, lavora sulla regolazione delle calzature per evitare che si ripetano.
Passi
Parte 1 di 3: trattamento di Hammertoe a casa
Passaggio 1. Indossare scarpe comode
Se soffri di dito a martello, aggiusta subito le scarpe. Indossare scarpe inadatte può prolungare il problema e forse peggiorare il tuo dito a martello.
- Scegli una scarpa che ti stia bene. Non indossare scarpe troppo grandi quando soffri di dito a martello. Dovresti anche puntare a scarpe con una punta larga, in quanto ciò può aggiungere comfort.
- Scegli scarpe con un interno morbido.
- Non indossare tacchi alti quando soffri di dito a martello.
Passaggio 2. Applicare ghiaccio su un dito a martello infiammato
Le dita a martello possono sviluppare un gonfiore doloroso. Se questo è il caso del tuo dito a martello, un impacco di ghiaccio può aiutarti. Applicare un impacco di ghiaccio sul dito del piede alcune volte al giorno fino a quando il gonfiore non scompare.
- Se non hai un impacco di ghiaccio commerciale, puoi mettere alcuni cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica per trattare il piede a martello o usare un sacchetto di verdure surgelate, come piselli o mais.
- Non applicare mai ghiaccio o impacchi di ghiaccio direttamente sull'alluce. Assicurati di avvolgerlo in un asciugamano prima di metterlo sul piede.
Passaggio 3. Utilizzare un cuscinetto a martello
Puoi comprare un cuscinetto a martello in farmacia. Questo è un pad che metteresti nella tua scarpa. Questo pad è progettato per proteggere la punta interessata fornendo supporto e sollievo dal dolore. Seguire le istruzioni sulla confezione per quanto riguarda l'uso.
Assicurati di prendere un assorbente non medicato. Le dita a martello possono essere infettate e non si desidera utilizzare farmaci sul dito del piede senza consultare un medico
Passaggio 4. Evita i prodotti per la rimozione del mais medicati da banco
I dita a martello possono sviluppare calli o calli spessi. Molte farmacie vendono prodotti per la rimozione del mais da banco, ma è meglio evitarli quando si soffre di dito a martello. Questi prodotti possono causare eruzioni cutanee e irritazioni ai piedi, peggiorando le condizioni.
Parte 2 di 3: cercare assistenza medica
Passaggio 1. Consultare un medico se sorgono alcune complicazioni
Hammertoe può chiarire a casa; tuttavia, molti pazienti alla fine richiedono cure mediche. Se noti una delle seguenti complicazioni, cerca un trattamento medico:
- Lo sviluppo di vesciche spesse intorno all'alluce
- peggioramento del dolore
- Difficoltà a camminare
- Difficoltà a indossare le scarpe
Passaggio 2. Fissa un appuntamento con il medico
Se hai una delle complicazioni di cui sopra, o se il tuo dito a martello non si risolve da solo, cerca assistenza medica. Prendi un appuntamento con il tuo medico di base o con un podologo per valutare e curare il tuo dito a martello.
- Prima di andare nello studio del medico, fai il punto sui tuoi sintomi. Dovresti essere in grado di dire al medico da dove viene il dolore e quali attività lo peggiorano. Dovresti anche entrare con un elenco dei tuoi farmaci esistenti. Se hai una storia familiare di dito a martello, parlane al tuo medico.
- Il medico eseguirà un esame di routine sul piede. Ti farà una serie di domande sui tuoi sintomi. Il medico vorrà anche sapere che tipo di attività fisica pratichi e che tipo di scarpe indossi.
Passaggio 3. Segui i consigli sull'esercizio dei piedi
Nella maggior parte dei casi, il medico consiglierà un programma di esercizi per i piedi per trattare il problema. Hammertoe, sebbene irritante, è raramente abbastanza serio da richiedere un intervento chirurgico. Il medico esporrà un regime di esercizi per te in ufficio.
- Il medico può consigliare una varietà di esercizi. Potrebbe esserti chiesto di raccogliere biglie con la punta del piede o di accartocciare un asciugamano con la punta del piede.
- Il tipo di esercizi e la frequenza con cui dovresti eseguirli dipende dal tuo specifico dito a martello. Assicurati di ricevere istruzioni dettagliate dal tuo medico. Se qualcosa non è chiaro nello studio del medico, chiedi chiarimenti al tuo medico prima di andare a casa.
Passaggio 4. Sottoponiti a un intervento chirurgico, se necessario
In rari casi, può essere necessario un intervento chirurgico per trattare il dito a martello. Potrebbe essere necessario raddrizzare le articolazioni chirurgicamente. In alcuni casi, il piede a martello è causato dalla fusione delle articolazioni. In questo caso, le articolazioni dovranno essere separate chirurgicamente e alcune ossa potrebbero essere rimosse.
- La chirurgia dell'Hammertoe di solito non è un intervento chirurgico maggiore. La maggior parte dei pazienti andrà a casa lo stesso giorno dell'operazione.
- Il dito del piede potrebbe essere più rigido o più corto dopo l'intervento. Parla con il tuo medico del periodo di recupero e di come prenderti cura al meglio di te stesso.
Parte 3 di 3: prevenire una ricorrenza
Passaggio 1. Tratta i calli con pietre pomice
Se hai i calli ai piedi, questi possono esasperare le dita a martello. Se sviluppi calli o calli sulla punta dei piedi, trattali con pietre pomice. Puoi acquistare la pietra pomice nella maggior parte delle farmacie.
- Fai un bagno caldo o una doccia prima di usare la pietra pomice.
- Quando esci dal bagno o dalla doccia, limare i calli con le pietre pomice.
- Usa una lozione esfoliante dopo aver usato la pietra pomice.
Passaggio 2. Indossare scarpe comode
Le calzature sono uno dei modi più importanti per ridurre la ricorrenza dei dita a martello. Se sei incline alle dita a martello, scegli le calzature principalmente per il comfort. Non indossare scarpe che pizzicano o causano dolori e dolori.
- Alcune scarpe hanno le punte appuntite. Questi dovrebbero essere evitati per trattare al meglio il piede a martello. Scegli scarpe con puntali più spaziosi.
- I tacchi più bassi sono i migliori. Dovresti anche procurarti scarpe con cinturini o lacci in modo da poterle regolare per il comfort secondo necessità.
Passaggio 3. Acquista solo scarpe adatte
Alcune persone sono tentate di acquistare scarpe che non si adattano bene se amano lo stile; tuttavia, non dovresti mai indossare scarpe che non ti stanno bene, soprattutto non per lunghe ore durante il giorno. Oltre a causare il piede a martello, le scarpe inadatte possono causare altri problemi ai piedi.
Se non sei sicuro della tua misura di scarpe, vai in un negozio di scarpe e chiedi a un lavoratore di adattarti
Passaggio 4. Acquista le scarpe alla fine della giornata
I tuoi piedi si gonfiano durante il giorno, soprattutto se cammini molto nel corso della giornata; quindi, è una buona idea acquistare scarpe la sera o nel tardo pomeriggio. Vuoi assicurarti di scegliere un numero di scarpe che possa ospitare i tuoi piedi per un'intera giornata.
