La chikungunya è una malattia infettiva causata da un virus diffuso dalla puntura di zanzara. È comune in regioni come l'Africa, l'India e il sud-est asiatico. Questa malattia è caratterizzata dalla comparsa improvvisa di febbre alta (superiore a 38,9 gradi C o 102 gradi F). La malattia provoca anche una grave poliartralgia invalidante (dolore a più articolazioni) o dolore articolare simmetrico. Sono interessate le articolazioni distali come polsi, mani, caviglie e ginocchia, al contrario delle articolazioni prossimali come fianchi e spalle. Chikungunya provoca anche un'eruzione cutanea e una grave mialgia o dolori muscolari. Il dolore articolare è particolarmente marcato in quanto è prolungato e debilitante, forse durando da anni, e chi ne soffre può camminare con un'andatura debilitante. Infatti, la parola "Chikungunya" significa "camminare piegato" in alcune lingue dell'Africa orientale. Anche se non esiste una cura per la malattia, puoi prendere provvedimenti per alleviare il dolore e il disagio mentre ti riprendi.
Passi
Metodo 1 di 4: Diagnosi di Chikungunya
Passaggio 1. Determina se hai dolori muscolari
Il virus chikungunya si trasmette attraverso la puntura della zanzara Aedes. Quando il virus entra nel corpo, scorre attraverso i vasi sanguigni. Il virus colpisce principalmente le cellule endoteliali ed epiteliali umane note come fibroblasti. Questi fibroblasti di solito costituiscono il tessuto muscolare. Con il progredire dell'infezione, questi fibroblasti vengono danneggiati e le cellule epiteliali ed endoteliali muoiono. La lesione ai fibroblasti del muscolo provoca dolore muscolare.
Passaggio 2. Riconosci altri sintomi di chikungunya
Una persona può soffrire di più sintomi oltre al dolore muscolare e articolare. Questi potrebbero includere:
- Febbre alta di 102 gradi F o più.
- Letargia grave.
- Incapacità di alzarsi e camminare, o un'andatura rigida e ferma con una posizione ampia, a causa di articolazioni gonfie e dolorose gravi.
- Un'eruzione cutanea rossa e leggermente rialzata che non prude. L'eruzione apparirà sul tronco e sulle estremità.
- Vesciche sui palmi delle mani e sulle piante dei piedi, che provocano desquamazione della pelle.
- Altri sintomi, che di solito sono meno evidenti, includono: mal di testa, vomito, mal di gola e nausea.
Passaggio 3. Conoscere le differenze tra chikungunya e febbre dengue
I sintomi della chikungunya si sovrappongono molto alla febbre dengue. Le posizioni geografiche in cui le persone sono infette sono simili. A volte si crea un dilemma diagnostico e gli operatori devono affrontare una sfida clinica nel fare la diagnosi. Tuttavia, il dolore articolare è così marcato con chikungunya che questo generalmente rende chiara la diagnosi.
La dengue ha dolori muscolari più evidenti o "mialgie", ma le articolazioni sono generalmente risparmiate
Passaggio 4. Visita il tuo medico
La diagnosi si basa sui segni e sui sintomi. Di solito, per confermare una diagnosi di chikungunya, il medico prescriverà un esame del sangue. Il test rileverà la presenza di anticorpi Chikungunya nel sangue che indicheranno l'esposizione del paziente al virus.
- Il sangue verrà prelevato dalla vena del paziente e messo in un contenitore sterile per l'esame in laboratorio.
- Ci sono ampi test di laboratorio per confermare che hai la chikungunya. La più utilizzata è la RT-PCR (reazione a catena della polimerasi trascrittasi inversa), che controlla la presenza del virus. La malattia lascia un'enorme carica virale, quindi è facilmente rilevabile. Questa massiccia carica virale è probabilmente responsabile del fatto che i pazienti si sentano così terribili.
Passaggio 5. Sapere quanto tempo potrebbe durare l'infezione
L'infezione acuta dura da giorni a due settimane. Durante questo periodo, sarai probabilmente estremamente affaticato con febbre alta e articolazioni e muscoli estremamente dolorosi, quasi incapaci di camminare.
Quindi entrerai in una fase subacuta, che può continuare per mesi o anni. Il 63% dei pazienti avverte ancora dolori articolari e gonfiore un anno dopo l'infezione iniziale. A lungo termine, potresti sperimentare una forma di artrite sieropositiva o reumatismo che ha l'anticorpo HLA B27. Questo è simile a un'artrite post-infettiva più comune, nota come sindrome di Reiter.,
Passaggio 6. Sappi che la malattia non è fatale, ma non esiste alcun trattamento
Nonostante i terribili sintomi, la malattia non è in genere mortale. Tuttavia, non esiste alcun trattamento diverso dalla cura di supporto, simile ad altre malattie virali. Ci sono state prove con alcuni farmaci per provare a curare la malattia, ma questi farmaci non si sono dimostrati efficaci.
Metodo 2 di 4: Dolore muscolare lenitivo durante la fase acuta della malattia
Passaggio 1. Riposati il più possibile
Non esiste una cura per la chikungunya, quindi dovrai fare tutto il possibile per supportare le naturali capacità di guarigione del tuo corpo. Un modo per supportare le capacità di guarigione naturale del tuo corpo è riposarti il più possibile. Dormi più che puoi e rilassati durante il giorno.
- Mettiti il più comodo possibile con cuscini e coperte.
- Pianifica di riposare per circa due settimane, se non di più.
Passaggio 2. Rimani idratato
Il tessuto muscolare è composto per il 75% da acqua. Quando hai bassi livelli di idratazione nel tuo corpo, i tuoi muscoli possono essere più suscettibili a convulsioni, crampi e altri disagi. Chikungunya porta la febbre alta, che contribuisce in modo significativo alla disidratazione, esponendo i muscoli a un ulteriore rischio di crampi.
- Bevi molta acqua e altri liquidi per assicurarti di rimanere idratato.
- Se è presente nausea, bere a piccoli sorsi a intervalli frequenti, acqua potabile, Gatorade o miscele di elettroliti. Prepara la tua miscela di elettroliti con sei tazze d'acqua, una tazza di zucchero e due cucchiaini di sale.
- Assicurati di monitorare la disidratazione. I pazienti con questa malattia sono a rischio di disidratazione. È probabile che il paziente debba essere spinto a mangiare e bere a causa della letargia e della debolezza, nonché dell'incapacità di prendersi cura di sé. Diarrea e vomito non predominano in questa malattia, quindi è improbabile che queste siano le principali cause di disidratazione.
- Se sei disidratato, potresti aver bisogno di liquidi per via endovenosa per reidratarti.
Passaggio 3. Prendi un riduttore di febbre
Gli antipiretici, noti anche come riduttori di febbre, possono aiutarti a gestire la febbre. Possono anche essere usati per gestire il dolore articolare. Prova a prendere del paracetamolo, ibuprofene, naprossene o paracetamolo per ridurre la febbre e i dolori articolari.
Assicurati di leggere e seguire le istruzioni per l'uso del produttore. Non superare la dose raccomandata di qualsiasi medicinale da banco
Passaggio 4. Prova un termoforo
Tenere un termoforo sulle articolazioni e su altre aree dolenti può portare un sollievo temporaneo al dolore articolare. Prova a tenere un termoforo elettrico sulle articolazioni per un massimo di 20 minuti alla volta. Assicurati di rimuovere il termoforo dopo 20 minuti e di dare una pausa alla pelle per circa un'ora per evitare di surriscaldare o bruciare la pelle.
- Puoi anche usare una borsa dell'acqua calda se non hai un termoforo. Puoi riempire una bottiglia d'acqua di plastica con acqua calda e avvolgerla con un tovagliolo di carta o un panno.
- Potresti anche provare ad alternare un impacco di ghiaccio con un termoforo. Il ghiaccio può aiutare a intorpidire il dolore alle articolazioni, mentre il calore tende ad aumentare il flusso sanguigno e lenire i muscoli. Assicurati di avvolgere l'impacco di ghiaccio con un tovagliolo di carta e non tenere un impacco di ghiaccio per più di 20 minuti alla volta.
- Fare una doccia calda può anche aiutare con i dolori muscolari.
Passaggio 5. Chiedi al tuo medico di farmaci antidolorifici narcotici
Discutere di farmaci antidolorifici come Norco per forti dolori muscolari. Norco combina idrocodone e paracetamolo. Molti casi di chikungunya sono abbastanza debilitanti da giustificare questo tipo di farmaco.
- Il dosaggio raccomandato di Norco è di 325 milligrammi per via orale ogni quattro ore.
- Non assumere questo farmaco con Tylenol o qualsiasi altro paracetamolo.
Metodo 3 di 4: Utilizzo di integratori ed erbe
Passaggio 1. Aumenta l'assunzione di vitamina C
Migliora la capacità del tuo corpo di respingere il dolore muscolare prendendo 1.000 milligrammi di vitamina C due volte al giorno. Questo aiuterà anche a rafforzare il tuo sistema immunitario. Può essere difficile ottenere così tanto dal solo cibo, ma frutta e verdura fresche sono sempre la fonte migliore, se possibile. Puoi anche prendere degli integratori. Alcune delle fonti più ricche di nutrienti di vitamina C includono:
- Arance: 69 mg di vitamina C per porzione.
- Peperoncino: 107 mg di vitamina C per porzione.
- Peperoni rossi: 190 mg di vitamina C per porzione.
Passaggio 2. Prendi la vitamina D per alleviare il dolore cronico
Bassi livelli di vitamina D sono stati collegati al dolore cronico. Inoltre, la vitamina D può aiutare a migliorare l'affaticamento muscolare e i tempi di recupero.
Assumere 200 UI (due capsule) di vitamina D3 al giorno. Sebbene tu possa ottenere la vitamina D dal sole, riposerai all'interno, quindi probabilmente dovrai assumere integratori
Passaggio 3. Bevi tè verde
Il dolore muscolare può essere in parte causato da un'infiammazione. Il tè verde è noto per essere un trattamento antinfiammatorio che può aiutare con il dolore muscolare. Il tè verde provoca anche la sovraregolazione delle cellule killer naturali del corpo responsabili di prendere di mira gli agenti infettivi. Pertanto, il tè verde può aiutare a combattere le malattie e migliorare l'immunità.
Bere almeno una tazza al giorno
Passaggio 4. Prendi l'estratto di ginseng
Secondo gli esperti, l'estratto di ginseng può facilitare la risposta immunitaria dell'organismo. Può anche alleviare l'esaurimento e il dolore muscolare che potresti provare con una malattia che consuma molta della tua energia, come la chikungunya.
Non c'è consenso medico sul dosaggio. Seguire l'etichetta del prodotto per le istruzioni di dosaggio
Passaggio 5. Prova l'aglio invecchiato
Gli integratori di aglio invecchiato possono aiutare a ridurre l'indolenzimento muscolare e il dolore. L'allicina chimica, contenuta nell'aglio, può contribuire a questa riduzione. L'aglio invecchiato può anche aiutare le cellule killer naturali del corpo ad attivare l'immunità. Prova a prendere integratori di aglio invecchiato per aiutare a combattere l'infezione.
Metodo 4 di 4: Prevenire Chikungunya
Passaggio 1. Utilizzare le zanzariere
Se viaggi o vivi in un'area che ha focolai di chikungunya, prendi precauzioni in modo da ridurre al minimo il rischio di infezione. Proteggi la tua zona notte con una zanzariera trattata con insetticida.
Se dormi con qualsiasi parte del tuo corpo premuta contro la rete, potresti comunque correre il rischio di essere morso attraverso la rete
Passaggio 2. Utilizzare uno spray repellente per insetti
Usa un prodotto che contenga DEET, picaridina o IR3535 per proteggerti dalle punture di insetti. Potresti anche provare prodotti che contengono olio di eucalipto limone o para-mentane-diolo. Riapplicare lo spray secondo le istruzioni del produttore.
- Assicurati che il tuo repellente per insetti contenga abbastanza insetticida per uccidere le zanzare.
- Se stai usando una crema solare e un repellente per insetti, applica prima la crema solare e poi il repellente per insetti.
Passaggio 3. Indossare pantaloni e maniche lunghe
Copri il tuo corpo per evitare che le zanzare abbiano accesso alla tua pelle. Indossa pantaloni lunghi e magliette a maniche lunghe.
Passaggio 4. Non lasciare contenitori d'acqua aperti
Bacini d'acqua scoperti, cisterne e secchi sono terreno fertile per le larve di zanzara. Coprili, soprattutto se hai quattro o più bacini idrografici in un raggio di 10 metri dalla tua abitazione.
Passaggio 5. Sii cauto intorno alle aree in cui ci sono focolai
La chikungunya si diffonde venendo morsa da una zanzara infetta, "il vettore" della specie Aedes, che ha causato epidemie raggruppate nelle aree circostanti l'Oceano Indiano. Le epidemie continueranno a rappresentare un rischio finché il problema di salute pubblica del problema delle zanzare non sarà meglio controllato.
Suggerimenti
- Mangia cibi facili da tollerare. Zuppe e brodi sono buone scelte di alimenti per mantenere la tua energia. Se riesci a maneggiare cibi solidi, questi possono essere mangiati. Mentre combatti la febbre e l'infezione, il tuo corpo consumerà molte calorie con un alto tasso metabolico, quindi è importante mangiare un sacco di cibo nutriente mentre ti riprendi
- Assicurati di avere qualcuno che ti assista, soprattutto quando ti ammali per la prima volta. Potrebbero verificarsi dolorose deambulazioni e disturbi dell'andatura. Evita tutte le camminate non necessarie, poiché ti sentirai anche piuttosto debole e rischi di cadere.
- Massaggiare delicatamente i muscoli doloranti può anche fornire un po' di sollievo.
- Se hai mal di schiena, prova a mettere un cuscino tra le ginocchia se dormi su un fianco o sotto le ginocchia se dormi sulla schiena. Questo può ridurre lo stress della parte bassa della schiena mentre dormi.
