La lussazione della rotula, o lussazione della rotula, si verifica quando la rotula scivola fuori posto, generalmente verso l'esterno della gamba, provocandone il rigonfiamento. Le lussazioni della rotula di solito si verificano a seguito di torsioni o strappi del ginocchio con un piede piantato durante la danza o la ginnastica. La maggior parte delle lussazioni della rotula non sono dovute a traumi diretti al ginocchio. La lussazione del ginocchio provoca dolore e gonfiore dell'area e può causare una sensazione di instabilità del ginocchio. Spesso con una lussazione della rotula, il ginocchio sarà parzialmente piegato e non sarai in grado di estenderlo completamente. Ci sono una serie di cose da considerare quando si guarisce dopo una lussazione del ginocchio per assicurarsi che l'area guarisca correttamente e che un'altra lussazione venga evitata in futuro.
Passi
Metodo 1 di 3: diagnosi di una lesione alla rotula
Passaggio 1. Vai al pronto soccorso o a una struttura di cure urgenti se sospetti di esserti lussato la rotula
È importante che il tuo infortunio venga valutato da un medico prima che peggiori. Le lesioni che vengono rilevate e trattate precocemente rischiano di guarire più velocemente e potrebbero richiedere meno interventi medici.
Passaggio 2. Non cercare di riportare un ginocchio o una rotula lussati nella posizione originale
Non dovresti mai provare a "riportare" il ginocchio in posizione o regolarlo in altro modo da solo. Solo un operatore sanitario qualificato dovrebbe farlo e dovrebbe essere fatto solo in caso di lussazione effettiva; probabilmente non sai con certezza se la lesione sia, in effetti, una lussazione.
Passaggio 3. Fai valutare il ginocchio per altre lesioni
Il ginocchio è l'articolazione più soggetta a lesioni in tutto il corpo umano. Contiene numerosi tessuti connettivi e ossa che devono lavorare in sincronia per funzionare correttamente.
- L'esame del medico consisterà in un'ispezione visiva del ginocchio, palpazione e manipolazione, alla ricerca di gonfiore e posizionamento o movimento errato dell'articolazione.
- Il medico probabilmente eseguirà una radiografia prima di partire per assicurarsi di non aver rotto o fratturato nulla. Circa il 10% delle lussazioni della rotula è associato a una frattura della rotula.
Metodo 2 di 3: trattamento di una rotula lussata
Passaggio 1. Preparati per una riduzione
Se il tuo medico concorda sul fatto che hai una lussazione della rotula, probabilmente eseguirà una procedura chiamata "riduzione", che farà scivolare di nuovo la rotula in posizione.
- Il medico probabilmente ti darà farmaci antidolorifici prima di manipolare il ginocchio per ridurre al minimo il disagio. Generalmente seguirà questa procedura con una radiografia per assicurarsi che tutto sia al posto giusto.
- Ancora una volta, è importante non provarlo a casa poiché è difficile capire quali lesioni richiedono un intervento chirurgico o trattamenti specializzati e possono verificarsi ulteriori danni se ciò non viene eseguito correttamente.
Passaggio 2. Tieni presente che alcune lussazioni potrebbero richiedere un intervento chirurgico
Se si dispone di un raro tipo di lussazione o lesioni aggiuntive, il medico potrebbe dover consultare un chirurgo ortopedico (un chirurgo specialista che tratta le lesioni ossee) per determinare se è necessario un intervento chirurgico.
Metodo 3 di 3: consentire una corretta guarigione
Passaggio 1. Riposa la gamba come indicato
Dovresti sempre seguire le istruzioni del tuo medico, ma seguono alcune linee guida generali per riposare il ginocchio e ridurre il gonfiore:
- Alza il ginocchio
- Applicare un impacco di ghiaccio o un impacco freddo per 10-15 minuti
- Ripetere quattro volte al giorno per alcuni giorni dopo l'infortunio
Passaggio 2. Prendi antidolorifici da banco
Se il medico dice che va bene, prendi Motrin (ibuprofene) per ridurre il dolore e il gonfiore. Segua il dosaggio prescritto dal medico o dal farmacista.
- Puoi anche prendere Tylenol (paracetamolo), ma questo tratterà solo il dolore e non affronterà il gonfiore.
- Parla con il tuo medico se ritieni di dover continuare a usare questi farmaci per più di una settimana.
Passaggio 3. Indossa la ginocchiera
Dopo che la rotula è tornata a posto, probabilmente verrai posizionato in una ginocchiera per evitare che la rotula si sloghi di nuovo. I tessuti connettivi del ginocchio possono richiedere settimane per guarire abbastanza da fornire stabilità alla rotula.
Nel frattempo, è importante indossare il tutore poiché fornirà stabilità all'articolazione
Passaggio 4. Rendi prioritari gli appuntamenti di follow-up
Può essere facile saltare o riprogrammare gli appuntamenti di follow-up con il medico una volta che non provi più dolore. Tuttavia, questi appuntamenti sono necessari affinché il medico possa assicurarsi che il ginocchio stia guarendo correttamente e che non ci siano lesioni secondarie che sono state saltate all'appuntamento originale.
Aspettati che il tuo primo appuntamento di follow-up sia solo pochi giorni dopo l'infortunio iniziale
Passaggio 5. Prestare attenzione per diverse settimane dopo l'infortunio
Dovresti cercare di evitare di esercitare troppo stress o pressione sul ginocchio per alcune settimane dopo l'infortunio. Dovresti consentire all'articolazione di essere mobile pur dandogli il tempo di guarire. Discutere con il medico quando riprendere il lavoro e altre attività.
Passaggio 6. Se necessario, frequentare la terapia fisica
Se il tuo medico ti indirizza a un fisioterapista una volta che il ginocchio ha iniziato a guarire, assicurati di andare agli appuntamenti della terapia e di fare tutti gli esercizi a casa che il fisioterapista ti dà.
Anche quando il ginocchio inizia a sentirsi meglio, devi rinforzarlo nel modo corretto per evitare un nuovo infortunio e garantire una gamma completa di movimento. Questo può anche aiutarti a evitare complicazioni lungo la strada
Passaggio 7. Consulta un medico di medicina dello sport se sei un atleta
Gli atleti che hanno subito un infortunio alla rotula dovrebbero consultare un medico di medicina dello sport qualificato per ottenere consigli specifici sul ritorno all'allenamento.
La maggior parte delle volte, un infortunio alla rotula richiederà dalle quattro alle sei settimane di guarigione prima di poter tornare a giocare
Passaggio 8. Prendi un integratore di glucosamina
Gli studi sono in qualche modo inconcludenti su questo integratore, ma ci sono alcune prove che può aiutare a migliorare il movimento del ginocchio dopo un infortunio.
Passaggio 9. Indossare scarpe di supporto
Mentre stai guarendo e possibilmente nelle settimane successive alla tua normale attività, dovresti indossare scarpe di buona qualità. Questo può aiutarti ad avere un'andatura regolare mentre cammini o corri ed evita di esercitare troppa pressione sulle ginocchia.
Suggerimenti
- Se la lussazione del ginocchio diventa una condizione cronica, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per correggerla. I tendini possono essere tesi per mantenere il ginocchio in posizione.
- Consultare il proprio medico prima di assumere integratori come la glucosamina, che può causare interazioni farmacologiche.
- Riposati e rilassati per diverse settimane. Il tuo ginocchio ha bisogno di tempo per guarire correttamente.
- Tieni presente che una volta che il ginocchio è stato lussato una volta, le probabilità che accada di nuovo sono alte.
