Diventare sessualmente potenziato significa assumere la proprietà della propria sessualità, fare le proprie scelte e rispettare i propri bisogni e desideri. Cose diverse possono dare potere sessuale a persone diverse, quindi il viaggio sarà unico per te. Per acquisire potere sessuale, potresti dover rompere gli stereotipi che la società impone alle persone e affrontare i sentimenti negativi che hai acquisito sulla sessualità.
Passi
Parte 1 di 3: conoscere la sessualità e il genere
Passaggio 1. Scopri il sesso sicuro
Per essere sessualmente potenziati, è importante comprendere le potenziali conseguenze del sesso e come proteggersi da esse. Più sei informato sul sesso, meglio sarai attrezzato per prendere le decisioni giuste per te stesso.
- Esiste un'ampia varietà di infezioni a trasmissione sessuale (IST) a cui potresti essere esposto quando scegli di fare sesso con qualcuno. L'uso di un preservativo può aiutarti a proteggerti dalla trasmissione di una IST.
- La gravidanza è anche una potenziale conseguenza del sesso eterosessuale. Esistono diversi modi per prevenire la gravidanza, quindi scegli il metodo che funziona meglio per te. I metodi di barriera come preservativi, diaframmi e cappucci cervicali forniscono protezione durante ogni rapporto sessuale, mentre i metodi contraccettivi ormonali come pillole, iniezioni, cerotti e impianti prevengono la gravidanza per periodi di tempo più lunghi.
Passaggio 2. Comprendi i tuoi diritti
Per legge, hai il diritto di acconsentire a ogni esperienza sessuale che hai. Se qualcuno viola questo diritto e ti costringe a fare sesso senza il tuo consenso, questo è considerato stupro.
- Non sentirti obbligato a fare qualcosa che non ti senti a tuo agio nel fare, non importa quanto il tuo partner lo voglia. Essere sessualmente potenziati significa prendere le decisioni più adatte a te.
- La legge ti protegge da qualcosa di più del semplice sesso indesiderato. Se qualcuno ti tocca in un modo che ti mette a disagio, hai il diritto di dire di no e di denunciare l'incidente alla polizia se la persona non ascolta. Dovresti anche segnalare eventuali episodi di molestie verbali.
- Se vieni violentata o aggredita sessualmente, capisci che non è mai colpa tua. Non importa cosa indossavi o come ti comportavi, non stavi chiedendo di essere aggredito.
Passaggio 3. Riconoscere gli stereotipi del ruolo di genere
Gli stereotipi del ruolo di genere sono credenze che una comunità mantiene sul modo in cui gli individui di un genere specifico dovrebbero apparire o agire. Queste convinzioni sono spesso false e possono essere molto dannose per gli individui che non si conformano agli stereotipi. La maggior parte delle persone viene introdotta a queste convinzioni in tenera età, quindi è importante fare un passo indietro e sfidare tutto ciò che pensi di sapere sui ruoli di genere.
- Questi stereotipi spesso rafforzano la convinzione che le persone dovrebbero essere attratte solo da membri del sesso opposto, o che gli uomini dovrebbero detenere il potere in una relazione eterosessuale.
- È importante riconoscere i doppi standard che esistono negli stereotipi di genere e formarsi le proprie opinioni su di essi. Ad esempio, gli uomini che hanno più partner sessuali sono spesso incoraggiati dai loro coetanei, mentre le donne che hanno più partner sessuali sono spesso punite per essere promiscue.
- Gli individui che non rientrano nei confini degli stereotipi di genere tradizionali spesso si sentono ostracizzati e incompresi. Se questo è il tuo caso, cerca il supporto di amici e persone care che la pensano allo stesso modo o di un gruppo di supporto. Ad esempio, ci sono una varietà di gruppi di supporto e hotline per i membri della comunità LGBTQ.
Passaggio 4. Comprendi il potere della scelta
Non devi necessariamente essere sessualmente attivo per essere sessualmente potenziato. Mentre ognuno trova l'empowerment in modi diversi, la cosa più importante è che tu decida cosa farai con il tuo corpo. Se scegli di non fare sesso, questa è una tua scelta e non dovresti permettere a nessuno di persuaderti a fare qualcosa che non vuoi fare.
Parte 2 di 3: Amare te stesso
Passaggio 1. Impara ad amare e accettare il tuo corpo
Molti uomini e donne si vergognano del loro corpo e alcuni non hanno visto ogni parte del loro corpo. Per essere sessualmente potenziato, devi vedere e amare il tuo corpo.
Per migliorare l'immagine del tuo corpo, prova a guardarti nudo allo specchio. Sorridi a te stesso e fatti i complimenti. Ricorda a te stesso tutte le cose meravigliose di cui è capace il nostro corpo. Più lo fai, più sarà comodo per te
Passaggio 2. Accetta i tuoi desideri sessuali normalmente
È del tutto naturale provare sentimenti sessuali e dovresti abbracciarli. Se non fosse per il sesso non saremmo qui! Se provi un senso di colpa o vergogna per i tuoi desideri sessuali, renditi conto che non c'è alcun motivo per cui nessuno ti faccia sentire in quel modo.
- Solo perché qualcosa è stigmatizzato dalla società, non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in esso. Ad esempio, a molte persone, in particolare alle donne, viene insegnato che la masturbazione è sbagliata o peccaminosa, il che può renderle confuse e nutrire sentimenti negativi nei confronti del sesso e del proprio corpo. La realtà è che la maggior parte delle donne si masturba ed è perfettamente normale.
- Se hai desideri sessuali che implicherebbero di danneggiare gli altri in qualsiasi modo, non dovresti abbracciarli. Un terapeuta può aiutarti a capire da dove provengono questi desideri e aiutarti a trovare sbocchi più appropriati per loro.
Passaggio 3. Possedere la tua identità di genere e orientamento sessuale
Gli individui spesso subiscono discriminazioni per non essersi conformati agli stereotipi di genere o per non essere eterosessuali. Anche se non è certamente una cosa facile da fare, combattere questa discriminazione ed essere orgogliosi di chi sei è essenziale per diventare sessualmente abilitati.
Non lasciare che gli altri ti dicano quale dovrebbe essere il tuo ruolo in una relazione o da chi dovresti essere attratto. Queste decisioni dipendono interamente da te
Passaggio 4. Ignora i critici
Molte culture, religioni e individui stigmatizzano le persone che non si conformano alle norme di quella comunità. Se la tua comunità non ti accetta, dovrai affrontare molte sfide nel tuo viaggio per essere sessualmente potenziato. Alla fine dovrai decidere se ti conformerai alle norme o ignorerai tutti coloro che non ti accettano per quello che sei.
- Pensa sempre alla tua sicurezza prima di tutto. Se ti senti in pericolo in qualche modo, chiama la polizia. Hai il diritto di essere al sicuro e di esprimerti!
- Sta a te decidere se vuoi condividere i dettagli del tuo orientamento sessuale, identità di genere e stile di vita con la tua famiglia. Molte persone sentono il bisogno di farlo per essere il loro vero sé, ma per altri le conseguenze non ne valgono la pena. È importante considerare il proprio livello di comfort quando si decide con chi fare coming out.
- Se sai che è probabile che alcune persone nella tua vita siano più accettanti di altre, considera prima di fare coming out con loro. Possono offrirti il supporto di cui hai bisogno e aiutarti a guidarti mentre parli con sempre più persone.
- Per alcune persone, lasciare la comunità che non accetta è l'opzione migliore. Anche se non tagli completamente i legami con la comunità, potresti essere in grado di trovare un gruppo di supporto di persone che la pensano allo stesso modo al di fuori della comunità. Cerca online gruppi di supporto, hotline o persino chat room dedicate a supportare persone come te.
Parte 3 di 3: assumere la proprietà della tua sessualità
Passaggio 1. Mantenere la potenza
Affinché qualsiasi atto sessuale ti dia potere, deve essere una tua scelta. Se qualcun altro ti costringe a fare qualcosa, ti oggettificherà, non ti darà potere.
- Se ti senti spinto da un individuo o dalla società nel suo insieme a compiere un atto sessuale, non hai più il potere. La scelta deve essere completamente non forzata per essere potenziante.
- Ricorda che hai sempre il diritto di smettere di acconsentire a qualcosa non appena diventa scomodo per te.
Passaggio 2. Forma le tue convinzioni sull'empowerment
Ognuno ha convinzioni diverse sull'emancipazione sessuale. Ciò che alcune persone trovano sessualmente potenziante, altre potrebbero trovarlo oggettivante. A causa di queste diverse opinioni, è importante prendersi del tempo per considerare ciò che personalmente trovi sessualmente potenziante.
- Dovresti sempre basare le tue decisioni sul sesso sulle tue opinioni sull'empowerment. Solo perché vuoi essere potenziato sessualmente non significa che devi avere più partner sessuali; significa semplicemente che puoi scegliere di avere più partner sessuali se lo desideri senza sentirti in colpa. Se questo non ti sembra giusto per il tuo corpo, allora non ti darà potere.
- Oltre a decidere le tue preferenze sessuali, dovrai decidere quanto vuoi mostrare il tuo corpo. Alcune donne trovano stimolante posare in pose sessualmente allusive o ballare in modi allusivi, per esempio. Altre donne potrebbero non trovare affatto queste cose che danno potere.
Passaggio 3. Parla con i tuoi partner dei tuoi desideri
Quando ti trovi in una relazione sessuale, comunica con il tuo partner i tuoi desideri e preferenze sessuali. Se capisci entrambi cosa vuole l'altro, è più probabile che tu abbia un'esperienza sessuale soddisfacente.
- Non essere timido nel dire al tuo partner se non ti piace qualcosa.
- Ricorda che il tuo piacere è importante tanto quanto quello del tuo partner e che uno non dovrebbe essere prioritario rispetto all'altro.
- Non fare richieste o intimidire il tuo partner in alcun modo. Anche lui o lei merita di essere potenziato sessualmente, e il tuo potenziamento sessuale non dovrebbe andare a scapito di quello del tuo partner.
Suggerimenti
- Rispetta sempre te stesso e ricorda che meriti anche il rispetto degli altri.
- Probabilmente incontrerai persone che non sono d'accordo con le tue opinioni sull'emancipazione sessuale. Hanno diritto alle loro opinioni, ma non lasciare che ti facciano stare male con te stesso.
