Il disturbo dissociativo dell'identità (DID), noto anche come disturbo di personalità multipla, è una condizione in cui una persona ha più di due identità, ognuna delle quali dimostra comportamenti, stati d'animo ed emozioni diversi. Qualcuno con DDI può sentire altre persone che vivono dentro di loro o può sentire delle voci. A volte, tuttavia, una persona può essere completamente inconsapevole di avere più di una personalità. Inoltre, queste diverse personalità possono manifestarsi in comportamenti molto diversi o i cambiamenti possono essere molto sottili e difficili da rilevare per gli altri. Se hai una persona cara che sta sperimentando il DID, ci sono una serie di cose che puoi fare per rendere più facile la convivenza.
Passi
Parte 1 di 3: creare un ambiente sicuro per la persona amata
Passaggio 1. Comprendi il disturbo
Per capire il DID, devi essere consapevole dei sintomi, delle cause sottostanti e di come puoi aiutare ad alleviare i sintomi o ridurre il loro impatto in casa. Per comprendere a fondo il disturbo, è importante parlare con un professionista che possa guidarti attraverso il DID. Alcune nozioni di base di DID includono:
- Quando una persona ha personalità multiple che prendono il sopravvento sulla sua personalità originale. Ogni personalità ha una memoria diversa, quindi se la persona amata fa qualcosa mentre è controllata da un alter (che è un'altra personalità) molto probabilmente non la ricorderà.
- La causa comune del disturbo è qualche abuso infantile, trauma, insicurezza o tortura.
- I sintomi del DID includono allucinazioni uditive, amnesia (perdita di memoria), episodi di fuga in cui la persona viaggia alla ricerca di qualcosa senza sapere cosa o perché, depressione e ansia.
Passaggio 2. Rimani composto di fronte a un episodio o a un cambiamento
Cioè, sebbene possa essere un po' sconvolgente per te trovarti di fronte a un alter, fai del tuo meglio per evitare di farti prendere dal panico. Per mantenere la calma, tieni presente che hai a che fare con un disturbo (anche se un po' misterioso) ben documentato. Man mano che impari a conoscere il DID, abituati all'idea che la persona amata possa avere diverse personalità, o alter, dentro di lui/lei e tutti quegli alter potrebbero essere completamente diversi, per età, personalità, forse anche sesso. Ricorda che, mentre sei sotto l'influenza di un alter, la persona amata è in qualche modo una persona diversa. È possibile che alcuni dei suoi alter non riconoscano o addirittura non sappiano di te. Inoltre, la persona potrebbe improvvisamente passare a un altro alter anche se nel mezzo di qualcosa come lavoro, conversazione o attività.
Il fatto che tu riconosca o meno l'alter o finga di non sapere che la persona è sotto l'influenza di un alter dipenderà dalla situazione specifica in cui ti trovi (ad esempio, se sei in giro con estranei solo per un momento, potrebbe essere meglio evitare l'argomento o una conversazione indesiderata e lunga può derivare) e l'alter specifico (ad esempio, se è un alter che si arrabbia per quel tipo di discussioni) che è presente
Passaggio 3. Sii paziente
La persona amata sta affrontando una situazione estremamente difficile. Anche se a volte potresti sentirti frustrato o ferito da qualcosa che ha fatto, è importante ricordare che la persona amata (cioè la personalità con cui ti identifichi di più come sua) non necessariamente sa cosa sta dicendo. Non ha alcun controllo su quando un alter prende il sopravvento, quindi cerca di rimanere paziente, anche se un alter dice o fa qualcosa che ti frustra.
- Se diventa troppo opprimente e stai perdendo la pazienza, prova a scusarti dalla conversazione e prenditi una pausa.
- Sebbene possa essere difficile abbreviare un episodio dissociativo, una forma di trattamento consiste nell'intervenire immediatamente dopo un evento traumatico. Quindi, se puoi aiutare la persona a superare il trauma, questo potrebbe ridurre i sintomi del DID e accelerare il processo. Detto questo, questo generalmente deve essere fatto sotto la supervisione di un professionista della salute mentale qualificato.
Passaggio 4. Mostra empatia alla persona amata
Oltre ad avere pazienza, devi anche avere empatia. La persona amata sta vivendo una situazione molto spaventosa. Avrà bisogno di tutto l'amore e il sostegno che puoi dargli. Digli cose gentili, ascoltalo quando vuole parlare della sua situazione e dimostragli che ci tieni.
Passaggio 5. Evitare conflitti e altre situazioni stressanti
Lo stress è uno dei maggiori fattori nell'innescare un cambiamento di personalità. Fai del tuo meglio per alleviare lo stress che la persona amata potrebbe provare. È anche importante evitare di causare stress attraverso conflitti o discussioni. Se la persona amata fa qualcosa che ti fa arrabbiare, prenditi un momento per respirare e controllare la tua rabbia. Puoi quindi parlare con loro di ciò che ti ha fatto arrabbiare e dei modi in cui possono evitare di farlo in futuro.
Se non sei d'accordo con qualcosa che la persona amata ha detto o sta facendo, usa la tecnica "Sì, ma…". Quando afferma qualcosa con cui non sei d'accordo, dì "sì, ma…" in modo da evitare di entrare direttamente in conflitto con lui
Passaggio 6. Mantieni la persona amata impegnata in attività
Mentre alcune persone con DID possono gestire il proprio tempo e programmare attività per se stesse, altre persone non saranno in grado di gestire il proprio tempo a causa della perdita di memoria e delle diverse personalità che spingono i loro comportamenti diretti a obiettivi in direzioni diverse. Se la persona amata ha difficoltà a tenere traccia di ciò che dovrebbe fare, aiutalo ricordandogli le attività che ha pianificato.
Potresti provare a creare un grafico che tieni in un posto specifico in cui può vederlo facilmente. Annota sul grafico le cose importanti che dovrebbe fare, oltre a suggerimenti per altre cose divertenti da fare
Parte 2 di 3: mantenere la persona amata in carreggiata
Passaggio 1. Aiuta a ottenere il trattamento della persona amata
Che si tratti di farmaci per altri disturbi che spesso si verificano contemporaneamente al DID, come depressione o ansia, o che si tratti di assicurarsi che la persona amata vada agli appuntamenti con il suo terapeuta, dovrai aiutarlo con entrambe queste cose. Tieni traccia di quali farmaci dovrebbe ricevere ogni giorno e stabilisci un programma per le sessioni di terapia e altri appuntamenti che potrebbe avere.
Se la persona amata ha problemi a mantenere un programma, prova a creare un calendario con i suoi appuntamenti. Se ha uno smartphone, puoi aggiungere un calendario al suo telefono che gli ricorderà i suoi prossimi appuntamenti
Passaggio 2. Conoscere i segnali di pericolo di un episodio imminente
Sebbene ogni persona sia diversa, ci sono alcuni segni che quasi tutti con DID sperimentano prima che si verifichi un episodio o un cambiamento di personalità. Può aiutare a rilevare questi segni in modo che tu possa prepararti mentalmente ad affrontare l'alter di questa persona. Questi segni includono:
- Flashback ricorrenti di abusi o brutti ricordi.
- Depressione o estrema tristezza.
- Frequenti sbalzi d'umore.
- Perdita di memoria.
- Comportamento aggressivo.
- Sensazioni di intorpidimento.
Passaggio 3. Tieni traccia dei beni della persona amata
Quando la persona amata sperimenta un cambiamento di personalità, i ricordi delle sue altre personalità non necessariamente si trasferiscono. Questo può rendere molto difficile tenere traccia di oggetti importanti come portafogli, telefoni cellulari, ecc. Crea un inventario degli oggetti importanti della persona amata e metti note o adesivi sopra o dentro gli oggetti con il tuo nome e numero di telefono su di essi. In questo modo, chiunque trovi l'oggetto della persona amata può chiamarti per restituirlo.
È anche importante avere una copia di tutti i documenti importanti della persona amata, tra cui tessera di previdenza sociale, informazioni mediche, password, ecc
Passaggio 4. Monitorare le tendenze autolesionistiche
Le persone che soffrono di DDI hanno quasi sempre subito abusi durante l'infanzia. Comportamenti autolesionisti, come suicidio, violenza, abuso di sostanze e assunzione di rischi, sono comuni nelle persone che hanno DID. Questi comportamenti tendono a verificarsi in coloro che hanno subito abusi perché vengono utilizzati nel tentativo di porre fine ai loro sentimenti di vergogna, orrore e paura stimolati da abusi passati.
Se noti che la persona amata ha iniziato a sviluppare comportamenti autolesionisti, chiama subito il tuo terapeuta o la polizia
Parte 3 di 3: Prenditi cura di te stesso
Passaggio 1. Prenditi del tempo per fare le cose che ami
È della massima importanza che tu ti prenda del tempo per prenderti cura di te stesso, poiché prendersi cura di qualcuno con DDI può essere molto stressante. Dovresti adottare misure per mantenere una dieta sana; è anche importante concedersi un po' di riposo e di relax.
A volte, dovrai mettere le tue esigenze al primo posto per mantenere la forza mentale e fisica necessaria per sostenere la persona amata
Passaggio 2. Fai delle pause quando ne hai bisogno
Pianifica del tempo da solo in cui non devi preoccuparti della gestione del tempo di nessun altro. Rimani in contatto con i tuoi amici e assicurati di uscire e divertirti ogni settimana. Fare una pausa può aiutarti a recuperare le forze in modo da poter continuare a essere paziente ed empatico nei confronti della situazione della persona amata.
Partecipa a una lezione di yoga per aiutarti a centrarti e ripristinare la pace interiore. Lo yoga e la meditazione possono essere due ottimi modi per aiutarti a rilassarti e lasciar andare le tensioni e le preoccupazioni che hai
Passaggio 3. Partecipa alla terapia familiare
Ci sono sessioni di terapia familiare specificamente per i familiari di persone con DID. È molto importante che tu partecipi alle sessioni in modo da poter conoscere altri modi per aiutare la persona amata a superare questo disturbo e modi per mantenerti forte.
Ci sono anche gruppi di supporto a cui puoi unirti dove puoi incontrare altre persone che vivono anche con qualcuno che ha DID. Puoi parlare con il tuo terapeuta delle opzioni del gruppo di supporto o eseguire una ricerca su Internet per trovarne uno vicino a te
Passaggio 4. Rimani fiducioso
Anche se alcuni giorni possono sembrare cupi, devi sempre mantenere viva la speranza. Con il tuo supporto e l'aiuto di un terapeuta, la persona amata può superare questo disturbo e alla fine integrare tutte le sue personalità. Per mantenere la speranza puoi:
- Ricorda a te stesso che diventerai una persona più forte nell'affrontare la situazione in cui ti trovi.
- Pensa a qualcosa di cui sei grato per ricordare che, sebbene alcuni aspetti della tua vita siano difficili, ci sono anche cose buone da aspettarsi.
Suggerimenti
- Sviluppa il tuo modo personale di calmarti: conta fino a dieci, ripeti una frase o fai esercizi di respirazione.
- Ricorda che la persona amata potrebbe non avere molto controllo su ciò che fa e dice: cerca di non prendere le cose sul personale.
