Il disturbo schizoaffettivo è una malattia mentale che si presenta con sintomi di schizofrenia, bipolarismo e depressione. Questo può rendere difficile per te aiutare i tuoi cari a cui è stata diagnosticata questa condizione. Puoi aiutarli sostenendoli, incoraggiandoli a comportamenti sani e aiutandoli a seguire i loro trattamenti. Devi anche prenderti cura di te stesso. Scopri come aiutare la persona amata ad affrontare il disturbo schizoaffettivo.
Passi
Metodo 1 di 3: Sostieni la persona amata
Passaggio 1. Sii presente per la persona amata
Affrontare il disturbo schizoaffettivo può essere estremamente difficile. La persona amata ha a che fare con la psicosi, ovvero quando perdi il contatto con la realtà esterna. La persona amata potrebbe anche avere problemi di umore, come depressione e mania. Puoi aiutarli essendo lì per loro ed essendo comprensivi. Far sapere alla persona amata che non la lascerai o la penserai diversamente a causa della sua condizione può aiutarla molto.
- Sostenere la persona amata significa essere lì per loro durante i momenti belli e quelli brutti. È importante trattarli come al solito durante i periodi senza sintomi ed essere comprensivi durante gli episodi.
- Se la persona amata ha bisogno di ulteriore supporto, allora ci sono altri sbocchi. Esistono call center che forniscono supporto emotivo che può essere utile per la persona amata se si sente sola o depressa.
- Inoltre, esistono Certified Peer Support Specialist (CPS). Un CPS è una persona che soffre di problemi mentali, mentre serve e aiuta gli altri ad affrontare i loro problemi. Possono essere un eccellente supporto tra pari per te e la persona amata nel corso della loro guarigione. Se sei interessato a ricevere supporto da parte di pari per la persona amata, cerca online. La tua contea potrebbe avere un centro di supporto tra pari. Alcuni ospedali e cliniche di salute mentale dispongono di servizi di supporto tra pari. Avrai bisogno di ottenere un rinvio da un professionista nelle arti curative per entrare in contatto con uno.
Passaggio 2. Includi la persona amata nelle attività
Solo perché la persona amata ha un disturbo schizoaffettivo non significa che dovrebbe essere escluso dalle attività con la famiglia e gli amici. Potrebbe essere necessario modificare determinate attività in base ai trigger. Assicurati che la persona amata sappia quale attività stai facendo e dove stai andando, in modo che possa decidere se accompagnarti o meno.
Non arrabbiarti se la persona amata non vuole venire a un evento o a un luogo. Rispetta le cose che li fanno sentire a loro agio o a disagio
Passaggio 3. Suggerisci loro di imparare a rilassarsi
La persona amata potrebbe avere problemi a dormire o a calmare i propri pensieri. Puoi aiutare la persona amata a imparare le tecniche di rilassamento. Il rilassamento può aiutare a calmare la mente e il corpo. Ridurre lo stress può aiutare a ridurre i sintomi o le ricadute.
- La persona amata può fare yoga o altri esercizi leggeri. Possono provare esercizi di respirazione profonda e meditazione.
- Anche godersi attività rilassanti, come il giardinaggio, l'artigianato, la pittura, la scrittura, la cucina o l'ascolto di musica può essere rilassante.
Passaggio 4. Incoraggia l'esercizio
L'esercizio fisico è una tecnica comune di gestione dell'esercizio per il disturbo schizoaffettivo. L'esercizio fisico può aiutare a ridurre le allucinazioni associate alla schizofrenia e può anche aiutare ad aumentare gli stati d'animo tristi associati alla depressione. L'esercizio migliora la salute generale e l'autostima.
- Le persone con disturbo schizoaffettivo hanno un rischio più elevato di diabete di tipo II, quindi l'esercizio fisico può aiutare a combatterlo. Questo perché il farmaco che i pazienti con disturbo schizoaffettivo assumono li fa ingrassare, con conseguente sviluppo del diabete.
- Esercizio con la persona amata. Fai delle passeggiate, iscriviti in palestra, prendi lezioni, fai yoga o vai in bicicletta. Trova il modo in cui la famiglia e i tuoi amici possono rimanere attivi.
Passaggio 5. Sostieni un'alimentazione sana
Mangiare sano è molto importante quando si soffre di disturbo schizoaffettivo. Regolare i livelli di zucchero nel sangue può aiutare il tuo umore a rimanere stabile. Un'alimentazione sana può anche aumentare la tua energia e impedirti di aumentare di peso come effetto collaterale dei farmaci.
Un'alimentazione sana può anche aiutare a proteggere la persona amata dallo sviluppo del diabete di tipo II
Passaggio 6. Lascia che prendano le proprie decisioni
Sebbene tu possa far parte del loro trattamento di emergenza e del loro avvocato, dovresti sempre lasciare che la persona amata abbia il controllo delle proprie decisioni. Sostienili in ciò che vogliono fare e incoraggiali a prendere le proprie decisioni e ad assumere il controllo della propria vita.
Se non sei d'accordo con la loro decisione, parlane con loro. Evita di costringerli a fare ciò che vuoi
Passaggio 7. Riconosci le loro delusioni
Quando la persona amata ha un'illusione, dovresti riconoscere che l'illusione per loro è reale. Non arrabbiarti o infastidirti del fatto che stiano avendo un delirio. Rimani calmo e digli gentilmente che l'illusione non è la stessa realtà per te.
- Evita di dire alla persona amata che si sbaglia. Questo potrebbe solo turbare la persona amata.
- Concentrati su ciò che prova la persona amata. Questo può aiutare te e la persona amata a trovare un terreno comune su cui discutere mentre affronti l'illusione.
Metodo 2 di 3: aiutare con il trattamento
Passaggio 1. Incoraggiare il trattamento
Il disturbo schizoaffettivo richiede cure mediche per migliorare. Se la persona amata non ha cercato cure, dovresti incoraggiarla ad andare dal medico. Se stanno cercando un trattamento, incoraggiali a continuare a seguire da vicino il piano di trattamento del loro medico. Incoraggiali a continuare con la terapia e ad apportare tutti i cambiamenti nello stile di vita suggeriti dal loro team di trattamento.
- Quando i sintomi migliorano, la persona amata potrebbe non voler continuare con la terapia o i farmaci. Spiega loro quanto sia importante continuare il trattamento per assicurarsi che non ricadano o non abbiano un episodio.
- Di solito, una combinazione di terapia cognitivo comportamentale e farmaci sono i primi passi in un piano di trattamento.
Passaggio 2. Aiuto con i farmaci
Un trattamento per il disturbo schizoaffettivo è il farmaco. Questo può includere antipsicotici per affrontare la schizofrenia o antidepressivi per affrontare i sintomi della depressione. Puoi aiutare la persona amata a tenere il passo con le sue medicine. Potrebbero dimenticare di prendere le medicine o potrebbero non volerle prendere. Incoraggia la persona amata a prendere le medicine come indicato.
- Aiuta la persona amata a trovare un modo per rimanere in carreggiata. Ciò può includere un portapillole, avvisi sul proprio smartphone o un programma.
- Per un paziente non conforme, sono disponibili farmaci iniettabili che possono essere assunti di rado come mensilmente.
Passaggio 3. Assistere con la terapia
Probabilmente anche la persona amata andrà in terapia per aiutare con la sua condizione. Probabilmente stanno ricevendo una psicoterapia, che può includere la terapia del linguaggio, la terapia cognitivo comportamentale o la terapia della compliance. Scopri che tipo di terapia sta per fare la persona amata e vedi se ci sono modi in cui puoi aiutarla a seguire o completare i compiti di terapia mentre siete insieme.
- Offriti di portare la persona amata in terapia se ne ha bisogno.
- Alcune tecniche CBT possono essere praticate a casa. Ad esempio, la CBT può insegnare come affrontare allucinazioni o deliri. Puoi aiutare la persona amata con la sua CBT se sta riscontrando questi sintomi.
Passaggio 4. Vai alla terapia familiare
Le famiglie delle persone con disturbo schizoaffettivo possono trarre beneficio dall'andare alla terapia familiare. Questo può renderti un partecipante attivo nella loro terapia e recupero. La terapia familiare può anche aiutare ognuno di voi a imparare come affrontare il disturbo schizoaffettivo, aiutare a risolvere i problemi e aiutare a comprendere meglio la condizione.
- Parla con la persona amata e il suo medico o terapista di andare in terapia familiare. Questa può essere una buona opzione se la condizione sta causando alcuni problemi in famiglia.
- Non costringere la persona amata ad andare in terapia familiare. Dovrebbe essere una decisione di gruppo.
Passaggio 5. Sii il loro avvocato
A seconda del tuo rapporto con la persona amata, puoi scegliere di essere il loro avvocato. Essere un avvocato significa essere la voce e la protezione della persona quando non è in grado di farlo da sola. Se la persona amata è in uno stato maniacale o delirante, i medici potrebbero non essere in grado di prendere tutto sul serio. Parlerai per la persona amata in questi momenti.
- Ad esempio, tu e la persona amata discuterete in anticipo dei loro desideri. Farai sapere al medico quali sono i desideri della persona amata.
- Puoi aiutare a prendere decisioni per la persona amata mentre si trova in questo stato finché non può parlare da solo.
Passaggio 6. Discutere la diagnosi specifica della persona amata
Il disturbo schizoaffettivo contiene sintomi di schizofrenia, bipolarismo e depressione. Una persona può avere sintomi più forti in un'area rispetto a un'altra. Ciò significa che non ci saranno due persone con disturbo schizoaffettivo uguali. Dovresti discutere con la persona amata cosa comporta la sua particolare diagnosi perché questo ti aiuterà a capire come aiutarla e prenderti cura di loro.
- È utile capire che la persona amata ha una miscela unica di sentimenti e sintomi.
- La buona notizia è che il disturbo schizoaffettivo ha una prognosi migliore rispetto alla schizofrenia. In generale, la prognosi del disturbo schizoaffettivo si trova tra il disturbo bipolare e la schizofrenia.
Passaggio 7. Osserva i segni di suicidio
Quelli con disturbo schizoaffettivo sono ad alto rischio di suicidio. Ciò significa che dovresti prestare attenzione a qualsiasi segnale o parlare di suicidio. Se noti comportamenti o ascolti discorsi che secondo te indicano che la persona amata sta pensando al suicidio, chiedi aiuto immediatamente.
- Chiama il 911, il medico della persona amata o una hotline per il suicidio.
- Non lasciare la persona amata da sola se è a rischio di suicidio. Resta con loro finché non possono ricevere aiuto.
Passaggio 8. Sviluppare un piano di crisi
Tu e la persona amata dovreste sedervi e elaborare un piano di crisi. Questo piano di crisi può aiutarti a sapere cosa fare se la persona amata ha un episodio psicotico o maniacale. Questo può essere semplice come avere a disposizione un numero di telefono per una linea di emergenza. Chiedi alla persona amata quali sono i suoi desideri quando entrano in uno stato in cui non possono prendersi cura di se stessi. Dovresti anche chiedere cosa non vogliono che venga fatto durante questo periodo.
Ciò può includere opzioni di trattamento, ospedalizzazione, farmaci o accordi di vita
Metodo 3 di 3: Prenditi cura di te stesso
Passaggio 1. Ulteriori informazioni sul disturbo schizoaffettivo
Per capire meglio la persona amata, dovresti conoscere il disturbo schizoaffettivo. Questa condizione è complicata con molte sfaccettature che all'inizio possono essere confuse o opprimenti. Dovresti cercare di imparare tutto sui sintomi, sul trattamento e sugli episodi del disturbo in modo da poter aiutare la persona amata al meglio delle tue capacità.
Puoi parlare con il medico della persona amata, cercare su Internet o acquistare un libro che tratta del disturbo schizoaffettivo
Passaggio 2. Cerca supporto
Potresti trarre beneficio dalla ricerca di un gruppo di supporto per i cari di chi soffre di disturbo schizoaffettivo. Un gruppo di supporto può aiutarti a capire come affrontare la malattia della persona amata. Potresti anche trarre beneficio dall'andare in terapia con un professionista. La terapia può aiutarti a imparare come affrontare le tue emozioni e lo stress di prenderti cura della persona amata.
I professionisti della salute mentale possono anche aiutarti a imparare come prenderti cura della persona amata e aiutarla con il suo trattamento
Passaggio 3. Abbraccia i tuoi sentimenti
Proverai molte emozioni mentre ti prendi cura della persona amata con disturbo schizoaffettivo. A volte i tuoi sentimenti possono sopraffarti. Accetta tutte le tue emozioni, comprese quelle negative. Consenti a te stesso di soffrire, arrabbiarti o arrabbiarti. Lasciandoti provare le emozioni, puoi affrontarle e superarle.
