L'amore è una sensazione meravigliosa, ma è possibile amare la persona sbagliata e finire per essere feriti. Quando inizi a innamorarti di qualcuno, poniti alcune domande sul suo carattere. Prima di tutto, fai attenzione alla tua sicurezza e al tuo benessere e non innamorarti di qualcuno che è sospettoso, offensivo o un tossicodipendente attivo. Nota tutti i grandi "rompi affare" nella loro personalità. Infine, dai la priorità alle tue esigenze e a ciò che desideri da qualcuno che ami.
Passi
Parte 1 di 3: attenzione alla tua sicurezza
Passaggio 1. Determina se hai una relazione sana
Tutte le relazioni hanno problemi, anche le migliori. Fa tutto parte della vita e dell'apprendimento. Ma nelle relazioni sane entrambi i partner sono in grado di lavorare insieme e rendere conto delle proprie azioni. Ogni partner cercherà di affrontare insieme i propri problemi. Cerca i seguenti segni di relazioni sane per giudicare le tue:
- Tu e il tuo partner vi supportate, vi rispettate e vi apprezzate a vicenda.
- Tu e il tuo partner continuate a socializzare e ad avere amici al di fuori della vostra relazione intima.
- Tu e il tuo partner potete risolvere disaccordi e incomprensioni con una forma di comunicazione aperta e onesta.
- Tu e il tuo partner siete onesti su come vi sentite e su ciò di cui avete bisogno dalla relazione.
Passaggio 2. Non farti pescare dal gatto
Catfishing si riferisce a qualcuno che finge di essere una persona che non è tramite Internet. Se incontri qualcuno di eccezionale su Internet ma si rifiuta di parlarti al telefono o inventa scuse per il motivo per cui non può videochattare con te, fai attenzione. Potrebbero inviarti immagini o messaggi vocali, ma questo non significa che rappresentino se stessi in modo veritiero. Sii consapevole di qualsiasi potenziale inganno o se una persona è veramente troppo bella per essere vera.
- Se ti stai innamorando di qualcuno, chiedi di videochiamarlo in modo da poter vedere la sua faccia e sentire la sua voce in tempo reale.
- Alcune persone usano siti di incontri e storie d'amore per truffare gli altri. Se la persona inizia a chiederti denaro o altri oggetti o servizi, sappi che potrebbe truffarti.
Passaggio 3. Cerca i problemi
Quando abbiamo una relazione da un po', a volte possiamo essere ignari dei brutti segnali. Questo può essere particolarmente vero se si tratta di una nuova relazione, in cui alti eccitanti si mescolano a bassi. Cerca di essere consapevole del tuo stato emotivo e psicologico in una relazione, poiché questo può darti indicazioni su problemi da risolvere. Cerca alcuni dei seguenti segnali di problema:
- Sentimenti di depressione e ansia.
- Sensazione di paura del tuo partner o della situazione in cui ti trovi con il tuo partner.
- Sensazione di disperazione, impotenza, perdita di autostima e aumento dei sentimenti di bassa autostima.
- Calo della salute fisica e abbassamento del sistema immunitario.
- Sentimenti di colpa, vergogna, frustrazione, dolore o rabbia.
- Sviluppo di comportamenti di dipendenza (come un aumento del consumo di alcol o l'inizio dell'uso, la dipendenza o l'abuso di altre droghe).
Passaggio 4. Attenzione ai segni di problemi di controllo
Controllo significa esercitare un'influenza sulle azioni o sui comportamenti degli altri o sul loro ambiente in generale. Le persone che sono controllori in genere lo fanno perché temono l'imprevedibile e spesso temono di essere alla mercé degli altri. Questo tipo di comportamento può derivare da traumi passati che li hanno lasciati indifesi e vulnerabili, forse sono stati abusati o abbandonati, o forse hanno ansia, bassa autostima o temono il fallimento. Per evitare di sentirsi di nuovo vulnerabili, possono agire in modi malsani. Questo può assumere la forma di:
- Micro-gestire le azioni e i comportamenti degli altri, incluso impedire al partner di vedere amici o familiari e avere regole rigide per mantenere le strutture e la routine quotidiane.
- Mentire al loro partner.
- Abusi fisici, emotivi o psicologici. Inoltre, bullismo, scherno e gaslighting.
- Abuso sessuale.
- Molte persone che hanno problemi di controllo inizialmente mostrano segni del loro controllo attraverso abitudini alimentari disordinate (cioè diete molto restrittive e rigide, a volte di natura anoressica o bulimica), esercizio compulsivo, comportamenti autolesionisti, compulsività ossessiva nel riordinare o pulire e sostanza abuso.
- Alcuni segni che un partner con problemi di controllo può mostrare sono: sentimenti di vergogna, ansia, depressione, stress cronico, manipolazione e una miriade di molti altri problemi di salute mentale.
Passaggio 5. Fai attenzione agli abusi fisici e sessuali
Tieni d'occhio qualcuno che è violento o offensivo. Sia gli uomini che le donne possono essere violenti, anche se gli uomini tendono ad essere più aggressivi fisicamente. L'abuso fisico include la violenza o la forza usata contro di te. Ad esempio, potrebbero afferrarti, colpirti, tirarti i capelli o lanciarti qualcosa. L'abuso sessuale può costringerti o farti pressioni per fare atti sessuali, essere intenzionalmente rude, ignorare le tue richieste di smettere, fare cose che ti feriscono o iniziare un'attività sessuale senza il tuo consenso.
- Se stai subendo abusi, non sperare che il tuo partner cambi o che le cose migliorino. Non puoi cambiare questa persona. È meglio andarsene e ottenere aiuto e supporto.
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L'abuso sessuale e l'aggressione sessuale possono riferirsi a una varietà di crimini, inclusi i seguenti:
Stupro, aggressione sessuale, incesto e molestie su minori. Altre forme di abuso sessuale che non rientrano perfettamente nella definizione comune includono la pubblicazione di foto di nudo senza il tuo consenso, l'attuazione di comportamenti sessuali inappropriati o il sesso in presenza di bambini
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Sono considerati abusivi anche i seguenti comportamenti o azioni:
- Afferrare qualcuno o trattenerti fisicamente contro la tua volontà in modo dannoso.
- Prendere a pugni, bruciare, scuotere, mordere, pizzicare o schiaffeggiare.
- Battere o frustare con un oggetto.
- Avvelenamento o far ammalare qualcuno fisicamente.
- Qualsiasi altra forma di azione debilitante nei confronti di qualcuno che causi danno.
Passaggio 6. Riconosci l'abuso emotivo e verbale
L'abuso verbale ed emotivo può essere più sottile dell'abuso fisico o sessuale, ma nondimeno può causare danni e influenzare la tua autostima. Alcuni esempi di abuso emotivo e verbale potrebbero includere insultarti, metterti in imbarazzo in pubblico, dirti cosa fare o chi puoi vedere o incolparti per il loro cattivo comportamento. Il tuo partner potrebbe dirti che sei troppo sensibile, farti la battuta finale per le loro battute e farti sentire come se dovessi camminare sulle uova.
Se il tuo partner ti fa sentire piccolo o ti abbatte, questo può indicare un abuso verbale
Passaggio 7. Cerca segnali di allarme finanziari
Qualcuno che è finanziariamente spericolato può essere spericolato in altre aree della propria vita, quindi tieni d'occhio come gestiscono le loro finanze. Il tuo partner può anche usare le finanze per controllare te e il tuo comportamento. Ad esempio, potrebbero limitare il tuo accesso a denaro e finanze, ottenere carte di credito o prestiti a tuo nome senza il tuo permesso o utilizzare le tue carte di credito o il libretto degli assegni.
Soprattutto se il tuo partner guadagna più soldi di te, potrebbe usare il suo potere finanziario su di te per farti fare le cose o comportarti come vuole
Passaggio 8. Notare problemi con droghe o alcol
Il tuo partner potrebbe cercare di nascondere le sue abitudini o di sminuirle, quindi sii consapevole di eventuali problemi che ha con la droga o l'alcol. Un tossicodipendente potrebbe dire che le droghe o l'alcol lo aiutano a far fronte allo stress o che non lo usano spesso. Alcuni segni di dipendenza potrebbero nascondere il loro uso o inventare scuse. Se lo usano, potrebbero mentire o minimizzare ciò che hanno fatto, anche se ci sono prove contro di loro. Se sei preoccupato, consiglia un trattamento farmacologico ospedaliero.
- Se è ovvio che hanno un problema ma si rifiutano di ammetterlo o cambiano i loro modi, potrebbe essere il momento di andare.
- Alcune persone sono disposte a cambiare, ma riconoscere una relazione con qualcuno che ha una dipendenza è spesso molto difficile. Procedi con cautela.
Parte 2 di 3: Guardando la loro personalità e comportamento
Passaggio 1. Trova qualcuno che sia empatico
Idealmente, il tuo partner dovrebbe confortarti e affermare il modo in cui ti senti in modo empatico. Se il tuo partner ti sminuisce, minimizza i tuoi bisogni o desideri o ignora le tue richieste di cose che contano per te, potresti sentirti invalidato o incapace di portare i tuoi desideri o bisogni a loro. Alcune affermazioni invalidanti potrebbero includere: "Stai esagerando", "Non mi interessa" o "Rilassati". Avere i tuoi sentimenti invalidati potrebbe creare sentimenti disconnessi tra di te e farti sentire meno compreso.
- Il tuo partner dovrebbe preoccuparsi di ciò che pensi e di come ti senti. Ad esempio, se torni a casa dopo una giornata difficile, non dovrebbero dire "Supera". Invece, potresti apprezzare che dicano: "Mi dispiace che sia stata una giornata difficile".
- Non dovresti sentire che il tuo partner prova disprezzo per te.
Passaggio 2. Fidati del tuo partner
Vuoi fidarti della persona di cui ti stai innamorando. Fiducia significa essere coerenti nelle azioni e nelle parole, rispettare i confini ed essere affidabili. Significa essere rispettosi della privacy degli altri ma non essere riservati. Se sono spesso riservati o evasivi, inizia a fare alcune domande. Quando fai domande, dovresti avere la sensazione di ricevere una risposta onesta.
- Ascolta il tuo istinto. Una mancanza di fiducia da parte tua può essere un segno di mancanza di affidabilità da parte loro.
- Dovresti fidarti che il tuo partner non sia aggressivo, violento o ti minacci in alcun modo.
Passaggio 3. Presta attenzione alla gelosia
È normale essere un po' gelosi, ma se la gelosia del tuo partner influisce notevolmente sulla tua relazione, prendi nota. Ad esempio, potrebbero chiederti di smettere di passare del tempo con persone che non gli piacciono o di dirti di indossare vestiti diversi o solo vestiti che vogliono che tu indossi. Forse controllano le tue e-mail, le telefonate o i messaggi per monitorare il tuo comportamento e assicurarsi che non stai barando o agendo in un modo che non gli piace.
Se il tuo partner sospetta spesso di te e delle altre persone, è probabile che la gelosia non sia salutare
Passaggio 4. Esamina le loro relazioni
Prendi nota di come la persona si relaziona con i suoi amici e la sua famiglia. Se hanno tagliato fuori la loro famiglia e bruciato i ponti con più amici, questo potrebbe essere un segnale di avvertimento di conflitti e problemi interpersonali. Anche se non tutti vanno d'accordo con le loro famiglie, cerca qualcuno che possa mantenere le relazioni e che sia rispettato tra i loro amici.
Se parlano di conflitti nelle loro relazioni, nota come ne parlano. Ad esempio, incolpano gli altri e non si assumono alcuna responsabilità per il proprio ruolo? Idealmente, dovrebbero assumersi alcune responsabilità per le cose che vanno male o per non rispondere bene a una situazione problematica
Passaggio 5. Nota se è un narcisista
Se le esigenze del tuo partner sembrano avere la priorità sulle tue esigenze per la maggior parte del tempo, potresti uscire con un narcisista. Potrebbero essere preoccupati per la propria vita, provare disprezzo per te e gli altri, farti servire i loro bisogni e attraversare (o violare) i tuoi confini. Questo tipo di persona pensa di essere il migliore in tutto e nessuno sarà all'altezza di loro.
Il narcisismo sessuale si riferisce alla gratificazione senza considerazione dell'altro partner, facendo richieste oltraggiose o frequenti critiche
Parte 3 di 3: dare priorità alle tue esigenze
Passaggio 1. Verifica se sei cambiato
Hai notato che le tue simpatie, antipatie, opinioni, modo di parlare o tipo di vestito sono cambiate a causa della tua relazione? Se hai cambiato chi sei in modo sostanziale, questo può essere un brutto segno. Dovresti sentirti a tuo agio nell'essere te stesso ed esprimere le tue opinioni senza temere giudizi e critiche.
Se tu e il tuo partner non siete d'accordo, sia voi che loro dovreste essere in grado di accettare la differenza senza che ciò causi grossi problemi
Passaggio 2. Valuta i tuoi valori condivisi
Se vuoi un partner maturo, cerca qualcuno che abbia un lavoro e possa provvedere a se stesso. Se vuoi assolutamente sposarti e avere figli, diffida di qualcuno che è sicuro di non volersi sposare o avere figli. Pensa ai tuoi valori e agli elementi non negoziabili in una relazione e assicurati che il tuo partner si allinei. Avere discussioni importanti sul futuro, soprattutto prima di essere coinvolto nella relazione.
Ad esempio, se hai un cane, probabilmente è importante per te che a questa persona piacciano i cani, o almeno il tuo cane
Passaggio 3. Prendi nota di tutto ciò che ti mette a disagio
È facile trascurare determinati commenti o azioni all'inizio di una relazione, ma pensaci seriamente. Forse anche il tuo primo appuntamento ha avuto un momento in cui ti sei sentito a disagio o il tuo partner ha detto qualcosa di scoraggiante. Ad esempio, ad alcune persone piace creare drammi o conflitti nelle relazioni. Se questo non è qualcosa che desideri, tieni d'occhio questi schemi.
Pensa alle tue interazioni positive rispetto a quelle negative. Le tue esperienze positive dovrebbero superare di gran lunga quelle negative a questo punto
Passaggio 4. Parla degli ex
A nessuno piace davvero parlare di ex, ma parlare di relazioni passate può aiutarti a farti un'idea di com'è uscire e stare con il tuo partner. Ad esempio, se non hanno mai avuto una relazione a lungo termine, potrebbero non sapere come uscire a lungo termine. Se sono in cattivi rapporti con tutti i loro ex, guarda cosa è successo. Idealmente, dovresti trovare qualcuno che ha imparato dai propri errori e si prende la stessa colpa nei problemi.
- Se sei preoccupato che potrebbe non avere più di un ex, parla della loro relazione passata e vedi come descrivono la persona, la relazione e perché è finita.
- Potresti non voler uscire con qualcuno che descrive tutti i suoi ex come "pazzi" perché potresti diventarlo ad un certo punto.
