Le rughe degli occhi sono una parte normale dell'invecchiamento, ma probabilmente vorrai prevenirle il più a lungo possibile. La pelle intorno agli occhi è molto delicata, quindi è importante usarla con delicatezza in modo che le rughe non compaiano prematuramente. Prenditi cura della pelle intorno agli occhi per aiutarti a rimanere liscia e senza rughe. Inoltre, apporta modifiche allo stile di vita per proteggere i tuoi occhi e la tua pelle. Se desideri ulteriori trattamenti, parla con un dermatologo per ottenere il miglior piano di trattamento per le tue esigenze specifiche.
Passi
Metodo 1 di 3: Prenditi cura della tua pelle
Passaggio 1. Utilizzare quotidianamente una crema per gli occhi antirughe per aiutare a prevenire le rughe
La pelle secca rende le rughe più evidenti, quindi la crema per gli occhi può impedire che le rughe diventino visibili. Inoltre, le creme antirughe contengono ingredienti che potrebbero combattere le rughe. Tamponare la crema sotto gli occhi due volte al giorno al mattino e alla sera dopo aver lavato il viso. Cerca una crema che contenga uno o più dei seguenti ingredienti per aiutare a prevenire le rughe:
- Retinolo
- Vitamina C
- Alfa idrossiacidi (AHA)
- Coenzima Q10
- peptidi
- Estratti di tè
- Estratto di semi d'uva
- Niacinamide
Passaggio 2. Applicare quotidianamente una crema idratante SPF sul viso e intorno agli occhi
I raggi UV del sole danneggiano la pelle e causano rughe. Prendi l'abitudine di applicare una crema idratante che contenga SPF 30 o superiore ogni giorno per proteggere la pelle dai raggi UV. Tamponare la crema idratante intorno agli occhi ogni mattina dopo aver lavato e idratato il viso.
Se stai sudando molto o nuoti, riapplica la crema solare o la crema idratante SPF ogni 2 ore
Passaggio 3. Non tirare gli occhi durante l'applicazione se indossi il trucco per gli occhi
Mentre tirare gli occhi rende più facile applicare il trucco, potrebbe anche causare rughe agli occhi. Fai attenzione quando applichi l'ombretto, l'eyeliner e il mascara. Non tirare la pelle o tendere la pelle. Invece, sii gentile e tocca leggermente la pelle intorno agli occhi.
Prenditi il tuo tempo per applicare il trucco in modo che sia uniforme senza che tu debba tirare la pelle
Passaggio 4. Rimuovere delicatamente il trucco degli occhi che indossi alla fine della giornata
La pelle intorno agli occhi è molto delicata, quindi strofinarla può causare danni. Applicare lo struccante per occhi su un batuffolo di cotone morbido, quindi tenerlo sulla palpebra per alcuni secondi. Quindi, asciuga delicatamente il trucco.
Dai al trucco degli occhi il tempo di dissolversi prima di pulire gli occhi
Passaggio 5. Evitare di toccare la pelle intorno agli occhi più del necessario
Poiché la pelle intorno agli occhi è così delicata, toccarla può portare alla formazione di rughe. Fai del tuo meglio per tenere le dita lontane dagli occhi. Questo può aiutarti a ritardare la comparsa delle rughe intorno agli occhi.
- Ad esempio, non strofinarti gli occhi quando ti svegli. Allo stesso modo, quando piangi, asciuga le lacrime ma non asciugarti la zona degli occhi.
- Se hai allergie che ti fanno prudere gli occhi, prendi provvedimenti per tenerlo sotto controllo. La pelle sotto gli occhi è molto fragile e può essere danneggiata se le tue allergie ti fanno strofinare frequentemente gli occhi.
Metodo 2 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Indossare occhiali da sole con protezione UV al 100% quando si è all'aperto durante il giorno
I danni del sole sono la principale causa di rughe, quindi proteggi gli occhi dal sole. Cerca un paio di occhiali da sole con lenti grandi e un'etichetta che dice che bloccano i raggi UV al 100%. Quindi, indossa gli occhiali da sole ogni giorno per proteggere i tuoi occhi.
Procurati più paia di occhiali da sole per non farne mai a meno. Ad esempio, tieni un paio in macchina e un paio nella borsa
Passaggio 2. Blocca il sole con un cappello a tesa larga quando sei all'aperto
Sebbene gli occhiali da sole siano un ottimo modo per proteggere gli occhi, potrebbero non essere sufficienti per prevenire le rughe. Proteggi ulteriormente i tuoi occhi indossando un cappello mentre sei all'aperto per un certo periodo di tempo. Scegli un cappello che si abbina perfettamente al tuo abbigliamento in modo da essere elegante e protetto.
- Assicurati che il tuo cappello faccia ombra sugli occhi per bloccare la luce del sole.
- Ad esempio, indossa un cappello floscio o un berretto da baseball mentre sei in spiaggia.
Passaggio 3. Ottieni esami oculistici annuali in modo da non strizzare gli occhi per vedere
Strizzare gli occhi per vedere può creare linee sottili e rughe intorno agli occhi. Vai dal tuo oculista ogni anno per controllare i tuoi occhi. Se hai bisogno di lenti correttive, procurati nuovi occhiali o lenti a contatto ogni volta che ricevi una nuova prescrizione.
Se noti che stai strizzando gli occhi molto, vai dal dottore anche se non è il momento per il tuo prossimo esame. Questo può farti risparmiare rughe extra
Passaggio 4. Mangia 5-9 porzioni di prodotti freschi per ottenere sostanze nutritive che proteggano la tua pelle
Vitamine e minerali forniscono sostanze nutritive che mantengono la pelle sana. Frutta e verdura sono un'ottima fonte di vitamine e sostanze nutritive, nonché di antiossidanti che sostengono la pelle. Consumare frutta e verdura ad ogni pasto per aiutarti a soddisfare le tue esigenze nutrizionali.
Ad esempio, prepara una frittata di albumi e verdure per colazione con un contorno di frutta. Per pranzo, mangia un'insalata verde e fette di mela. All'ora della merenda, gusta carote crude e broccoli con salsa ranch. A cena, mangia 2 lati di verdure con l'antipasto
Variazione:
Chiedi al tuo medico se puoi assumere un multivitaminico per aumentare l'assunzione di nutrienti. In generale, è meglio assumere vitamine e minerali dal cibo. Tuttavia, una vitamina può integrare l'assunzione.
Passaggio 5. Dormi sulla schiena in modo che il viso non venga premuto sul cuscino
Quando dormi su un fianco o sullo stomaco, premi il viso sul cuscino. La pressione del cuscino crea rughe premature. Fai del tuo meglio per rimanere sulla schiena mentre dormi per aiutare a prevenire le rughe degli occhi.
- Prova a rimboccare cuscini o coperte piegate intorno a te per evitare di rotolare.
- Dormi 7-8 ore ogni notte per migliorare notevolmente l'aspetto della pelle sotto gli occhi.
Consiglio:
Usa una federa di seta, soprattutto se hai problemi a stare sulla schiena. La seta è più delicata sulla pelle, quindi provoca meno danni alla pelle.
Passaggio 6. Smetti di fumare se lo fai
Probabilmente sai che fumare fa male, ma è anche dannoso per la tua pelle. Stringe i vasi sanguigni, danneggiando il collagene e l'elastina. Ciò provoca rughe e cedimenti prematuri. Chiedi al tuo medico di utilizzare strumenti per smettere di fumare per aiutarti a smettere di fumare per sempre.
Smettere è davvero difficile, quindi prova a smettere di ausili come gomme da masticare, cerotti o farmaci da prescrizione per aiutarti. Inoltre, partecipa a un gruppo di supporto per ulteriore aiuto
Passaggio 7. Impara gli esercizi per aiutarti a gestire lo stress
La meditazione, lo yoga e le pratiche di consapevolezza possono aiutarti ad affrontare lo stress quando si presenta nella tua vita. Poiché lo stress può svolgere un ruolo nella comparsa delle rughe sotto gli occhi, affrontarlo meglio potrebbe aiutare a prevenire la formazione di tali rughe in primo luogo.
Metodo 3 di 3: vedere un dermatologo
Passaggio 1. Visita un dermatologo per ottenere un piano personalizzato per la pelle
Il tipo e il tono della tua pelle determineranno come si formano le rughe degli occhi e come i prodotti funzionano per te. La pelle secca può raggrinzirsi più velocemente della pelle grassa e la pelle chiara può essere più soggetta alle rughe rispetto alla pelle più scura. Parla con un dermatologo per ottenere un piano di cura della pelle che soddisfi le tue esigenze specifiche.
Il tuo dermatologo esaminerà la tua pelle e ti darà consigli personalizzati. Possono consigliare creme topiche o procedure in studio per aiutare a prevenire le rughe o migliorare l'aspetto della pelle
Passaggio 2. Prova una crema retinoide su prescrizione se le opzioni da banco non aiutano
Le creme da banco possono essere molto efficaci, ma non funzionano allo stesso modo per tutti. Il tuo dermatologo potrebbe consigliarti di provare una crema ai retinoidi su prescrizione per ottenere risultati migliori. Una crema retinoide aumenta il collagene nella pelle per levigare linee e rughe. Parla con il tuo medico per scoprire se una crema da prescrizione potrebbe essere l'opzione migliore per te. Quindi, usa la crema esattamente come indicato.
- Puoi aspettarti risultati in 3-6 mesi, ma probabilmente ci vorranno 6-12 mesi per ottenere risultati significativi.
- Queste creme possono causare effetti collaterali come prurito, bruciore, arrossamento e secchezza. Inoltre, possono far scottare la pelle più facilmente, quindi proteggi la pelle con una crema idratante SPF e occhiali da sole.
Passaggio 3. Chiedi al tuo dermatologo informazioni sulle iniezioni di Botox per prevenire le rughe
Il botox è una tossina che può essere utilizzata cosmeticamente per congelare i muscoli. Questo ti impedisce di fare espressioni facciali che possono causare rughe. Visita il tuo dermatologo per ottenere iniezioni di Botox intorno agli occhi. Questo può prevenire temporaneamente le rughe degli occhi per 3-4 mesi.
Pianifica di vedere il tuo dermatologo ogni 3-4 mesi per mantenere i risultati
Passaggio 4. Parla con il tuo medico dei trattamenti antirughe una volta che compaiono le rughe degli occhi
Nonostante i tuoi migliori sforzi, alla fine avrai le rughe degli occhi perché sono una parte normale dell'invecchiamento. Se le rughe ti danno fastidio, chiedi al tuo dermatologo le procedure che potrebbero aiutarti. Ecco alcune opzioni di trattamento che il tuo dermatologo può offrire:
- I filler rimpolpano la pelle per rendere meno visibili le rughe.
- I trattamenti laser rimuovono lo strato superiore della pelle e stimolano la produzione di collagene per aiutare la pelle a sembrare liscia.
- La microdermoabrasione rimuove uno strato sottile della tua pelle per rivelare la pelle più giovane.
- La dermoabrasione rimuove l'intero strato superiore della pelle per rivelare una pelle più giovane.
- Un peeling chimico brucia lo strato superiore della pelle per rimuovere rughe, macchie senili e lentiggini.
