Le rughe sotto gli occhi sono un segno naturale dell'invecchiamento, quindi non è necessario trattarle. Tuttavia, se ti danno fastidio, puoi usare creme topiche per ridurre il loro aspetto o ottenere trattamenti professionali per rimpolpare la pelle sotto gli occhi. Ci sono anche una serie di rimedi naturali che puoi fare se preferisci un approccio fai-da-te. Sebbene i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita da soli non eliminino le rughe, apportare alcuni cambiamenti aiuterà a ridurre le rughe nel tempo (in tandem con altri trattamenti) e a rallentare la velocità con cui si formano nuove rughe.
Passi
Metodo 1 di 5: applicazione di creme per uso topico
Passaggio 1. Stimola la produzione di collagene con la vitamina C
Usa creme e sieri alla vitamina C appositamente formulati per essere utilizzati sulla pelle delicata sotto gli occhi. La vitamina C dovrebbe far parte della tua routine quotidiana di cura della pelle. Strofinalo leggermente sulla pelle due volte al giorno, mattina e sera, per costruire il collagene che può aiutare a levigare le rughe e prevenire la formazione di altre.
- I prodotti che contengono vitamina C lo diranno sulla parte anteriore della confezione o puoi guardare l'elenco degli ingredienti sul retro.
- Non aspettarti che la vitamina C agisca durante la notte: potrebbero essere necessari alcuni mesi di utilizzo della crema o dei sieri per vedere i risultati.
Passaggio 2. Levigare le rughe con creme contenenti acido ialuronico
Acquista una crema per il contorno occhi che dice "acido ialuronico" o cercala nella lista degli ingredienti. Strofina delicatamente la crema sulla zona sotto gli occhi usando l'anulare o il mignolo due volte al giorno dopo aver lavato il viso. L'acido ialuronico assorbe l'umidità dall'aria e la pompa nella pelle, rimpolpando le rughe in una pelle liscia.
È leggero e non è probabile che causi effetti collaterali negativi
Passaggio 3. Applicare sieri contenenti citochine e fattori di crescita
Cerca sieri per gli occhi appositamente formulati che contengano citochine e altri fattori di crescita come peptidi e matrichine. Dopo aver deterso il viso, strofina una quantità inferiore a quella di un pisello sulla pelle sotto gli occhi. Questi tipi di molecole hanno dimostrato di migliorare l'aspetto delle rughe dopo 6 mesi di utilizzo due volte al giorno.
È stato anche dimostrato che le citochine e i fattori di crescita ispessiscono la pelle fino al 30% dopo soli 2 mesi
Passaggio 4. Eseguire applicazioni di retinolo durante la notte per trattare le rughe profonde
Usa l'anulare per massaggiare una quantità di crema al retinolo delle dimensioni di un pisello sulle zone sotto gli occhi una volta alla settimana dopo aver pulito il viso durante la notte. Per evitare effetti collaterali, iniziare utilizzando il retinolo 1 notte a settimana per la prima settimana. Quindi, usalo due volte a settimana per 2 settimane seguite da 3 notti a settimana per 3 settimane e così via.
- Potrebbero essere necessari almeno 3 mesi di utilizzo quotidiano per notare eventuali cambiamenti di lunga durata.
- Nota che alcune persone sperimentano secchezza, desquamazione e (se sei incline all'acne) eruzioni cutanee durante il primo mese di utilizzo del retinolo.
- Puoi usare il retinolo anche durante il giorno, ma renderà la tua pelle più sensibile alla luce solare.
Passaggio 5. Trattare le rughe superficiali con creme contenenti alfa idrossiacidi (AHA)
Tamponare una crema contenente AHA nella zona sotto gli occhi ogni sera dopo aver lavato il viso. Usalo per 3 settimane per vedere eventuali miglioramenti visibili.
- Nota che gli AHA funzionano meglio sulle rughe superficiali e non hanno dimostrato di avere un grande effetto sulle rughe più profonde.
- Evita di usare creme con AHA durante il giorno perché possono rendere la pelle più sensibile alla luce solare.
Passaggio 6. Scegli creme con niacinamide per ridurre linee sottili e rughe
Cerca creme per gli occhi che contengano la niacinamide come uno degli ingredienti principali (ovvero, è elencata sulla parte anteriore della confezione anziché solo nell'elenco degli ingredienti). Massaggialo delicatamente nella zona sotto gli occhi due volte al giorno, mattina e sera, per almeno 8 settimane per vedere una riduzione delle linee sottili e delle rughe.
La niacinamide può anche ridurre l'iperpigmentazione, quindi è un'ottima scelta se hai macchie solari intorno agli occhi
Metodo 2 di 5: utilizzo di rimedi naturali
Passaggio 1. Prepara la tua crema antirughe con salvia sclarea e vitamina E
Metti 1 cucchiaio (15 ml) di olio di mandorle dolci, 2 cucchiai (30 ml) di olio di cocco e 1 cucchiaio (15 ml) di burro di cacao grattugiato in un pentolino a fuoco basso. Mescolare il composto mentre si scioglie insieme fino a quando non è ben combinato. Togliere il composto dal fuoco e incorporare 6 gocce di olio di salvia sclarea e il contenuto di 1 capsula di vitamina E. Trasferire il composto in un vasetto con coperchio e lasciarlo a temperatura ambiente per una notte prima di utilizzarlo.
- Applicare una quantità pari a un pisello sulla pelle sotto gli occhi dopo aver pulito il viso durante la notte.
- La salvia sclarea ha proprietà antiossidanti, impedendo alla pelle di essere danneggiata dai radicali liberi.
- Questo trattamento non eliminerà del tutto le rughe, ma può ridurne l'aspetto.
- Puoi acquistare gli oli essenziali, gli oli base e il burro di cacao online o nella maggior parte dei supermercati naturali e dei negozi di alimenti naturali.
Passaggio 2. Massaggiare l'olio di amla al 100% sulla zona sotto gli occhi per ridurre le rughe
Tamponare alcune gocce di puro olio di amla biologico sul dito e massaggiarlo sulla pelle sotto gli occhi. È meglio applicarlo la sera prima di andare a letto perché l'amla ha un odore pungente. Lavalo al mattino durante la tua solita routine di cura della pelle.
- L'amla spinge la pelle a produrre procollagene, un precursore del collagene necessario per riparare i danni e ridurre la comparsa delle rughe.
- Puoi acquistare olio di amla online o nella sezione bellezza di alcune farmacie e grandi supermercati.
Passaggio 3. Miscela olio di palmarosa, mirra o rosa con olio di argan per un trattamento notturno
Scegli uno degli oli (o mescolane 2 o più insieme) e mescola un totale di 5 o 6 gocce con circa 1⁄2 cucchiaino (2,5 ml) di olio di argan come olio base. Tamponare il composto sulla zona sotto gli occhi e lasciarlo acceso durante la notte.
- Gli oli essenziali non elimineranno le rughe durante la notte, ma ridurranno il loro aspetto nel tempo idratando la pelle sotto gli occhi.
- È importante usare un olio base perché alcuni oli essenziali possono irritare la pelle se li usi da soli.
- Puoi anche usare l'olio di cocco o d'oliva al posto dell'olio di argan, ma fai attenzione a non farne entrare negli occhi perché pungerà!
- L'olio di Argan può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Se il tuo supermercato locale non ha una sezione di prodotti per la cura della pelle o di bellezza completamente naturale, potresti dover ordinare oli essenziali di palmarosa, mirra e rosa online o recarti in un negozio specializzato che vende prodotti per l'aromaterapia.
Passaggio 4. Crea la tua crema per gli occhi allo yogurt e curcuma per aumentare l'elasticità della pelle
Frulla 2 cucchiai (28 grammi) di yogurt bianco con 1 cucchiaino (4,2 grammi) di curcuma in polvere. Usa il dito per spalmarlo sulla zona sotto gli occhi, quindi attendi da 20 a 30 minuti prima di lavarlo via. Fai questo trattamento tutti i giorni o a giorni alterni per almeno alcune settimane per vedere i risultati.
- Se preferisci mangiare lo yogurt piuttosto che metterlo sul viso, puoi invece frullare la curcuma con 2 cucchiai (28 grammi) di burro di karitè.
- Se lo desideri, spalmalo su tutto il viso: la curcuma aiuterà anche a curare l'acne, ridurre la comparsa di cicatrici, restringere i pori e darti un colorito sano!
- Puoi acquistare curcuma e yogurt macinati in qualsiasi negozio di alimentari locale. Se hai intenzione di utilizzare il burro di karitè, la maggior parte dei negozi di droga lo avrà a disposizione insieme ad altre lozioni per il corpo e prodotti per la cura della pelle.
Metodo 3 di 5: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Dormi sulla schiena
Evita di dormire su un fianco o a pancia in giù, perché durante il sonno la pelle sotto gli occhi può raggrinzirsi in pieghe. Più la tua pelle si piega, più è probabile che rimanga tale. Inizia ad allenarti a dormire sulla schiena per evitare di peggiorare le rughe attuali e causare la formazione di nuove rughe più velocemente di quanto farebbero normalmente.
Usa una federa di seta, se possibile. La seta non assorbe l'umidità dalla pelle come farebbe il cotone o altri tessuti
Passaggio 2. Esercitati per almeno 30 minuti ogni giorno per aumentare la circolazione
L'esercizio ha dimostrato di ridurre gli effetti dell'invecchiamento (comprese le rughe sotto gli occhi!), quindi muoviti per almeno mezz'ora al giorno. Gli esercizi aerobici e di allenamento della forza promuovono il flusso sanguigno alla pelle, aiutandola a trattenere i suoi oli naturali e a creare nuove cellule.
- Una cattiva circolazione può anche portare a pelle secca, occhiaie e allergie (che possono portare a infiammazioni e danneggiare il collagene e l'elastina).
- Fai una passeggiata di mezz'ora, corri, corri o nuota ogni giorno: tutto ciò che ti fa battere il cuore e ti fa sudare è una buona scelta!
Passaggio 3. Smetti di fumare per la tua pelle e la tua salute in generale, se applicabile
Prendi provvedimenti attivi come l'uso di pastiglie, gomme o cerotti per liberarti dal vizio. Il fumo aumenta gli effetti dei danni causati dai raggi UV e dell'invecchiamento, portando a più rughe, borse sotto gli occhi e altre condizioni che colpiscono tutto il tuo corpo.
Sebbene siano stati condotti solo pochi studi, lo svapo e le sigarette elettroniche causano danni alla pelle e al corpo quanto le sigarette normali (quindi non pensare che sia meglio scambiare l'una con l'altra!)
Passaggio 4. Proteggi la pelle sotto gli occhi con una crema solare allo zinco
Usa una crema idratante contenente una protezione solare a base di zinco se sai che sarai esposto alla luce solare. Applicalo circa 15 minuti prima di uscire in modo che abbia il tempo di assorbire la pelle. La crema solare a base di zinco protegge la pelle sensibile sotto gli occhi dai raggi UVA e UVB.
Indossa occhiali da sole e cappelli per un ulteriore livello di protezione
Passaggio 5. Lavare il viso solo al mattino, alla sera e dopo aver sudato
Non lavare eccessivamente il viso perché così facendo potresti causare secchezza e irritazione, peggiorando le rughe e creando le condizioni per la formazione di nuove. Lavati il viso dopo un allenamento per prevenire gli sfoghi e usa un detergente delicato mattina e sera se hai la pelle grassa.
- Se hai la pelle mista e non sei soggetta a sfoghi cutanei, puoi farla franca con una semplice spruzzata d'acqua al mattino (seguita da una crema idratante da giorno).
- Se hai la pelle molto sensibile e secca, lavala con un detergente delicato solo una volta la sera prima di applicare una crema idratante emolliente prima di andare a letto.
Metodo 4 di 5: Cambia la tua dieta
Passaggio 1. Mangia ortaggi a radice, verdure, soia e brodi ricchi di acido ialuronico
Mangia molti prodotti a base di soia come tofu, edamame e tempeh per una buona dose di acido ialuronico. Puoi anche ottenere una dose salutare per la pelle di questa molecola da patate (normali e dolci), olive, jicama, verdure a foglia verde e brodi di ossa.
L'acido ialuronico attrae e trattiene l'umidità sugli strati esterni della pelle
Passaggio 2. Assumi almeno da 65 a 90 mg di vitamina C al giorno
Assicurati di mangiare molti cibi ricchi di vitamina C, come peperoni rossi e verdi dolci, pomodori, arance, pompelmi, kiwi, broccoli e cavolini di Bruxelles. La vitamina C contiene antiossidanti che aumentano la quantità di collagene nella pelle, consentendole di trattenere l'umidità e, di conseguenza, levigare le rughe.
- Parla con il tuo medico dell'assunzione di un integratore di vitamina C se allergie o restrizioni dietetiche ti impediscono di assumere abbastanza (almeno 65 mg) al giorno dal cibo.
- Il fumo impoverisce il tuo corpo di vitamina C, quindi punta a un apporto maggiore se fumi.
Passaggio 3. Assumi 2 o 3 porzioni di grassi sani ogni giorno per aumentare il collagene
I grassi monoinsaturi sani come avocado, olio d'oliva, noci e burro di noci aiuteranno a mantenere la pelle sotto gli occhi (e dappertutto!) Nutrita e umida. Cerca di ottenere un equilibrio tra acidi grassi omega 3 e omega 6.
- Noci, semi di chia, semi di lino, tuorli d'uovo e pesce grasso (come halibut o salmone selvatico) e tuorli d'uovo sono ottime fonti di acidi grassi omega 3.
- Le fonti di acidi grassi omega 6 includono olio di cartamo, olio di girasole, olio di mais, olio di soia, semi di girasole, noci e semi di zucca.
- Parla con il tuo medico dell'assunzione di un integratore se allergie o restrizioni dietetiche ti impediscono di ottenere questi nutrienti necessari.
- È importante bilanciare l'assunzione di acidi grassi omega 3 e omega 6 perché troppi possono causare problemi di salute.
Passaggio 4. Limita il consumo di alcol o evitalo del tutto
Se sei una donna, limitati a un massimo di 1 drink al giorno. Se sei un uomo, 2 drink sono il massimo giornaliero consigliato. L'alcol disidrata il tuo corpo, inducendolo a rimuovere l'acqua dalla pelle. E la pelle secca è più soggetta alle rughe.
- Una bevanda equivale a 12 once fluide (350 ml) di birra, 5 once fluide (150 ml) di vino e 1,5 once fluide (44 ml) di distillati o liquori.
- Se bevi alcolici, assicurati di avere 8 once fluide (240 ml) di acqua per bevanda per rimanere idratato.
- Puoi tranquillamente assumere fino a 2.000 mg di vitamina C ogni giorno.
Metodo 5 di 5: ottenere trattamenti professionali
Passaggio 1. Ottieni trattamenti di microneedling settimanali per 4-6 settimane
Chiedi al tuo dermatologo informazioni sul microneedling o consulta un'estetista certificata in una day spa che offre il trattamento. Non ci sono tempi di inattività per questa procedura e di solito è necessario ricevere un singolo trattamento ogni settimana per 4-6 settimane per vedere la differenza.
- Il microneedling comporta la perforazione di piccoli fori negli strati superiori della pelle per stimolare la produzione di collagene. Non preoccuparti, non fa male! Aiuterà anche ad addensare la pelle sotto gli occhi, riducendo la comparsa di rughe e scolorimento.
- Se sei incinta, prendi farmaci per l'acne o soffri di rosacea, eczema, psoriasi o qualsiasi tipo di condizione infiammatoria, non sottoporti al microneedling.
- Ci sono kit di microneedling che puoi acquistare da usare a casa, ma questo è altamente sconsigliato: quando si tratta del tuo viso, lascialo ai professionisti!
- Il microneedling può costare da $ 100 a $ 700 per singolo trattamento (la media è di circa $ 300).
Passaggio 2. Chiedi al tuo dermatologo o chirurgo estetico informazioni sulle iniezioni di botox
Vai da un dermatologo o chirurgo estetico autorizzato che offre botox per vedere se sei un buon candidato per la procedura non invasiva. È approvato per chiunque abbia più di 18 e meno di 65 anni, con l'età di partenza tipica intorno ai 30 anni. Il botox paralizza i muscoli usati per farti socchiudere gli occhi, facendo rilassare linee sottili e rughe in una pelle liscia e morbida.
- Botox funziona rapidamente e ogni iniezione dura da 3 a 4 mesi.
- Le iniezioni possono essere costose (circa $ 500 per trattamento), quindi prendilo in considerazione se stai cercando di risparmiare.
- Se hai qualche malattia che colpisce i muscoli o i nervi come la SLA (malattia di Lou Gehrig), la miastenia grave o la sindrome di Lambert-Eaton, evita di fare iniezioni di botox.
- Anche le donne incinte, che allattano o che stanno pianificando di concepire dovrebbero evitare le iniezioni di botox.
- Botox non deve essere usato direttamente sotto gli occhi. Invece, è meglio farlo sulla parte laterale dell'occhio per ridurre le zampe di gallina.
Passaggio 3. Consulta un dermatologo o una spa medica certificata per il laser cutaneo
Cerca dermatologi affidabili e centri benessere nella tua zona che offrono trattamenti di resurfacing laser. Il calore del laser provoca traumi agli strati superiori della pelle, spingendola a creare più collagene. Si dice che sia doloroso (come un elastico caldo che si spezza sul viso) ma è anche il trattamento più efficace per le rughe sotto gli occhi.
- Nota che il tuo viso apparirà e si sentirà bruciato dal sole per 3 o 4 giorni dopo il trattamento. Potrebbe anche sembrare carta vetrata o 1-2 settimane dopo.
- Il prezzo del laser fraxel dipende dalla tua posizione, ma il prezzo medio in una grande città è di circa $ 1.500 per sessione.
- Se sei soggetto a cicatrici dopo un lieve infortunio, il resurfacing cutaneo laser non è una buona opzione perché potrebbe danneggiare la pelle.
- Se soffri di acne, herpes labiale o altri disturbi della pelle (come eczema o psoriasi), parla con il tuo dermatologo del trattamento della condizione prima di prendere in considerazione il resurfacing della pelle con il laser.
- Se fumi, dovrai smettere 2 settimane prima e 2 settimane dopo il trattamento perché il fumo riduce la capacità della pelle di guarire correttamente.
Passaggio 4. Parla con il tuo dermatologo o estetista autorizzato dei filler dermici
A volte, le rughe sotto gli occhi sono causate da una perdita di volume in quella zona. I filler dermici possono aiutare a migliorarlo, donando alla pelle un aspetto levigato.
- I filler sono generalmente sicuri, ma raramente ci sono alcuni effetti collaterali, come gonfiore o lividi nel sito di iniezione. Questi in genere durano solo pochi giorni.
- Non ottenere riempitivi se sei allergico o sensibile al materiale utilizzato.
- È una buona idea iniziare con un filler temporaneo per essere sicuri di poterlo tollerare prima di decidere per un'opzione più permanente.
Suggerimenti
Se nulla aiuta a ridurre l'aspetto delle rughe sotto gli occhi, prendi in considerazione l'idea di procurarti un buon correttore per coprirle
Avvertenze
- Fai sempre un test in loco e attendi 24 ore prima di utilizzare nuove creme o oli essenziali per uso topico sulla pelle.
- Non provare a concederti trattamenti cosmetici avanzati utilizzando kit casalinghi, lascia fare ai professionisti!
