Il tabacco da fiuto è una forma di tabacco senza fumo finemente macinato che molti apprezzano oggi come alternativa alle sigarette. Molte persone scelgono il tabacco da fiuto come mezzo per abbandonare gradualmente i prodotti del tabacco. Altri preferiscono un metodo di consumo del tabacco senza fumo e vogliono ridurre al minimo l'esposizione al fumo passivo di coloro che li circondano. Ci sono molti modi per usare il tabacco da fiuto nasale. Tuttavia, il tabacco da fiuto contiene nicotina e quindi crea dipendenza. Sebbene molti credano che il tabacco da fiuto sia meno oneroso per la salute rispetto al tabacco, ci sono molti rischi per la salute associati all'uso del tabacco da fiuto nasale.
Passi
Metodo 1 di 3: Uso di Snuff
Passaggio 1. Utilizzare piccole porzioni
Prendi il tabacco in piccole porzioni. Non è necessario inalare una grande quantità di tabacco in una sola seduta. In effetti, farlo potrebbe irritare il naso e causare vertigini. Attieniti a palline di tabacco da fiuto più piccole delle dimensioni di un pisello.
Passaggio 2. Pizzicare il tabacco da fiuto e inspirare
Il tabacco da fiuto viene solitamente venduto nelle tabaccherie in piccole scatole. La maggior parte delle persone inala il tabacco da fiuto mettendolo tra il pollice e l'indice. Metteresti quindi una narice vicino al tabacco da fiuto e inspirare delicatamente.
- Non stai cercando di sniffare il tabacco e portarlo in profondità nella cavità nasale. L'obiettivo è inspirare abbastanza da portare il tabacco da fiuto vicino alla parte anteriore del naso.
- Cerca di inalare delicatamente, assorbendo il profumo del tabacco da fiuto.
- Se tenere il tabacco tra il pollice e l'indice è scomodo, puoi usare altre due dita. Ad esempio, potresti pizzicare il tabacco da fiuto tra l'anulare e il pollice.
Passaggio 3. Utilizzare un proiettile da fiuto
Un proiettile da fiuto è un piccolo dispositivo metallico a forma di proiettile progettato per gli utilizzatori di tabacco da fiuto. Metteresti una piccola quantità di tabacco nel proiettile e poi inalerai per tutto il giorno. Puoi usare un proiettile da fiuto per tutto il giorno senza disturbare gli altri, che è il suo principale vantaggio. È anche un bel contenitore per il tabacco da fiuto.
- Di solito si riempie la pallottola da fiuto per circa 3/4. Questo dovrebbe fornirti abbastanza tabacco per sniffare in sicurezza.
- Tocca tre o quattro volte la parte inferiore del proiettile da fiuto. Il fondo è l'estremità meno sottile del proiettile, che non ha un'apertura. Ciò consente al tabacco di spostarsi in superficie.
- Metti l'estremità aperta del proiettile nel naso. Inclina leggermente il proiettile in avanti. Quando inspiri, vuoi che il tabacco entri nel naso ma non nella cavità nasale.
- Annusa leggermente finché non senti un po' di tabacco depositarsi sulla punta del naso. Probabilmente sentirai una leggera bruciatura, soprattutto se è la prima volta che usi il tabacco da fiuto.
Passaggio 4. Metti il tabacco da fiuto sul dorso della mano
Molti consumatori di tabacco da fiuto sostengono di mettere il tabacco da fiuto sul dorso delle loro mani da usare. Puoi picchiettare una piccola quantità di tabacco sul dorso della mano, piegarti e inspirare. Se sei all'aperto, il tabacco da fiuto potrebbe essere spazzato via dal vento usando questo metodo. Può anche essere scomodo usare il tabacco da fiuto come questo in una situazione sociale.
Passaggio 5. Inspirare lentamente
Quando inali il tabacco da fiuto, vai piano. Non vuoi sniffare tabacco nella cavità nasale. Inspira solo con una forza sufficiente per sollevare delicatamente un po' di tabacco nel naso. Questo dovrebbe essere sufficiente per darti un leggero ronzio, simile al ronzio che otterresti da una sigaretta.
Passaggio 6. Aspettati degli starnuti
Ci vuole un po' per abituarsi alla sensazione di tabacco da fiuto. Pertanto, aspettati qualche starnuto all'inizio. Non è raro starnutire più di una volta dopo aver usato il tabacco per la prima volta. Tieni i fazzoletti a portata di mano quando inizi a usare il tabacco da fiuto. Dopo un po', gli starnuti dovrebbero diventare meno problematici.
Se starnutisci o tossisci eccessivamente dopo aver usato il tabacco da fiuto, potresti averlo inalato troppo a fondo nel naso. Ricorda, il tabacco da fiuto dovrebbe rimanere nella parte anteriore delle narici. Non dovrebbe essere sniffato troppo indietro. Se tossisci o starnutisci eccessivamente dopo aver usato il tabacco da fiuto, prova a inalare con meno forza la prossima volta
Metodo 2 di 3: conservare il tabacco da fiuto
Passaggio 1. Investi in una tabacchiera
Una tabacchiera è un piccolo contenitore venduto in molte tabaccherie. Il suo scopo è conservare il tabacco da fiuto quando non lo usi. Le tabacchiere sono spesso facili da tenere in tasca o in borsa, quindi puoi portare con te il tabacco quando esci.
- Le tabacchiere variano notevolmente nel prezzo. Alcuni sono considerati oggetti da collezione e possono essere piuttosto costosi. Altri sono meno costosi e utilizzati come strumento di archiviazione di base. Se stai solo usando una tabacchiera come posto per riporre il tuo tabacco da fiuto nasale, puoi optare per una scatola più economica e più pratica.
- Nel caso in cui non desideri acquistare una tabacchiera, qualsiasi contenitore piccolo e richiudibile può fungere da tabacchiera. Potresti usare un piccolo contenitore Tupperware, per esempio.
Passaggio 2. Conservare in un luogo fresco e asciutto
Il tabacco da fiuto può durare a lungo se conservato correttamente. Scegli un luogo fresco e asciutto della tua casa. Ad esempio, puoi conservare il tabacco da fiuto nel seminterrato se tende a fare più freddo. Puoi anche conservare il tabacco da fiuto in un cassetto alto della cucina, dove è improbabile che il calore del fornello influisca sul tabacco da fiuto.
Passaggio 3. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli e degli animali domestici
Il tabacco da fiuto non è sicuro per bambini o animali domestici, che potrebbero inavvertitamente mangiare il prodotto. Assicurati di conservare il tabacco da fiuto in un luogo dove bambini e animali domestici non lo troveranno. Tienilo in un cassetto alto o in un posto nella tua camera da letto vietato ai bambini e agli animali.
Metodo 3 di 3: Comprensione dei rischi
Passaggio 1. Fai attenzione quando usi il tabacco da fiuto per smettere di fumare
Molte persone usano il tabacco da fiuto come un modo per abbandonare del tutto il tabacco. Non inali il tabacco da fiuto e alcuni studi indicano che questo lo rende meno avvincente o pericoloso dei prodotti del tabacco. Tuttavia, i risultati di tali studi sono discutibili. Se vuoi usare il tabacco da fiuto per eliminare i prodotti del tabacco, dovresti prima parlare con un medico. Molti medici sconsigliano l'uso del tabacco da fiuto per smettere, in quanto ciò potrebbe creare un'altra cattiva abitudine.
Invece di tabacco da fiuto, alcuni medici possono prescrivere spray, cerotti, pillole o gomme sostitutive alla nicotina. Parla con il tuo medico delle opzioni a tua disposizione prima di optare per il tabacco da fiuto come percorso per smettere
Passaggio 2. Ulteriori informazioni sui rischi per la salute
Molte persone credono che il tabacco da fiuto nasale non comporti i rischi per la salute associati al fumo. Tuttavia, tieni presente che il tabacco da fiuto presenta rischi per la salute simili al tabacco. Aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus, cirrosi, tutti i tumori, incluso il cancro ai polmoni e malattie respiratorie e digestive. I rischi sono probabilmente leggermente inferiori rispetto al fumo di sigaretta, ma esistono ancora per i prodotti del tabacco senza fumo come il tabacco da fiuto.
Passaggio 3. Riconosci i segni della dipendenza dal tabacco
Il tabacco da fiuto nasale contiene nicotina, che è una sostanza che crea dipendenza fisica. Riconosci i segni della dipendenza da nicotina. Se stai mostrando questi segni, potresti voler rivalutare l'uso del tabacco da fiuto nasale.
- Puoi diventare dipendente dal tabacco da fiuto nasale, rendendo difficile smettere. Puoi provare a smettere, ma scopri di non essere in grado di farlo.
- Se smetti di usare il tabacco da fiuto per alcuni giorni, potresti manifestare sintomi di astinenza come irritabilità, forti voglie, ansia, umore basso, difficoltà di concentrazione e aumento della fame.
- Puoi continuare a usare il tabacco anche se sorgono problemi di salute e il tuo medico consiglia di smettere.
Passaggio 4. Sii consapevole dei problemi nasali a lungo termine
A lungo termine, l'uso di tabacco da fiuto può causare danni alle cavità nasali. Mentre sniffi il tabacco dal naso, le narici si irritano e si danneggiano nel tempo. Gli utilizzatori di tabacco a lungo termine a volte sviluppano rinite cronica. Questa condizione provoca un naso che cola persistente e passaggi nasali bloccati.
Suggerimenti
- Tieni presente che l'uso del tabacco da fiuto nasale è spesso accompagnato da un aumento della secrezione nasale. È una buona idea avere un fazzoletto o un fazzoletto a portata di mano per prendersi cura di questo aumento delle perdite.
- Inalare il tabacco da fiuto lentamente e delicatamente.
