La follicolite si verifica quando i follicoli piliferi si infiammano e si infettano da funghi o batteri. Puoi ottenere follicolite ovunque sul tuo corpo dove ci sono follicoli piliferi, come viso, cuoio capelluto, braccia, gambe, schiena, glutei e inguine. Poiché i pori ostruiti e l'irritazione spesso portano alla follicolite, ci sono diverse cose che puoi fare per prevenirlo. Se la follicolite è un problema in corso per te, parla con il tuo medico per le opzioni di trattamento.
Passi
Metodo 1 di 4: utilizzo di strategie igieniche di base
Passaggio 1. Fare il bagno o la doccia ogni giorno con un sapone delicato e acqua tiepida
Mantenere la pelle pulita e asciutta dalla testa ai piedi aiuterà a prevenire le epidemie, quindi fai il bagno o la doccia ogni giorno. Lava accuratamente viso, capelli e corpo. Usa un sapone delicato per lavare il viso e il corpo e risciacqualo con acqua tiepida. Shampoo e condiziona i capelli come faresti normalmente. Quindi, asciuga con un asciugamano pulito e asciutto.
Inoltre, se ti alleni o sudi per il lavoro, fai una doccia e cambiati vestiti puliti il prima possibile
Avvertimento: Non condividere mai rasoi, asciugamani, salviette o altri articoli per la cura personale durante il bagno. Ciò aumenta il rischio di follicolite.
Passaggio 2. Indossare abiti larghi per favorire il flusso d'aria intorno al corpo
È importante consentire alla pelle di respirare per prevenire la follicolite, quindi evita indumenti stretti e materiali che intrappolano il sudore contro la pelle. Scegli fibre naturali e traspiranti, come cotone e lino, e scegli capi che ti stiano bene.
- Ad esempio, se sei incline alla follicolite sulle gambe, prova un paio di pantaloni di lino larghi o una gonna invece di leggings o jeans attillati.
- Cerca di evitare gli oggetti che consentono anche alla pelle di sfregare tra loro. Ad esempio, se le tue gambe si sfregano quando indossi le gonne, indossa invece pantaloni larghi o indossa un paio di pantaloncini da ciclista di cotone sotto la gonna per fornire una barriera tra le gambe.
Passaggio 3. Verificare che le vasche idromassaggio e le piscine che utilizzi siano ben tenute
La follicolite da vasche idromassaggio e piscine non ben tenute è comune, quindi fai attenzione ogni volta che vai a nuotare. Se una vasca idromassaggio o una piscina sembra sporca o mal tenuta, non usarla.
- Anche se la piscina o la vasca idromassaggio sono ben tenute, fai una doccia subito dopo essere uscito. Usa sapone neutro e acqua calda per pulire il tuo corpo.
- Se possiedi una piscina o una vasca idromassaggio, segui le istruzioni del produttore per la manutenzione e la pulizia.
Passaggio 4. Lavare e asciugare il costume da bagno o la muta dopo ogni utilizzo
Anche indossare nuovamente un costume da bagno sporco o una muta umida può causare follicolite, quindi assicurati di lavare il costume da bagno o la muta prima di riutilizzarlo. Assicurati che il costume da bagno o la muta sia completamente asciutto prima di indossarlo di nuovo.
- Controlla le istruzioni per la cura sull'etichetta per informazioni su come lavare e asciugare il costume da bagno o la muta. Potrebbe essere necessario selezionare un ciclo speciale, come il ciclo delicato.
- Se sei in vacanza, puoi lavare a mano la tuta con acqua tiepida e sapone neutro nella vasca da bagno o nel lavandino. Quindi, risciacqualo bene e appendilo per farlo asciugare completamente prima di indossarlo di nuovo.
Passaggio 5. Asciuga i guanti e gli stivali di gomma quando non li usi
Se indossi guanti di gomma per le faccende domestiche o per il tuo lavoro, assicurati di rimuoverli e appenderli per farli asciugare dopo ogni utilizzo. Dopo aver indossato gli stivali di gomma, toglili e appoggiali a terra con le estremità aperte verso l'alto per arieggiare.
- Guanti e stivali potrebbero impiegare 8 ore o più per asciugarsi completamente.
- Se i guanti o gli stivali di gomma sono danneggiati e l'acqua fuoriesce, sostituiscili il prima possibile.
Metodo 2 di 4: utilizzo di strategie di prevenzione della rasatura
Passaggio 1. Rasati meno spesso o fatti crescere la barba se hai una folta barba
Le persone che hanno i capelli ricci o ruvidi sono più suscettibili alla follicolite. Potresti prenderlo sul viso o sulle gambe a causa della rasatura frequente. Ma anche se i tuoi capelli non sono ruvidi o ricci, la rasatura frequente può causare o peggiorare la follicolite. Considera di raderti a giorni alterni o meno spesso. Se hai la barba ruvida, potresti anche considerare di farti crescere la barba.
Ad esempio, potresti raderti il lunedì, il mercoledì e il venerdì solo per ridurre l'irritazione della pelle
Consiglio: Se decidi di farti crescere la barba, verifica prima con il tuo datore di lavoro se è consentito e chiedi anche eventuali regole su quanto può essere lunga la barba.
Passaggio 2. Lavare il viso con acqua tiepida e sapone neutro prima di radersi
Inumidisci il viso con acqua tiepida e applica un sapone delicato o un detergente per il viso sulle aree che ti raderai. Quindi, risciacqua completamente il sapone e tampona la pelle con un asciugamano pulito e asciutto.
- Mantenere la pelle del viso pulita aiuterà a ridurre le epidemie di follicolite e potrebbe anche ammorbidire i peli del viso in preparazione alla rasatura.
- Evita di strofinare o usare esfolianti prima di raderti, perché potrebbero irritare ulteriormente la pelle. Se vuoi usare una salvietta, fallo solo con delicati movimenti circolari.
Passaggio 3. Applicare uno strato sottile di crema da barba sulla pelle
Applica una quantità di crema da barba sufficiente a coprire le aree che ti raderai, ma non applicarne troppa. Uno strato sottile è sufficiente per fornire una barriera.
Prova a usare una crema da barba pensata per la pelle sensibile per ridurre ulteriormente l'irritazione
Passaggio 4. Radersi nella direzione della crescita dei peli senza tirare la pelle
Non allungare la pelle per appiattirla quando ti radi e non raderti contropelo. Radersi nella stessa direzione in cui crescono i peli per evitare che i peli incarniti possano irritarsi.
Ad esempio, se i tuoi capelli crescono verso il basso, raditi anche verso il basso. Non raderti
Passaggio 5. Idratare la pelle dopo la rasatura
Applicare una crema idratante subito dopo la rasatura aiuterà a lenire la pelle e a creare una barriera protettiva. Usa la punta delle dita per applicare la crema idratante su tutte le aree che hai rasato. Scegli una crema idratante senza olio e pensata per la pelle sensibile.
Metodo 3 di 4: cercare aiuto medico per prevenire la follicolite
Passaggio 1. Verifica se qualcuno dei tuoi farmaci può causare follicolite
Alcuni farmaci per la pelle possono aumentare il rischio di follicolite. Assicurati di seguire le istruzioni su come applicare i farmaci per la pelle per ridurre le possibilità di un focolaio. Puoi anche parlare con il tuo medico se i focolai di follicolite continuano per vedere se ci sono altri farmaci che puoi provare.
Ad esempio, se applichi un farmaco sulla pelle che contiene catrame di carbone, ciò potrebbe causare follicolite
Passaggio 2. Informi il medico se stai ingrassando
L'aumento di peso può anche portare a focolai di follicolite in alcuni casi. Se stai ingrassando e non sei sicuro del motivo, parlane con il tuo medico. Possono controllare le condizioni sottostanti e consigliarti su come raggiungere e mantenere un peso sano.
Avvertimento: Evitare diete drastiche e altre strategie estreme per la perdita di peso. All'inizio possono produrre risultati drammatici, ma questi tipi di programmi di perdita di peso non sono sostenibili a lungo termine.
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico delle precauzioni se sei suscettibile alle infezioni
Potresti essere più suscettibile alla follicolite se hai il diabete, l'HIV o l'AIDS o la leucemia, quindi assicurati di consultare il tuo medico se hai avuto un focolaio e soffri di una di queste condizioni. Chiedi loro quali precauzioni potrebbero aiutare a ridurre il rischio di future epidemie.
Ad esempio, il medico potrebbe consigliare un bagnoschiuma o un unguento antibatterico per prevenire future epidemie
Metodo 4 di 4: ridurre l'impatto di una nuova epidemia
Passaggio 1. Applicare un impacco caldo sulla pelle se si verifica un'epidemia
Immergi un panno pulito in acqua tiepida e poi strizzalo in modo che sia solo umido. Applicare il panno sulla zona interessata e tenerlo in posizione per 5-10 minuti. Quindi, bagna di nuovo la salvietta e ripeti se necessario.
Non graffiare eventuali protuberanze che appaiono sulla pelle poiché ciò peggiorerà solo le cose
Passaggio 2. Interrompere la spiumatura, la ceretta e la rasatura per 30 giorni dopo un focolaio
Se hai un nuovo focolaio di follicolite su un'area che hai recentemente rasato, depilato o strappato con una pinzetta, non ripetere questo metodo di depilazione per almeno 30 giorni. Rifarlo troppo presto può provocare un altro focolaio o peggiorare quello attuale.
Ad esempio, se ti fai la ceretta alle gambe e hai un focolaio di follicolite, non fare la ceretta o utilizzare un'altra tecnica di depilazione per almeno 30 giorni. Lascia che i capelli ricrescano
Consiglio: Se la ceretta o la rasatura delle gambe provoca follicolite, considerare l'utilizzo di una crema depilatoria o depilatoria dopo 30 giorni. Questa potrebbe essere un'opzione meno irritante rispetto alla ceretta o alla rasatura delle gambe.
Passaggio 3. Cercare un trattamento immediato per la follicolite ricorrente o un'infezione della pelle
Se si verifica un'epidemia di follicolite e sembra che possa essere infettata o se la follicolite continua a ripresentarsi, consultare immediatamente il medico. Potresti aver bisogno di antibiotici o di uno shampoo medicato per la follicolite sul cuoio capelluto o sulla barba. Alcuni sintomi da tenere d'occhio includono:
- Arrossamento
- Rigonfiamento
- Calore
- Dolore
- Una febbre di 101 ° F (38 ° C) o superiore
