La chitarra è uno strumento bellissimo. A volte la vita si complica e per alcune persone suonare questo strumento può aiutare ad alleviare le emozioni intrappolate e lo stress. Se sei qui per imparare a calmarti giocando e non sai come fare, tutto ciò di cui hai bisogno è una piccola guida.
Passi
Parte 1 di 4: creare un ambiente calmo
Passaggio 1. Elimina le distrazioni udibili nella tua stanza
Spegni la televisione, la radio o qualsiasi altra cosa che non emetta un suono rilassante. Chiudi la porta se hai una famiglia rumorosa. Forse chiudilo a chiave se hai un compagno di stanza o fratelli a cui piace irrompere senza permesso.
- Parla con i tuoi genitori dei tuoi fratelli se non ti ascoltano quando chiedi loro di calmarsi.
- Se condividi la stanza con un fratello, parlagli di avere temporaneamente la stanza per ascoltare la tua musica. Dì che ci vorranno solo venti minuti e che avrai finito in breve.
Passaggio 2. Pulisci l'area che occuperai per la musica
Se è la tua camera da letto, apri le tende, fai il letto e pulisci il pavimento. Hai bisogno di una soluzione rapida? Metti tutta quella roba a caso sotto il letto e tornaci più tardi. Per ora, concentrati su come trovare un'area adatta per suonare la tua chitarra.
Passaggio 3. Considera l'utilizzo delle cuffie
Se non riesci a trovare un posto tranquillo dove suonare la chitarra, prendi in considerazione l'uso di cuffie che puoi collegare alla tua chitarra in modo che la musica rilassante che produci possa essere ascoltata chiaramente in mezzo al rumore esterno.
Passaggio 4. Regola il termostato in base alle tue esigenze se prevedi di giocare al chiuso
Se fa troppo caldo, le dita potrebbero iniziare a sudare e lasciare residui di sporco oleoso sulle corde.
Passaggio 5. Trova un bel posto fuori casa
- Puoi trovare un bel posto nel tuo cortile. Se non ti piace l'idea di sederti in modo robusto sull'erba per giocare, puoi stendere una vecchia trapunta o un lenzuolo. Inoltre, avrai un posto dove posizionare i tuoi diari musicali senza che si sporchino o si danneggino.
- Puoi rilassarti su una panchina al parco, a patto che sia un posto non congestionato (a meno che non ti piaccia la gente che si ferma a guardarti giocare).
- Puoi anche sederti sotto un albero ombroso. Assicurati solo di fare attenzione ai letti delle formiche e ispeziona l'albero per ragni e creature nidificate.
Parte 2 di 4: Rilassarsi mentalmente
Passaggio 1. Rilassa la mente
Elimina tutti i pensieri indesiderati e concentrati su ciò che vuoi veramente fare. Pensare:
- Sono qui per suonare musica.
- La musica che sto per suonare mi calmerà.
- Ogni accordo e nota che suono attenua ogni mia incertezza.
Passaggio 2. Concentrati sulla respirazione
La respirazione influisce anche su come risulterà la tua musica. Se sei iperattivo e il tuo respiro non è coerente, a volte quella canzone "lenta e aggraziata" che volevi strimpellare potrebbe essere in grado di svegliare il tuo vicino da un miglio di distanza. Beh, non esattamente. Ma hai capito.
Fai un respiro lungo e lento attraverso il naso, riempiendo prima i polmoni inferiori e poi i polmoni superiori. Trattieni il respiro contando 2 o 3 secondi, quindi espira, rilassando i muscoli dello stomaco
Passaggio 3. Ascolta e osserva ciò che ti circonda
A seconda di dove ti trovi, i suoni intorno a te influenzeranno il tuo atteggiamento, le tue emozioni e la tua musica. Senti il cinguettio degli uccelli? C'è una bufera di neve fuori? C'è un fuoco che scoppietta davanti a te? Di che colore è il cielo? Stellato e scuro? Blu?
Se vivi in un ambiente particolarmente tranquillo, non ascoltare assolutamente nulla. Letteralmente. Quando riconosci il silenzio intorno a te, apprezzerai di più il suono della tua chitarra
Passaggio 4. Fai un mezzo sorriso
Rilassa i muscoli intorno agli occhi, distendi le sopracciglia e fai un mezzo sorriso gentile. Che tu ci creda o no, inizierai a sentire un senso di benessere, come se il mondo fosse interamente tuo.
Puoi anche pensare agli angoli esterni dei tuoi occhi che si alzano
Passaggio 5. Suona da tre a cinque accordi e con ciascuno elenca le cose per cui sei grato
Può sembrare strano, ma inconsciamente, stai collegando le cose che dici alla tua musica.
- Quindi, canta ciò che hai detto in precedenza in sintonia con gli accordi.
- Ora con i tuoi testi di base, crea una "canzone di umore mentale". Metti insieme le tue parole con la progressione di accordi, riempiendo ogni accordo con testi extra che ti vengono in mente.
- Ripeti questo esercizio in un modo diverso, se lo desideri. Menziona le cose che non ti piacciono o le cose che desideri realizzare. Rendi tua questa canzone d'atmosfera.
Parte 3 di 4: usare una buona postura della chitarra
Passaggio 1. Pratica una buona postura in generale
Questa sezione esaminerà diverse posizioni per diverse occasioni, ma imparerai in anticipo la giusta postura professionale. Avere una buona postura ridurrà la possibilità di lesioni, dolori e stiramenti.
Passaggio 2. Assicurati che ci sia qualcosa dietro di te, per sostenere la schiena
Questo è particolarmente importante se sei seduto per terra (non su una sedia). Ecco alcuni suggerimenti se ti ritrovi a giocare in un ambiente da campeggio:
- un pneumatico per camion (o qualsiasi veicolo di tua proprietà)
- un tronco d'albero
- un muro
- un registro
Passaggio 3. Prova ad incrociare le gambe, per aiutarti a sederti a terra più comodamente
Appoggia un piede sopra l'altro e appoggia la chitarra sulla parte più carnosa della coscia dominante. Ciò ridurrà la tensione alla schiena e la caduta.
Passaggio 4. Usa una tracolla per chitarra per stare in piedi e suonare
Se hai intenzione di suonare la chitarra mentre sei appoggiato a un muro o a un camion, lascia sempre che la testa poggi anche contro il muro per ridurre la tensione al collo. Solleva il ginocchio, appoggiando il piede contro il muro per un maggiore comfort.
Passaggio 5. Usa un plettro per chitarra per un suono più forte
Il trucco è tenere il plettro tra pollice e indice. Non bloccare il polso e usa solo il gomito.
Passaggio 6. Gioca con le dita se preferisci una sensazione naturale
Suonare con le dita è più comune quando si suona una chitarra classica con corde di nylon. Il suono potrebbe essere più basso, soprattutto se preferisci uno stile di gioco più personale in pubblico.
Parte 4 di 4: usare le canzoni per riflettere
Passaggio 1. Canta insieme alla musica
Cantare è divertente ea volte divertente. Trova una canzone che si riferisce alla tua situazione attuale, o una che hai già scritto, impara gli accordi e canta insieme! Cantare può aprire la tua voce se hai l'ansia, che di solito ti stringe la gola quando succede. Cantare è anche un modo drammatico di parlare a te stesso. Canta qualsiasi cosa ti venga in mente. Guarda, è un diario melodico!
Passaggio 2. Senti la musica
Se hai abbastanza esperienza con la chitarra e abbastanza memoria muscolare per le progressioni di accordi senza guardare, chiudi gli occhi e senti la musica. Visualizza dove ti porta. Ti riporta a un ricordo? Un momento della tua vita che hai amato o odiato? Riconosci questi pensieri e come ti fanno sentire, e rilasciali attraverso la tua musica.
Passaggio 3. Rifletti sulle tue esperienze
Pensa a chi sei e alle cose buone che hai fatto per le persone. Metti in discussione le tue convinzioni e la tua realtà e come puoi cambiarle.
- Quali cose puoi iniziare a fare in futuro per migliorare te stesso come chitarrista?
- Come puoi migliorare la vita degli altri giocando con loro?
Passaggio 4. Scegli canzoni tranquille da suonare per il relax con testi riconoscibili
Ecco alcuni semplici suggerimenti se hai intenzione di intraprendere la "via del crepacuore":
- Potremmo essere stelle - di Alessia Cara | progressione di accordi (re-mi-sol)
- Troppo bravo negli addii - di Sam Smith | Progressione degli accordi (Lam-Do-Sol-Rem)
- Fantasmi - di Banners | Progressione di accordi (C-Em-Fm-Lam)
Passaggio 5. Gioca perché ti piace
La musica, per la maggior parte delle persone, è un metodo di libertà. Rendila la tua libertà. Rendilo quello che sei e sarà più facile. Basta suonare e goderti la tua musica.
Suggerimenti
- Dopo aver portato la tua chitarra all'interno, puliscila e riponila in modo appropriato.
- Metti un sorriso sul tuo viso dopo aver giocato. Anche se non ti senti come se avessi realizzato nulla giocando, sappi che lo hai fatto. Hai maturato esperienza.
- Apri le tue finestre! Fai entrare un po' d'aria. Potrebbe aiutarti a controllare la respirazione.
Avvertenze
- Non lasciare mai la tua chitarra nell'erba o per terra. Gli insetti si annidano nella buca della tua chitarra.
- Procurati una custodia per la tua chitarra se decidi di portarla ovunque all'esterno. La tua chitarra dovere essere protetto dagli elementi esterni.
- Non lasciare mai la tua chitarra incustodita. È probabile che se è costoso e carino, qualcuno te lo ruberà.
- Non intralciare gli altri. Non suonare in mezzo ai marciapiedi, non sederti in un parco per cani e giocare e non cantare in modo odioso in pubblico.
- Se hai intenzione di giocare fuori casa, fai attenzione a ciò che ti circonda.
