Donare il sangue è un piccolo sacrificio che può fare una grande differenza. Fortunatamente, il processo è facile e richiede solo alcuni semplici preparativi. Innanzitutto, contatta la tua clinica sanitaria locale o il programma di raccolta del sangue per scoprire se sei un donatore idoneo. Il giorno della donazione, porta 2 documenti validi di identità con foto, indossa abiti a maniche corte o larghi e assicurati di essere adeguatamente nutrito e idratato. Dopo una breve revisione delle tue informazioni mediche, riceverai un piccolo colpo e verrai mandato per la tua strada con la soddisfazione di sapere che hai aiutato a salvare una vita.
Passi
Parte 1 di 3: Prepararsi a donare il sangue
Passaggio 1. Determina se sei un donatore idoneo
Per donare il sangue, devi avere almeno 17 anni e un peso sano, di solito 110 libbre (50 kg) o più pesante. In alcuni luoghi, puoi donare il sangue a partire dai 16 anni, a condizione che tu possa mostrare la prova del consenso dei genitori. Chiama il tuo centro trasfusionale locale e chiedi cosa cercano in un donatore.
- Alcuni fattori che possono squalificarti dalla donazione di sangue includono raffreddore o influenza, gravidanza, malattie sessualmente trasmissibili e trapianti di organi.
- Alcuni farmaci, come antidepressivi, contraccettivi ormonali e antidolorifici come l'aspirina possono anche influenzare le proprietà del sangue, il che potrebbe renderti non idoneo alla donazione se li hai presi di recente.
Passaggio 2. Trova una banca del sangue locale o una raccolta del sangue
Se ti trovi negli Stati Uniti, la cosa migliore da fare è visitare una sezione regionale della Croce Rossa americana, un'organizzazione che raccoglie quasi la metà di tutte le donazioni di sangue negli Stati Uniti. Alcune altre organizzazioni rispettabili in cerca di donazioni includono America's Blood Centers, una rete di programmi sul sangue indipendenti e basati sulla comunità in tutto il Nord America, United Blood Services, un centro senza scopo di lucro che serve 18 stati e l'Armed Service Blood Program, un programma sponsorizzato dall'esercito con 20 sedi in tutto il mondo.
- Accedi al sito web della Croce Rossa americana e usa il loro Blood Drive Locator per scoprire dove puoi andare a donare il sangue nella tua zona.
- Se non c'è un capitolo della Croce Rossa o un'organizzazione simile nelle vicinanze, cerca nei centri di donazione mobili. Si tratta fondamentalmente di unità di sangue itineranti che si spostano da un luogo all'altro per rendere più conveniente la donazione del sangue per le persone in luoghi fuori mano.
Passaggio 3. Bere molta acqua
È importante essere gentili e idratati quando si dona il sangue, poiché l'acqua è essenziale per la chimica del sangue e la circolazione sane. Cerca di bere almeno 470 ml di liquidi prima della donazione. L'acqua, il succo o il tè decaffeinato sono i migliori.
- Il caricamento di liquidi ti impedirà anche di sentirti stordito mentre il tuo sangue viene prelevato.
- Evita alcol e bevande contenenti caffeina come caffè o bibite: possono disidratarti se ne consumi troppi.
Passaggio 4. Mangiare un pasto ben bilanciato poche ore prima di donare il sangue
Assicurati di mettere qualcosa di nutriente sullo stomaco prima di andare in clinica. Dovrebbero essere rappresentati tutti i principali gruppi alimentari, inclusi frutta, verdura, carboidrati complessi (come pane, pasta o patate), fibre e proteine magre.
- Aggiungi un po' di ferro in più alla tua dieta nelle settimane precedenti la tua donazione aumentando l'assunzione di carne rossa, spinaci, fagioli, pesce e pollame. Il tuo corpo ha bisogno di ferro per produrre globuli rossi.
- Poiché i grassi possono accumularsi nel flusso sanguigno e influire sulla purezza del sangue, è meglio limitarli a piccole quantità. Stai lontano da cibi grassi, come hamburger e pizza.
Passaggio 5. Porta il tuo documento d'identità
La maggior parte delle cliniche richiede ai donatori di avere 2 moduli validi di identificazione con foto al momento del check-in. Potrebbe essere una patente di guida, un passaporto o un documento d'identità militare, ma alcune cliniche possono anche accettare carte d'identità degli studenti o forme simili di identificazione. Presenterai il tuo documento d'identità alla persona alla reception al tuo arrivo.
Non dimenticare di portare la tua carta ufficiale di donatore di sangue se hai donato in passato. Mostrarlo ti permetterà di saltare un sacco di scartoffie inutili
Passaggio 6. Indossare abiti larghi e maniche corte
Alcuni tipi di abbigliamento possono aiutare ad accelerare il processo di donazione. Maniche corte o lunghe che possono essere arrotolate rapidamente renderanno molto più facile per i tecnici trovare un punto adatto sul braccio. Gli articoli larghi sono un vantaggio, poiché non limitano il flusso sanguigno.
- Se sei infagottato per la stagione fredda, assicurati che lo strato esterno sia qualcosa che puoi rimuovere rapidamente.
- Anche se fuori non fa freddo, è una buona idea portare una felpa o una giacca leggera. La temperatura corporea si abbassa leggermente quando si dona il sangue, il che potrebbe farti sentire un po' freddo. Tuttavia, se il tuo braccio inizia a sentirsi notevolmente più freddo del braccio che non emette sangue, dillo al tecnico lì, poiché potrebbe essere pericoloso per te.
Parte 2 di 3: Completamento del processo di donazione
Passaggio 1. Fornisci le tue informazioni mediche di base
Al momento del check-in, ti verranno forniti alcuni brevi moduli da compilare. Questi moduli richiederanno la tua storia medica pertinente, nonché eventuali malattie, lesioni o condizioni insolite che hai sperimentato di recente. Rispondi a ogni domanda nel modo più onesto e accurato possibile.
- Assicurati di menzionare tutti i farmaci da prescrizione che stai assumendo, insieme a qualsiasi altro dettaglio relativo alla salute che potrebbe valere la pena cercare.
- Potrebbe essere una buona idea annotare in anticipo le parti chiave della tua storia medica se c'è qualcosa di importante che potresti dimenticare.
Passaggio 2. Siediti per un fisico
Successivamente, ti sottoporrai a un breve esame per confermare che la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e i livelli di emoglobina sono normali. Il tecnico può anche registrare altre statistiche fisiche come altezza, peso, sesso ed età. Ti prepareranno quindi a donare il sangue posizionando il braccio e tamponando il sito di iniezione.
- È necessario un rapido controllo per valutare le tue condizioni fisiche e assicurarti che il sangue donato provenga da un individuo sano.
- Per misurare i livelli di emoglobina e ferro, il tecnico pungerà la punta del dito e analizzerà la goccia di sangue.
Passaggio 3. Siediti o sdraiati
Fai sapere al tuo tecnico se preferisci essere in posizione eretta o reclinata mentre fai il prelievo di sangue, nonché da quale braccio vuoi dare. Una volta che sei pronto per iniziare, rilassati e mettiti comodo. Sentirai un piccolo colpo, poi una sottile sensazione di fresco mentre la macchina estrae lentamente il tuo sangue.
Il processo di donazione stesso richiede circa 8-10 minuti, durante i quali verrà raccolta 1 pinta USA (0,47 L) di sangue
Passaggio 4. Divertiti mentre i tecnici prelevano il tuo sangue
Un libro, uno smartphone o un lettore mp3 può essere una gradita distrazione mentre cerchi di stare fermo. Se sei arrivato impreparato, puoi anche passare il tempo chiacchierando con il tuo tecnico o ripassando mentalmente l'elenco delle cose da fare del giorno. 8-10 minuti possono sembrare tanti, ma saranno finiti prima che te ne accorga.
- Assicurati che qualsiasi attività porti non sia troppo di disturbo. Potrebbe esserti chiesto di mantenere il braccio perfettamente fermo mentre viene prelevato il sangue.
- Se la vista del sangue ti rende schizzinoso, concentra la tua attenzione altrove nella stanza.
Parte 3 di 3: Recuperare dal donare sangue
Passaggio 1. Riposati per almeno 15-20 minuti dopo aver finito
La maggior parte delle unità di sangue fornisce un'area di riposo designata con posti a sedere per i donatori fino a quando non hanno riacquistato le forze. Se ti senti stordito o disorientato nelle 24 ore successive, sdraiati e alza i piedi, sollevati sopra il cuore. La sensazione passerà presto.
- Evita attività faticose come fare esercizio fisico, praticare sport o falciare il prato per almeno 5 ore dopo la donazione.
- Fai attenzione a spostarti se sei incline a svenire. La pressione bassa può causare vertigini. Potrebbe essere una buona idea usare i corrimano mentre sali e scendi le scale o farti guidare da qualcuno finché non sei più disorientato.
Passaggio 2. Tieni la fasciatura per far guarire il braccio
Lascialo in posizione per le prossime 5 ore circa. Una volta che la puntura dell'ago smette di sanguinare, non hai più bisogno della benda. Potrebbero verificarsi gonfiore, infiammazione o lividi nelle prossime 24 ore. Glassare l'area interessata aiuterà a ridurre la gravità di questi sintomi.
- Se il tecnico ha applicato un bendaggio compressivo separato sulla benda, va bene rimuoverlo dopo 2 ore per dare al braccio la possibilità di respirare.
- Lavare periodicamente l'area fasciata con acqua calda e sapone per evitare eruzioni cutanee o infezioni.
Passaggio 3. Reintegrare i liquidi
Fai il pieno di acqua o altri liquidi non contenenti caffeina nei prossimi due giorni per assicurarti di essere adeguatamente idratato. L'acqua è vitale per produrre sangue sano. Qualsiasi affaticamento o disorientamento che potresti aver provato dovrebbe scomparire entro poche ore.
- È normale sentirsi un po' stanchi dopo aver donato il sangue. Ciò è dovuto al fatto che i livelli di liquidi del tuo corpo e i livelli di sangue ossigenato sono inferiori a quelli a cui sei abituato.
- Non bere alcolici per almeno 24 ore. Il consumo di alcol può fluidificare il sangue, allungando il tempo necessario per la chiusura del sito dell'ago, il che potrebbe farti sentire peggio e aumentare il rischio di sanguinamento. L'alcol ti fa anche urinare di più, quindi il tuo corpo perde ancora più liquidi.
Passaggio 4. Attendi almeno 8 settimane prima di donare di nuovo
Se decidi di donare nuovamente il sangue, sarà necessario attendere 56 giorni tra una donazione e l'altra. Si tratta di quanto tempo impiegano le cellule del sangue a ricostituirsi completamente. Trascorso questo tempo, la tua concentrazione ematica tornerà alla normalità e sarai pronto a donare di nuovo, senza comportare rischi inutili per la tua salute.
- Se stai donando solo piastrine, puoi fare un'altra donazione dopo 3 giorni o tornare a donare sangue intero dopo una settimana.
- Dovrai aspettare più a lungo (almeno 112 giorni) dopo una doppia donazione di globuli rossi.
- Non c'è limite al numero di volte in cui puoi donare il sangue. In effetti, più doni, maggiore è la differenza che puoi fare.
Suggerimenti
- Incoraggia anche i tuoi amici e i tuoi cari a donare il sangue. Può essere un'esperienza molto gratificante che ha un reale potenziale per aiutare le persone bisognose.
- Puoi donare il sangue anche se hai il diabete di tipo 1, purché i livelli di insulina siano normali.
- Chiedi al tuo medico di base o a un rappresentante della raccolta del sangue se hai domande o dubbi sul processo di donazione. Saranno più che felici di spiegarti il processo in modo più dettagliato.
Avvertenze
- Se soffri di epatite o HIV/AIDS, o hai una storia recente di abuso di sostanze, non potrai donare.
- Potrebbero esserci dei lividi sul braccio dove hanno prelevato il sangue poiché del sangue potrebbe fuoriuscire dalla vena sotto la pelle. Non preoccuparti però, i lividi scompariranno circa una settimana dopo la donazione di sangue.
