Le ulcere peptiche sono piaghe dolorose che si trovano all'interno dello stomaco o dell'intestino tenue. Mentre qualcuno che soffre di ulcera peptica potrebbe anche non sapere di averlo, altri sperimenteranno una serie di sintomi spiacevoli. Per coloro che soffrono dei sintomi, le banane possono aiutare ad alleviare parte di quel disagio. Le banane possono anche aiutare a prevenire l'ulcera peptica in primo luogo.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di banane e altri alimenti per prevenire le ulcere
Passaggio 1. Mangia tre banane al giorno
L'aggiunta di tre banane a una dieta sana può aiutare a prevenire le ulcere e ridurre il dolore dell'ulcera. Puoi semplicemente mangiare le banane, aggiungerle a un frullato o consumarle in qualsiasi altro modo ti piaccia. Le banane sono efficaci perché sono ricche di potassio, magnesio, manganese, fibre, vitamine B6 e C e folati. Alcuni studi suggeriscono che sono ricchi di un enzima che aiuta a fermare la crescita dei batteri che causano le ulcere allo stomaco.
- Si pensa che le banane possano assorbire parte dell'acidità nello stomaco e possano avere proprietà antibatteriche.
- Si consiglia di iniziare a mangiare tre banane al giorno non appena si avvertono i sintomi dell'ulcera. Dovresti continuare a mangiare tre banane al giorno fino alla scomparsa dei sintomi.
- Se sospetti di avere un'ulcera, dovresti consultare il medico. Le banane possono aiutare ad alleviare i sintomi, ma non dovrebbero essere il trattamento di prima linea.
Passaggio 2. Combina le banane con altri cibi sani
Combinando le banane con uno stile di vita sano, avrai maggiori possibilità di prevenire le ulcere. Oltre alle banane, aggiungi alla tua dieta altra frutta non acida. I frutti non acidi includono kiwi, mango e papaya. Prova anche verdure leggermente bollite come broccoli o carote. Dovresti mangiare più porri, cipolla, avena, grano e cereali integrali.
- Questi alimenti sono ricchi di vitamine e aiuteranno ad accelerare il processo di guarigione dell'ulcera.
- Le banane sono ricche di carboidrati, quindi abbinarle a grassi e proteine sani può aiutare a prevenire picchi/bassi di zucchero nel sangue.
Passaggio 3. Evita i frutti acidi
I frutti acidi includono arance, pesche, bacche e pompelmi. I frutti acidi aumentano l'acidità di stomaco e possono irritare le ulcere abbattendo il rivestimento del muco nello stomaco. Prova invece la frutta non acida!
Passaggio 4. Cuocere le verdure e non mangiarle crude
Le verdure crude possono essere acide, in particolare mais, lenticchie, zucca invernale e olive. Ancora una volta, i cibi acidi possono irritare le ulcere gastriche.
Passaggio 5. Limitare l'assunzione di alcol a un paio di drink al giorno
Bere in eccesso, cioè più di un paio di bicchieri al giorno, può effettivamente favorire lo sviluppo delle ulcere interagendo con il batterio che le provoca, l'Helicobacter pylori (H. pylori). Per ridurre l'assunzione di alcol, prova a bere più lentamente o dì a un amico o a una persona cara che berrai solo due bicchieri al giorno per alleviare le ulcere.
Non bere mai a stomaco vuoto poiché ciò irriterà l'ulcera peptica
Passaggio 6. Riduci il caffè
Si crede comunemente che il caffè possa causare ulcere, anche se la ricerca medica non mostra una connessione. Tuttavia, l'acidità del caffè può contribuire al mal di stomaco. In effetti, qualsiasi bevanda contenente caffeina può irritare un'ulcera esistente. Potresti trovare sollievo per la tua ulcera peptica se
Passaggio 7. Evitare di fumare
Fumare, proprio come bere, può favorire lo sviluppo di ulcere interagendo con i batteri che causano le ulcere, l'Helicobacter pylori (H. pylori). Fumando aumenti le possibilità di contrarre l'ulcera. Se sei un fumatore accanito, prova a ridurre gradualmente la quantità che fumi al giorno.
Passaggio 8. Considerare il passaggio dall'aspirina al paracetamolo
Se hai mal di testa o altri bisogni per un antidolorifico, considera di passare al paracetamolo. Come l'alcol e il fumo, l'aspirina favorisce lo sviluppo di ulcere soprattutto in chi ha il batterio H. pylori già presente nello stomaco.
Parla con il tuo medico di cambiare antidolorifici
Metodo 2 di 3: massimizzare l'efficacia delle banane
Passaggio 1. Sbucciare, asciugare, schiacciare e bere le banane
Ciò contribuirà a sbloccare il trattamento più efficace per l'ulcera peptica. Le banane secche contengono sitoindosides che aiuta ad aumentare il muco nel tratto digestivo, che a sua volta aiuta a prevenire e curare le ulcere. Le banane acerbe possono favorire la crescita cellulare nel tratto intestinale. Infine, le banane essiccate contengono polisaccaridi, che si trovano anche nei farmaci antiulcera.
Passaggio 2. Sbucciare le banane per iniziare il trattamento naturale, la banana dovrebbe essere acerba
Puoi sbucciare la banana acerba sia con le mani rompendo delicatamente la parte superiore e sbucciando la pelle, sia usando un coltello per tagliare la parte superiore e poi sbucciare la pelle.
Passaggio 3. Tagliare le banane sbucciate a fette di 1/8 di pollice e asciugarle
Disidratare le banane lasciandole su una teglia al sole per 7 giorni o mettendole in forno a 170 gradi F per cinque ore.
Passaggio 4. Usa un pestello e un mortaio per macinare le banane secche in una polvere fine
Se non hai un pestello e un mortaio, puoi provare a mettere la banana in un sacchetto di plastica e usare un mattarello o un altro oggetto pesante per schiacciare la banana.
Passaggio 5. Combina due cucchiai di banana schiacciata con un cucchiaio di miele
Prendi questa miscela tre volte al giorno, mattina, pomeriggio e sera. Se preferite potete aggiungere del latte o un altro liquido al composto.
Metodo 3 di 3: determinare se si dispone di ulcere peptiche
Passaggio 1. Determina se sei vulnerabile
Se fumi e/o bevi molto alcol sei più suscettibile alle ulcere peptiche. L'alcol riduce il rivestimento mucoso dello stomaco che aumenterà l'acidità di stomaco, mentre il fumo aumenta il rischio di ulcere per coloro che hanno già batteri nello stomaco. Una volta si pensava che l'ulcera peptica fosse causata da cibi piccanti, ma non è così.
Potresti anche essere vulnerabile se hai una storia familiare di ulcere, prendi regolarmente l'aspirina o hai più di 50 anni
Passaggio 2. Cerca i sintomi dell'ulcera peptica
I sintomi lievi dell'ulcera peptica includono un dolore bruciante allo stomaco tra i pasti o durante la notte, gonfiore, bruciore di stomaco e nausea. In casi estremi potrebbero verificarsi feci nere, perdita di peso, forte dolore o vomito con sangue.
Passaggio 3. Comprendere le opzioni di trattamento medico
Le ulcere peptiche sono causate da un batterio nello stomaco chiamato H. pylori. Se si verifica uno dei sintomi gravi, è necessario visitare immediatamente un pronto soccorso. Se i sintomi sono lievi e persistenti, fissa un appuntamento con il medico di base. Molto probabilmente il medico prescriverà antibiotici e/o riduttori di acido per curare le ulcere.
