Lo smalto è lo strato esterno dei tuoi denti che lo protegge dalle sostanze esterne. Lo smalto può consumarsi a causa di bevande acide, spazzolatura eccessiva con setole dure, fumo, elevato consumo di zucchero e perdita di produzione di saliva. Se il tuo smalto si è indebolito, dovresti visitare il tuo dentista per scoprire le cause e le ragioni, nonché le varie opzioni di trattamento. Anche aggiustare la dieta per rimuovere gli alimenti problematici può avere un effetto. È molto difficile rigenerare lo smalto e potrebbe non essere possibile ripristinarlo completamente. Detto questo, puoi adottare pratiche odontoiatriche di base per ridurre ulteriormente la carie.
Passi
Metodo 1 di 3: ricevere cure mediche
Passaggio 1. Identifica i tuoi sintomi
La perdita di smalto può essere un sintomo o una causa di molte diverse malattie della bocca. Potrebbe essere correlato a malattie gengivali, ipoplasia dello smalto, fluorosi, carie o denti rotti. Prima di visitare il tuo dentista, dovresti fare un elenco di tutti i tuoi problemi legati alla bocca in modo che possano diagnosticare più accuratamente il tuo problema. Potresti notare:
- Sensibilità ai cibi caldi o freddi.
- Gengive sanguinanti dopo la spazzolatura.
- Dolore ai denti, che può diffondersi nell'area circostante il dente e colpire altri denti.
- Denti che diventano più frastagliati o di aspetto irregolare.
Passaggio 2. Visita il tuo dentista
Il tuo dentista saprà dirti quanto è eroso lo smalto e saprà suggerirti il miglior corso di trattamento per te. Possono anche fornirti consigli per dentifricio e collutorio.
Le pulizie professionali dal dentista due volte l'anno possono aiutare a prevenire un'ulteriore carie dello smalto
Passaggio 3. Inizia a usare il dentifricio per i denti sensibili
Molte persone hanno una maggiore sensibilità dei denti a causa dell'indebolimento dello smalto. Il dentifricio desensibilizzante utilizza una sostanza chimica che impedisce alla sensazione di raggiungere i denti creando arresti micronici sui tubuli dentinali, consentendo così di mangiare senza dolore o disagio. Molte marche offrono dentifrici desensibilizzanti. Questi saranno in genere contrassegnati sulla scatola come "per denti sensibili".
- Alcuni dentifrici sono contrassegnati come in grado di rafforzare lo smalto dei denti. Questi marchi possono aumentare la resistenza dei denti all'acido, il che può aiutare a ridurre ulteriormente la carie.
- Cerca un dentifricio che contenga fosfato di calcio (a volte noto come idrossiapatite). Questo è il minerale principale dello smalto e potrebbe essere in grado di rafforzare i denti. Questi prodotti possono contenere anche l'ingrediente CPP o ACP, che è molto attivo sulla superficie dello smalto e aiuta a fornire una buona copertura.
- Il tuo dentista potrebbe scriverti una prescrizione per un dentifricio più forte. Se sei preoccupato per l'indebolimento dello smalto, puoi provare a chiedere una prescrizione.
Passaggio 4. Trova prodotti al fluoro
Puoi usare dentifrici e collutori al fluoro per prevenire la carie. I prodotti al fluoro sono contrassegnati sulla scatola o nell'elenco degli ingredienti sul dentifricio o sul collutorio.
- Un trattamento che il dentista può consigliare è un'applicazione di gel al fluoro. Il tuo dentista lo applicherà durante la visita.
- Il tuo dentista potrebbe prescriverti integratori di fluoro. Questi possono essere presi come pillole o pastiglie. In genere vengono somministrati ai bambini ad alto rischio di carie dentaria e devono essere assunti solo sotto la sorveglianza di un adulto e seguendo le indicazioni del medico.
Passaggio 5. Considera le procedure dentistiche
Dovresti essere consapevole di quali tipi di trattamenti sono necessari per un decadimento dello smalto più avanzato. Il tuo dentista di solito ti farà sapere se questi sono necessari.
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Corone o otturazioni:
se hai scheggiato un dente o se i tuoi denti hanno perso la loro forma normale a causa della carie dello smalto, il tuo dentista potrebbe consigliarti una corona, faccette, un intarsio o un'otturazione. Questi possono proteggere i denti formando uno scudo artificiale intorno a loro.
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Canale radicolare:
questo rimuove la polpa infetta dalla radice o dal nervo del dente. Questo guarirà qualsiasi infezione che può colpire la punta della radice e l'osso circostante causata dallo smalto indebolito.
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Rimozione del dente:
se lo smalto si è indebolito in modo significativo, potrebbe essere necessario rimuovere il dente. Ciò impedirà ulteriori infezioni in bocca.
Metodo 2 di 3: Cambia la tua dieta
Passaggio 1. Stai lontano da cibi e bevande acidi
L'acido può ammorbidire e consumare lo smalto dei denti. Se bevi o mangi spesso determinati cibi, questo può indebolire permanentemente il tuo smalto. Stai lontano da cibi e bevande acidi come:
- Agrumi come lime e arance
- Limonata
- Birra
- Bibita
- Caffè
- Vino
- Succo di frutta (in particolare mirtillo rosso, arancia e mela)
Passaggio 2. Mangia cibi rimineralizzanti
La remineralizzazione è il processo in cui minerali come calcio e fosforo iniziano a ricostruirsi nello smalto, aiutando a ripristinare la forza dei denti. Anche se la rimineralizzazione non può ripristinare completamente lo smalto, può aiutare a proteggerlo da un'ulteriore decomposizione e creare un ambiente locale alcalino. Questi alimenti tendono anche a favorire la produzione di saliva, che può aiutare a contrastare gli effetti negativi dell'acido. Puoi provare a mangiare:
- Formaggio
- Latte
- Carni
- Noccioline
Passaggio 3. Riduci il consumo di zucchero
I batteri in bocca si nutrono di zucchero, che può causare carie. Riducendo l'assunzione di zucchero, puoi favorire la remineralizzazione dei denti, contribuendo a rafforzare lo smalto. Puoi ridurre lo zucchero:
- Sostituire la soda con l'acqua
- Mangiare porridge o farina d'avena invece dei cereali per la colazione
- Mangiare frutta fresca invece di succhi, frullati o frutta sciroppata
- Leggere le etichette nutrizionali sugli alimenti preconfezionati per vedere quanto zucchero c'è per porzione.
Passaggio 4. Aumenta l'assunzione di calcio
Il calcio è uno dei minerali primari presenti nello smalto dei denti. Occasionalmente, il tuo corpo può assumere calcio dai denti per integrare altre aree del corpo che ne hanno bisogno. Puoi ottenere calcio da:
- Latticini come latte, formaggio e yogurt
- Broccoli
- cavolo
- Prodotti di soia
- Sardine
- Salmone
- Supplementi
Passaggio 5. Masticare gomme senza zucchero
La gomma può aiutare a favorire la produzione di saliva in bocca. La saliva neutralizza gli acidi che possono danneggiare i denti. La gomma senza zucchero, in particolare la gomma che contiene xilitolo, può essere masticata tra i pasti per aiutare a ridurre la carie.
Mentre la normale gomma può anche produrre saliva, lo zucchero può favorire la crescita dei batteri, portando alla carie
Metodo 3 di 3: prevenire un'ulteriore perdita di smalto
Passaggio 1. Spazzola i denti e passa il filo interdentale due volte al giorno
Dovresti lavarti i denti una volta al mattino e una alla sera. Utilizzare un dentifricio al fluoro o desensibilizzante e uno spazzolino con setole morbide. Dovresti usare il filo interdentale almeno una volta al giorno, soprattutto prima di andare a letto. Il filo interdentale previene l'accumulo di placca, che può causare l'adesione dell'acido ai denti. Usa un collutorio dopo aver usato il filo interdentale.
Spazzolare eccessivamente o spazzolare troppo forte può indebolire lo smalto. Lavati delicatamente i denti. Se le setole dello spazzolino si schiantano contro le gengive, stai spazzolando troppo forte. Dovresti sentire le setole leggermente contro le gengive
Passaggio 2. Evitare di mordere le superfici dure
Masticare sostanze dure può causare la scheggiatura o la frattura dei denti indeboliti. Se il tuo smalto è già debole, vorrai prestare particolare attenzione agli oggetti e agli alimenti duri. Questi possono includere:
- Caramelle dure
- Ghiaccio
- Posate
- Caramelle appiccicose
Passaggio 3. Smetti di fumare
Il fumo può seccare la bocca. Senza quella saliva, i tuoi denti sono vulnerabili all'erosione acida causata dai batteri costanti che vivono nella tua bocca. Smettere di fumare può aiutare la tua bocca a ricominciare a produrre saliva. Può anche migliorare il respiro e la salute dentale generale.
Passaggio 4. Evita di digrignare i denti
La molatura dei denti può consumare lo smalto. Se sai che digrigni i denti mentre dormi, dovresti chiedere al tuo dentista un paradenti che protegga i tuoi denti. Anche la gestione dello stress e la terapia comportamentale possono aiutare.
Passaggio 5. Lavarsi i denti dopo aver vomitato
L'acido nel vomito può avere un grave impatto sui denti. Se sei malato, dovresti ricordarti di lavarti sempre i denti dopo aver vomitato. Risciacquare con acqua o collutorio per sciacquare via tutto.
Suggerimenti
- Segui sempre prima di tutto i consigli del tuo dentista.
- Una buona igiene dentale complessiva ti aiuterà a proteggerti non solo dalla carie ma anche da malattie gengivali, perdita dei denti e carie.
- Ricordati di dire al tuo dentista tutti i tuoi sintomi. Il tuo smalto indebolito potrebbe essere un sintomo di un'altra malattia.
