Se noti che i tuoi capelli cadono regolarmente, potresti avere radici deboli. Fortunatamente, ci sono una serie di soluzioni facili ed economiche per rafforzarle. Considera l'uso di prodotti rinforzanti e fai del tuo meglio per evitare prodotti chimici aggressivi. Se possibile, cerca di evitare gli apparecchi per lo styling a caldo e riduci al minimo la frequenza con cui fai lo shampoo e tingi i capelli. Per mantenere i capelli forti e sani, segui una dieta equilibrata e bevi molta acqua. Normalmente ci vogliono circa 6 settimane prima che i tuoi capelli diventino notevolmente più forti.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di prodotti rinforzanti
Passaggio 1. Utilizzare prodotti per capelli senza solfati per mantenere i capelli forti
I prodotti per capelli con sostanze chimiche aggressive, come i solfati, sciolgono i follicoli piliferi intorno alle radici dei capelli. Nel tempo, questo può far cadere i capelli più facilmente. Controlla gli elenchi degli ingredienti sul retro delle bottiglie e cerca eventuali additivi di solfato. Se i tuoi prodotti contengono questo ingrediente, considera di regalarli e acquistare un'alternativa senza solfati.
Passaggio 2. Idratare il cuoio capelluto con olio per capelli per rafforzare le radici
Un cuoio capelluto sano e nutrito aiuta a promuovere la crescita dei capelli e la salute dei follicoli. Strofina il tuo olio per capelli preferito sul cuoio capelluto e lascialo agire per 20 minuti prima di risciacquarlo. Prova a farlo almeno una volta alla settimana per mantenere il cuoio capelluto idratato.
Se non hai un olio per capelli, usa invece olio di cocco o di mandorle
Passaggio 3. Usa uno shampoo alla cheratina per nutrire le radici dei tuoi capelli
La cheratina è una proteina naturale che si trova nei fusti dei capelli. Scegli uno shampoo alla cheratina per aiutare a prevenire la caduta dei capelli e le doppie punte. Strofina lo shampoo sul cuoio capelluto per rafforzare le radici dei tuoi capelli.
Acquista uno shampoo alla cheratina da un parrucchiere o da un supermercato
Passaggio 4. Prova a utilizzare una maschera per capelli per idratare e rinforzare i capelli
Scegli una maschera per capelli progettata per rinforzare i tuoi capelli, poiché questo aiuterà le tue radici deboli. Cerca parole come frasi come "riduce la caduta dei capelli", "per capelli danneggiati" o "rafforzamento". Applicare la maschera sui capelli umidi e lasciarla in ammollo per circa 30 minuti o come indicato sulla confezione.
Se possibile, scegli una maschera per capelli naturale, in quanto ciò contribuirà a trattenere gli oli naturali nei capelli
Metodo 2 di 3: evitare la perdita e il danneggiamento dei capelli
Passaggio 1. Lavare i capelli con acqua tiepida per evitare che si secchino
Quando ti lavi i capelli sotto la doccia, evita di impostare la temperatura troppo calda, poiché ciò può togliere l'umidità naturale dai capelli e indebolire le radici. Invece, imposta la temperatura a temperatura ambiente o al minimo possibile.
Allo stesso modo, evita di andare regolarmente alle piscine calde se hai i capelli deboli, poiché questo li seccherebbe
Passaggio 2. Lavare i capelli solo una o due volte a settimana
Lavare i capelli ogni giorno può seccarli e renderli fragili. Per mantenere le radici forti, lava i capelli il meno frequentemente possibile. Se possibile, cerca di non lavare i capelli più di una volta alla settimana.
- Usa uno shampoo a secco per mantenere i capelli freschi tra un lavaggio e l'altro.
- Quando ti lavi i capelli, cerca di essere il più delicato possibile.
Passaggio 3. Prova una varietà di acconciature per evitare di indebolire i follicoli piliferi
Se indossi i capelli nello stesso stile ogni giorno, puoi danneggiare le radici dei capelli. Prova a indossare una pettinatura diversa ogni giorno per dare una pausa ai tuoi capelli. Ad esempio, metti i capelli in trecce 1 giorno, lasciali sciolti il giorno successivo e poi mettili in una crocchia il giorno successivo.
Evita di legare i capelli troppo stretti, in quanto ciò può indebolirli
Passaggio 4. Cerca di non utilizzare apparecchi per lo styling a caldo, se possibile
Nel tempo, gli apparecchi per lo styling a caldo come asciugacapelli, bigodini e piastre indeboliranno i follicoli piliferi e danneggeranno le radici dei capelli. Se possibile, lascia asciugare i capelli in modo naturale e acconciali senza elettrodomestici riscaldati.
Se utilizzi apparecchi per lo styling a caldo, spruzza sempre sui capelli uno spray protettivo per ridurre al minimo i danni causati dal calore
Passaggio 5. Evita di tingere i capelli per evitare ulteriori danni
Prendersi una pausa dal tingere i capelli gli permetterà di recuperare i suoi oli naturali. Se i tuoi capelli sono spesso deboli e si staccano dai marciumi, considera di evitare la tintura in modo permanente. Se vuoi davvero tingere i capelli, prova a tingerli solo una volta ogni 6 mesi per ridurre al minimo i danni.
Nota che sbiancare i capelli è più dannoso che tingerli
Metodo 3 di 3: rinforzare i capelli con i giusti nutrienti
Passaggio 1. Prendi un integratore di vitamina A, B, C o E per nutrire le radici dei capelli
Questi diversi integratori aiutano a rafforzare i capelli e a renderli lucenti. Nel tempo, questo può aiutare a nutrire le radici dei tuoi capelli e ti darà capelli più spessi. Prendi in considerazione l'assunzione di un multivitaminico che contenga tutti gli integratori o prendi gli integratori separatamente. Segui le istruzioni di dosaggio sul retro della confezione e consulta il tuo medico se sei incinta o hai altre condizioni di salute.
Se possibile, prendi pillole di vitamine organiche, poiché queste avranno i nutrienti della più alta qualità
Passaggio 2. Segui una dieta varia e sana
Fai del tuo meglio per includere molta frutta e verdura fresca nella tua dieta. Questo aiuta a garantire che tu riceva tutte le vitamine e i minerali di cui hai bisogno per mantenere le tue radici dei capelli forti e sane. Ove possibile, acquista prodotti biologici, poiché non conterranno pesticidi nocivi.
Visita il tuo mercato agricolo locale per acquistare prodotti freschi e convenienti
Passaggio 3. Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno per mantenere i capelli forti
Mantenersi idratati può rendere i capelli lucidi e aiuta a prevenire le radici deboli dei capelli. Fai uno sforzo extra per bere acqua quando ti alleni o se fa caldo.
- L'acqua naturale ti darà benefici per la salute molto maggiori rispetto all'acqua frizzante.
- Prendi in considerazione l'uso di una bottiglia per bere in modo da poter tenere l'acqua a portata di mano tutto il giorno.
