Gli studi dimostrano che lo smalto dei denti può ripararsi da solo dopo che si consuma. Tuttavia, alcuni alimenti, abitudini di igiene orale e condizioni mediche possono consumare lo smalto più velocemente di quanto possa ripararsi da solo. Fortunatamente, è possibile ripristinare lo smalto con poche semplici modifiche. La ricerca suggerisce che potresti essere in grado di riparare lo smalto usando trattamenti al fluoro, prendendoti cura dei tuoi denti ed evitando cibi dannosi.
Passi
Parte 1 di 2: riparazione dello smalto
Passaggio 1. Scopri le cause dell'erosione dello smalto dei denti
Ci sono molte diverse cause di erosione dello smalto dei denti, tra cui scelte dietetiche sbagliate e alcune condizioni mediche. Imparare le cause può aiutarti a prevenire un ulteriore decadimento.
- Le bevande acide, compresi i succhi di agrumi e le bibite gassate, possono contribuire all'erosione dello smalto.
- Le diete ricche di amidi e zuccheri possono anche portare all'erosione dello smalto.
- Condizioni mediche come la malattia da reflusso acido (GERD), secchezza delle fauci, condizioni genetiche ereditarie, basso flusso salivare e problemi gastrointestinali possono causare l'erosione dei denti.
- I farmaci, tra cui l'aspirina e gli antistaminici, possono contribuire all'erosione dello smalto.
- Fattori meccanici come usura, molatura, attrito, spazzolatura troppo forte, spazzolatura quando lo smalto dei denti è ammorbidito.
- Una scarsa igiene orale può causare l'erosione dello smalto.
Passaggio 2. Identificare i segni dell'erosione dello smalto dei denti
- I tuoi denti stanno ingiallendo. Questo è il risultato della dentina che traspare da dietro lo smalto dei denti consumato.
- Eccessiva sensibilità alla temperatura e cibi e bevande dolci.
- Schegge e crepe nei denti.
- Pozzi o rientranze sulla superficie dei denti.
- Macchia visibile sulla superficie dei denti.
Passaggio 3. Spazzolare con un dentifricio al fluoro
Il fluoro può rendere i denti più resistenti agli acidi e può anche aiutare a invertire la carie precoce. Lavarsi i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro può aiutare a ripristinare lo smalto o a prevenirne un'ulteriore perdita.
- Puoi acquistare un dentifricio al fluoro nella maggior parte delle farmacie o dei negozi di alimentari.
- Chiedi al tuo dentista se puoi usare il fluoro. Troppo fluoro a volte può portare a più problemi, come la fluorosi dello smalto, specialmente per i bambini.
- Il tuo dentista può anche prescriverti dentifrici al fluoro più forti di quelli che otterresti da banco.
Passaggio 4. Gargarismi con un collutorio al fluoro
Se trovi che il dentifricio al fluoro è troppo duro, considera di fare dei gargarismi con un collutorio al fluoro. Questo può aiutare a ripristinare lo smalto o prevenire un'ulteriore perdita di smalto.
- Puoi acquistare collutori al fluoro nella maggior parte delle farmacie e in alcuni negozi di alimentari.
- Il tuo dentista potrebbe essere in grado di prescrivere un collutorio al fluoro più forte se una versione da banco non funziona a sufficienza.
Passaggio 5. Chiedi al tuo dentista un trattamento al fluoro
L'applicazione più efficace del fluoro può essere eseguita dal dentista, sotto forma di vernice che viene dipinta sui denti o di un vassoio al fluoro. Il tuo dentista potrebbe anche prescriverti un gel al fluoro che puoi usare a casa. Può aiutare a proteggere i denti dalla perdita di più smalto, prevenire la carie e promuovere la salute orale generale.
Il trattamento al fluoro può aiutare a rafforzare lo smalto, prolungando la durata delle otturazioni e dei restauri
Passaggio 6. Remineralizzare i denti in modo naturale
Aggiungi trattamenti rimineralizzanti regolari alla tua routine di igiene orale. Questo può aiutare a ripristinare lo smalto e invertire il decadimento.
- Mangiare grassi sani, tra cui burro coltivato e olio di cocco, può aiutare a rimineralizzare i denti e promuovere il ripristino dello smalto. Il brodo di ossa può essere un'altra buona opzione.
- L'assunzione di integratori di vitamina D e calcio può aiutare a ripristinare lo smalto.
- L'aggiunta di ½ tazza di olio di cocco alla tua dieta quotidiana può aiutare a ripristinare lo smalto.
Passaggio 7. Consultare un dentista sulle opzioni di restauro
Se i rimedi casalinghi non aiutano a ripristinare lo smalto, consulta il tuo dentista per altre opzioni. I suoi suggerimenti per il trattamento dipenderanno dal livello di erosione e dalla presenza di cavità e possono includere corone dentali, otturazioni o faccette.
Passaggio 8. Posizionare le corone su un'estesa carie e perdita di smalto
Le corone dentali possono ricoprire i denti e riportarli alla loro forma originale. Le corone sono adattate su misura per coprire il dente originale e possono aiutare a prevenire ulteriori carie e perdita di smalto.
- Il tuo dentista trapanerà il dente e lo smalto cariati e posizionerà la corona sull'area.
- Le corone sono disponibili in oro, porcellana o resina.
Passaggio 9. Incolla le faccette sui denti
Le faccette dentali, chiamate anche onlay e inlay, sono incollate sulla parte anteriore dei denti. Le faccette dentali coprono i denti erosi, incrinati, rotti o scheggiati e aiutano a prevenire un'ulteriore erosione.
Passaggio 10. Ripristina le aree erose con otturazioni
Le otturazioni dentali possono riparare le cavità, che contribuiscono all'erosione dello smalto. Questo può aiutare a prevenire l'ulteriore decadimento dello smalto e promuovere il benessere generale dei denti.
Le otturazioni sono realizzate in amalgama del colore del dente, oro o argento o in materiale composito progettato per levigare le superfici e ridurre la sensibilità dei denti
Passaggio 11. Considera i sigillanti dentali
Un sigillante dentale ricopre i profondi solchi su molari e premolari e può proteggerli dalla carie. Chiedi al dentista o all'igienista di applicare un sigillante sui molari per un massimo di 10 anni di protezione dall'acido e da altri tipi di usura dei denti.
Passaggio 12. Completare le procedure di ripristino
Potrebbe essere necessario tornare dal dentista più volte per completare il restauro dello smalto. Segui le istruzioni del tuo dentista per quanto riguarda il trattamento, la manutenzione e i suggerimenti per la tua igiene dentale.
Parte 2 di 2: mantenere una buona salute orale
Passaggio 1. Spazzola e usa il filo interdentale ogni giorno, anche dopo i pasti
Spazzolare e usare il filo interdentale ogni giorno e dopo i pasti può mantenere la salute dei denti, dei restauri e delle gengive. Un ambiente pulito può aiutarti a evitare un'ulteriore erosione dello smalto e macchie antiestetiche.
- Assicurati di spazzolare e usare il filo interdentale dopo i pasti, se puoi. Se hai del cibo bloccato tra i denti, favorisce un ambiente che è pieno di ulteriori danni allo smalto. Se non hai uno spazzolino da denti, masticare un pezzo di gomma può essere d'aiuto.
- Evita di lavarti i denti entro 30 minuti dall'assunzione di cibi o bevande acide, poiché l'acido può indebolire lo smalto e lavarsi i denti troppo presto può danneggiare lo smalto.
Passaggio 2. Controlla l'assunzione di cibi e bevande zuccherati e acidi
Cibi e bevande zuccherati e acidi possono contribuire all'erosione dello smalto e controllarne l'assunzione può portare a una migliore salute orale. Lavarsi i denti dopo aver consumato questi alimenti può aiutare a prevenire l'erosione dello smalto.
- Mangiare una dieta sana ed equilibrata di proteine magre, frutta e verdura e legumi può aiutare con il tuo benessere generale, compresa la salute orale.
- Anche alcuni cibi sani sono acidi, compresi gli agrumi. Continua a mangiarli, ma limita la quantità che consumi e considera di lavarti i denti quando hai finito.
- Esempi di cibi e bevande zuccherati e acidi da evitare sono bibite, dolci, caramelle e vino.
Passaggio 3. Evitare collutori e dentifrici che contengono alcol
Collutori e dentifrici che contengono alcol possono ridurre la durata dello smalto o addirittura macchiarlo. Utilizzare dentifrici o collutori analcolici per evitare questi problemi.
Puoi trovare dentifrici e collutori senza alcol nella maggior parte dei negozi di alimentari e droghe o nei rivenditori online
Passaggio 4. Bere l'acqua del rubinetto sopra l'acqua in bottiglia
La maggior parte dell'acqua del rubinetto negli Stati Uniti viene trattata con fluoro per aiutare a ridurre la carie e rafforzare lo smalto. A meno che l'acqua in bottiglia non specifichi specificamente che contiene fluoro, i processi di distillazione, filtraggio e osmosi inversa rimuovono qualsiasi fluoro naturale dall'acqua. Infatti l'aumento del consumo di acqua in bottiglia può essere collegato a una ricomparsa di carie nei bambini. Afferrare l'acqua in bottiglia invece di bere dal rubinetto può contribuire alla perdita di smalto dei denti che potresti riscontrare.
- Inoltre, molte acque in bottiglia sono in realtà acide, il che può essere dannoso anche per i denti.
- Puoi contattare il produttore della tua acqua in bottiglia preferita per scoprire se il loro prodotto contiene fluoro.
Passaggio 5. Non digrignare i denti
Se hai la cattiva abitudine di stringere e digrignare i denti, potresti danneggiare lo smalto e i denti. Se sei un digrignatore di denti, chiedi al tuo dentista di usare un paradenti.
- La molatura consuma i restauri e può causare sensibilità e danni, comprese piccole scheggiature e crepe.
- Anche mangiarsi le unghie, aprire bottiglie o tenere oggetti con i denti sono cattive abitudini. Cerca di evitare queste abitudini in modo da non danneggiare i denti o le otturazioni.
Passaggio 6. Sottoponiti a regolari controlli e pulizia dei denti presso l'ufficio del dentista
Controlli e pulizie regolari sono parte integrante del mantenimento della salute orale. Consulta il tuo dentista almeno due volte l'anno, o più spesso se hai problemi con i denti o con la carie dello smalto.
Passaggio 7. Masticare gomme senza zucchero
La gomma da masticare aumenta la produzione di saliva, che può aiutare a prevenire la carie. È stato dimostrato che lo xilitolo riduce l'attività batterica e la carie, quindi considera una gomma con lo xilitolo.
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Suggerimenti
- Spazzola e passa il filo interdentale due volte al giorno. La prevenzione è sempre preferibile al ripristino.
- Lavarsi i denti subito dopo aver bevuto bevande acide, come il vino, può indebolire lo smalto. Aspetta circa mezz'ora prima di lavarti i denti.
- Cerca di lavarti i denti dopo i pasti per evitare che si accumuli la placca. Se non puoi, prova a masticare una gomma senza zucchero o a sciacquarti la bocca con l'acqua.
