Gli studi dimostrano che batteri, zucchero, bassi livelli di saliva, mancanza di fluoro e cure dentistiche improprie possono danneggiare lo smalto dei denti, causando la carie. Gli esperti concordano sul fatto che la carie porta a problemi dentali, tra cui carie, sensibilità e dolore. Fortunatamente, potresti essere in grado di rafforzare lo smalto dei denti con cambiamenti nella dieta e nello stile di vita. Tuttavia, visita un dentista se sospetti di avere una carie o un dente danneggiato per conoscere le opzioni di trattamento.
Passi
Metodo 1 di 3: agire per invertire la perdita di smalto
Passaggio 1. Regola ciò che mangi e bevi
Evita i cibi e le bevande zuccherati, amidacei e acidi, quelli che hanno maggiori probabilità di creare batteri sui denti che diventano acidi e attaccano lo smalto dei denti. Questo batterio può causare lo scolorimento, la sensibilità e l'irruvidimento dei denti che sono i segni distintivi della perdita dello smalto.
Passaggio 2. Migliora il tuo apporto nutrizionale
Il tuo corpo può rafforzare lo stesso smalto debole se gli vengono forniti i nutrienti e i minerali necessari. Le verdure a foglia scura, i latticini e gli alimenti ricchi di proteine contengono i nutrienti necessari. Bevi acqua invece di bibite gassate o succhi di frutta.
Passaggio 3. Includere nella propria routine di igiene orale un dentifricio o un collutorio che induriscono lo smalto e al fluoro
Il fluoro può essere sotto forma di acqua potabile fluorata (la maggior parte dell'acqua potabile negli Stati Uniti contiene fluoro). Potrebbe anche essere contenuto in un dentifricio o in un collutorio al fluoro. Lava bene i denti con uno spazzolino a setole morbide con un rapido movimento circolare per 2 minuti.
Passaggio 4. Masticare gomme senza zucchero
La gomma favorisce la produzione di saliva, senza lo zucchero che peggiora lo smalto indebolito. La gomma con il dolcificante naturale xilitolo non alimenta i batteri che indeboliscono lo smalto e lo xilitolo ha effettivamente dimostrato di rafforzare lo smalto dei denti.
Passaggio 5. Aggiungi trattamenti rimineralizzanti alla tua routine di igiene orale
È stato scientificamente dimostrato che i gel rimineralizzanti con fosfato di calcio e fluoro aiutano a rimineralizzare lo smalto dei denti. Alcuni dentisti offrono trattamenti rimineralizzanti in studio o puoi farlo a casa. Puoi spazzolare il gel rimineralizzante sui denti se viene fornito in una penna o puoi metterlo in vassoi per lo sbiancamento dei denti e applicarlo sui denti. Questo è il modo migliore per coprire tutte le superfici dei denti. Punto
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Metodo 1 Quiz
Come puoi consumare più fluoro?
Mangia più verdura
Riprova! Mangiare più verdure a foglia scura, proteine e latticini può aiutarti a ottenere i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per essere sano, il che aiuta a rafforzare i denti. Tuttavia, non aggiungerà più fluoro alla tua dieta. Prova un'altra risposta…
Bevi tè scuri
No! Sebbene molti tè contengano sostanze nutritive che il tuo corpo desidera, dovrai fare attenzione a lavarti i denti spesso e accuratamente per evitare macchie di tè. Evita anche il tè troppo caldo, poiché può danneggiare i denti o le gengive. Indovina ancora!
Bevi più acqua
Giusto! La maggior parte dell'acqua del rubinetto negli Stati Uniti contiene fluoro. Bere più acqua ti aiuta a consumare più fluoro e ad evitare le bevande zuccherate che danneggiano lo smalto. Se stai ancora cercando di più, puoi acquistare anche collutori e dentifrici al fluoro specifici. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Masticare gomme senza zucchero
Non proprio! La gomma senza zucchero può aiutare a rafforzare lo smalto favorendo la produzione di saliva senza aggiungere più zuccheri alla dieta che potrebbero aumentare i danni. Tuttavia, non aiuta con il consumo di fluoro. Scegli un'altra risposta!
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Metodo 2 di 3: chiedere aiuto ai professionisti del settore dentale
Passaggio 1. Scopri se il legame dentale funzionerebbe per te
Potrebbe essere necessario incollare i denti se i denti sono molto ruvidi e scoloriti. Questa procedura leviga e sbianca i denti. Questo li aiuta a fondersi con i denti che li circondano. L'incollaggio del dente è più facile e meno costoso rispetto a ottenere una faccetta o una corona sul dente per ripararlo.
Passaggio 2. Informarsi sulle faccette
L'applicazione di faccette è un'altra opzione per i denti ruvidi e scoloriti. Un dentista creerà un guscio o un'impiallacciatura su misura per coprire la parte anteriore del dente. L'impiallacciatura viene quindi incollata al dente stesso, creando una superficie bianca liscia per riparare il dente interessato.
Passaggio 3. Chiedi al tuo dentista se hai bisogno di una corona
Potrebbe essere necessario montare una corona per coprire e sigillare l'intero dente per salvarlo se si soffre di un'estrema perdita di smalto. Le corone, come le faccette, sono realizzate su misura per il dente del paziente. La corona coprirà la dentina esposta per prevenire l'infezione e agirà come lo smalto, proteggendo dolcemente il dente. Punto
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Metodo 2 Quiz
Perché potresti ottenere un incollaggio dei denti invece di una faccetta?
L'incollaggio dei denti dura più a lungo.
Non esattamente! L'incollaggio dei denti leviga e sbianca i denti, aiutandoli a fondersi con i denti circostanti, dove invece un'impiallacciatura si lega ai denti. Non c'è nulla che indichi che uno duri più a lungo dell'altro, ma c'è una differenza tra i due. Indovina ancora!
L'incollaggio dei denti è meno costoso.
Giusto! L'incollaggio dei denti è una procedura meno costosa e meno difficile rispetto all'ottenimento di una faccetta o di una corona. Tuttavia, chiedi al tuo dentista la migliore linea d'azione per te. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
L'incollaggio dei denti è il migliore per prevenire l'infezione.
Riprova! Poiché ogni procedura è diversa, non è davvero possibile dire quale sia la migliore per prevenire l'infezione. È improbabile che si sviluppino effetti collaterali dall'incollaggio dei denti oltre il lieve disagio, tuttavia, perché è una procedura abbastanza semplice. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
L'incollaggio dei denti richiede la minima manutenzione.
Non proprio! Mentre dovresti sempre stare attento a ciò che mangi se hai fatto un lavoro dentale, né l'impiallacciatura né l'incollaggio dei denti richiedono molta manutenzione dopo la procedura originale. Tuttavia, c'è una differenza tra loro. C'è un'opzione migliore là fuori!
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Metodo 3 di 3: affrontare le cause dello smalto dei denti deboli
Passaggio 1. Assicurati di produrre abbastanza saliva
La secchezza delle fauci può portare a un indebolimento dello smalto dei denti. La saliva aiuta a prevenire la demineralizzazione e la secchezza cronica delle fauci è causata dalla ridotta produzione di saliva. Anche se non soffri di secchezza cronica delle fauci, gli antistaminici, i farmaci e persino il vino riducono la produzione di saliva. I componenti nella saliva effettivamente mantengono e riparano lo smalto, quindi la secchezza delle fauci può essere dannosa per lo smalto dei denti.
Una malattia autoimmune chiamata malattia di Sjorgren è spesso associata alla secchezza delle fauci. Se hai spesso la bocca secca e gli occhi asciutti, consulta il medico per farti controllare per la malattia di Sjorgren. Potresti anche avere dolori articolari, gonfiore e rigidità; ghiandole salivari gonfie; eruzioni cutanee o pelle secca; secchezza vaginale; tosse secca; e stanchezza
Passaggio 2. Monitorare le malattie legate allo stomaco
Il reflusso acido, la bulimia e la celiachia aumentano il rischio di perdita dello smalto dei denti. Il reflusso acido fa sì che l'acido dello stomaco risalga all'esofago e persino alla bocca. Chi soffre di bulimia si fa vomitare, sottoponendo i denti all'acidità di stomaco. In entrambi i casi, l'acido brucia lo smalto dei denti, quindi assicurati che qualsiasi condizione di reflusso acido sia sotto controllo, sia attraverso la dieta che i farmaci. Le ragioni dei problemi di smalto dei denti tra coloro che hanno la malattia celiaca non sono ancora chiare, ma la maggior parte di quelli con la malattia ha problemi di smalto dei denti di accompagnamento.
Passaggio 3. Verificare che i denti non siano sotto stress
Digrignare e mordere può creare un enorme sforzo sui denti, portando alla possibilità di perdita dello smalto. Molte persone digrignano i denti mentre dormono e non se ne rendono nemmeno conto. Una protezione notturna per i denti può aiutare a prevenire l'usura causata dal digrignamento. Punto
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Metodo 3 Quiz
Perché bere vino per rafforzare lo smalto dei denti?
Ha le sostanze nutritive di cui il tuo corpo ha bisogno.
Non esattamente! Mangiare verdure e assumere vitamine può aiutarti a ottenere i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per denti forti. Tuttavia, c'è anche un motivo per bere vino. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Il vino può proteggere i denti dall'acidità di stomaco.
Riprova! L'acidità di stomaco causata dal vomito può causare gravi danni ai denti, quindi informa il medico se ritieni che sia questa la causa. Il vino può certamente aiutare il tuo smalto, ma non proteggendo i tuoi denti dall'acido. C'è un'opzione migliore là fuori!
Ti aiuta a salivare.
Corretta! Il vino, insieme ad antistaminici e farmaci specifici, può aiutare ad aumentare la produzione di saliva. Poiché i componenti della saliva possono aiutare a riparare e mantenere lo smalto dei denti, produrne di più è una buona cosa. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Suggerimenti
- Bevi bevande acide come la limonata con una cannuccia. Ciò riduce l'esposizione dei denti all'acido della bevanda.
- Cerca di evitare completamente le bevande zuccherate come la soda (compresa la dieta).
- Termina i pasti con il formaggio quando puoi. Il formaggio può ridurre l'acidità in bocca, il che riduce l'indebolimento dello smalto.
- Limita la frequenza degli spuntini in modo da non nutrire i batteri così spesso.
- Sciacquare la bocca con acqua naturale subito dopo aver consumato cibi e bevande acidi o zuccherati.
- Controlla il tuo dentifricio. La glicerina, un ingrediente di alcuni dentifrici, può interferire con il rafforzamento dei denti. La glicerina avvolge il dente in una pellicola appiccicosa che impedisce ai minerali della saliva di interagire con lo smalto per rafforzarlo.
- Collabora con il tuo fornitore di salute orale per monitorare i tuoi progressi. Discutere di eventuali problemi o domande che potresti avere riguardo alla tua perdita di smalto e agli sforzi per fermarla.
Avvertenze
- Troppo fluoro finisce effettivamente per causare una condizione chiamata fluorosi dello smalto. La condizione può produrre problemi come scolorimento e vaiolatura, quindi fai attenzione quando usi il fluoro per rafforzare lo smalto dei denti.
- Se un cambiamento nella tua dieta produce sintomi insoliti come mal di testa, pelle secca o indigestione persistente, renditi conto che questi sono segnali di avvertimento di un'allergia o di una sensibilità. Tenere un diario alimentare potrebbe aiutarti a rintracciare la causa di questi sintomi.
