Il recupero dall'alcolismo può essere impegnativo non solo per il tossicodipendente in via di guarigione, ma anche per i suoi amici e familiari. Potresti chiederti come interagire con loro, specialmente in occasione di eventi sociali in cui sarà presente l'alcol. Potresti avere domande sull'opportunità di invitarli, su come comportarti all'evento o su come essere di supporto. Tuttavia, solo perché qualcuno è un alcolizzato in via di guarigione non significa che non possa partecipare ad attività in cui verrà servito alcol. Devi solo invitare la persona, prepararti a divertirti e fornire supporto e incoraggiamento.
Passi
Metodo 1 di 3: invitare la persona
Passaggio 1. Informa la persona in anticipo
Che la persona sia un alcolista in via di guarigione o meno, se vuoi che partecipi all'evento, dovrai invitarla. Quando desideri includere un alcolizzato in via di guarigione in un evento con l'alcol, è sicuramente una buona idea parlargli prima dell'evento. In questo modo, lo stai invitando e gli dai anche la possibilità di prendere una decisione informata sull'opportunità o meno non vogliono o non possono partecipare.
- Ad esempio, potresti dire: "Vorrei che venissi a un evento con me, ma lì ci sarà dell'alcol".
- Oppure, per esempio, potresti provare: "C'è una festa a cui vorrei partecipare ma berranno. Come ti senti a riguardo?"
Passaggio 2. Discutere i loro trigger
I trigger sono eventi, situazioni, persone o luoghi che possono indurre un alcolizzato in via di guarigione a voler bere di nuovo. Se sei vicino alla persona, chiedile di cose che potrebbero indurla a bere. Sapere quali sono i fattori scatenanti aiuterà te e loro a pianificare un evento divertente, ma sicuro per tutte le persone coinvolte.
- Potrebbe essere necessario chiedere se sono a conoscenza di eventuali trigger che potrebbero avere. Ad esempio, potresti chiedere: "Conosci situazioni che potrebbero farti venire voglia di bere?"
- Ad esempio, le vacanze, i compleanni o gli anniversari possono essere difficili per alcuni alcolisti in convalescenza.
- Puoi chiedere: "C'è qualcosa di cui potresti aver bisogno da me o qualcosa che posso fare per aiutarti all'evento?"
Passaggio 3. Parla del loro recupero
Anche se questa potrebbe non essere una discussione facile da avere, parlare di dove si trovano nel loro processo di recupero ti aiuterà a includerli nell'evento pur essendo sensibile alle loro esigenze. Scopri se sono a un punto della guarigione in cui possono sopportare di stare con l'alcol.
- Potresti chiedere: "Ti senti a un punto della tua guarigione in cui puoi gestire questo?"
- Oppure, potresti provare a dire: "Ci sarà dell'alcol lì. In che modo pensi che possa influire sulla tua guarigione?"
- Tieni presente che alcune persone che sono all'inizio del processo di recupero potrebbero pensare di poter gestire l'essere intorno all'alcol, ma in realtà non sono ancora pronte per questo.
Passaggio 4. Brainstorming delle alternative
Se la persona sta appena iniziando il recupero o ha avuto una recente ricaduta, considera altri modi per includerla nell'evento senza che sia direttamente intorno all'alcol. Anche se potresti non volere che perdano l'evento, non vuoi nemmeno rischiare la loro sobrietà.
- Ad esempio, se tuo zio ha appena iniziato a riprendersi poche settimane fa dopo anni di alcolismo, potresti voler riconsiderare l'idea di invitarlo a un ricevimento all'aperto. Considera di organizzare un incontro intimo e asciutto per lui e per pochi altri prima del ricevimento principale.
- Oppure, ad esempio, se stai partecipando a una partita di baseball e vuoi che il tuo amico venga con te, prendi in considerazione la possibilità di partecipare a una partita della "giornata della famiglia" in cui non verranno serviti alcolici.
Metodo 2 di 3: Divertirsi all'evento
Passaggio 1. Avere opzioni non alcoliche
Sarà molto più difficile per un alcolizzato in via di guarigione evitare la tentazione se è tutto ciò che c'è da bere all'evento. Assicurati che siano disponibili diverse bevande analcoliche tra cui scegliere. Questo semplice atto può eliminare molto stress per te e la persona.
- Cerca di offrire una varietà di bevande analcoliche se sei la persona che ospita l'evento. Ad esempio, potresti avere succhi di frutta, soda e acqua a portata di mano. Può anche essere utile offrire bevande che non siano particolarmente analcoliche in modo che la persona possa evitare domande sul motivo per cui non sta bevendo - questo potrebbe includere birra analcolica, succo di mirtillo rosso o succo d'uva semplice o frizzante.
- Ad esempio, se tutti bevono flute di vino per brindare alla nuova coppia, potresti offrire alla persona un flute di succo d'uva frizzante o ginger ale.
- Se necessario, considera di portare con te bevande analcoliche.
Passaggio 2. Concentrati su altre cose
A meno che l'evento non sia una degustazione di vini o qualcosa di simile, dovrebbero esserci molte altre cose da fare oltre al bere. Concentrarsi su queste cose piuttosto che sull'alcol durante l'evento renderà molto più facile includere un alcolizzato in via di guarigione. Manterrà anche l'attenzione sul motivo per cui sei lì: per vivere l'evento e creare ricordi che tu e la persona potete condividere.
- Ad esempio, invece di giocare a giochi alcolici a una festa, potresti limitarti a giochi che non richiedono l'assunzione di alcolici.
- Oppure, ad esempio, se sei a una mostra d'arte, concentrati sulle opere che vengono esposte piuttosto che attirare l'attenzione del cameriere per un altro bicchiere di vino.
Passaggio 3. Sii discreto
Sebbene la persona sia un alcolista in via di guarigione e sia necessario fare alcune considerazioni, non è necessario fare un annuncio di servizio pubblico sulla sua sobrietà durante l'evento. Fai il possibile per mantenere la privacy e il rispetto della persona per assicurarti che si senta a suo agio durante l'evento.
- Evita di fare il "babysitter" o di monitorare il loro comportamento. Ad esempio, non è necessario annunciare a tutti che la persona è un alcolista in via di guarigione. Presentali come faresti con chiunque altro.
- Cerca di evitare di chiedere loro cose come "C'è dell'alcol in quella tazza?" o fare affermazioni sulla loro sobrietà in presenza di estranei.
Metodo 3 di 3: fornire supporto e incoraggiamento
Passaggio 1. Crea un team di supporto
Avere altre persone positive all'evento per aiutare a sostenere la persona può rendere più facile includere un alcolista in via di guarigione. Tutte le persone presenti all'evento non devono essere consapevoli che la persona sta superando un problema con l'alcol, ma può essere utile invitare altre persone che non berranno o che conoscono la persona abbastanza bene da offrire supporto e incoraggiamento al evento.
- Ad esempio, se stai andando a una riunione di famiglia, potresti invitare altri membri della famiglia che scelgono di non bere.
- O, ad esempio, se stai andando a una cena dove serviranno vino, potresti chiedere al fratello della persona di venire con voi ragazzi per aiutare a fornire supporto.
Passaggio 2. Monitora l'assunzione
Sarà difficile per te sostenere un alcolizzato in convalescenza a un evento con l'alcol se sei ubriaco. Sebbene non sia necessario astenersi completamente dall'alcol durante l'evento, assicurati di monitorare quanto bevi. Ti sarà più facile essere di supporto.
- Se stai consumando alcol, assicurati di bere acqua e di limitare la quantità di alcol che bevi.
- Potresti prendere in considerazione l'idea di non bere se c'è la possibilità che tu possa averne troppo. Non aspettarti nemmeno che la persona in via di guarigione sia il "autista sobrio dedicato". È offensivo.
Passaggio 3. Effettua il check-in di tanto in tanto
Sebbene non sia necessario seguire la persona in giro come la sua ombra, controllarla di tanto in tanto può dare tranquillità a entrambi. Farà sapere alla persona che ci tieni e ti aiuterà ad assicurarti che non stia bevendo.
- Puoi semplicemente chiedere loro: "Va tutto bene" piuttosto che chiedere "Come stai gestendo l'alcol in giro?"
- Usa le tue capacità di osservazione per notare se sembra che stiano bevendo durante l'evento. Ad esempio, se stanno iniziando a comportarsi in modo strano, potrebbe essere un segno che hanno bevuto.
Passaggio 4. Sviluppare un piano di emergenza
Potresti non voler aspettarti o pianificare che accada qualcosa di negativo, ma è sempre bene avere un piano in atto nel caso in cui accada. Parlate con l'alcolista in convalescenza di come gestirete la situazione se l'alcol durante l'evento diventa un problema. Discutere in anticipo di questo ti toglierà lo stress e ti permetterà di divertirti all'evento.
- Parla di come gestirlo se la persona vuole bere. Ad esempio, potresti dire: "Quale sarà il nostro piano se senti di volere un drink?"
- Considera di sviluppare una parola in codice da usare se la persona si sente tentata e ha bisogno di supporto. Ad esempio, potresti dire: "Ok, se dici "Non mi sento bene, saprò che è un segno che potremmo aver bisogno di andarcene".
- Discuti su cosa dovresti fare se la persona beve. Ad esempio, "Se bevi qualcosa, chiameremo il tuo sponsor e andremo a incontrarlo per un caffè".
