Tutti prima o poi si preoccupano del loro odore corporeo. Chi non ha fatto il controllo sottile delle ascelle? Fortunatamente, ci sono dei passaggi che puoi adottare per diventare più igienico ed eliminare definitivamente l'odore del corpo.
Passi
Metodo 1 di 3: trovare un rapido sollievo dall'odore
Passaggio 1. Lava il tuo corpo
Se ti senti un po' puzzolente, fai una doccia se hai tempo. L'odore del corpo è creato da batteri che ti provocano l'odore, quindi sciacquare il corpo (e la parte che ha l'odore peggiore in particolare) può aiutare a eliminare rapidamente l'odore. Tuttavia, è importante usare sapone o un detersivo antibatterico quando ti lavi, piuttosto che sciacquare semplicemente con acqua.
Quando fai la doccia, assicurati di usare un sapone detergente per insaponare le ascelle, l'area inguinale e i piedi, insieme a qualsiasi altra area problematica che potresti avere
Passaggio 2. Applicare un antitraspirante da banco
Gli antitraspiranti formano un blocco utilizzando determinate sostanze chimiche (come l'alluminio) contro la sudorazione e il sudore, che aiuta ad eliminare l'odore corporeo. Molti di questi antitraspiranti durano tutto il giorno, ma potrebbe essere necessario riapplicarli, soprattutto se hai fatto qualcosa come l'esercizio.
- A differenza di un deodorante, gli antitraspiranti eliminano effettivamente il sudore, mentre il deodorante maschera semplicemente l'odore.
- Si è parlato molto del fatto che gli antitraspiranti che contengono alluminio causino il cancro al seno o l'Alzheimer, ma la ricerca medica non ha mai dimostrato adeguatamente un legame tra i due (o tra il cancro al seno e i parabeni), quindi dovrebbe essere sicuro da usare.
Passaggio 3. Utilizzare un deodorante per coprire rapidamente l'odore del corpo
La sudorazione non fa male (a meno che non sia in eccesso e sia indicativa di un problema più grande), quindi non vuoi eliminarla del tutto. La sudorazione ha lo scopo molto utilitaristico di raffreddare il corpo, ma puoi gestire la sudorazione in modo che non accada in momenti inappropriati. Il deodorante copre l'odore o lo elimina del tutto, senza eliminare l'umidità stessa.
Alcuni deodoranti durano più a lungo di altri. Se stai cercando una soluzione rapida ai tuoi problemi di odore corporeo, applica qualsiasi deodorante che riesci a trovare. Se stai cercando di mantenere un profumo fresco per periodi di tempo più lunghi, considera di investire in un deodorante di qualità
Passaggio 4. Utilizzare una miscela di perossido di idrogeno
Se sei a casa e non hai alcun deodorante o antitraspirante a portata di mano, prova a mescolare un cucchiaino di perossido di idrogeno al 3% con una tazza d'acqua.
Mescola il composto e poi immergi un panno nella soluzione. Strofina l'asciugamano bagnato sotto le ascelle per alleviare l'odore corporeo che potresti avere
Passaggio 5. Strofina il disinfettante per le mani sulle ascelle
Se ti trovi in una situazione davvero difficile e hai bisogno di eliminare l'odore corporeo il più rapidamente possibile, puoi utilizzare un disinfettante per le mani per eliminare l'odore. Per utilizzare il disinfettante per le mani come sollievo dall'odore corporeo:
Spruzza una piccola quantità di disinfettante per le mani nella mano. Usa la mano per strofinare il disinfettante sulle ascelle. Il disinfettante ti aiuterà a combattere i batteri che ti causano l'odore
Passaggio 6. Utilizzare carta assorbente per olio
Se stai sudando molto e hai paura che potresti iniziare a puzzare, usa un assorbente per l'olio per asciugare il sudore. Queste cartine sono molto efficaci nell'assorbire l'umidità, quindi strofinane una sotto l'ascella (o in qualsiasi altro punto in cui stai sudando) per evitare che inizi a puzzare.
Passaggio 7. Strofinare una pietra di allume sull'area che emette l'odore
L'allume è un minerale che contiene proprietà che possono aiutare a combattere i batteri che creano l'odore del corpo. Per usare una pietra di allume, la strofini sull'ascella nello stesso modo in cui applicheresti il deodorante.
Se stai sudando, considera di lavare la pietra dopo averla applicata sulla pelle
Passaggio 8. Strofina il fango sulle aree più puzzolenti del tuo corpo
Se sei in mezzo alla natura e non hai alcun deodorante o antitraspirante a portata di mano, prova a strofinare del fango sulle ascelle o sui piedi e lascia che il fango si asciughi. Una volta che si è asciugato, lavalo via. Lo scopo di fare questo è asciugare e rimuovere la pelle morta e il vecchio sudore che potrebbero causare l'odore del tuo corpo, proprio nello stesso modo in cui funziona una maschera di fango.
Passaggio 9. Spruzzare le aree problematiche con l'aceto
Se preferisci non utilizzare prodotti acquistati in negozio, prova a utilizzare alcuni rimedi naturali per risolvere rapidamente il problema dell'odore corporeo. L'aceto è un antisettico naturale che può aiutare a uccidere batteri o funghi nelle aree problematiche (come i piedi o le ascelle). Spruzza un po' di sidro bianco o di mele su quelle zone e poi asciuga la pelle.
- Puoi anche diluire la vodka con acqua e spruzzarla sulle ascelle. Questo è stato notoriamente descritto da Joan Rivers come un "vecchio trucco di Broadway" che lei stessa usa.
- Se l'aceto non fa per te, puoi provare altri sterilizzanti naturali come l'olio di melaleuca o l'amamelide, che hanno entrambi un effetto simile a quello dell'aceto.
Passaggio 10. Utilizzare il succo di limone diluito
Si pensa che il succo di limone sia un agente antibatterico e antimicotico naturale. Per questo motivo, può essere utilizzato come rapido sollievo dall'odore corporeo. Per applicare il succo di limone sulle ascelle o sui piedi, puoi versare il succo di limone su un panno pulito o strofinare un limone a fette sull'area problematica.
- Tuttavia, potrebbe essere necessario sperimentare la quantità di succo di limone che metti sulla pelle. Il succo di limone è molto acido, il che significa che può irritare la pelle. Se trovi che questo è il caso, lava via il succo di limone e aspetta un paio d'ore prima di applicare una quantità minore di succo di limone sulla zona.
- Puoi anche provare a diluire il succo di limone con l'acqua.
Punto
0 / 0
Metodo 1 Quiz
Un deodorante o un antitraspirante ti impediranno di sudare?
Solo un deodorante
Riprova! Il deodorante non ti impedirà di sudare. Come suggerisce il nome, i deodoranti semplicemente mascherano o riducono l'odore corporeo senza eliminare il sudore. Scegli un'altra risposta!
Solo un antitraspirante
Simpatico! Se stai cercando di non sudare, applica un antitraspirante. Usano sostanze chimiche come l'alluminio per bloccare le ghiandole sudoripare e impedirti di sudare in primo luogo. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
O un deodorante o un antitraspirante
Chiudere! Molte cose vendute come deodoranti o antitraspiranti contengono entrambe le cose. Tuttavia, una volta separati, solo uno di loro aiuta a prevenire la sudorazione. C'è un'opzione migliore là fuori!
Né deodorante né antitraspirante
No! C'è un modo per smettere di sudare usando un deodorante o un antitraspirante. Il trucco è sapere quale aiuterà a prevenire il sudore. Scegli un'altra risposta!
Vuoi altri quiz?
Continua a metterti alla prova!
Metodo 2 di 3: praticare una buona igiene per eliminare l'odore corporeo
Passo 1. Fai la doccia regolarmente.
Come accennato in precedenza, fare la doccia può aiutare a eliminare rapidamente l'odore corporeo. Assicurati di fare la doccia ogni giorno e di insaponarti le aree problematiche può aiutarti a sentirti pulito e fresco mentre svolgi le tue attività quotidiane. Quando fai la doccia:
Assicurati di usare un esfoliante un paio di volte a settimana. Questo può aiutare a lavare via lo sporco, la pelle morta e i batteri, che possono avere un ruolo nella creazione di odore corporeo. Puoi acquistare esfolianti presso la tua farmacia locale o puoi creare i tuoi esfolianti naturali
Passaggio 2. Mantieni la pelle asciutta
I batteri amano un ambiente con molta umidità, cibo da mangiare, calore e livelli adeguati di pH e concentrazione di sodio, che possono essere trovati nelle pieghe della pelle umida. Per questo motivo, è importante asciugare la pelle ogni volta che diventa umida, indipendentemente dal fatto che l'umidità provenga dalla doccia o dalla sudorazione.
- Usa un asciugamano o della carta assorbente per rimuovere il sudore e l'umidità.
- Dopo la doccia, valuta di applicare la cipria su aree come l'ascella per combattere l'umidità.
- Se ti sei allenato o hai svolto un'altra attività in cui sudi copiosamente, cambia i vestiti in seguito per mantenerti fresco e asciutto.
Passaggio 3. Depilati regolarmente le ascelle
Questo può valere sia per gli uomini che per le donne, anche se le donne più comunemente si radono le ascelle. Sbarazzarsi dei peli sotto le ascelle può aiutare a ridurre la quantità di odore corporeo che hai perché i capelli assorbono facilmente gli odori; se hai meno capelli, ci saranno meno possibilità che l'odore del corpo venga assorbito.
Passaggio 4. Indossare tessuti traspiranti
Ci sono alcuni materiali sintetici che non traspirano molto bene a meno che non siano stati progettati specificamente per quello scopo (come le miscele di poliestere). Se sei davvero preoccupato per l'odore corporeo, indossa tessuti come cotone, lana o seta poiché assorbono l'umidità e hanno una migliore traspirabilità, il che significa che molto probabilmente sudorerai di meno e creeranno meno odore corporeo.
Puoi anche indossare una maglietta di cotone o seta sotto i vestiti per assorbire il sudore e l'umidità corporea in modo che l'odore del corpo non penetri negli strati esterni dei vestiti
Passaggio 5. Lavare i vestiti regolarmente
Come accennato in precedenza, l'odore del corpo può penetrare nei vestiti. Se sudi molto in una maglietta e lasci asciugare la maglietta senza lavarla, c'è una buona possibilità che quella maglietta abbia un cattivo odore il giorno successivo. Cerca di lavare i tuoi vestiti ogni volta che ci sudi per mantenerli e te stesso profumati di fresco. Punto
0 / 0
Metodo 2 Quiz
Se sei preoccupato per l'odore corporeo, dovresti evitare di indossare quale tessuto?
cotone
No! Il cotone è un tessuto naturale molto traspirante. Pertanto, è un'ottima scelta da indossare se sei preoccupato per l'odore del tuo corpo. Prova un'altra risposta…
Seta
Non necessariamente! La seta respira molto bene, quindi ti aiuterà a ridurre al minimo l'odore del tuo corpo. Di fatto, tutti i tessuti naturali tendono ad essere traspiranti. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Poliestere
Esattamente! Il poliestere è un tessuto sintetico, il che significa che, da solo, non traspira come i tessuti naturali come il cotone o la seta. Se vuoi indossare il poliestere, prova a indossare una maglietta intima di seta o cotone, oppure cerca una miscela di poliestere specificamente progettata per essere traspirante. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Vuoi altri quiz?
Continua a metterti alla prova!
Metodo 3 di 3: apportare modifiche allo stile di vita per eliminare l'odore
Passaggio 1. Prova a seguire una dieta sana
Ciò che mangi può influenzare il tuo odore. Se hai problemi con l'odore corporeo, cerca di evitare certi cibi, incluso il cibo spazzatura, e aumenta l'assunzione di altri. Questi alimenti includono:
- Cibi da evitare: grandi quantità di carne rossa, aglio e cipolle, cibi piccanti e cibi molto lavorati che contengono elevate quantità di zucchero. Tutti questi alimenti possono peggiorare l'odore del tuo corpo. Dovresti anche evitare le bevande contenenti caffeina in quanto possono aumentare l'odore del corpo.
- Alcuni cibi a mangiare sono: verdure a foglia, cereali integrali, noci e semi crudi, oli salutari (olio d'oliva, salmone, avocado, ecc.) e fitonutrienti che purificano l'interno (come prezzemolo, coriandolo, sedano, menta, salvia, rosmarino, timo, e origano.
Passaggio 2. Promuovere la salute dell'intestino
Alcuni casi intensi di odore corporeo possono essere causati da un problema intestinale. Il tuo intestino potrebbe non essere in grado di digerire completamente determinati alimenti, il che a sua volta può portare ad un aumento dell'odore corporeo. Puoi provare a migliorare la salute dell'intestino a casa, ma se continua a essere un problema dovresti cercare l'aiuto di un medico. I modi per migliorare la salute dell'intestino includono:
- Assumere un integratore probiotico per aiutare a migliorare la qualità della flora intestinale.
- Assumere enzimi digestivi con i pasti o prendere dell'aceto di mele per aiutare la digestione.
Passaggio 3. Prendi un integratore di erba di grano o clorofilla
Si ritiene che gli integratori di clorofilla agiscano come deodoranti naturali, il che può aiutare a evitare che diventino maleodoranti durante il giorno. Aggiungi un integratore di clorofilla al tuo normale regime vitaminico.
Passaggio 4. Elimina lo stress
Lo stress stimola le ghiandole apocrine, che sono un tipo di ghiandola che provoca l'odore del corpo. Ciò significa che quando sei ansioso o arrabbiato e sotto stress hai maggiori probabilità di produrre più odore corporeo.
- La meditazione può aiutare a ridurre la quantità di stress che senti. Medita per 15 minuti ogni giorno e potresti scoprire che lo stress sta diventando più gestibile (e quindi sentirai un odore migliore).
- Lo yoga è un altro buon modo per ridurre lo stress.
Passaggio 5. Prova una disintossicazione
Sebbene ci siano poche prove scientifiche a sostegno delle proprietà curative di una pulizia, molte persone riportano esperienze positive dal processo. La pulizia del corpo, soprattutto se il problema dell'odore corporeo proviene dall'intestino o dal cibo che hai mangiato, può aiutare a ridurre l'odore corporeo e metterti sulla strada per avere un odore pulito e fresco.
- Esistono molti tipi diversi di disintossicazione, quindi pianifica di parlare con il tuo medico prima di provarne uno, in particolare una delle pulizie più rigorose. Questo è particolarmente importante da fare se si dispone di una condizione medica.
- Alcuni sostengono che potresti essere in grado di ottenere ancora di più dalla tua disintossicazione se includi una sauna a vapore o a infrarossi, anche se questo deve ancora essere verificato scientificamente. Prova a usare la sauna 2-3 volte a settimana per aiutare a disintossicarsi e ridurre l'odore corporeo.
Passaggio 6. Rimani idratato
Bere molti liquidi durante il giorno può aiutare a eliminare le tossine dal corpo. Questo può aiutare a promuovere una buona salute dell'intestino, che a sua volta può renderti meno maleodorante.
- La donna adulta media ha generalmente bisogno di 2,2 litri (0,6 US gal) di acqua, mentre l'uomo adulto medio ha generalmente bisogno di 3 litri (0,8 US gal).
- Alcune persone hanno anche avuto esperienze positive bevendo acqua calda con una spruzzata di succo di limone per idratare e disintossicare.
Passaggio 7. Esercitati regolarmente
Anche se questo potrebbe sembrare controintuitivo perché l'esercizio fisico ti fa sudare, fare molto esercizio fisico può effettivamente aiutare a combattere l'odore del corpo a lungo termine. L'esercizio fisico può aiutarti a eliminare le tossine che si sono accumulate nel tuo corpo e che potrebbero causare cattivi odori.
Tuttavia, assicurati di fare una doccia dopo l'esercizio e di asciugarti bene, come menzionato sopra
Passaggio 8. Consultare il proprio medico se l'odore del corpo è un problema permanente
Se hai provato i passaggi precedenti e nulla sembra eliminare l'odore del tuo corpo, potresti avere una condizione medica che sta causando l'odore. Vai da un medico o un dermatologo per discutere del tuo problema di odore corporeo e ottenere una diagnosi. Potrebbe essere diagnosticata la bromidrosi, una condizione che causa alle persone un eccessivo odore corporeo
- I medici possono prescrivere antitraspiranti da prescrizione. Questi possono causare irritazioni alla pelle, quindi assicurati di utilizzarlo solo se hai un problema medico reale (come la bromidrosi o l'iperidrosi).
- Botox può anche bloccare le ghiandole sudoripare ed eliminare la sudorazione. Ancora una volta, non vuoi farlo a meno che tu non abbia un problema medico reale, perché è sia costoso che doloroso. Gli effetti possono durare solo pochi mesi e non sono sempre una soluzione a lungo termine.
Punto
0 / 0
Metodo 3 Quiz
Qual è un buon cibo da mangiare per ridurre l'odore del tuo corpo?
Salmone
Assolutamente! Il salmone è una buona fonte di proteine e grassi sani. Quest'ultimo in particolare aiuterà a migliorare l'odore del tuo corpo, mentre il primo lo rende un buon sostituto della carne rossa che aumenta l'odore. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Manzo
Riprova! La carne rossa, nonostante non abbia un forte odore, tende a peggiorare l'odore del corpo. Se sei preoccupato per l'odore del tuo corpo, è meglio assumere proteine da altre fonti. Indovina ancora!
Aglio
Non esattamente! L'aglio può farti puzzare l'alito e può avere un effetto simile sull'odore generale del tuo corpo. Cerca di ridurre l'aglio e le piante strettamente correlate come le cipolle. Scegli un'altra risposta!
Vuoi altri quiz?
Continua a metterti alla prova!
Suggerimenti
- Non cercare di mettere il profumo sotto le ascelle. Farà solo peggiorare l'odore e probabilmente causerà estrema irritazione e arrossamento.
- Non mischiare troppi saponi, deodoranti, profumi, ecc. perché le varie profumazioni non sempre si amalgamano molto bene.
- Immergi i piedi in un bagno di sale. Poiché i piedi sono una delle aree problematiche, immergerli occasionalmente in un bagno di sale può aiutare a ridurre il loro odore. Il sale uccide i batteri, eliminando la causa dell'odore.
- Applica del talco sulle ascelle dei tuoi vestiti e strofinalo (rimuovi le tracce sui vestiti scuri strofinandolo via dall'esterno). Applicalo anche sulla pelle dopo il deodorante, ma non strofinare.
- Se hai un odore corporeo, potrebbe essere dovuto alla crescita di funghi. Lo shampoo antimicotico, applicato sotto le ascelle durante la doccia (insaponalo e lascialo agire per tre minuti), può fare miracoli contro questo problema. Consulta il tuo medico per i farmaci più forti, poiché tendono ad essere solo su prescrizione.
- Se soffri di odore di piedi, dovresti indossare calze nelle scarpe (preferibilmente di cotone, che assorbe l'umidità e si asciuga più velocemente) e cambiale almeno ogni giorno per mantenere i piedi asciutti.
- Se stai assumendo farmaci su prescrizione, consulta il tuo medico, poiché alcuni farmaci possono causare odore corporeo, sudorazione, ecc.
- Cambia spesso le lenzuola e usa lenzuola bianche perché possono essere sbiancate. Dopotutto, trascorri otto ore al giorno nel tuo letto sulle lenzuola.
- Acquista taniche (simili alle salviette per neonati) con fogli di pulizia usa e getta per rinfrescarti in modo facile e veloce. Ciò che funziona altrettanto bene è un tovagliolo di carta, imbevuto di un po' di alcol denaturato, in un sacchetto con chiusura a zip.
Avvertenze
- Non mettere la colonia per mascherare gli odori: peggiorerà le cose.
- Se usi un rasoio per raderti, assicurati che sia pulito prima di raderti. Puoi pulire il rasoio con disinfettante o antisettico.
