Quando raggiungi la fine della gravidanza, potresti essere davvero ansiosa che finisca. Ha senso che tu sia pronto per incontrare il tuo nuovo bambino! La tua rottura dell'acqua è un segno che sei in travaglio o stai per esserlo. Se sei a tempo pieno (o in ritardo), potresti voler incoraggiare l'inizio del travaglio. Ci sono molti metodi naturali da provare, ma dovresti essere consapevole che non sono supportati dalla scienza. Prima di cercare di incoraggiare la tua acqua a rompersi, parla con il tuo medico. Potrebbe anche essere necessario che un medico ti rompa l'acqua.
Passi
Metodo 1 di 3: avere un dottore che ti rompa l'acqua
Passaggio 1. Chiedi al medico di rompere l'acqua se sei in travaglio attivo
Se la tua cervice è completamente o quasi dilatata, potresti essere in travaglio. Durante un esame regolare, il medico potrebbe scoprire che sei effettivamente in travaglio. Questo può accadere senza che l'acqua si rompa. In questo caso, il medico probabilmente consiglierà di rompere artificialmente l'acqua. Questo è del tutto normale e può aiutare a far iniziare le contrazioni.
Probabilmente non sarà necessario fissare un appuntamento separato per questa procedura. Se il medico decide di doverti rompere le acque, probabilmente lo farà subito o ti incontrerà presto in ospedale
Passaggio 2. Rivolgi al tuo medico domande sulla procedura
Se il medico consiglia di rompere artificialmente l'acqua, dovresti porre domande per assicurarti di aver compreso la procedura. Alcune buone domande includono:
- Perché ho bisogno di questa procedura?
- Questo aiuterà il mio travaglio a progredire?
- Sarà doloroso?
Passaggio 3. Discutere i benefici ei rischi
Questo potrebbe sembrare spaventoso, ma il medico probabilmente non consiglierà la procedura se non ti sarà di beneficio. È normale essere preoccupati, quindi parla con il tuo medico in modo che possa aiutarti ad alleviare l'ansia. Possono spiegare che i rischi includono maggiori probabilità di aver bisogno di un taglio cesareo o di avere un sanguinamento superiore alla media dopo il parto.
I benefici in genere superano i rischi. Il vantaggio principale è che il tuo travaglio può progredire più rapidamente, il che può essere importante se tu o il tuo bambino avete a che fare con problemi di salute
Passaggio 4. Rilassa i nervi con tecniche di rilassamento
La buona notizia è che questa procedura generalmente non è più scomoda di un normale esame vaginale. È anche molto veloce! Tuttavia, è del tutto normale provare un po' di ansia. Puoi provare alcune di queste tecniche di rilassamento:
- Respiro profondo
- Ascolto di musica rilassante
- meditando
Passaggio 5. Chiedi al medico di rompere artificialmente la membrana amniotica
Dopo aver discusso la procedura con il medico, inizierà la procedura di rottura della membrana amniotica (rottura dell'acqua). Il medico utilizzerà un gancio di plastica sterile e sottile per premere sulla membrana. Questo fa sì che l'acqua si rompa e le contrazioni diventino più forti.
Metodo 2 di 3: utilizzo di metodi naturali per incoraggiare il travaglio
Passaggio 1. Eseguire la stimolazione del capezzolo
Nella maggior parte dei casi, il travaglio inizierà senza alcun incoraggiamento. Se stai cercando di accelerare il processo in sicurezza, alcune persone consigliano la stimolazione del capezzolo. L'idea è che questo rilasci ossitocina, un ormone che provoca contrazioni. Usando le dita, strofina o arrotola delicatamente i capezzoli.
- Puoi anche chiedere al tuo partner di eseguire la stimolazione del capezzolo.
- Verificare con il proprio medico prima di provare qualsiasi metodo per incoraggiare il travaglio.
Passaggio 2. Fare sesso a meno che il medico non abbia affermato che non è sicuro
Il sesso potrebbe anche rilasciare ossitocina e un orgasmo potrebbe stimolare l'utero. A meno che il tuo medico non lo abbia esplicitamente sconsigliato, puoi provare a fare sesso per incoraggiare in seguito. Quando inizia il travaglio, potrebbe causare la rottura dell'acqua.
Ricorda che non ci sono prove concrete che indichino l'efficacia del sesso
Passaggio 3. Vai a fare una passeggiata
Un'altra opzione è quella di impegnarsi in qualche attività fisica leggera. La teoria alla base di questo è che potrebbe anche rilasciare ossitocina. Prova a fare una breve passeggiata tranquilla. Non vuoi esagerare. Avrai bisogno della tua energia per il travaglio.
Dovresti parlare con il tuo medico di quanto spesso dovresti camminare e per quanto tempo
Passaggio 4. Mangia cibi piccanti se riesci a tollerarli
Sebbene non ci siano prove scientifiche a sostegno di ciò, molte donne riferiscono che il cibo piccante aiuta a provocare il travaglio. Tieni presente, tuttavia, che molti esperti ritengono che i cibi piccanti rilascino capsaicina, che contrasta le endorfine naturali. Questo potrebbe rendere il travaglio più doloroso. Se vuoi ancora provare qualcosa di piccante, mangia peperoncini piccanti o il tuo piatto piccante preferito con moderazione.
Metodo 3 di 3: agire quando l'acqua si rompe
Passaggio 1. Impara i segni della rottura dell'acqua
La tua acqua potrebbe rompersi naturalmente all'inizio o durante il travaglio. Molte persone si aspettano un grande getto di liquido, ma potresti avere un'esperienza diversa. Oltre a uno zampillo, potresti anche provare una sensazione di umidità nella tua vagina o frequenti perdite di piccole quantità di liquido dalla tua vagina.
Passaggio 2. Aspettati che il travaglio inizi presto, nella maggior parte dei casi
Se non sei già in travaglio, probabilmente inizierà dopo che ti si rompono le acque. Preparati a seguire il tuo piano di nascita. Se stai andando in ospedale, per esempio, prendi la borsa ed esci dalla porta. Chiedi aiuto se hai bisogno di un passaggio o di altra assistenza.
Passaggio 3. Chiama il medico o l'ostetrica
Ovunque tu abbia intenzione di partorire, dovresti informare il tuo medico che ti si sono rotte le acque. Probabilmente ti faranno alcune domande e ti daranno alcune istruzioni.
Se non sei sicuro che la tua acqua si sia rotta o meno, puoi comunque chiamarli e descrivere cosa stai vivendo
Passaggio 4. Fatti indurre se il travaglio non inizia
Il travaglio dovrebbe iniziare poco dopo la rottura dell'acqua, nella maggior parte dei casi. Ma se non lo fa, il tuo medico può aiutarti. Se il travaglio non è iniziato entro 24 ore, probabilmente ti verrà offerta un'induzione. Potrebbe sembrare spaventoso, ma cerca di non preoccuparti. Indurre il travaglio è molto comune. Può essere davvero utile perché senza liquidi nel sacco amniotico, il tuo bambino sarà a maggior rischio di infezione. Il medico potrebbe anche indurre se tu o il tuo bambino soffrite di una condizione medica come:
- Ipertensione
- Preeclampsia
- Diabete gestazionale
- Sanguinamento durante la gravidanza
- Il medico potrebbe indurre il travaglio inserendo prostaglandine sintetiche nella vagina, che possono ammorbidire la cervice.
- Potrebbero anche indurre avviando un farmaco per via endovenosa come Pitocin. Ciò causerà la contrazione dell'utero.
Suggerimenti
- Non assumere erbe come olio di enotera o foglie di lampone rosso. Gli studi non hanno dimostrato che siano al sicuro.
- Cerca di essere paziente. Il tuo travaglio alla fine inizierà.
