Gli apparecchi ortodontici sono uno strumento utilizzato dagli ortodontisti per raddrizzare i denti, chiudere gli spazi vuoti e creare un sorriso e un modello di morso più uniformi. Come qualsiasi procedura o attrezzo medico, i corsetti sono un impegno che richiede una preparazione avanzata e un aggiustamento dello stile di vita affinché il trattamento abbia successo.
Passi
Parte 1 di 3: pianificazione prima dell'appuntamento con l'apparecchio
Passaggio 1. Ottenere un trattamento dentale preparatorio
Prima di pensare all'apparecchio, assicurati di aver seguito i passaggi corretti per preparare:
- Andare dal dentista. Ottieni una pulizia dei denti standard. Ciò non solo accelererà il processo di installazione dell'apparecchio, ma darà al dentista la possibilità di riempire eventuali cavità che potrebbero trovarsi nel punto in cui andrà l'apparecchio.
- Trova un ortodontista stimabile e fissa un primo appuntamento. Il tuo dentista può probabilmente consigliarti un ortodontista; puoi anche cercare online o sulle pagine gialle gli ortodontisti della tua zona.
- Rimuovere i denti del giudizio (se necessario). In alcuni casi, c'è spazio in bocca per i denti del giudizio e non sarà necessario rimuoverli. Tuttavia, se i denti crescono storti o vengono colpiti a causa della mancanza di spazio, dovranno essere rimossi prima di applicare l'apparecchio. Questo in modo che non interferiscano con il trattamento né modifichino il risultato finale. Il tuo ortodontista verificherà questo durante il tuo primo appuntamento e ti consiglierà la migliore linea d'azione.
Passaggio 2. Preparati, emotivamente
Le parentesi graffe sono un impegno sostanziale e richiedono una serie di cambiamenti nello stile di vita. Possono anche influire sull'aspetto, in alcuni casi in modo sostanziale. Se sei nervoso all'idea di indossare l'apparecchio, concentrati su alcuni dei benefici che deriveranno dall'averlo avuto, come:
- Denti più dritti
- Migliore salute orale
- Miglioramento dell'autostima
- Sorriso naturale perfetto
- Morso corretto con forze equamente distribuite
Passaggio 3. Ricerca i tipi di apparecchio e pensa a cosa ottenere
Sono disponibili più opzioni, a seconda della diagnosi specifica:
- Bretelle in metallo o tradizionali: il tipo più evidente, ma queste bretelle consentono di personalizzare il colore degli elastici più di altri tipi.
- Bretelle in ceramica o zaffiro: trasparenti o colorate a dente per essere meno evidenti. Può macchiarsi più facilmente se non ben curato.
- Apparecchi linguali: attaccati all'interno dei denti, questa opzione è meno visibile, ma più difficile da curare e non disponibile per i casi gravi. La tua lingua impiega del tempo per adattarsi, quindi potresti avere qualche problema con la pronuncia all'inizio. Anche il trattamento con l'apparecchio linguale di solito richiede più tempo.
- Invisalign: una serie di 18-30 stampi in plastica trasparente che vengono sostituiti ogni due settimane. Modellano i denti in modo graduale e meno invadente rispetto ad altri tipi, ma si perdono o si danneggiano più facilmente e, inoltre, non sono disponibili per i casi gravi.
Passaggio 4. Crea una playlist sul tuo lettore musicale
Indossare l'apparecchio richiede un paio d'ore. Spesso dentisti e ortodontisti ti fanno ascoltare la tua musica preferita mentre lavorano. Per creare una playlist, pensa a come ti fa sentire l'apparecchio ortodontico (eccitato? preoccupato? felice? nervoso?) distrazione.
Passaggio 5. Scatta una foto
Una "foto prima" metterà in netto rilievo la trasformazione che il tuo apparecchio avrà sui tuoi denti e sulla salute orale in generale. Assicurati di scattare anche una foto "durante" e dopo per illustrare il cambiamento.
Parte 2 di 3: considerare cosa mangiare dopo aver preso l'apparecchio
Passaggio 1. Pianifica i tuoi pasti
Sappi che fino a cinque giorni dopo aver indossato l'apparecchio, ti farà male mordere e masticare, quindi crea un piano alimentare di cibi morbidi. Assicurati che ci sia molta varietà nei cibi che mangi in modo da non annoiarti a mangiare sempre gli stessi cibi.
- Evita di seguire una dieta completamente liquida. Vuoi bilanciare l'essere gentili con i tuoi denti senza perdere la nutrizione.
- Includere prodotti lattiero-caseari come latte, burro, yogurt e formaggio per garantire una buona quantità di calcio, magnesio e potassio. Questi nutrienti aiuteranno le ossa a rimineralizzare.
- Cerca di incorporare cibi freddi o refrigerati quando possibile, in quanto ciò può lenire qualsiasi dolore associato all'apparecchio e aiutare a ridurre il gonfiore.
- Procurati un frullatore ad immersione. I frullatori a immersione sono perfetti per rendere morbidi gli alimenti sodi e per frullare zuppe e frullati in modo che possano essere consumati senza masticare.
Passaggio 2. Vai a fare la spesa
È difficile pianificare un menu di cibi freddi, che richiedono una masticazione minima o nulla, ma forniscono comunque un nutrimento sufficiente per affrontare la giornata. Di seguito sono riportati alcuni cibi e voci di menu suggeriti, concentrandosi su cibi nutrienti che sono morbidi, non richiedono masticazione e sono facili da preparare:
- Colazione: lo yogurt e la ricotta sono buone fonti di nutrizione a basso contenuto di grassi che sono fredde e non richiedono masticazione. Se sei intollerante al lattosio o vegano, prendi in considerazione la farina d'avena o la quinoa. Sebbene tradizionalmente servite come colazioni calde, entrambe possono essere preparate il giorno prima e servite fredde con un po' di latte di soia o di mandorle.
- Pranzo: attenendosi a cibi freddi e morbidi, i frullati sono disponibili già pronti nella maggior parte dei negozi di alimentari o puoi prepararne uno tu stesso. Possono essere realizzati combinando una tazza di yogurt greco con 1 1/2 tazze di frutta o verdura (a scelta) 1 tazza di succo di frutta o verdura in omaggio e 1 tazza di ghiaccio. Se intolleranti al lattosio o vegani, tofu setoso può essere sostituito con lo yogurt greco in quantità uguali. Puoi anche includere latte di soia, yogurt di soia, hamburger vegetariani o altri prodotti a base di soia come fonti proteiche.
- Cena: le zuppe sono la soluzione perfetta per garantire che il cibo sia morbido e possa essere mangiato senza masticare. Le zuppe di verdure in particolare possono garantire l'assunzione di una varietà di nutrienti chiave. Ci sono anche zuppe fredde come la vichyssoise o il gazpacho che possono essere frullate per evitare di masticarle. Se stai cercando qualcosa di più sostanzioso della zuppa, prendi in considerazione le insalate di pasta, o anche l'insalata di tonno o di pollo, che sono tutte fredde e facili da masticare.
- Dessert e snack: mantenendo il tema del morbido, freddo e facile da masticare, i seguenti articoli possono fungere da dessert o snack in attesa che il dolore dell'apparecchio diminuisca: gelato, budino freddo, gelatina, purea di banana o purè pere, yogurt gelato o sorbetto.
Passaggio 3. Pensa alla tua dieta post-bretelle, a lungo termine
Con le parentesi graffe, può essere difficile gustare determinati cibi, come panini, burritos, mele, pannocchie, praticamente tutto ciò che richiede di addentare il cibo. Considera anche che dovrai regolare l'apparecchio più volte all'anno per i prossimi 2-3 anni e dovrai rivedere periodicamente la tua dieta di cibi morbidi. Infine, renditi conto che ci sono alcuni cibi che dovresti mangiare il più rari possibile, o addirittura evitarli completamente mentre indossi l'apparecchio:
- caramelle gommose (gommose, caramello, taffy, ecc.)
- Ghiaccio
- noci e popcorn
- caramella
- sedano e altri alimenti fibrosi
Parte 3 di 3: anticipare le esigenze di igiene orale
Passaggio 1. Visita la farmacia
Ottenere l'apparecchio non sarà l'esperienza più dolorosa della tua vita, ma sarà scomodo per alcuni giorni. Facilita questo con un antidolorifico da banco contenente naprossene sodico, ibuprofene o acetaminofene. Consultare il farmacista per quanto riguarda il dosaggio durante la settimana dopo aver indossato l'apparecchio o semplicemente seguire le istruzioni sulla confezione.
Assicurati di mangiare qualcosa prima di prendere qualsiasi antidolorifico
Passaggio 2. Chiedi al tuo ortodontista
Il tuo ortodontista sa come prepararti alla vita con l'apparecchio e ti fornirà risorse come cera dentale ed elastici per aiutarti con il tuo trattamento. Potrebbero anche fornirti un "kit di partenza", contenente campioni di prodotti che ti aiuteranno ad adattarti alla vita con l'apparecchio e a rendere l'intera esperienza più sopportabile.
Puoi usare la cera dentale per coprire le staffe metalliche dell'apparecchio, in modo che sia meno probabile che irritino le gengive. Questo ti aiuterà fino a quando le tue gengive non si abitueranno a loro
Passaggio 3. Seguire una routine quotidiana di igiene dentale
Gli apparecchi ortodontici richiedono passaggi aggiuntivi per garantire che i denti rimangano sani e privi di carie. Assicurati di lavarti i denti due volte al giorno con un dentifricio di buona qualità e presta attenzione a quali parti della bocca sono più difficili da raggiungere. Queste parti saranno ancora più difficili una volta che avrai l'apparecchio, quindi inizia a pensare a cosa ti aiuterebbe a mantenere pulite quelle aree.
Passaggio 4. Crea una lista della spesa
Il tuo ortodontista può darti consigli su prodotti e marchi che ti aiuteranno a mantenere i denti puliti mentre indossi l'apparecchio. Di seguito è riportato un elenco di elementi comunemente suggeriti:
- Un waterpik. Le parentesi graffe rendono difficile il lavoro di spazzolatura ordinaria. Waterpiks spruzza un getto d'acqua concentrato attraverso la punta di una bacchetta e può essere utilizzato anche sugli angoli della bocca più difficili da raggiungere, in grado di eliminare i batteri che rimangono incastrati tra i denti e le gengive. Questo batterio può far sanguinare le gengive.
- Collutorio. Le parentesi graffe facilitano la raccolta dei residui di cibo all'interno e intorno ai denti. Un risciacquo con collutorio per 60 secondi può aiutare e anche garantire un alito fresco e fornire una protezione antibatterica.
- Filo interdentale. Il filo interdentale ordinario è difficile da usare con l'apparecchio; tuttavia, il filo interdentale è una parte importante dell'igiene dentale. Il filo interdentale sono piccoli fili di plastica con un lungo anello su un'estremità. Possono essere infilati attraverso i piccoli spazi tra i denti e l'anello funziona allo stesso modo del filo interdentale, rimuovendo ostruzioni come residui di cibo e tartaro.
- Pennello Proxabrush o Bi-Level. Un proxabrush è anche chiamato "spazzola dell'albero di Natale" a causa della sua forma. Ha una forma triangolare, conica e può essere inserita sotto l'arco dell'apparecchio per una spazzolatura accurata. Oppure prendi uno spazzolino a due livelli, progettato con setole più corte nel mezzo per spazzolare le staffe.
- Analgesico orale. Mentre la tua bocca si sta adattando all'apparecchio, non è raro sperimentare piaghe nelle aree ad alto attrito. Esistono tipi di analgesici orali liquidi, in gel e in pasta; decidi quale è giusto per le tue esigenze.
Passaggio 5. Procurati un paradenti
Se pratichi sport, assicurati di indossare un paradenti. In alcuni sport, come il basket o il calcio, i paradenti sono già di serie. Quando indossi le bretelle, tuttavia, qualsiasi attività atletica, in particolare quelle che comportano il lancio di una palla o il contatto fisico con altri giocatori, potrebbe causare lesioni facciali, punti di sutura, faccette o ripristinare completamente le bretelle se colpite in bocca. Un paradenti adatto alle tue esigenze sarà disponibile in qualsiasi negozio di articoli sportivi o di atletica.
