Il nervosismo del primo giorno di scuola è già abbastanza grave, ma se stai passando all'apprendimento a distanza per la prima volta, potresti sentirti particolarmente ansioso. Fortunatamente, ci sono molte cose che puoi fare per prepararti in anticipo e questo può aiutare ad alleviare alcuni di quei nervi. Soprattutto, cerca di abbracciare la tua nuova situazione di apprendimento: l'apprendimento online ti offre una grande opportunità per imparare ad essere automotivato e potresti scoprire che ti piace davvero!
Passi
Parte 1 di 3: creazione di un'area di apprendimento
Passaggio 1. Crea uno spazio dedicato per i tuoi compiti
Ti adatterai alla tua nuova routine più rapidamente se lavori nello stesso posto ogni giorno. Se passi costantemente a un nuovo posto, potresti ritrovarti distratto da tutto ciò che ti circonda e può essere più difficile mantenere tutte le tue provviste organizzate se continui a spostarle da un posto all'altro.
- Naturalmente, va bene spostarsi se il primo punto che scegli non funziona davvero per te, ad esempio se trovi che sia scomodo o rumoroso. Tuttavia, è meglio concedersi qualche giorno per adattarsi, se puoi.
- Va bene se lo spazio che scegli viene utilizzato per qualcos'altro, purché sia libero quando ne hai bisogno. Ad esempio, potresti usare il tavolo della cucina durante il giorno e poi ripulirlo in tempo per la cena. Tuttavia, non vorrai scegliere una scrivania che qualcun altro usa per lavoro.
Passaggio 2. Scegli un posto tranquillo per fare i compiti
Quando allestisci la tua area scolastica, prova a scegliere un luogo in cui non sarai disturbato da molte attività o rumori. Ad esempio, probabilmente è meglio non allestire lo spazio della scuola proprio davanti alla TV o in un'area della casa dove le persone di solito si riuniscono per parlare.
- Alcune persone hanno bisogno che il loro spazio sia molto tranquillo quando studiano, mentre altre preferiscono un po' di rumore di fondo. Ad ogni modo va bene, purché funzioni per te.
- Potresti anche voler evitare di sederti vicino a una finestra, soprattutto se si affaccia su una strada trafficata, poiché potresti essere distratto da ciò che puoi vedere fuori.
Passaggio 3. Metti via i dispositivi mobili o usa le app per limitare le notifiche
Sarà difficile rimanere concentrati sui tuoi compiti scolastici se le notifiche di testo continuano a suonare o il tuo gioco preferito continua ad avvisarti che le tue vite sono piene. Se non hai bisogno del tuo telefono o tablet per i tuoi compiti, è una buona idea metterli da qualche parte fuori dalla vista quando devi lavorare. Se hai bisogno di usarli, prendi in considerazione l'installazione di un'app per la produttività che disattivi le notifiche e ti impedisca di distrarti sui social media durante l'orario scolastico.
- Puoi anche trovare app simili per il tuo computer se hai problemi a rimanere in attività.
- Se non desideri installare un'app di terze parti, puoi provare a silenziare i tuoi dispositivi o disattivare i social media e le notifiche di gioco.
Passaggio 4. Tieni tutto il materiale scolastico vicino alla tua area di studio
Anche se stai facendo la maggior parte del tuo apprendimento online, avrai comunque bisogno di cose come libri, quaderni, penne e matite. Tienili ben organizzati e conservali vicino a dove farai i compiti. In questo modo, non dovrai perdere tempo a cercarli all'inizio di ogni giornata.
- Se stai studiando alla scrivania, potresti tenere tutto accatastato ordinatamente all'interno di un cassetto della scrivania, per esempio.
- Se devi pulire la tua area di studio ogni giorno, come se lavori a tavola, potresti tenere tutto organizzato all'interno del tuo zaino.
- Mantenere l'area di lavoro pulita e ordinata può effettivamente aiutarti a concentrarti meglio, poiché il disordine può distrarre.
Passaggio 5. Assicurati che il tuo computer soddisfi tutti i requisiti per il lavoro remoto
Mentre ti prepari per iniziare l'anno scolastico, la tua scuola dovrebbe inviarti una sorta di guida sulla tecnologia specifica di cui avrai bisogno per l'apprendimento a distanza. Ad esempio, potrebbe essere necessario che il tuo computer soddisfi determinate specifiche, potresti dover utilizzare un determinato browser Web o potresti dover scaricare programmi specifici per accedere ai tuoi corsi.
- Potresti anche aver bisogno di attrezzature come una webcam e un microfono, soprattutto se devi partecipare a chat video o fare presentazioni video.
- Parla con i tuoi genitori se non sei sicuro di soddisfare i requisiti tecnici per l'apprendimento online. Se non sono in grado di aiutarti, contatta il tuo insegnante o un consulente della tua scuola. La scuola può avere disposizioni per aiutare gli studenti a ottenere la tecnologia di cui hanno bisogno.
Parte 2 di 3: Sentirsi sicuri il primo giorno
Passaggio 1. Acquisisci familiarità con le risorse online che utilizzerai
La tua scuola dovrebbe darti alcune linee guida per l'apprendimento a distanza, quando ti iscrivi alle lezioni o poco prima dell'inizio della scuola. Studia le aspettative o i requisiti per ogni classe e trascorri un po' di tempo facendo clic sui siti Web, sui portali o sulle app che utilizzerai per i tuoi corsi. Certo, potresti non comprendere appieno come funziona tutto finché non avrai la possibilità di usarlo, ma avere una conoscenza di base ti aiuterà a sentirti più preparato per il primo giorno.
Ad esempio, potresti impostare le informazioni di accesso per il portale dei compiti o leggere il programma di ogni classe
Passaggio 2. Rispondi a tutte le email inviate dal tuo insegnante prima dell'inizio della scuola
Se il tuo insegnante ti invia un'e-mail "per conoscerti" prima del primo giorno di scuola, assicurati di rispondergli! Non deve volerci molto, basta dire loro il tuo nome e forse un po' di te stesso, e fare tutte le domande che potresti avere sul corso. Questo può aiutarti a sentirti più sicuro all'inizio della lezione, dal momento che avrai già rotto il ghiaccio con il tuo insegnante.
- Se sei alle elementari, alle medie o alle superiori, considera di inviare un'email di presentazione anche se il tuo insegnante non ne ha inviata una prima. Potrebbe essere semplice come "Salve signora Templeton, sono Brian! Non ho mai seguito nessuno dei suoi corsi, ma mia sorella Caroline era al suo corso di biologia due anni fa".
- Se stai frequentando il college o l'università, tieni presente che molti istruttori non conoscono gli studenti su base individuale, anche in classe.
- Prendi in considerazione la possibilità di contattare altri studenti se esiste un forum online in cui puoi farlo.
Passaggio 3. Dormi bene la notte prima del tuo primo giorno
Può essere difficile dormire se ti senti nervoso, ma è importante essere ben riposati, soprattutto il primo giorno di scuola. Anche se all'inizio è difficile addormentarsi, prova a sdraiarti tranquillamente a letto in modo che il tuo corpo possa ottenere il riposo di cui ha bisogno. Mantieni la tua stanza bella e fresca e fai respiri lenti e profondi, che possono aiutare il tuo corpo a passare più facilmente al sonno.
- Alcune settimane prima dell'inizio della scuola, cerca di iniziare a seguire il tuo normale programma scolastico. Ad esempio, vai a letto alla tua normale ora di andare a letto per l'anno scolastico e imposta una sveglia per svegliarti in tempo per la lezione ogni giorno.
- Se hai un'età compresa tra 6 e 12 anni, hai bisogno di circa 9-12 ore di sonno a notte. Se hai tra i 13 ei 18 anni, hai bisogno di 8-10 ore di sonno ogni notte.
Passaggio 4. Fai colazione e vestiti prima dell'inizio della scuola
Anche se studi da casa, è importante mantenere una normale routine mattutina. Fai una colazione nutriente per dare al tuo cervello e al tuo corpo il carburante di cui avrai bisogno per la giornata. Inoltre, cambiati il pigiama, che ti aiuterà a dire alla tua mente che è ora di dare il via alla marcia alta.
Non devi necessariamente vestirti come faresti per la scuola, dal momento che vorrai sentirti a tuo agio mentre studi. Tuttavia, restare in pigiama tutto il giorno può farti sentire meno concentrato e motivato
Parte 3 di 3: essere uno studente online di successo
Passaggio 1. Segui la stessa routine ogni giorno
Studiare online ti dà molta flessibilità, ma ciò significa che sta a te mantenerti motivato. Può essere più facile se ti attieni a un programma e una routine regolari ogni giorno. L'esatta routine che scegli sarà unica per te, ma per lo meno ti aiuterà se vai a letto, ti svegli e inizi la scuola alla stessa ora ogni giorno.
- Stabilisci anche un orario prestabilito ogni giorno per smettere di lavorare. Altrimenti, potresti ritrovarti esausto per aver passato troppo tempo a rispondere alle e-mail o a lavorare su progetti.
- Non dimenticare di includere molte pause quando pianifichi la tua giornata!
Passaggio 2. Dai priorità ai compiti più difficili della tua lista di cose da fare
All'inizio di ogni giornata, fai un elenco di tutto ciò di cui hai bisogno per lavorare durante l'orario scolastico. Quindi, considera di iniziare con il progetto o l'incarico più difficile. Se riesci a toglierlo di mezzo prima, il resto del tuo lavoro ti sembrerà molto più facile.
- Potresti anche scegliere di completare l'incarico che scade prima.
- Ovviamente, se i tuoi insegnanti si aspettano che tu segua un certo ordine per completare i compiti, dovresti invece attenerti a quello.
Passaggio 3. Controlla frequentemente la posta elettronica e i portali della scuola
Assicurati di controllare ogni giorno la posta elettronica della tua scuola per eventuali messaggi importanti dalla scuola. Inoltre, se la tua scuola utilizza un sito Web, un portale o un'app per aiutarti a gestire i tuoi compiti, dovresti controllarli ogni giorno per aggiornamenti o istruzioni speciali del tuo insegnante.
Cerca di prendere l'abitudine di controllare la posta all'inizio di ogni giornata scolastica. A seconda della frequenza con cui i tuoi insegnanti contattano, potresti anche voler controllare più volte durante il giorno
Passaggio 4. Partecipa alle tue lezioni il più possibile
È un po' più difficile interagire nelle lezioni online che in un ambiente tradizionale, perché non puoi semplicemente alzare la mano e fare una domanda. Tuttavia, molti insegnanti cercano di includere modi per consentire agli studenti di partecipare alle loro classi, anche se stanno imparando a distanza. Non trascurarli: possono rendere più divertente l'apprendimento online, ma possono anche aiutarti a capire meglio cosa stai studiando.
- Ad esempio, se il tuo insegnante ospita una chat video facoltativa, prova a partecipare. Sarai in grado di interagire con altri studenti e può essere un modo divertente per interrompere la giornata.
- Potresti anche essere coinvolto in progetti di gruppo, discussioni o gruppi di studio virtuali.
Passaggio 5. Sii paziente con te stesso
Può volerci un po' di tempo per abituarsi a qualcosa di nuovo, quindi non sentirti frustrato se l'apprendimento online sembra molto diverso, soprattutto all'inizio. Non esercitare troppa pressione su te stesso per essere perfetto: fai del tuo meglio per completare i tuoi compiti e contatta il tuo insegnante se hai domande o se senti che stai iniziando a rimanere indietro.
- Fai delle pause durante il giorno se inizi a sentirti sopraffatto.
- Abbi aspettative realistiche da te stesso, non sforzarti troppo. Può essere difficile mantenere la motivazione e la concentrazione quando studi online, soprattutto se ci sono altre persone in casa.
Passaggio 6. Trova del tempo per te stesso al di fuori della scuola
Quando impari a casa, può iniziare a sembrare che tutto ciò che fai sono i compiti. Seguire una routine regolare può aiutare in questo, ma è anche importante ritagliarsi un po' di tempo per le cose che ti piacciono, in modo da non sentirti troppo stressato. Sono diversi per ogni persona, ma ecco alcuni punti da cui potresti iniziare:
- Fare esercizio o fare attività fisiche come lo sport
- Fare arte o musica, fare artigianato, scrivere o tenere un diario
- Fare un nuovo look divertente con il trucco
- Trascorrere del tempo con i tuoi amici più cari e la tua famiglia
- Guardare i tuoi programmi e film preferiti o ascoltare la musica che ami
- Carte da gioco, giochi da tavolo o videogiochi
- Cucinare o cuocere una nuova gustosa ricetta
Suggerimenti
- Ricorda, come studente a distanza, dovrai essere responsabile della motivazione. Abbraccialo: è una grande lezione che ti aiuterà per tutta la vita!
- Rimani in contatto con i tuoi amici tramite SMS, telefonate e riunioni virtuali. Tutti hanno bisogno di supporto e la connessione è essenziale in questo periodo.
