Molte persone hanno le labbra secche e screpolate durante l'inverno e può essere piuttosto frustrante, ma un po' di attenzione in più può aiutarti a evitare le labbra screpolate durante l'inverno. Le chiavi per prevenire le screpolature delle labbra sono l'applicazione di una crema idratante protettiva, il vestirsi calorosamente e il controllo dell'ambiente circostante.
Passi
Parte 1 di 2: prendersi cura delle proprie labbra
Passaggio 1. Idratare le labbra
Applicare spesso una crema idratante per le labbra è la migliore difesa contro le screpolature delle labbra. Tieni in tasca un tubetto di balsamo per le labbra e applicalo sulle labbra almeno una volta ogni ora.
- Scegli balsami per le labbra con una valutazione SPF 15 o superiore se sarai fuori. I raggi UV possono essere dannosi per le labbra e peggiorare le labbra screpolate.
- Scegli prodotti per le labbra privi di profumi e coloranti. Queste sostanze chimiche possono irritare ulteriormente le labbra o causare cheilosi, un'infiammazione delle labbra o degli angoli della bocca. Cerca un balsamo per le labbra naturale che contenga vaselina o cera d'api e che non contenga coloranti o aromi artificiali.
Passaggio 2. Bere molta acqua
La disidratazione può anche causare screpolature delle labbra, quindi è importante rimanere idratati. Il modo migliore per mantenersi idratati è bere molta acqua. Ciò contribuirà a mantenere le labbra idratate e ridurrà la possibilità che si screpolino.
Obiettivo per otto bicchieri d'acqua da 8 once ogni giorno. Puoi anche bere tè e succhi decaffeinati per raggiungere il tuo fabbisogno giornaliero di liquidi
Passaggio 3. Smetti di leccarti o morderti le labbra
Leccare e mordere irrita le labbra e peggiora le screpolature. Se ti stai leccando o mordendo le labbra a causa delle screpolature, potrebbe essere necessario applicare più balsamo per le labbra o vaselina per fermarti.
Prova ad applicare un balsamo per le labbra ogni volta che ti ritrovi a leccarti o morderti le labbra
Passaggio 4. Evitare cibi salati, piccanti e piccanti
I cibi piccanti, piccanti o salati possono irritare le labbra e possono peggiorare le screpolature per alcune persone, quindi potresti voler limitare o evitare questi cibi quando hai le labbra screpolate. Puoi riprendere a mangiare questi cibi dopo che le tue labbra screpolate sono guarite.
Parte 2 di 2: proteggere le labbra dal freddo
Passaggio 1. Rimani in casa nei giorni freddi e asciutti quando possibile
Esporre le labbra al rigido clima invernale può causare screpolature. Cerca di stare in casa se c'è vento o fa molto freddo. Potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche allo stile di vita per farlo funzionare.
Ad esempio, se ti piace fare passeggiate in inverno, potresti provare a trovare altre attività di esercizio indoor da fare durante l'inverno, come seguire un corso di aerobica o utilizzare attrezzature per il fitness
Passaggio 2. Indossa qualcosa sul viso
Coprire la metà inferiore del viso aiuterà a prevenire la perdita di umidità e le screpolature. Se devi uscire in una giornata fredda e ventosa, prova a avvolgere una sciarpa sulla metà inferiore del viso. I cappucci di alcuni cappotti invernali hanno anche velcro o bottoni automatici che puoi fissare sul fondo del viso.
Passaggio 3. Respira attraverso il naso
Respirare attraverso la bocca quando fa freddo crea un flusso d'aria intorno alle labbra e rilascia l'umidità. Ecco perché puoi vedere il tuo respiro a temperature fredde. Potrebbe non essere naturale per te, ma respirare attraverso il naso può aiutare a prevenire anche lo screpolamento delle labbra.
Passaggio 4. Utilizzare un umidificatore
L'aria può seccarsi in casa durante l'inverno, causando screpolature alle labbra. L'uso di un umidificatore in casa durante l'inverno può aiutare a prevenire le screpolature delle labbra. Prova a usare un umidificatore in camera da letto di notte o nelle giornate più fredde.
