Puoi assolutamente trovare la felicità da introverso! Potrebbe sembrare ovvio, ma abbiamo fatto delle ricerche e la chiave è davvero accettare e apprezzare la tua personalità. Forse ti piace avere del tempo per te stesso, ti piace ricaricarti da solo e non sempre ti occupi di chiacchiere. C'è un grande valore in questo! Una volta riconosciuto questo, puoi fare un passo avanti e parlare con gli altri delle tue preferenze in modo da non sentirti frainteso. E, se sei pronto, prova a uscire dalla tua zona di comfort mettendoti di tanto in tanto là fuori. Parla con un estraneo, mostra le tue incredibili abilità o proponi un'idea. La felicità è dietro l'angolo!
Passi
Metodo 1 di 3: Accettare te stesso e la tua personalità
Passaggio 1. Realizza che l'unica accettazione di cui hai bisogno è da te stesso
Non sei stato messo su questo pianeta per ottenere l'approvazione. Sei unico e prezioso così come sei. Se vuoi diventare più socievole, fallo perché lo vuoi e non perché qualcun altro pensa che dovresti.
Ad esempio, quando vuoi un consiglio, cerca la persona migliore che può dirti cosa dovresti fare e quella persona sei tu. Ti conosci meglio di chiunque altro e capisci con cosa ti senti a tuo agio. Quando impari a fidarti dei tuoi stessi consigli, probabilmente scoprirai che non sentirai più il bisogno di chiedere agli altri
Passaggio 2. Evita di cercare di essere qualcuno che non sei
Quando provi a malincuore a comportarti in un modo che è fuori dalla tua zona di comfort, probabilmente ti pentirai di ciò che accade. Potresti finire per impegnarti in qualcosa che è contro i tuoi valori. Invece di divertirti e crescere dall'esperienza, potresti essere deluso da te stesso.
- Se i tuoi amici cercano di costringerti a fare qualcosa con cui non ti senti a tuo agio, digli semplicemente "no". Ad esempio, potresti dire: "Apprezzo che tu voglia che mi diverta, ma questo non è qualcosa che mi piace. Ho intenzione di trasmettere questo e ho bisogno che tu lo accetti e lo capisca."
- Se non smetteranno di insistere sul problema, rimuoviti dalla situazione.
- Se stai sperimentando nuove attività o se non sei sicuro che qualcosa sia in linea con i tuoi valori, prenditi del tempo per riflettere su come ti senti dopo. Fai il check-in con te stesso: potresti scoprire che ti è piaciuto qualcosa inaspettatamente, o potresti decidere che una particolare attività non fa per te.
- Se stai cercando di capire chi sei, prova a scrivere un diario, che può aiutarti a conoscere te stesso e i tuoi valori, che ti aiuterà a prendere decisioni in futuro.
Passaggio 3. Concentrati su ciò che ami di te stesso
Gli introversi potrebbero non essere bravi a passare molto tempo alle feste impegnate, ma sono eccellenti in molte altre cose. Invece di concentrarti su ciò in cui non pensi di essere bravo o su ciò che ti fa sentire a disagio, prenditi del tempo per abbracciare ciò in cui eccelli.
Ad esempio, gli introversi di solito sono ottimi ascoltatori e sono professionisti nel simpatizzare con gli altri. Sono anche tipicamente autosufficienti, altamente concentrati e hanno la capacità di creare relazioni significative e profonde
Passaggio 4. Fai delle pause quando ne hai bisogno e non scusarti per questo
Stare con molte persone può far sentire impoverito un introverso. Potrebbe essere necessario utilizzare il tempo da solo per ricaricare. Quando ti senti sfruttato, prenditi del tempo per te stesso in modo da poter essere la persona migliore che puoi.
- Se devi annullare un'uscita con i tuoi amici perché non ne sei all'altezza, sii onesto. Dì loro: "Mi dispiace non poterti unire oggi, ma mi sento svuotato e ho bisogno di passare del tempo a ricaricarmi. Mi piacerebbe uscire con te un altro giorno".
- Se non capiscono, non c'è niente che tu possa fare. Fare qualcosa con cui non ti senti a tuo agio ti causerà solo problemi, e non ne vale la pena.
- Può essere utile esaminare il tuo programma e mettere da parte un "tempo da solo" designato ogni giorno o settimana. Cerca di pianificarli in modo che seguano le attività che ti aspetti siano estenuanti, come dopo una festa.
Metodo 2 di 3: comunicare le proprie differenze
Passaggio 1. Spiega alle persone che gli introversi non sono antisociali
Gli introversi di solito subiscono una brutta reputazione quando si tratta di interagire con gli altri. Le persone spesso presumono che solo perché gli introversi ottengono la loro energia dal trascorrere del tempo da soli, non si divertono a interagire con gli altri. Tuttavia, semplicemente non è così.
- Essere un introverso non significa nemmeno essere timido: sono due cose diverse. Un introverso non è necessariamente tranquillo o soffre di ansia sociale. Gli introversi possono essere frizzanti e animati. Ciò che li rende introversi è che hanno bisogno di molto tempo da soli e tranquilli per sentirsi bene.
- Quando qualcuno ti chiama antisociale, rispondi con "Mi piace passare il tempo con le persone. Ma vengo sopraffatto da grandi gruppi o quando sono con gli altri per lunghi periodi di tempo. Dopo che ho avuto un po' di tempo per me stessa, sono pronta per uscire di nuovo".
Passaggio 2. Prepara ciò che dirai in anticipo
Una caratteristica chiave degli introversi è che hanno bisogno di tempo per pensare. Potresti fare di meglio quando sei in grado di prenderti del tempo e pianificare cosa farai o dirai. Se sai che incontrerai resistenza su un argomento con qualcuno, pensa alla tua risposta in anticipo in modo da essere preparato. Quindi, puoi parlare chiaramente quando vuoi esprimere il tuo punto di vista.
- Ad esempio, se sai che ti troverai di fronte a un ultimatum che ti è stato dato, potresti dire: "Ho riflettuto molto sulla mia decisione e ci sto ancora lavorando. Dovrai darmi tempo. Ti prometto che non me ne sono dimenticato e ti farò sapere non appena avrò deciso".
- Oppure, se qualcuno inaspettatamente ti salta addosso qualcosa, potresti voler chiedere un po' di tempo per pensare. Potresti dire: "Mi hai dato molto a cui pensare, e mi piacerebbe elaborarlo per un po' e tornare da te".
Passaggio 3. Spiega che ti piace parlare e interagire con gli altri
Gli introversi a volte sono silenziosi e alcuni potrebbero interpretare erroneamente che il loro silenzio sia dovuto al fatto che non hanno nulla da dire. Al contrario, gli introversi sono divertenti, spiritosi, intelligenti e spesso hanno molto di cui parlare. L'unica differenza è che di solito parlano solo quando hanno qualcosa di importante di cui discutere. Gli introversi potrebbero non impegnarsi in chiacchiere senza senso.
- Impegnarsi in un ascolto attivo può aiutare in questo. Se sorridi, annuisci e ti comporti calorosamente, puoi evitare di sembrare scostante.
- Se qualcuno tenta di fare una battuta sul tuo silenzio, puoi rispondere con questa osservazione divertente, ma precisa: "Oh, mi piace parlare. Ma parlo solo quando posso migliorare il silenzio, a differenza di alcune persone”.
Metodo 3 di 3: mettersi in mostra
Passaggio 1. Parla con uno sconosciuto
Intavola una conversazione con qualcuno con cui normalmente non parleresti. Se sei tipicamente timido, fare questo grande passo non solo può darti fiducia, ma potrebbe aiutarti a ottenere un nuovo amico. Una situazione perfetta per questa opportunità è quando sei in fila, seduto nella sala d'attesa o fai un giro su un treno o un autobus.
- Prima di parlare, renditi conto che sono solo un'altra persona, proprio come te. Non sono migliori di te e probabilmente vorrebbero parlare con te. Attieniti ad argomenti neutri come il tempo o qualunque cosa stia succedendo intorno a te.
- Ad esempio, mentre aspetti la tua tazza di Joe, potresti dire: "Wow, questa fila è davvero lunga. Le persone devono davvero aver bisogno del loro caffè oggi”.
- Se ti ritrovi in una conversazione più lunga con uno sconosciuto e non sei sicuro di cosa dire, inizia a porre alla persona domande generiche su di sé. Alla maggior parte delle persone piace parlare di sé, purché non sia troppo personale. Chiedi della loro carriera, dei loro hobby, se sono della zona e così via. Potresti dire qualcosa come "Lavori qui vicino?"
Passaggio 2. Unisciti a un piccolo gruppo o club
Se vuoi fare amicizia o imparare a socializzare più a tuo agio, prendi in considerazione l'idea di unirti a un gruppo o a un club di poche persone. Scegli qualcosa che ti interessa, come libri o sport, e cerca un gruppo basato su questo argomento.
- Parlare di qualcosa che conosci e che ti piace può darti la sicurezza di cui hai bisogno per metterti in gioco e trovare altri a cui piacciono le tue stesse cose.
- Per evitare di metterti in una situazione che non ti piace, adatta la tua esperienza di gruppo alle tue esigenze. Ad esempio, porta un amico, arriva subito all'inizio della riunione se vuoi evitare chiacchiere e dopo esci insieme.
- Più ti eserciti a parlare con le persone, più facile e divertente diventerà.
Passaggio 3. Mostra le tue abilità
Gli introversi di solito sono persone piuttosto talentuose. Se vuoi lavorare per metterti in gioco, metti in mostra alcune delle tue abilità. La reazione positiva che potresti ricevere può offrirti incoraggiamento che potrebbe farti sentire più a tuo agio nel mostrare agli altri quanto sei prezioso.
Ad esempio, potresti partecipare a una mostra d'arte locale, a una lettura di poesie o a un evento canoro, come il karaoke. Consentire agli altri di vedere le tue capacità è un buon modo per fare rete e trovare altri che amano i tuoi stessi interessi
Passaggio 4. Suggerisci una soluzione per un problema
Distinguersi al lavoro può essere difficile per un introverso. Probabilmente non vuoi farti un nome come il dipendente più estroverso, ma puoi distinguerti risolvendo i problemi.
- Usa il tuo talento per pensare e trova una soluzione a un problema di cui hanno parlato il tuo capo o altri dipendenti. In questo modo puoi darti il riconoscimento che meriti, in un modo con cui ti senti a tuo agio.
- Se parlare durante una riunione non è il tuo stile, parla con il tuo capo uno a uno in seguito o invia un'e-mail sulla tua proposta. Potresti dire: "Ho pensato al problema che hai sollevato durante il nostro ultimo incontro e penso di avere una soluzione".
- Considera di leggere libri che parlano direttamente di essere un uomo d'affari e un introverso. Questi libri ti aiuteranno a costruire la tua rete, il tuo business e la tua clientela.
