L'odore dei piedi, o bromodosi, è causato da batteri che prosperano nell'ambiente umido dei piedi e delle scarpe. Nella maggior parte dei casi, puoi ridurre o prevenire questo spiacevole problema con pochi semplici passaggi. Qualsiasi trattamento per prevenire l'odore dei piedi dovrebbe concentrarsi su due cose: indossare le calzature giuste e controllare il sudore e l'umidità.
Passi
Metodo 1 di 2: Scegliere le Calzature Giuste
Passaggio 1. Indossare scarpe realizzate con materiali che scoraggiano l'odore dei piedi
Le scarpe di plastica e nylon rendono difficile la ventilazione dei piedi e possono peggiorare l'odore. La scelta di calzature in pelle, tela, rete e altri materiali traspiranti aiuterà a prevenire gli odori.
Indossare scarpe aperte in estate (quando può essere particolarmente caldo e/o umido) e andare a piedi nudi a casa aiuterà anche a prevenire l'odore dei piedi
Passaggio 2. Cerca di non indossare lo stesso paio di scarpe per due giorni di seguito
Ciò consentirà alle tue scarpe di asciugarsi più a lungo prima di indossarle di nuovo. Puoi anche rimuovere le solette dalle scarpe (se applicabile) per accelerare il processo di asciugatura.
- Puoi anche provare ad asciugare le scarpe al sole. Mantenere le scarpe asciutte aiuta a ridurre i batteri che causano cattivi odori. Il tempo trascorso al sole e all'aria aperta può accelerare il processo di asciugatura e può deodorare le scarpe.
- Puoi accelerare il tempo di asciugatura delle scarpe imbottendole con vecchi giornali che assorbiranno l'umidità più rapidamente rispetto a lasciare che le scarpe si asciughino semplicemente all'aria.
- Se non riesci a eliminare l'odore dalle scarpe, gettale e sostituiscile con altre fresche.
Passaggio 3. Indossa calzini puliti
Indossare un paio di calzini puliti ogni giorno terrà a bada umidità, batteri e odori.
- Se sudi eccessivamente, cambiare i calzini ancora più frequentemente aiuterà a ridurre l'odore.
- Indossare calze imbottite fornirà materiale aggiuntivo per allontanare l'umidità dal piede e quindi controllare l'odore.
- I calzini in cotone o lana sono i migliori, piuttosto che in nylon o altre fibre sintetiche.
Passaggio 4. Indossare calze con scarpe chiuse
Ciò contribuirà ad allontanare l'umidità dai piedi, ma impedirà che la maggior parte venga assorbita dalle scarpe e che alla fine causi cattivi odori.
Passaggio 5. Prova le solette medicate
Questi sono realizzati con vari materiali che hanno un effetto deodorante e che allontanano l'umidità dai piedi. Poiché le solette delle scarpe normalmente assorbono molto sudore che causa cattivi odori, questi prodotti sono un'ottima scelta per controllare gli odori.
- Le solette medicate possono essere acquistate al banco presso farmacie e grandi magazzini.
- Basta rimuovere le solette standard delle scarpe e sostituirle con le solette medicate.
Metodo 2 di 2: Prevenzione dei problemi di sudorazione e umidità
Passaggio 1. Lavati spesso i piedi
Bagnare i piedi ogni giorno in acqua calda aiuta a ridurre l'odore dei piedi.
- Usa un sapone antibatterico delicato.
- Asciuga bene i piedi dopo il lavaggio. Non dimenticare di asciugare tra le dita dei piedi.
Passaggio 2. Immergere i piedi
Una varietà di pediluvi può aiutare a ridurre o prevenire gli odori dei piedi:
- Prepara una miscela di una parte di aceto con due parti di acqua. Immergi i piedi in questo per trenta minuti alla volta, se necessario.
- Immergi i piedi nel tè nero forte per trenta minuti al giorno. Usa due bustine di tè di dimensioni normali per ogni litro d'acqua. Fai bollire per quindici minuti, quindi aggiungi due litri d'acqua per rendere il tè abbastanza fresco da immergere i piedi. Immergili per trenta minuti al giorno per una settimana. Poiché è acido, il tè avrà un effetto antibatterico che può ridurre l'odore dei piedi.
- Sciogliere una manciata di sale kosher in acqua tiepida e immergere i piedi nella soluzione per trenta minuti, se necessario. Nessuno studio scientifico dimostra in modo conclusivo che il sale previene l'odore dei piedi. Tuttavia, può seccare la pelle, riducendo potenzialmente l'umidità e quindi l'odore.
- Spremi il succo di un limone in una vasca d'acqua abbastanza grande da poterci mettere i piedi e immergerli nella soluzione. Il succo di limone ha proprietà antibatteriche e può aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle. Questo può aiutare a ridurre l'odore dei piedi.
- Puoi anche aggiungere qualche goccia di olio di melaleuca, che ha un profumo gradevole e proprietà antibatteriche.
Passaggio 3. Usa le polveri per i piedi
Una varietà di polveri per piedi medicate e semplici ingredienti per la casa possono aiutare a ridurre o prevenire gli odori dei piedi. Prendi una piccola quantità della polvere che hai scelto e strofinala sui piedi. Usa un panno morbido per spolverare leggermente quelli che si arricciano. Le polveri comuni utilizzate per controllare l'odore del piede includono:
- Amido di mais.
- Bicarbonato di sodio.
- Talco per bambini.
Passaggio 4. Utilizzare un deodorante o un antitraspirante
Spruzzare i piedi con antitraspiranti o deodoranti aiuterà a prevenire l'odore dei piedi. Esistono spray per i piedi specializzati, ma i normali deodoranti per le ascelle o gli spray antitraspiranti funzionano altrettanto bene.
- Anche i deodoranti e gli antitraspiranti da banco o da prescrizione possono essere efficaci.
- Ci sono anche deodoranti speciali per i piedi, come lo spray deodorante Elite Foot.
Passaggio 5. Cambia la tua dieta
I cibi e le bevande che consumi possono contribuire all'odore del corpo. Se hai un problema con l'odore dei piedi, è possibile che l'eliminazione di determinati cibi e bevande dalla tua dieta possa ridurre il problema. Cibi, bevande e spezie comuni che si ritiene contribuiscano all'odore corporeo includono:
- Bevande contenenti caffeina.
- Alimenti contenenti composti di zolfo, tra cui cipolle, aglio e cavolfiore.
- Carne rossa.
- Alcool.
- Spezie dall'odore forte, come il cumino o il fieno greco.
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Avvertenze
- L'odore persistente può essere un segno di un'infezione fungina come il piede d'atleta o una condizione ereditaria di sudorazione eccessiva. Il medico può consigliare il trattamento appropriato per il tuo caso specifico.
- Di solito, l'odore dei piedi è semplicemente imbarazzante e può essere facilmente controllato. Dovresti contattare un medico, tuttavia, se noti segni di infezione fungina, arrossamento o pelle secca e a chiazze.
