L'eczema può verificarsi in qualsiasi periodo dell'anno, ma spesso peggiora durante i freddi e secchi mesi invernali. Potresti notare un'eruzione cutanea su mani, piedi, caviglie, polsi, collo, parte superiore del torace, palpebre, parte posteriore delle ginocchia, parte interna dei gomiti, viso e/o cuoio capelluto. L'eruzione cutanea può apparire rossa, marrone o grigia, spessa, screpolata, secca o squamosa. Potrebbe anche essere pruriginoso e sensibile. L'eczema ti espone anche a un rischio maggiore di sviluppare asma e atopia, che è una sindrome che ti rende iper-allergico. Chi soffre di atopia può avere eczema (dermatite atopica), rinite allergica (raffreddore da fieno) o asma. Non esiste una cura, ma ci sono cose che puoi fare per ridurre le epidemie.
Passi
Metodo 1 di 3: prendersi cura del proprio eczema a casa
Passaggio 1. Utilizzare una crema idratante per lenire la pelle secca invernale
Applicare la crema idratante sulla pelle almeno due volte al giorno concentrandosi su eventuali zone di pelle secca. Ciò contribuirà a mantenerlo umido e prevenire screpolature e irritazioni. Evita creme idratanti con coloranti o profumi che possono irritare la pelle. Gli idratanti e gli oli dovrebbero essere applicati quando la pelle è ancora bagnata dopo il bagno o la doccia per sigillare l'umidità. I seguenti funzionano bene:
- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerin
- Olio per bambini
Passaggio 2. Prova un farmaco per l'allergia da banco
I farmaci per l'allergia contengono antistaminici, che possono aiutare perché l'eczema è correlato alle allergie. Alcune buone opzioni includono:
- Cetirizina (zirtec)
- Fexofenadina (Allegra)
- Difenidramina (Benadryl)
Passaggio 3. Trattare il prurito con una crema topica
Alcune creme topiche, come creme steroidee, lozioni alla calamina e inibitori topici della calcineurina, aiuteranno a ridurre il prurito. Puoi applicarli al tuo eczema alcune volte al giorno per ottenere sollievo. Alcune opzioni includono:
- Crema all'idrocortisone. Una crema all'idrocortisone all'1% può aiutare a ridurre il prurito. Tieni presente che l'uso frequente di creme steroidee può portare a un assottigliamento della pelle, quindi è meglio usare queste creme a breve termine. Chiedi al tuo medico prima di usare una crema all'idrocortisone sul viso o tra le pieghe della pelle.
- Lozione alla calamina. La lozione alla calamina viene spesso utilizzata per l'edera velenosa, ma può anche aiutare con il prurito causato dall'eczema.
- Inibitori topici della calcineurina. Queste creme topiche da prescrizione forniscono sollievo dal prurito e dall'eruzione cutanea, ma non assottigliano la pelle come è noto che facciano le creme steroidee.
Passaggio 4. Lenire le zone pruriginose e infiammate con un impacco freddo
Un impacco freddo può aiutare ad alleviare il prurito e aiuterà anche a ridurre il gonfiore. Puoi usare un panno freddo e umido o un impacco di ghiaccio come impacco freddo.
- Per utilizzare un panno umido, tieni un panno sotto l'acqua corrente fredda e poi strizza l'acqua in eccesso. Tieni l'asciugamano sulla pelle per circa cinque minuti. Quindi, asciugare accuratamente l'area e applicare la crema idratante.
- Per utilizzare un impacco di ghiaccio, avvolgilo in un panno di cotone pulito o un tovagliolo di carta, quindi tieni l'impacco di ghiaccio contro l'eczema per un massimo di 20 minuti. Dai alla tua pelle la possibilità di tornare alla sua temperatura normale prima di usare di nuovo l'impacco di ghiaccio o potresti causare danni ai tessuti.
Passaggio 5. Evita di grattarti
Se ti gratti, irriterai l'area e potresti rompere la pelle. Ciò consentirà ai batteri di entrare e ti renderà più incline alle infezioni. Se gratti senza pensarci, prova:
- Mettendogli una benda.
- Mantenere le unghie tagliate.
- Indossare un paio di guanti di cotone durante la notte.
Passaggio 6. Fai un bagno di bicarbonato di sodio o di farina d'avena
Questo è particolarmente piacevole in una fredda giornata invernale e può aiutare a ridurre il prurito e lenire la pelle.
- Disegna un bagno caldo e poi cospargi il bicarbonato di sodio, la farina d'avena cruda o la farina d'avena colloidale nell'acqua.
- Rilassati per 15 minuti e poi esci.
- Applica la crema idratante sulla pelle bagnata. Ciò contribuirà a sigillare l'umidità nella pelle.
- Alcune persone aspettano 20 minuti dopo aver asciugato la pelle, altrimenti la crema idratante può penetrare troppo rapidamente causando ulteriore irritazione.
Passaggio 7. Tamponare l'acqua salata sull'eczema
Questo può pungere un po', ma aiuterà a uccidere tutti i batteri che potrebbero crescere nella pelle irritata o rotta. In estate una nuotata nell'oceano aiuterebbe, ma durante l'inverno dovrai mescolare la tua soluzione salina.
- Sciogliere diversi cucchiaini di sale da cucina in una tazza di acqua tiepida.
- Usando un panno, tamponalo sulla toppa dell'eczema e lascialo asciugare.
Passaggio 8. Sperimenta con medicine alternative
Consultare sempre il proprio medico prima di provare farmaci alternativi, in particolare integratori a base di erbe, che possono interagire con altri farmaci. Questi metodi non sono stati scientificamente provati per aiutare, ma prove aneddotiche suggeriscono che possono aiutare alcune persone:
- Integratori di vitamina D, E, zinco, selenio, probiotici o oli vari
- Integratori a base di erbe come erba di San Giovanni, fiori di calendula, olio dell'albero del tè, camomilla tedesca, radice d'uva dell'Oregon, liquirizia, brodo di crusca di riso (topico)
- Agopuntura o digitopressione
- Usare l'aromaterapia o la cromoterapia per aumentare il rilassamento
- massoterapia
Passaggio 9. Prova la terapia della luce per ridurre l'infiammazione
Durante l'inverno le giornate sono più brevi e trascorriamo più tempo in casa, riducendo la quantità di luce a cui siamo esposti durante il giorno. La terapia della luce può essere eseguita esponendosi deliberatamente alla luce solare o utilizzando la luce ultravioletta artificiale A o la luce UVB a banda stretta. Tuttavia, questo può essere dannoso e generalmente non viene utilizzato sui bambini. Gli effetti collaterali includono:
- Invecchiamento precoce della pelle
- Un rischio di sviluppare il cancro della pelle
Metodo 2 di 3: utilizzo di farmaci su prescrizione
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico un corticosteroide di forza prescrizione
Tuttavia, questi possono causare gravi effetti collaterali, quindi assicurati di chiedere al tuo medico se è giusto per te. Questo può essere dato sotto forma di:
- Una crema topica
- Un farmaco orale
- Un'iniezione
Passaggio 2. Considera gli antibiotici
Il medico può prescrivere un antibiotico se hai graffiato l'eczema e si è infettato. Questi farmaci ridurranno anche i batteri sulla pelle, riducendo la probabilità di reinfezione. Possono essere prescritti come: Staphylococcus aureus è l'infezione più comune con dermatite atopica. Se hai i seguenti segni, è meglio farsi controllare da un medico.
- Un'eruzione cutanea che sembra infetta, che mostra striature rosse, pus o croste gialle
- Uno sfogo che fa male
- Problemi agli occhi causati dall'eruzione cutanea
- Un'eruzione cutanea che non risponde alla cura di sé
- Un'eruzione cutanea che ti impedisce di dormire e di svolgere la tua vita quotidiana
Passaggio 3. Combatti il prurito con farmaci antistaminici prescrivibili
Questi farmaci prevengono gli effetti di sostanze chimiche chiamate istamine e riducono il prurito.
Puoi prendere un antistaminico sedativo per ridurre il prurito e aiutarti a dormire, oppure prendere un antistaminico non sedativo per ridurre il prurito durante il giorno
Passaggio 4. Discutere i farmaci che sopprimono il sistema immunitario
Questi farmaci possono consentire alla pelle di guarire più rapidamente. Due possibili farmaci sono:
- Tacrolimus (protopico)
- Pimecrolimus (Elidel)
Passaggio 5. Discutere sull'uso di medicazioni umide
Questo è spesso fatto da un medico, ma potrebbe anche essere possibile farlo a casa se il medico spiega in dettaglio come farlo. Questo è generalmente usato per l'eczema grave:
Prima viene applicato un corticosteroide topico sui cerotti dell'eczema. Quindi le bende bagnate vengono avvolte attorno ad esso. Questo può dare sollievo in poche ore
Metodo 3 di 3: prevenire le epidemie con cambiamenti nello stile di vita
Passaggio 1. Scegli saponi delicati e non irritanti
I saponi aggressivi elimineranno gli oli naturali dalla pelle, rendendola più vulnerabile alla disidratazione e questo può peggiorare l'eczema invernale. Lavati con acqua semplice e usa un sapone delicato per pulirti.
Passaggio 2. Fare brevi docce con acqua calda, non calda
Potrebbe essere difficile da fare nelle fredde giornate invernali, ma eviterà che la pelle si impregni d'acqua.
- Cerca di limitare la durata di docce e bagni a meno di 15 minuti.
- Strofinare nell'olio di mandorle mentre si è ancora bagnati (almeno nei punti problematici).
- Asciugati bene.
Passaggio 3. Indossare guanti di gomma durante la pulizia
Le persone che hanno l'eczema sono spesso molto sensibili ai saponi forti e l'esposizione può provocare un'epidemia. Aggiungi una lozione densa prima di indossare i guanti. Evitare il contatto con:
- Solventi
- Detergenti
- Saponi per piatti
- Detersivi
Passaggio 4. Osserva gli irritanti ambientali
Considera se il tuo eczema peggiora quando sei esposto a sostanze irritanti ambientali, come polvere e fumo di sigaretta. Poiché trascorri più tempo al chiuso in inverno, potresti essere più esposto a queste sostanze irritanti più spesso. Cerca di ridurre il più possibile l'esposizione agli irritanti ambientali.
Passaggio 5. Determina se determinati alimenti possono peggiorare l'eczema
L'eczema è correlato alle allergie, quindi potresti prendere in considerazione l'idea di eliminare gli alimenti a cui sei allergico. Puoi chiedere al tuo medico di testarti per le allergie se non sei sicuro di avere qualche allergia. Gli alimenti che possono irritare il tuo eczema includono:
- Uova
- Latte
- Arachidi
- semi di soia
- Pesce
- Grano
Passaggio 6. Cerca di mantenere un ambiente interno stabile
Evitare sbalzi di calore e umidità. Se il tempo cambia drasticamente, resta in casa il più possibile per dare alla tua pelle la possibilità di adattarsi.
Se il tempo diventa improvvisamente molto secco, prova a usare un umidificatore in casa per inumidire l'aria
Passaggio 7. Indossa abiti che non graffiano o irritino la pelle
Gli indumenti larghi permetteranno alla pelle di respirare. Vestiti calorosamente in inverno e proteggi la tua pelle dai venti invernali secchi.
- Evita la lana ruvida.
- Indossa abiti freschi che traspirano bene durante l'esercizio.
Passaggio 8. Ridurre lo stress
Lo stress può renderti più incline all'eczema. Riducendo lo stress, puoi favorire la guarigione dei cerotti esistenti e ridurre la probabilità che si infiammano. Modi eccellenti per ridurre lo stress includono:
- Dormire 8 ore a notte. Questo ti darà l'energia mentale per affrontare le sfide della tua vita.
- Esercizio per circa 2,5 ore a settimana. Questo può essere più difficile da fare in inverno, ma pagherà. Il tuo corpo rilascerà endorfine che ti rilasseranno e solleveranno il tuo umore. Le attività possibili includono sport, jogging, nuoto e ciclismo.
- Utilizzo di tecniche di rilassamento come meditazione, yoga, respirazione profonda, visualizzazione di immagini calmanti e massaggi.
Suggerimenti
L'olio per bambini è un derivato del petrolio e può irritare la pelle secca fino al punto di screpolarsi, o per le persone con quella particolare sensibilità agli allergeni. Allo stesso tempo, la vaselina funziona per molte persone solo perché crea una barriera duratura impenetrabile dall'acqua, quindi la loro pelle ha il tempo di rigenerare i propri poteri di produzione di olio invece di avere quella protezione costantemente lavata via
Avvertenze
- Leggere e seguire le istruzioni del produttore e le raccomandazioni del medico quando si assumono nuovi farmaci, compresi i farmaci da banco.
- Consultare sempre il proprio medico se prima di utilizzare qualsiasi farmaco in caso di gravidanza o trattamento di un bambino. Ciò include rimedi erboristici e integratori, che possono interagire con altri farmaci. Parla con il tuo medico per scoprire se è probabile che siano adatti a te.
