Ottenere i tuoi embrioni impiantati è una parte entusiasmante del tuo viaggio di fertilità e probabilmente vorrai fare tutto il possibile per migliorare le possibilità di impianto dopo il trasferimento dell'embrione. Fortunatamente, preparare il tuo corpo per l'impianto può aiutarti a migliorare le tue possibilità di successo nel trasferimento embrionale e nell'impianto di embrioni dopo la fecondazione in vitro. Inoltre, scegli cibi nutrienti per migliorare le tue possibilità di impianto, ma non preoccuparti di incorporare cibi specifici. Infine, segui tutti i consigli del tuo medico e prenditi cura del tuo corpo dopo la procedura.
Passi
Metodo 1 di 3: preparare il corpo per l'impianto
Passaggio 1. Prendi i tuoi ormoni e farmaci esattamente come indicato
Parla con il tuo medico degli integratori o dei farmaci che ti consigliano di usare prima di impiantare i tuoi embrioni. Probabilmente prenderai progesterone, estrogeni e altre terapie farmacologiche di supporto per aiutare l'impianto dell'embrione, indipendentemente dal fatto che il tuo embrione sia fresco o congelato. Segui esattamente le istruzioni del tuo medico perché il tuo regime farmacologico può aumentare le tue possibilità di successo.
Informi il medico prima di iniziare a prendere ulteriori farmaci o integratori
Passaggio 2. Esercitati per 30 minuti al giorno per aumentare la circolazione sanguigna
Un buon flusso di sangue al tuo utero fornisce un ambiente più denso e più sano per il tuo embrione. Inoltre, l'esercizio fisico regolare ti aiuta a seguire uno stile di vita sano e a mantenere il tuo peso forma. Scegli un esercizio cardio a basso impatto che ti piace in modo che sia facile farlo ogni giorno. Ecco alcune idee:
- Fai un corso di ballo.
- Unisciti a una squadra sportiva ricreativa.
- Camminare.
- Correre.
- Andare a nuotare.
- Frequenta lezioni di fitness in una palestra.
Passaggio 3. Mantenere un peso corporeo sano per il supporto ormonale e della circolazione
Essere al tuo peso forma può migliorare la circolazione sanguigna in modo che il tuo utero riceva un nutrimento adeguato. Inoltre, potrebbe aiutare il tuo corpo a produrre un livello sano di ormoni. Parla con il tuo medico per scoprire qual è il tuo intervallo di peso sano. Quindi, segui una dieta sana ed equilibrata per raggiungere e mantenere il tuo peso forma.
- Se sei sottopeso, potrebbe essere necessario aumentare di peso per aiutarti a rimanere incinta.
- Se sei in sovrappeso, il medico potrebbe aiutarti a perdere peso prima della procedura di impianto.
Passaggio 4. Smetti di fumare perché restringe i vasi sanguigni
Probabilmente sai che il fumo è dannoso per la tua salute, ma può anche impedirti di rimanere incinta perché riduce la circolazione sanguigna. Sfortunatamente, smettere è davvero difficile. Se stai lottando per smettere di fumare, parla con il tuo medico dell'uso di ausili per smettere.
Potresti essere in grado di usare cerotti, gomme ed esercizi di rilassamento per aiutarti a smettere mentre stai cercando di rimanere incinta. Inoltre, il medico potrebbe aiutarti a trovare un gruppo di supporto
Passaggio 5. Prova l'agopuntura per aiutarti a rilassarti e migliorare il flusso sanguigno
L'agopuntura è un trattamento alternativo che potrebbe aiutare a migliorare l'impianto dell'embrione riducendo lo stress e aumentando la circolazione sanguigna. Tuttavia, non funziona per tutti e non ci sono prove che ti aiuterà a rimanere incinta. Se vuoi fare un tentativo, visita un agopuntore autorizzato per ottenere un trattamento.
Potresti aver bisogno di più di 1 sessione di trattamento per ottenere i risultati desiderati, quindi chiedi al tuo agopuntore cosa consiglia prima di iniziare il trattamento
Passaggio 6. Controlla lo spessore del rivestimento uterino prima dell'impianto
C'è una maggiore possibilità di successo dell'impianto se il rivestimento uterino è spesso. Visita il tuo medico almeno 4 giorni prima della procedura di impianto pianificata per far controllare il rivestimento uterino. Chiedi al tuo medico se il tuo utero è pronto per l'impianto o se è meglio aspettare ancora un po'.
Il tuo rivestimento uterino deve avere uno spessore di almeno 7 mm il giorno della procedura. Tuttavia, uno spessore di 8 mm o superiore aumenterà le tue possibilità di successo
Metodo 2 di 3: scelta degli alimenti per migliorare l'impianto
Passaggio 1. Segui una dieta equilibrata con proteine magre, prodotti freschi e cereali integrali
Non è necessario seguire una dieta speciale per aumentare le possibilità di impianto. Concentrati solo su proteine, verdure, frutta e carboidrati complessi. Questo ti aiuterà a soddisfare le tue esigenze nutrizionali in modo che il tuo corpo sia pronto per concepire.
- Le proteine magre includono pollo, tacchino, pesce, tofu, fagioli, noci e latticini a basso contenuto di grassi.
- I carboidrati complessi includono cereali integrali e verdure amidacee.
Passaggio 2. Prendi le tue vitamine prenatali ogni giorno per aumentare i tuoi nutrienti
Le vitamine prenatali garantiscono il soddisfacimento dei tuoi bisogni nutrizionali. Chiedi al tuo medico di consigliarti la vitamina prenatale giusta per te, quindi prendila ogni giorno.
Segui le indicazioni sulla tua bottiglia di vitamine. Alcune marche richiedono l'assunzione di più vitamine per ottenere una porzione completa
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico di integratori aggiuntivi per aiutare con l'impianto
Sebbene non ci siano prove che gli integratori ti aiutino a rimanere incinta, alcuni integratori potrebbero migliorare le tue possibilità di successo. Parla con il tuo medico prima di prendere qualsiasi integratore per assicurarti che sia giusto per te. Ecco alcuni integratori che potrebbero consigliare:
- La vitamina D può aiutare con l'impianto.
- La vitamina E potrebbe migliorare il rivestimento uterino.
- L-arginina può migliorare l'endometrio.
Passaggio 4. Mangia una porzione da 3 once (29 g) di pesce azzurro due volte a settimana
Il pesce grasso può aumentare le possibilità di successo dell'impianto fornendo le vitamine e i nutrienti necessari. Il pesce contiene acidi grassi omega-3 e altri nutrienti che aiutano anche a sostenere una gravidanza sana. Includi pesce azzurro nella tua dieta due volte a settimana per sostenere la tua salute.
I pesci grassi includono salmone, sardine, sgombri, trote e aringhe
Passaggio 5. Elimina la caffeina perché riduce il flusso sanguigno
Un flusso sanguigno sano aiuta ad aumentare le possibilità di successo dell'impianto. Sfortunatamente, la caffeina restringe i vasi sanguigni e riduce la circolazione. Smetti di consumare caffeina mentre stai cercando di concepire.
Evita di bere caffè, tè e bevande energetiche contenenti caffeina. Inoltre, potresti eliminare il cioccolato, poiché contiene una piccola quantità di caffeina
Passaggio 6. Limita il consumo di zuccheri aggiunti e alimenti trasformati
Gli zuccheri aggiunti possono aumentare la glicemia e portare a ormoni squilibrati. Allo stesso modo, gli alimenti trasformati contengono spesso alti livelli di zucchero e sale e possono mancare di nutrimento. Per aiutare a sostenere la tua salute, riduci questi alimenti o eliminali dalla tua dieta.
Costruisci i tuoi pasti e spuntini intorno a cibi freschi
Passaggio 7. Prova i consigli alimentari per l'impianto, ma non stressarti
Mentre potresti vedere diete IVF o diete per l'impianto di embrioni online, non ci sono prove che nessuno di questi alimenti ti aiuti effettivamente a concepire. Non c'è niente di male nel provare cibi nutrizionali se ti piacciono, ma non preoccuparti di consumare una dieta speciale. Alcuni degli alimenti più consigliati per migliorare le tue possibilità di impianto includono:
- Ananas
- Tè verde
- Banane
- tofu
- Foglie di lampone
Metodo 3 di 3: seguire le migliori pratiche durante e dopo la procedura
Passaggio 1. Eseguire un trasferimento di embrioni congelati per consentire al rivestimento uterino di addensarsi
Quando esegui l'impianto di embrioni dopo la fecondazione in vitro, un trasferimento di embrioni congelati può darti maggiori possibilità di successo. Il tuo sistema riproduttivo potrebbe aver bisogno di tempo per riprendersi dopo che le tue uova sono state estratte, quindi aspettare 1-2 mesi per l'impianto può aumentare le tue possibilità di successo. Chiedi al tuo medico di congelare gli embrioni per consentire al rivestimento uterino di addensarsi per l'impianto.
- Se decidi di congelare i tuoi embrioni, il medico estrarrà i tuoi ovuli e li feconderà in una sola visita. Quindi, tornerai per la procedura di impianto in 1-2 mesi.
- Congelare i tuoi embrioni non li danneggerà.
Passaggio 2. Prendi l'aspirina per aumentare il flusso sanguigno all'utero se il medico lo approva
Poiché l'aspirina agisce come fluidificante del sangue, può aiutare ad aumentare la circolazione sanguigna in modo che il tuo utero sia adeguatamente nutrito. Parla con il tuo medico per scoprire se è sicuro per te prendere l'aspirina. Se lo è, chiedi loro una dose raccomandata.
Ad esempio, il medico potrebbe consigliarti di assumere 1 dose di aspirina una volta al giorno per i 2 giorni successivi alla procedura di impianto
Passaggio 3. Riposare e rilassarsi per 48 ore dopo la procedura di impianto dell'embrione
Sebbene non ci siano prove che il rilassamento ti aiuti a rimanere incinta, potrebbe aiutarti ad avere un'esperienza migliore durante la procedura. Cancella il più possibile il tuo programma per i 2 giorni successivi alla procedura ed evita di svolgere attività non necessarie. Invece, fai un'attività rilassante che ti distolga dall'attesa, come leggere, giocare o lavorare a maglia.
Chiedi aiuto per faccende come cucinare e lavare i piatti
Consiglio:
In genere è sicuro andare al lavoro il giorno dopo la procedura. Parlate con il vostro medico se avete dubbi.
Passaggio 4. Attenersi alle docce o ai bagni freddi mentre si attende l'impianto
Anche se un bagno caldo può aiutarti a rilassarti, è meglio evitare i bagni dopo aver impiantato gli embrioni. Ci sono alcune prove che sedersi in un bagno caldo potrebbe ridurre le possibilità di successo dell'impianto. Gioca sul sicuro facendo una doccia calda o un bagno fresco.
Allo stesso modo, evita di sederti in una vasca idromassaggio mentre stai cercando di concepire
Passaggio 5. Distraiti durante le 2 settimane prima del test di gravidanza
È normale sentirsi preoccupati e stressati mentre aspetti di scoprire se il tuo embrione si è impiantato. Tuttavia, questo non ti aiuterà a rimanere incinta, quindi cerca di mantenere la mente su pensieri positivi. Pianifica 2 settimane divertenti e rilassanti per aiutarti a superare questo periodo stressante. Trascorri del tempo con i tuoi amici, guarda un film, leggi un libro o guarda un nuovo spettacolo.
