Essere appassionati di un argomento, di una causa o di una convinzione è naturale, ma non si vuole superare il confine dalla difesa appassionata alla rabbia. Imparando metodi di comunicazione efficaci, strategie di discussione e alcuni modi per dirigere in modo costruttivo le tue passioni, puoi esprimere il tuo entusiasmo sincero in modo felice e sano.
Passi
Metodo 1 di 3: comunicare in modo efficace
Passaggio 1. Esprimi la tua opinione senza attribuire colpe
Anche l'apparenza di attaccare qualcuno o le sue convinzioni mentre esprime le proprie può farti sembrare ostile e arrabbiato. Chiedi agli altri le loro opinioni in modo libero da giudizi il più possibile.
- Usa frasi come: "Sono curioso di…" "Cosa intendevi quando hai detto…" o "Voglio capire come ti senti riguardo a…"
- Evita categorizzazioni rigide quando ti rivolgi a qualcuno: "Dovresti", "Sempre/mai", "Sei solo" e così via.
Passaggio 2. Diventa creativo quando esprimi il tuo entusiasmo
Trovare modi innovativi per esprimere le tue passioni è un ottimo modo per diffondere il tuo fervore senza sembrare stridente o prepotente.
- Unisciti a un gruppo di persone che la pensano allo stesso modo. Ci sono innumerevoli opzioni qui, dalle chiese, ai gruppi di volontariato, ai campionati sportivi ricreativi e così via. Trova quello giusto per te e non aver paura di "guardarci intorno".
- L'arte può essere un grande sfogo per la passione. Disegno, scultura, poesia, danza, app per colorare e fotografia sono solo alcune opzioni per uno sbocco costruttivo.
- Quando tutto il resto fallisce, esercitati. È un ottimo riduttore di stress e aiuta a rilasciare emozioni intense e represse.
Passaggio 3. Fai attenzione alle critiche
A volte tutti abbiamo l'impulso di criticare qualcosa o qualcuno che ha suscitato le nostre passioni. È meglio criticare in modo giudizioso e positivo, se necessario.
- Le persone prendono le critiche sul personale, quindi procedi con cautela. Evita di essere offensivo o cattivo e concentrati sulle azioni o sulle cose piuttosto che sulla persona.
- Ricorda che il tono è difficile da trasmettere per iscritto, quindi presta particolare attenzione nel dare una critica scritta. Evita il sarcasmo.
- Cerca di offrire suggerimenti piuttosto che limitarti a sottolineare ciò che è sbagliato. "Questa è un'idea terribile" è molto meno utile di "Forse dovremmo finire le nostre sigarette e poi dare il gas alla macchina".
- Quando tutto il resto fallisce, cambia argomento con qualcosa di più neutrale.
Passaggio 4. Rispondi con attenzione quando sei ferito
A volte potresti sentirti profondamente offeso, forse inavvertitamente, riguardo a un problema che ti appassiona. Scagliarsi in questi momenti è una risposta naturale, ma sembrerai arrabbiato e potresti esacerbare la situazione.
- Fai sapere all'altra persona che ti ha ferito scrivendole una lettera. L'atto di scrivere ti costringe a verbalizzare le tue emozioni e a riflettere sulle cose. Hai anche l'opportunità di trattenere il messaggio per alcuni giorni, per vedere se i tuoi sentimenti si sono moderati in quel momento.
- Se di solito sei loquace e socievole, puoi dimostrare il tuo dolore chiudendo le palpebre. Non esagerare, ovviamente: vuoi che l'altra persona si accorga che i tuoi sentimenti sono feriti, ma non vuoi alienarli o fargli indovinare cosa c'è che non va.
- Preparati a essere più diretto se non coglie i tuoi segnali. Annulla un normale impegno sociale per attirare la loro attenzione o usa una versione romanzata di ciò che ti dà fastidio per coinvolgerli. Se sono pronti a simpatizzare con il modo in cui una fittizia "Suzy" è stata ferita da un'osservazione insensibile sul suo peso, puoi rivelare di essere Suzy se hai bisogno di guidare il punto a casa.
Passaggio 5. Sapere quando NON rispondere
A volte la migliore risposta a un malinteso, specialmente su un argomento a cui tieni fortemente, è non rispondere affatto. Ciò è particolarmente vero se l'altra persona ha frainteso i tuoi sentimenti o le tue opinioni in merito.
- Ricorda che non sei obbligato a rispondere a un malinteso.
- Le tue convinzioni hanno valore, indipendentemente da ciò che gli altri possono pensare di loro. Tienilo a mente per aiutarti a resistere all'impulso di rispondere inutilmente alla provocazione.
- Prendi un respiro. A volte prendersi del tempo prima di decidere di rispondere è tutto ciò che devi fare. Il problema può sembrare meno urgente o sconvolgente una volta che lo si rivisita, ovviando alla necessità di fare qualsiasi cosa.
Metodo 2 di 3: mantenere la calma in una discussione o un dibattito
Passaggio 1. Sii cordiale
A volte una discussione o un dibattito su un argomento che ti appassiona sarà inevitabile. Una discussione o un dibattito contiene necessariamente un punto di disaccordo, e se l'argomento è qualcosa che ti appassiona, è probabile che sia coinvolta una forte emozione. Sii gentile, soprattutto all'inizio, e avrai più opportunità di esprimere le tue convinzioni a un orecchio ricettivo.
- L'autocontrollo è fondamentale per mantenere un contegno piacevole, anche se dentro di te ribolle. Usa una respirazione lenta e costante per mantenere la calma.
- Se tendi a portare il tuo cuore sulla manica, esercitati a controllare le tue espressioni facciali in anticipo. Lanciare uno sguardo sprezzante mentre l'altra persona parla è un ottimo modo per trasformare il disaccordo in rabbia.
Passaggio 2. Cerca punti di accordo
Identificare un terreno comune ti dà un punto di partenza reciproco, in modo che i tuoi disaccordi sembrino meno netti.
- Alcuni punti di partenza facili sono appelli alla famiglia, alla generosità e ad altre cose generalmente positive che la maggior parte delle persone può sostenere.
- Usa frasi come "Non saresti d'accordo che…" o "Penso che condividiamo gli stessi sentimenti su…"
Passaggio 3. Appello al senso morale del tuo avversario
Dove i fatti possono non convincere, può avere successo un argomento morale. Anche se non convinci la persona al tuo punto di vista, fare appello al suo senso di giusto e sbagliato può alleviare i sentimenti di rancore.
- L'idea è di apparire giusti, piuttosto che striduli, agli occhi dell'altra persona.
- Devi fare appello ai loro standard morali, piuttosto che cercare di convertirli ai tuoi. Uno studio ha scoperto che i conservatori potrebbero rendere le loro argomentazioni attraenti per i liberali, e viceversa, in modo più efficace inquadrandole attentamente.
- Ad esempio, i liberali hanno trovato la spesa militare più accettabile quando è stata enfatizzata la natura egualitaria delle forze armate, così come la sua capacità di far uscire le persone dalla povertà.
Passaggio 4. Lascia che dicano la loro
Consenti al tuo interlocutore di parlare con un'interruzione limitata. Ciò dimostra che rispetti le loro opinioni abbastanza da dedicare loro tutta la tua attenzione e ti consente di analizzare la loro posizione per individuare i punti deboli.
- Ascolta attentamente. Vuoi apparire coinvolto e interessato, con un atteggiamento positivo. Stabilisci un contatto visivo occasionale e non cadere preda di distrazioni come guardare il telefono o guardare l'orologio. Questo può farti sembrare impaziente o irrispettoso.
- Annota mentalmente, mentre parlano, i punti di accordo che puoi utilizzare anche come punto di partenza per una contro-argomentazione. Apparirai più amichevole usando frasi come "Penso che siamo entrambi d'accordo che ….. Tuttavia, ….. " e così via.
Passaggio 5. Rispetta il loro punto di vista
Anche se non sei d'accordo con tutto il cuore con ciò che dice il tuo avversario, concedigli il beneficio del dubbio assumendo che le sue opinioni siano onestamente sostenute, con buone intenzioni.
- Questo è particolarmente importante se parli di politica. Le opinioni politiche sono spesso profondamente radicate e gli studi mostrano che le persone sono inclini a mantenere le proprie convinzioni anche di fronte a prove schiaccianti del contrario.
- È improbabile che tu superi questa dissonanza cognitiva in un breve incontro, quindi preparati ad accettare la differenza di opinione con gentilezza.
Metodo 3 di 3: dirigere la tua passione in modo produttivo
Passaggio 1. Volontariato per una causa
Ci sono migliaia di gruppi, in quasi tutti i campi immaginabili, che vogliono volontari. È probabile che tu possa trovare qualcosa che si adatti ai tuoi interessi e al tuo programma.
- I grandi gruppi nazionali sono un punto di partenza facile. Se la conservazione è la tua passione, puoi provare il Sierra Club o un gruppo di nicchia come Trout Unlimited. La Croce Rossa è un'altra opzione versatile che ha sempre bisogno di volontari e donazioni.
- Anche i gruppi e le competizioni di atletica spesso richiedono volontari: di tutto, dal triathlon e la maratona, agli sport giovanili, alle Olimpiadi speciali.
- Se vuoi una piccola avventura, prova a fare volontariato all'estero. I viaggi di volontariato per le vacanze di primavera del college sono spesso disponibili attraverso le università, mentre un'enorme varietà di organizzazioni offre opportunità dalle missioni della chiesa, ai progetti di conservazione, al volontariato in una fattoria biologica.
Passaggio 2. Raduna gli altri per la tua causa
Essendo un leader energico ed efficace puoi ispirare le persone che la pensano allo stesso modo a unirsi a te nel sostenere le tue passioni.
- L'entusiasmo è contagioso. Proietta entusiasmo per la tua causa e attirerai l'attenzione positiva e persino la partecipazione degli altri.
- Sfrutta quell'eccitazione in azioni costruttive. Organizza un evento di volontariato, raccogli fondi per un ente di beneficenza o evangelizza per la causa che hai scelto, e con un po' di fortuna porterai altri con te per il viaggio.
Passaggio 3. Trova modi semplici e quotidiani per promuovere le tue passioni
Ci sono molti modi per farlo, dalla scelta di determinati siti web durante gli acquisti online, alla scelta di destinazioni di viaggio basate sulla sostenibilità o sulle opportunità di “volontariato”.
- Approfitta delle politiche sui regali abbinati. Molti gruppi di beneficenza hanno partner che si offrono di abbinare le donazioni dollaro per dollaro, quindi trova quelli se vuoi massimizzare il tuo impatto benefico.
- Puoi donare il tempo di elaborazione inattivo del tuo computer per supportare la ricerca attraverso gruppi come SETI, la Berkeley Open Infrastructure for Network Computing (BOINC) o Folding@Home. Tuttavia, ciò può influire sulla bolletta.
- Acquista prodotti che si associano o supportano la tua causa preferita. Le aziende collaborano con enti di beneficenza e gruppi di ogni tipo, quindi controlla se c'è un modo per sostenere la tua passione mentre acquisti ciò di cui hai bisogno.
Passaggio 4. Avvia un'organizzazione non profit
Se il volontariato o gli sbocchi creativi non sono abbastanza per te, puoi costruire una carriera partendo dalla tua passione avviando un gruppo senza scopo di lucro.
- Sebbene ciò richieda risorse sostanziali che potrebbero essere eccessive per alcuni, puoi dedicare completamente il tuo tempo a una causa creando il tuo gruppo senza scopo di lucro.
- Verifica che non esista un gruppo esistente che soddisfi adeguatamente il bisogno che speri di soddisfare. Se ne esiste uno, valuta se è necessario un nuovo gruppo o se dividerebbe inutilmente raccolta fondi e advocacy per la causa prescelta.
- Ci sono spesso requisiti normativi sostanziali per l'avvio di un tale gruppo che sono specifici per posizione, quindi verifica con le agenzie appropriate in cui vivi. I regolamenti possono anche essere specifici per determinati tipi di organizzazione. Le organizzazioni non profit politiche, ad esempio, hanno restrizioni su alcune attività relative alla pubblicità e alla raccolta fondi che le organizzazioni non profit di beneficenza non fanno.
