Quando inizi a farti crescere la barba, non è raro scoprire che alcune parti sono più sottili delle altre. Potresti ritrovarti con chiazze quasi calve, specialmente sulle guance. Sebbene alcuni fattori siano genetici, puoi lavorare sui cerotti della barba provando alcune nuove tecniche di cura, scegliendo uno stile che si adatti a una barba a chiazze e apportando alcuni cambiamenti nello stile di vita.
Passi
Metodo 1 di 3: governare la barba a chiazze
Passaggio 1. Dai alla tua barba almeno un mese per crescere
Far crescere una barba folta e folta richiede pazienza. Se vedi dei cerotti dopo una settimana, potresti essere tentato di raderti e dimenticare i tuoi piani per la crescita della barba. Tuttavia, non puoi davvero dire come sarà la tua barba a meno che non aspetti almeno un mese, forse 2 o 3, per vedere se gli spazi si riempiono.
I tuoi peli sul viso probabilmente diventeranno più spessi e pieni man mano che invecchi. Ciò significa che i giovani devono essere particolarmente pazienti con la crescita della barba
Passaggio 2. Shampoo e balsamo la barba una o due volte alla settimana
I peli del viso sono come tutti gli altri peli del corpo, quindi lavali regolarmente con lo shampoo. Puoi anche usare il balsamo per rendere i peli del viso più pieni. Non lavarlo tutti i giorni, però, altrimenti i peli del viso si seccano. In generale, 1 o 2 lavaggi a settimana sono sufficienti.
Alcuni shampoo sono progettati specificamente per pulire la barba e mantenerla idratata. Se trovi che lo shampoo normale secca i peli del viso, prova uno shampoo per barba
Passaggio 3. Allena la tua barba spazzolandola
Se ti lavi la barba regolarmente, allenerai i peli del viso a continuare a crescere nella stessa direzione. Non solo renderà la tua barba più ordinata, ma aiuta anche a coprire le macchie più sottili.
Puoi anche provare a spazzolare la barba con o contropelo per ottenere risultati diversi. Ad esempio, spazzolare contropelo potrebbe far sembrare la barba più spessa
Passaggio 4. Taglia la barba con le forbici invece del tronchesino
Se hai bisogno di tagliare la barba, puoi farlo. Ma, fino a quando non avrai la barba piena, usa le forbici piuttosto che un rifinitore elettrico. Le forbici sono più delicate e hanno meno probabilità di danneggiare i capelli.
Passaggio 5. Modella la barba con olio, balsamo o cera
I prodotti per la barba possono aiutare a controllare e addestrare i peli del viso. L'olio è popolare e funziona per la maggior parte della barba, ma se vuoi una maggiore tenuta, prova un balsamo per barba o una cera. Puoi acquistare questi prodotti online o in un negozio di barbiere.
Passaggio 6. Evitare di tirare la barba per evitare danni
Se vuoi far crescere una bella barba folta, devi mantenere sani i peli del viso. Se ti tiri o giochi con i peli del viso, puoi danneggiarli e produrre più chiazze di calvizie.
Metodo 2 di 3: modellare una barba a chiazze
Passaggio 1. Mantieni la barba corta per rendere le macchie meno evidenti
Se stai lottando per farti crescere la barba, considera di tenerla corta. Questo rende molto più difficile vedere le macchie più sottili. Usa un regolabarba per tenere la barba corta e assicurati di tenerla in ordine intorno alla mascella e alle guance.
Se vuoi che i tuoi cerotti siano totalmente impercettibili, puoi radere l'intera barba fino alla lunghezza del cerotto più corto. Questo aiuta a far crescere la barba in modo più uniforme. D'altra parte, rallenta il processo generale di crescita della barba, quindi dovrai essere ancora più paziente
Passaggio 2. Scegli un pizzetto se hai il mento debole o il viso tondo
L'aspetto del pizzetto rende certamente le toppe meno evidenti, ma sembra migliore su alcuni uomini rispetto ad altri. Prova un pizzetto se vuoi rendere il tuo mento più forte o se hai una faccia tonda e vuoi aggiungere un po' di definizione.
Passaggio 3. Scegli un Van Dyke se desideri un look sofisticato
Il Van Dyke, che è una combinazione di pizzetto e baffi, esiste dal XVII secolo, quando era popolare tra l'aristocrazia europea. È un'ottima opzione se vuoi un look di alto livello.
Passaggio 4. Scegli una barba sottogola se la barba cresce bene intorno alla bocca e alla mascella
Se sono solo le tue guance il problema, una barba sottogola potrebbe essere la tua migliore opzione. Un sottogola pieno sembra forte, specialmente quando è collegato a un paio di baffi, e nessuno saprà che la tua barba arriva a chiazze sulle tue guance.
Passaggio 5. Abbraccia la tua barba a chiazze se vuoi un aspetto robusto
Questa è una buona opzione se non ti dispiace sembrare un po' trasandato. Potresti scoprire che sembra migliore di quanto pensassi! La barba a chiazze potrebbe non essere la soluzione migliore per un lavoro d'ufficio, ma se riesci a cavartela con un look più all'aria aperta, dai una possibilità alla tua barba a chiazze.
Metodo 3 di 3: cambiare il tuo stile di vita per promuovere la crescita dei capelli
Passaggio 1. Esercizio per almeno 150 minuti a settimana
L'allenamento aumenta il livello di testosterone di un uomo e migliora la circolazione sanguigna, entrambi fattori che contribuiscono alla crescita dei peli del viso. Fare esercizio per 30 minuti almeno 5 volte a settimana aiuterà la crescita della barba e ti manterrà in forma.
Il sollevamento pesi è particolarmente utile per aumentare il livello di testosterone, mentre gli allenamenti aerobici promuovono un migliore flusso sanguigno
Passaggio 2. Dormi almeno 7 ore a notte
Potrebbe sembrare una cosa da poco, ma dormire bene la notte è importante. Assicura che i nutrienti raggiungano ogni parte del tuo corpo, incluso il tuo viso.
Inoltre, secondo una recente ricerca, il tuo corpo avrà anche difficoltà a produrre abbastanza testosterone se non dormi abbastanza. Cerca di dormire le 7-8 ore consigliate ogni notte
Passaggio 3. Riduci lo stress e l'ansia
Potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi, ma ridurre lo stress può davvero aumentare la crescita dei capelli. Quando sei stressato, i vasi sanguigni si restringono, il che inibisce la crescita dei capelli. Alcuni studi suggeriscono anche che il cortisolo, "l'ormone dello stress", può interferire con gli effetti del testosterone sul corpo.
- La meditazione è uno dei più efficaci per ridurre lo stress e non deve richiedere molto tempo. Cerca di adattarti a 10 minuti di meditazione ogni giorno o fallo secondo necessità.
- È stato dimostrato che trascorrere del tempo all'aperto riduce lo stress. Se di solito trascorri tutto il giorno in casa, cerca di uscire per almeno 5 minuti ogni giorno, e anche di più se riesci.
- Gli esercizi di respirazione profonda sono una potente tecnica per ridurre lo stress e sono relativamente facili da inserire nella tua giornata. Richiedono un po' di pratica, ma possono essere immediatamente efficaci per alleviare lo stress.
Passaggio 4. Assicurati di assumere abbastanza proteine nella tua dieta
Le proteine contengono cheratina, che contribuisce alla crescita dei capelli. Per calcolare la quantità di proteine di cui hai bisogno, moltiplica il tuo peso in libbre per 0,36. Il numero risultante ti dice quanti grammi di proteine dovresti consumare ogni giorno.
Passaggio 5. Assumere 25 mg di biotina al giorno
Diverse vitamine contribuiscono alla crescita dei capelli, ma la biotina è una delle più importanti. L'ingestione di un integratore contenente 25 mg (0,0009 oz) di biotina ogni giorno stimolerà la crescita dei capelli.
Se inizi a prendere un integratore di biotina, assicurati di rimanere ben idratato. Altrimenti, la tua pelle potrebbe iniziare a scoppiare
Passaggio 6. Aumenta l'assunzione di vitamine e Omega-3
Oltre alla biotina, le vitamine più importanti per la crescita dei capelli sono B6, B12, C ed E. Anche gli acidi grassi Omega-3 contribuiscono alla crescita dei capelli. Puoi ottenerli attraverso la dieta o gli integratori.
- Mangiare cibi come uova, pesce, verdure a foglia verde, broccoli, arance e mandorle ti assicurerà di assumere queste vitamine nella tua dieta.
- Esistono anche integratori commercializzati specificamente per migliorare la crescita della barba, ma non sono sempre efficaci.
Suggerimenti
- Quando ti fai curare la barba da un barbiere, chiedi loro di usare le forbici. Se invece usano il tagliacapelli, chiedi che la tua barba sia tagliata con la grana. L'obiettivo qui è mantenere i peli che crescono nella giusta direzione e rimuovere i ritardatari.
- Se sei davvero disperato, puoi ottenere un trapianto di peli sul viso. Questa procedura costosa prevede di prelevare i capelli dal cuoio capelluto e impiantarli sul viso. Considera questa opzione come ultima risorsa: altri metodi sono più economici e meno invasivi.
