I peli superflui possono farti sentire a disagio o imbarazzato, ma è un problema relativamente comune. L'eccessiva peluria corporea può essere causata dalla genetica o da condizioni come l'irsutismo, che è causato dall'avere alti livelli di ormoni noti come androgeni. Fortunatamente, ci sono trattamenti e cambiamenti nello stile di vita che puoi provare a ridurre la crescita dei peli del tuo corpo e renderli meno evidenti. Prima di apportare modifiche improvvise alla tua dieta o prima di iniziare a prendere integratori, parla con il tuo medico per assicurarti che siano sicuri per te.
Passi
Metodo 1 di 3: prevenire l'eccessiva peluria corporea
Passaggio 1. Segui una dieta sana ed esercitati per perdere peso e ridurre i peli del corpo
Una dieta sana e un regolare esercizio fisico possono aiutarti a perdere peso, il che può abbassare i livelli di androgeni che potrebbero causare l'eccesso di peli sul corpo. Segui una dieta equilibrata e cerca di fare almeno 30 minuti di esercizio 3-4 giorni a settimana per perdere peso in modo sano.
- Parla con il tuo medico prima di apportare cambiamenti improvvisi alla tua dieta e al tuo stile di vita per assicurarti che siano sicuri per te.
- Concentrati sul consumo di fonti proteiche magre come pollo e tofu, cereali integrali e molta frutta e verdura.
- Evita cibi lavorati e bevande zuccherate come la soda.
Passaggio 2. Bere tè alla menta per ridurre la crescita dei capelli
Gli studi hanno dimostrato che bere il tè alla menta verde può ridurre i livelli di androgeni nel corpo, che potrebbero causare la crescita eccessiva dei peli del corpo. Prendi del tè alla menta o delle foglie di menta fresca, lasciale in infusione in 240 ml di acqua calda per circa 3-5 minuti, quindi filtra le foglie.
Prova a bere una tisana alla menta una o due volte al giorno per vedere se aiuta a ridurre la crescita dei peli sul corpo
Passaggio 3. Mangia più prodotti a base di soia per ridurre la crescita dei peli del corpo
La soia contiene fitoestrogeni, che agiscono in modo simile agli estrogeni nel corpo. L'eccesso di peli sul corpo può essere causato da una quantità inferiore di estrogeni, quindi mangiare prodotti a base di soia come edamame, latte di soia o hamburger di soia può aiutare ad aumentare i livelli di estrogeni.
Prova ad aggiungere un prodotto a base di soia ad almeno 1 dei tuoi pasti ogni giorno
Passaggio 4. Prendi il controllo delle nascite per ridurre gli androgeni se sei una donna
I contraccettivi orali, noti anche come contraccettivi, hanno dimostrato di ridurre la crescita dei peli sul corpo. L'estrogeno agisce per contrastare gli androgeni nel tuo corpo, che possono causare una crescita eccessiva. Se non stai prendendo il controllo delle nascite, parla con il tuo medico per ottenere una prescrizione.
Evita di prendere il controllo delle nascite senza prima parlare con il tuo medico per assicurarti che sia sicuro per te
Passaggio 5. Parla con il tuo medico dei farmaci anti-androgeni
I farmaci anti-androgeni agiscono per ridurre la quantità di ormoni androgeni nel corpo, il che può aiutare a ridurre la crescita dei peli del viso e del corpo. Parla con il tuo medico dell'assunzione di farmaci anti-androgeni per vedere se sono sicuri ed efficaci per te.
Se sei una donna transgender, parla con il tuo medico per vedere se i farmaci anti-androgeni possono aiutare a ridurre la crescita dei peli del tuo corpo. Saranno in grado di discutere le migliori opzioni per te
Passaggio 6. Utilizzare integratori di vitamina D per ridurre i peli del corpo
Gli studi suggeriscono che assumere fino a 50.000 UI di vitamina D ogni 2 settimane può aiutare a ridurre la crescita dei peli del corpo. Parla con il tuo medico dell'assunzione di integratori di vitamina D per assicurarti che siano sicuri per te e segui il dosaggio sulla confezione per evitare effetti collaterali negativi.
- Gli effetti collaterali degli integratori di vitamina D includono debolezza muscolare, confusione, sete estrema, nausea e affaticamento.
- La vitamina D può anche influenzare i livelli di zucchero nel sangue, quindi assicurati di parlare con il medico prima di prenderla, soprattutto se hai il diabete.
Passaggio 7. Prova a ridurre i livelli di androgeni con integratori di peonia
La peonia è utilizzata nella medicina tradizionale cinese e può ridurre il livello di androgeni nel corpo, che può causare una crescita eccessiva dei peli corporei. La quantità di peonia che puoi assumere dipende dalla tua età, salute e altre condizioni, quindi parla con il tuo medico prima di usarla.
Puoi trovare integratori di peonia nel tuo negozio di nutrizione locale e ordinandoli online, ma parla con il tuo medico di quale dose appropriata è da prendere
Metodo 2 di 3: ridurre l'aspetto dei peli del corpo
Passaggio 1. Rasati i peli del corpo per rimuoverli temporaneamente
La rasatura è un modo semplice ed efficace per rimuovere i peli del corpo. Sebbene vi sia un mito persistente secondo cui la rasatura fa ricrescere i capelli più spessi e più velocemente, non c'è alcun fatto scientifico dietro questa affermazione. Applicare la crema da barba sulla zona e utilizzare rasoi progettati per i peli del corpo per ridurre l'irritazione della pelle. Radersi nella direzione della crescita dei peli per ridurre il rischio di tagliare la pelle e facilitare il taglio dei peli.
- La rasatura di un'area ridurrà la quantità di peli per il momento mentre aspetti che i peli vengano ridotti con altri mezzi.
- La rasatura può portare a peli incarniti, ma puoi aiutare a prevenirli massaggiando l'area con sapone o detergente prima di raderti o raderti, il che aiuterà a far uscire i peli dal follicolo.
Passaggio 2. Incera i peli del corpo per rimuoverli e ridurne la crescita
La ceretta può essere dolorosa, ma è davvero efficace nel ridurre la crescita dei peli sul corpo. Poiché i capelli vengono rimossi dalla radice, i capelli ricrescono più fini, più sottili e più lenti. Puoi acquistare la cera da applicare a casa o andare in una spa o in un salone per ottenere un trattamento professionale con la cera.
- Se stai facendo la ceretta a casa, usa la cera dura per le aree sensibili come viso, ascelle e zona bikini. La cera morbida può essere utilizzata su altre aree, come gambe, schiena, petto e braccia.
- Puoi acquistare la cera che riscaldi nel microonde e le strisce di tessuto nella maggior parte dei principali rivenditori. Puoi anche acquistare strisce di cera già pronte se non vuoi avere a che fare con la fusione della tua cera.
- Ceretta circa una volta ogni 2 settimane per i migliori risultati.
- Non usare la cera sulla pelle danneggiata. Se hai ferite aperte, brufoli o un'infezione della pelle, attendi che l'area sia completamente guarita.
- La ceretta può portare a scolorimento se hai la pelle più scura.
Passaggio 3. Togli i peli con una pinzetta per ridurne l'aspetto
Usa un paio di pinzette per strappare i singoli peli o visita un salone o un cosmetologo per una pinzetta professionale. Estrarre i peli alla radice rallenterà la loro crescita e ridurrà l'aspetto dei peli del corpo.
Le pinzette possono essere dolorose e possono causare irritazioni alla pelle
Passaggio 4. Applicare creme depilatorie per sciogliere i peli del corpo e schiarirli
Le creme depilatorie sono creme chimiche che sciolgono i peli sopra la pelle. Anche se i tuoi capelli possono ricrescere un po' più velocemente rispetto alla ceretta, i capelli possono essere più fini e leggeri grazie alle qualità sbiancanti di molte di queste creme. Applicare la crema secondo le indicazioni sulla confezione per rimuovere i peli del corpo.
- Questo metodo fa anche molto meno male della ceretta e non provoca irritazioni alla pelle come la rasatura può.
- Marche popolari di creme depilatorie includono Nair, Veet e Neomen. Puoi trovare le creme nel tuo grande magazzino locale o ordinandole online.
- Puoi anche acquistare creme appositamente progettate per aree specifiche del tuo corpo, come viso, zona bikini e gambe.
Passaggio 5. Decolorare i peli del corpo per renderli più fini e meno visibili
Usa un kit sbiancante appositamente progettato per i peli del corpo e cercane uno che corrisponda anche alla tua pelle e al tuo tipo di capelli. Mescolare gli ingredienti e applicare la soluzione decolorante come descritto sulla confezione per rendere i peli del corpo un colore più chiaro, che può renderli meno evidenti.
- Lo sbiancamento può bruciare mentre è sulla pelle e può causare irritazione, ma se usi una lozione idratante per alcuni giorni, dovrebbe risolversi bene.
- Concentrati sull'applicazione della candeggina sulle aree in cui i peli sono più scuri, come gli avambracci e le gambe.
- Evita di fare una doccia calda dopo aver decolorato i capelli per evitare di seccare la pelle.
Metodo 3 di 3: rimuovere i peli del corpo in modo permanente
Passaggio 1. Ottenere l'elettrolisi per fermare la crescita permanente dei peli del corpo
L'elettrolisi è una procedura in cui un piccolo ago viene inserito in un follicolo pilifero per fulminarlo con una corrente elettrica, che arresta la crescita dei capelli. Questi trattamenti sono generalmente adatti per piccole aree, ma aree più grandi possono essere trattate con più trattamenti. Cerca un elettrologo qualificato nella tua zona e fissa un appuntamento per iniziare il trattamento.
- Una sessione di elettrolisi può costare tra $ 50 e $ 125 USD all'ora e potresti aver bisogno di 8-12 trattamenti per rimuovere completamente i capelli.
- La tua pelle potrebbe essere gonfia e tenera dopo un trattamento, ma dovrebbe risolversi entro pochi giorni. La lozione idratante può aiutare a lenire la pelle e impedire che si secchi.
- Se hai un disturbo ormonale, come PCOS o irsutismo, questi trattamenti ti aiuteranno, ma i tuoi capelli potrebbero ricrescere se smetti di essere trattato.
Passaggio 2. Utilizzare la depilazione laser per un'opzione meno dolorosa e più conveniente
La depilazione laser è un processo più veloce dell'elettrolisi, ma i capelli potrebbero ricrescere tra un trattamento e l'altro. In genere, avresti bisogno di 4-6 trattamenti distanziati in poche settimane per risultati evidenti e duraturi. Cerca online dermatologi o specialisti della pelle vicino a te che offrono trattamenti di epilazione laser o chiedi al tuo medico di riferimento.
- Il costo medio di una sessione di epilazione laser è di $ 285 USD e di solito occorrono circa 4-6 trattamenti per rimuovere circa l'80% dei peli dall'area.
- Durante i trattamenti laser per capelli, la produzione naturale di peli del tuo corpo è ridotta, ma potresti riscontrare alcuni effetti collaterali come pelle secca, irritata o dolente. Ma la maggior parte degli effetti collaterali si risolve da sola dopo pochi giorni.
- È possibile interrompere definitivamente la crescita dei peli in determinate aree con la depilazione laser, ma in alcuni casi i peli potrebbero ricrescere dopo aver interrotto i trattamenti.
Passaggio 3. Applicare una crema all'eflornitina per impedire la crescita dei capelli
L'eflornitina è un farmaco usato per rallentare la crescita dei capelli bloccando la produzione di un enzima naturale nella pelle che provoca la crescita dei capelli. Questo effetto può far crescere i capelli più lentamente e può rendere i capelli rimanenti più leggeri e fini. Se continui ad applicare la crema, puoi ridurre la crescita dei peli sul corpo.
- La crema di eflornitina può costare circa $ 200 USD ed è disponibile solo con una prescrizione medica.
- Gli effetti collaterali della crema all'eflornitina includono arrossamento, eruzioni cutanee, mal di testa e pelle che brucia o prude.
