Inserire un tampone per la prima volta può essere un'esperienza spaventosa e intimidatoria. Tuttavia, è più facile di quanto pensi, purché tu sappia come inserirlo correttamente. Questo wikiHow ti mostrerà come.
Passi
Parte 1 di 3: Inserimento di un tampone
Passaggio 1. Acquista i tamponi
Navigare nel mondo dell'acquisto di assorbenti interni può essere un po' complicato, ma una volta che sai un po' di più su cosa comprare, non ti sentirai così intimidito. Alcuni marchi comuni per i tamponi includono Kotex e Playtex, e la maggior parte delle aziende che producono assorbenti fa anche tamponi, quindi puoi andare con l'azienda che fa sentire a tuo agio i tuoi assorbenti. Fondamentalmente, ci sono tre cose da tenere a mente: carta o plastica, assorbenza e se il tampone ha o meno un applicatore. Ecco cosa devi sapere:
- Carta o plastica. Alcuni assorbenti interni hanno un applicatore di cartone (carta), mentre altri hanno un applicatore di plastica. L'applicatore di carta ha il vantaggio di essere per lo più lavabile, ma potresti non voler correre il rischio se hai un sistema idraulico inaffidabile. Alcuni dicono che la plastica è anche un po' più facile da usare. Puoi provare entrambi e decidere cosa ti piace di più.
- Applicatore o non applicatore. La maggior parte dei tamponi viene venduta con applicatori, mentre altri no. Quando inizi, è molto più facile usare i tamponi con gli applicatori in modo da avere un maggiore controllo sul processo. I tamponi senza applicatori richiedono di spingere il tampone nella tua vagina con le dita, il che può essere un po' più di una sfida. Il vantaggio di questi assorbenti interni è che sono molto piccoli, quindi puoi anche tenerli in tasca, se necessario.
- Assorbenza. I tipi più comuni di assorbenti interni sono "normali" o "super assorbenti". In genere si consiglia di iniziare con tamponi normali per imparare a usarli prima di passare a quelli super. Sono un po' più grandi, anche se non sono necessariamente più difficili da usare. Puoi anche usare prima i tamponi normali, quando il flusso non è così pesante, e poi passare a tamponi più assorbenti, a seconda del flusso, o viceversa. Molte confezioni di assorbenti interni vengono fornite con alcuni assorbenti normali e alcuni super assorbenti, quindi puoi mescolare e abbinare.
Passaggio 2. Inserisci il tampone quando il flusso è da moderato a pesante
Anche se non è obbligatorio, inserire il tampone quando hai appena iniziato il ciclo e il flusso è ancora leggero renderà un po' più difficile farlo scivolare facilmente nella tua vagina. Se il tuo flusso è più pesante, le pareti della tua vagina saranno più umide e consentiranno al tampone di scivolare più facilmente.
- Alcune persone vogliono sapere se possono esercitarsi a usare gli assorbenti interni quando non hanno il ciclo. Anche se non accadrà nulla di orribile se lo fai, sarà più difficile inserire il tampone nella vagina e potresti voler aspettare fino all'inizio del ciclo effettivo.
- Anche se chiedere aiuto a tua madre o a tua zia potrebbe essere l'ultima cosa al mondo che vuoi fare, se ci provi da solo e hai davvero difficoltà, o se hai solo paura di provarlo, non essere paura di chiedere aiuto a una donna fidata.
Passaggio 3. Lavati le mani
È importante lavarsi le mani prima di inserire un tampone in modo da mantenere il tampone e l'applicatore sterili prima di inserirlo nel corpo. Non vuoi ottenere alcun batterio nella tua vagina e causare un'infezione.
Passaggio 4. Aprire l'involucro del tampone con le mani asciutte
Aspetta che le tue mani siano asciutte, quindi strappa con attenzione l'involucro del tampone sulla parte superiore e gettalo via. Va bene essere un po' nervosi, anche se non c'è motivo per esserlo. Se fai cadere accidentalmente il tampone a terra, dovresti buttarlo via e iniziare con uno nuovo. Non vuoi rischiare di contrarre un'infezione solo perché non volevi sprecare un tampone.
Passaggio 5. Sedersi o stare in piedi in una posizione comoda
Man mano che ti senti più a tuo agio con l'uso di un tampone, capirai meglio quale metodo funziona per te. Ad alcune donne piace sedersi sul water quando inseriscono un tampone. Ad altri piace stare in piedi e accovacciarsi un po'. Puoi anche posizionare una gamba sul water o sul lato della vasca per rendere più accessibile l'apertura vaginale.
Sebbene sia naturale essere nervosi, dovresti cercare di rilassarti il più possibile. Più sei rilassato, più facile sarà inserire il tampone
Passaggio 6. Tieni il tampone con le dita con cui scrivi
Tienilo al centro, proprio nel punto in cui il tubo interno più piccolo si inserisce nel tubo esterno più grande. La corda dovrebbe essere facilmente visibile e dovrebbe puntare verso il basso, lontano dal tuo corpo, con la parte spessa del tampone rivolta verso l'alto. Puoi anche posizionare il dito indice sulla base del tampone e il dito medio e il pollice sulle impugnature fornite.
Passaggio 7. Trova la tua vagina
La vagina si trova tra l'uretra e l'ano. Ci sono tre aperture, che sono l'uretra, da dove proviene l'urina, la vagina, che è nel mezzo, e l'ano, nella parte posteriore. Se riesci a trovare facilmente la tua uretra, senti uno o due pollici dietro di essa per trovare l'apertura della vagina. Non aver paura di sporcarti le mani con un po' di sangue: è perfettamente normale.
Alcune persone consigliano di usare l'altra mano per aprire le labbra, che sono le pieghe della pelle intorno all'apertura vaginale. Questo può aiutarti a posizionare il tampone nell'apertura. Tuttavia, alcune persone sono in grado di inserire un tampone senza questo ulteriore aiuto
Passaggio 8. Posiziona con cura la parte superiore del tampone nella tua vagina
Ora che hai trovato la tua vagina, tutto ciò che devi fare è posizionare l'assorbente interno di circa un centimetro nella parte superiore della tua vagina. Dovresti spingere lentamente il tampone verso l'alto finché le tue dita non toccano l'applicatore e il tuo corpo e il tubo esterno del tampone è all'interno della tua vagina.
Passaggio 9. Premere la parte più sottile dell'applicatore con il dito indice
Fermati quando le porzioni sottili e spesse si incontrano e le tue dita toccano la pelle. L'applicatore è lì per aiutarti a inserire il tampone più in alto nella tua vagina. Puoi pensare a questo come a spingere il tubo interno del tampone attraverso il tubo esterno.
Passaggio 10. Utilizzare il pollice e il medio per rimuovere l'applicatore
Ora che hai inserito il tampone nella tua vagina, tutto ciò che devi fare è rimuovere l'applicatore. Per farlo, usa semplicemente il pollice e il medio per allontanare delicatamente l'applicatore dalla vagina. Il filo dovrebbe pendere dall'apertura vaginale.
Passaggio 11. Eliminare l'applicatore
Dovresti gettare l'applicatore se è di plastica. Se è di cartone, controlla attentamente le istruzioni sulla scatola per assicurarti di poterlo lavare. Se non sei sicuro, è meglio essere al sicuro e buttarlo via.
Passaggio 12. Considera di indossare un salvaslip insieme al tuo tampone
Anche se questo non è necessario, a molte ragazze piace indossare salvaslip insieme ai loro assorbenti interni nel caso in cui i loro assorbenti inizino a perdere un po' dopo aver assorbito più liquido mestruale possibile. Tuttavia, se usi regolarmente il bagno e cambi il tampone tutte le volte che è necessario, è improbabile che ciò accada, indossare un salvaslip può darti un ulteriore senso di sicurezza. Inoltre, sarai a malapena in grado di sentire i salvaslip più sottili.
Parte 2 di 3: rimozione del tampone
Passaggio 1. Assicurati di essere a tuo agio
Se non ti senti a tuo agio con l'assorbente interno, è probabile che tu non l'abbia inserito correttamente. Non dovresti essere in grado di sentire l'assorbente interno se lo hai inserito correttamente. Se ti senti a disagio o come se non fosse completamente dentro, allora dovresti rimuoverlo. Sarai anche in grado di dire se non l'hai inserito correttamente perché il fondo del tampone potrebbe essere visibile all'esterno della tua vagina. Se questo è il caso, è il momento di riprovare.
Quando hai l'assorbente interno, dovresti essere in grado di correre, fare escursioni, andare in bicicletta, nuotare o partecipare a qualsiasi attività fisica tu voglia fare
Passaggio 2. Rimuovi il tampone quando sei pronto
Anche se dovresti rimuovere un tampone ogni 6-8 ore al massimo, potresti scoprire che dovrai rimuoverlo prima se hai un flusso abbondante. È importante controllarlo ogni ora o due, soprattutto quando usi gli assorbenti interni per la prima volta. Se scopri che ti pulisci e vedi molto sangue, o vedi sangue nel water, allora questo è un segno che il tuo tampone non può assorbire altro sangue e che è ora di toglierlo. (Questo può anche essere un segno che non l'hai inserito fino in fondo, il che è anche un motivo per toglierlo.)
Passaggio 3. Eliminare il tampone
Anche se le istruzioni sulla confezione degli assorbenti interni possono dire che puoi sciacquare l'assorbente, se vuoi essere sicuro e non vuoi dover chiamare l'idraulico perché l'assorbente ha intasato il tuo vecchio water, allora potresti volerlo avvolgilo in un po' di carta igienica e buttalo via. Se sei in un bagno pubblico, dovresti vedere un cestino sul pavimento del bagno o sulla porta laterale, che dovresti usare per gettare il tuo tampone usato.
Passaggio 4. Cambia il tuo tampone ogni 8 ore o prima, se necessario
Una volta rimosso il tampone, puoi andare avanti e inserirne un altro. La maggior parte delle persone non dorme con gli assorbenti interni e potresti voler usare un assorbente durante la notte, a meno che tu non abbia intenzione di dormire per meno di 8 ore.
- Se il filo del tuo tampone è bagnato di liquido mestruale, allora è il momento di cambiarlo.
- Se il tampone sembra ancora difficile da rimuovere e un po' "bloccato", è perché non ha ancora assorbito abbastanza liquido mestruale. Se sono trascorse meno di otto ore, dovresti riprovare più tardi. Prova a usare un tampone con un potere assorbente più leggero la prossima volta, se ce n'è uno.
- Se lasci l'assorbente interno per più di 8 ore, potresti contrarre la Sindrome da Shock Tossico (TSS), che è una conseguenza molto rara ma potenzialmente mortale del fatto di lasciare l'assorbente interno troppo a lungo. Se hai lasciato un tampone più a lungo di quanto raccomandato e hai febbre, eruzioni cutanee o vomito, chiedi aiuto immediatamente.
Passaggio 5. Utilizzare un tampone con la giusta capacità di assorbimento per il flusso
È meglio usare tamponi con un'assorbenza inferiore a quella necessaria. Inizia con un normale tampone. Se ti accorgi di doverlo cambiare più spesso di ogni quattro ore, allora dovresti passare a un assorbente interno con maggiore capacità di assorbimento. Quando il ciclo si interrompe, dovresti usare tamponi con la capacità di assorbimento più leggera. Una volta che il ciclo è quasi finito, potresti scoprire che è più difficile inserire il tampone. Quando il ciclo è finito, dovresti smettere di usare i tamponi.
Usa un salvaslip per un giorno in più se ritieni che il ciclo non sia ancora completamente finito
Parte 3 di 3: chiarire i fatti
Passaggio 1. Sappi che non puoi mai perdere un tampone all'interno del tuo corpo
Il tampone ha una corda estremamente forte e durevole che lo attraversa, che non cade mai. La stringa attraversa l'intero tampone invece di essere attaccata solo alla fine, quindi non c'è letteralmente modo per staccarsi. Puoi anche provare a prendere un nuovo tampone e tirare la corda più forte che puoi per un po' - vedrai che è impossibile toglierlo e quindi non è possibile che l'assorbente si incastri dentro di te. Questa è una paura comune che le persone hanno, ma è completamente infondata.
Passaggio 2. Sappi che puoi ancora fare pipì quando indossi un assorbente interno
Alcune persone che indossano gli assorbenti interni passano anni prima di rendersi conto che possono effettivamente fare pipì quando li usano. Il tampone viene inserito nell'apertura vaginale e fai pipì fuori dall'apertura uretrale. I due sono vicini, ma sono fori diversi e quindi l'inserimento di un tampone non riempirà la vescica o renderà più difficile la pipì. Alcune persone pensano che se fanno pipì, il tampone uscirà subito, ma questo non accadrà assolutamente.
Passaggio 3. Sappi che una ragazza di qualsiasi età può iniziare a indossare un assorbente interno una volta iniziato il ciclo
Non devi avere più di 16 anni o più di 18 anni per indossare un tampone. È perfettamente sicuro per le ragazze più giovani indossare assorbenti interni, purché sappiano come inserirli correttamente.
Passaggio 4. Sappi che l'inserimento di un tampone non ti farà perdere la verginità
Alcune persone pensano di poter indossare gli assorbenti interni solo dopo aver fatto sesso e che usarli prima farà perdere loro la verginità. Bene, questo è completamente falso. Anche se l'uso di un tampone può occasionalmente causare a una ragazza di strappare o allungare il suo imene, niente ti farà "perdere la verginità" a parte il sesso reale. I tamponi funzionano altrettanto efficacemente per le vergini quanto per le non vergini.
Passaggio 5. Sappi che indossare un tampone non causerà alcun problema di salute
Indossare un tampone non ti darà un'infezione da lievito, contrariamente a quanto potresti aver sentito. Non c'è stata assolutamente alcuna prova scientifica che ciò sia possibile. Alcune persone pensano che sia così perché le donne tendono a contrarre infezioni da lieviti durante il periodo del ciclo, che è anche quando usano i tamponi.
Suggerimenti
- Potrebbero essere necessari alcuni tentativi per ottenere questo risultato. Più ti rilassi, più facile sarà inserire il tampone.
- Usa il bagno prima di inserire un tampone in modo da essere più rilassato.
- Non aver paura di chiedere aiuto a un adulto di fiducia, se necessario.
- Usa uno specchio finché non ti senti a tuo agio con la mano. Ci vuole pratica e, se hai problemi, prova ad allungare l'area vaginale con l'altra mano per una visione migliore.
