Ti prendi cura dei tuoi denti, ma per quanto riguarda il tuo spazzolino? Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), è improbabile che il tuo spazzolino da denti ti faccia ammalare se lo usi correttamente. Tuttavia, ci sono alcune importanti istruzioni per la cura che devi seguire. Fortunatamente, con adeguate abitudini di pulizia e conservazione, le tue preoccupazioni per mantenere pulito uno spazzolino da denti possono essere "spazzate via" da parte.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzare correttamente uno spazzolino da denti
Passaggio 1. Lavati le mani prima e dopo aver maneggiato lo spazzolino
Potrebbe sembrare ovvio, ma è facilissimo dimenticare di lavarsi i piatti quando sei di fretta, soprattutto al mattino. Per lavarsi accuratamente le mani, bagnarle con acqua, quindi applicare il sapone. Strofina le mani per 20 secondi prima di sciacquarle sotto un getto d'acqua. Asciuga le mani su un asciugamano pulito.
Le tue mani possono contenere germi che potrebbero trasferirsi allo spazzolino se non li lavi
Passaggio 2. Sciacquare lo spazzolino con acqua corrente dopo ogni utilizzo
Dopo aver finito di lavarti i denti, metti la testina dello spazzolino sotto il rubinetto aperto. Continua a risciacquare il pennello finché non sembra pulito. Quindi, posizionalo nel portaspazzolino per farlo asciugare.
- Non è necessario utilizzare sapone o collutorio per pulire lo spazzolino. Usa solo l'acqua.
- Non asciugare lo spazzolino su un asciugamano perché l'asciugamano potrebbe contenere germi. L'asciugatura all'aria è l'opzione migliore.
Passaggio 3. Agitare lo spazzolino per asciugarlo dopo averlo risciacquato
Uno spazzolino bagnato è l'ambiente perfetto per la crescita batterica. Per aiutare le setole ad asciugarsi il più velocemente possibile, agita energicamente lo spazzolino dopo averlo risciacquato. Questo rimuoverà gran parte dell'acqua in eccesso dal pennello.
Va bene se lo spazzolino è ancora un po' umido dopo averlo agitato
Passaggio 4. Non condividere gli spazzolini da denti perché potresti ammalarti
Quando condividi uno spazzolino da denti, condividi anche fluidi corporei e germi, che potrebbero portare a un'infezione. Anche se il rischio di ammalarsi è basso, è meglio giocare sul sicuro. Prendi il tuo spazzolino e non condividerlo con nessuno.
Tieni degli spazzolini extra in casa nel caso qualcuno ne abbia bisogno in prestito. In questo modo puoi fornire loro il proprio spazzolino da denti invece di condividere il tuo
Metodo 2 di 3: conservare lo spazzolino da denti
Passaggio 1. Metti lo spazzolino in posizione verticale in un contenitore aperto in modo che possa asciugarsi all'aria
È importante che l'aria circoli intorno allo spazzolino in modo che si asciughi rapidamente. Inoltre, posizionarlo in posizione verticale aiuta a drenare l'acqua in eccesso, il dentifricio e i detriti rimasti su di esso dopo il risciacquo. Metti lo spazzolino da denti in un supporto o in una tazza che lo mantenga in posizione verticale.
Controlla la schiuma sul fondo del portaspazzolino. Questo è ciò che scorre via dal tuo spazzolino da denti
Passaggio 2. Tenere i singoli spazzolini separati l'uno dall'altro
Va bene conservare più di uno spazzolino da denti nello stesso supporto, quindi non preoccuparti di procurare a ogni membro della famiglia la propria tazza per lo spazzolino da denti. Tuttavia, assicurati che gli spazzolini non si tocchino. Se lo fanno, batteri e fluidi corporei potrebbero trasferirsi da uno spazzolino all'altro.
Se stai usando un supporto per spazzolini da denti, probabilmente non dovrai preoccuparti di questo. La maggior parte dei portaspazzolini è progettata per inclinare gli spazzolini l'uno dall'altro
Passaggio 3. Posiziona il portaspazzolino lontano dalla toilette
Quando tiri lo sciacquone, minuscole particelle d'acqua che contengono germi, compresa la materia fecale, spruzzano nell'aria. Sfortunatamente, queste particelle possono atterrare sullo spazzolino se è troppo vicino al water. Anche se il rischio di ammalarsi è bassissimo, probabilmente non vuoi che i germi del gabinetto si sporchino sullo spazzolino da denti. Gioca sul sicuro tenendo il portaspazzolino lontano dalla toilette.
Aiuta anche a mettere giù il copriwater prima di tirare lo sciacquone
Passaggio 4. Pulisci il portaspazzolino una volta alla settimana
I batteri che si accumulano sul portaspazzolino possono essere trasmessi allo spazzolino e quindi alla bocca. Lava il portaspazzolino con detersivo per i piatti e acqua tiepida, quindi asciugalo con un asciugamano pulito. In alternativa, metti il portaspazzolino in lavastoviglie se è lavabile in lavastoviglie.
- Rimuovi il coperchio se il tuo portaspazzolino ne ha uno.
- Se il portaspazzolino è installato a parete, puliscilo con un panno disinfettante. Segui le indicazioni sul contenitore del disinfettante per assicurarti di lasciare la soluzione sul portaspazzolino abbastanza a lungo da disinfettarlo. Quindi, pulisci il supporto con un panno umido e asciugalo con un panno pulito prima di reinserire lo spazzolino.
Passaggio 5. Non conservare lo spazzolino da denti in un contenitore chiuso a casa
Potresti voler mettere lo spazzolino in un contenitore chiuso per proteggerlo, ma questa è una cattiva idea. Secondo l'American Dental Association (ADA), tenere lo spazzolino da denti in un contenitore chiuso crea l'ambiente perfetto per la crescita dei batteri. Conserva sempre il pennello in posizione verticale.
Va bene mettere lo spazzolino da denti in una custodia protettiva per il viaggio. Tuttavia, lava la custodia con acqua calda e sapone una volta tornato a casa. Quindi, asciugalo con un panno pulito
Metodo 3 di 3: igienizzazione e sostituzione dello spazzolino da denti
Passaggio 1. Immergi lo spazzolino nel perossido di idrogeno o nel collutorio per pulirlo (opzionale)
Sebbene non ci siano prove che immergere lo spazzolino lo manterrà più pulito, l'ADA afferma che alcuni metodi di ammollo sono efficaci nell'uccidere i batteri nelle setole. Usa il perossido di idrogeno al 3% o il collutorio come un bagno igienizzante. Versare il prodotto in una tazza pulita, quindi inserire lo spazzolino con le setole rivolte verso il basso. Immergere lo spazzolino da denti per circa 20 minuti.
- Non c'è davvero alcun motivo per immergere lo spazzolino da denti e il CDC avverte che potresti diffondere accidentalmente germi mentre metti in ammollo uno spazzolino da denti. Cambia sempre il perossido di idrogeno o il collutorio dopo ogni ammollo e non immergere più di 1 spazzolino da denti nella stessa soluzione.
- Potresti trovare suggerimenti online su come mettere nel microonde lo spazzolino da denti o metterlo in lavastoviglie. L'ADA sconsiglia questo, poiché il calore può danneggiare lo spazzolino da denti.
Passaggio 2. Prova un disinfettante UV per spazzolini se sei molto preoccupato per i germi
Gli studi dimostrano che un disinfettante a luce ultravioletta (UV) può disinfettare uno spazzolino da denti. Sebbene l'ADA affermi che i disinfettanti non sono necessari, possono essere efficaci. Cerca un disinfettante approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. Leggi e segui tutte le istruzioni fornite con il disinfettante per spazzolino da denti.
Potresti usare un disinfettante per spazzolini da denti se hai un sistema immunitario indebolito e tendi ad ammalarti più spesso
Passaggio 3. Sostituisci lo spazzolino ogni 3-4 mesi o prima se è usurato
Il tuo spazzolino non sarà altrettanto efficace nel pulire i denti se le setole sono consumate. Tuttavia, probabilmente non devi preoccuparti di germi extra su un vecchio spazzolino da denti. Tieni traccia di quanto tempo usi lo spazzolino o crea l'abitudine di cambiarlo all'inizio del mese ogni 3 o 4 mesi.
- Ad esempio, potresti cambiare lo spazzolino il primo giorno di gennaio, aprile, luglio e ottobre.
- Se possiedi uno spazzolino elettrico, devi solo sostituire la testina.
Passaggio 4. Passa a un nuovo spazzolino da denti dopo esserti ripreso da una malattia
Quando sei malato, i germi possono rimanere nelle setole. Inoltre, potrebbero diffondersi ad altre superfici toccate dallo spazzolino. Per essere al sicuro, procurati un nuovo spazzolino da denti quando inizi a sentirti meglio.
