Il Buddy taping è un metodo utile e "low-tech" per il trattamento di distorsioni, lussazioni e fratture delle dita dei piedi e delle dita. È comunemente fatto da professionisti della salute come medici sportivi, fisioterapisti, podologi e chiropratici, ma può essere facilmente appreso anche a casa. Se il nastro viene eseguito correttamente, fornisce supporto, protezione e aiuta a riallineare le articolazioni coinvolte. Tuttavia, ci sono complicazioni a volte associate al taping del compagno, come l'afflusso di sangue compromesso, infezioni e perdita di movimento articolare.
Passi
Parte 1 di 2: amico che registra il dito del piede ferito
Passaggio 1. Identificare quale dito è ferito
Le dita dei piedi sono molto suscettibili alle lesioni e persino alla rottura se esposte a traumi contundenti, come urtarle contro i mobili o prendere a calci attrezzature sportive. Nella maggior parte dei casi, è ovvio quale dito è ferito, ma a volte è necessario esaminare attentamente le dita dei piedi per comprendere meglio la lesione. I segni di lesioni da lievi a moderate includono arrossamento, gonfiore, infiammazione, dolore localizzato, lividi, movimento ridotto e forse un certo grado di stortura se il dito del piede è lussato o rotto. Il più piccolo dito (5 °) e l'alluce (1 °) sono feriti e rotti più spesso delle altre dita.
- Il buddy taping può essere utilizzato sulla maggior parte delle lesioni alle dita dei piedi, anche sulle fratture da stress o dell'attaccatura dei capelli, sebbene le fratture più gravi in genere richiedano un'ingessatura o un intervento chirurgico.
- Rivolgiti subito al medico se il dito del piede punta nella direzione sbagliata, è estremamente doloroso o si gonfia al punto da diventare insensibile.
- Piccole fratture, frammenti ossei, contusioni (contusioni) e distorsioni articolari non sono considerati problemi seri, ma le dita dei piedi gravemente schiacciate (storpiate e sanguinanti) o fratture composte scomposte (sanguinamento con osso che fuoriesce dalla pelle) richiedono un intervento medico immediato, in particolare se è coinvolto l'alluce.
Passaggio 2. Decidi quali dita dei piedi registrare
Una volta stabilito quale dito è ferito, devi decidere a quale dito fissarlo. In generale, prova a legare insieme le dita dei piedi ravvicinate in lunghezza e spessore: se il secondo dito è ferito, è più facile fissarlo al terzo dito rispetto al primo (primo) dito a causa della somiglianza delle dimensioni. Inoltre, il tuo alluce è necessario per "staccare" ogni volta che fai un passo, quindi non è una buona scelta per il taping di amici. Inoltre, assicurati che l'alluce "amico" non sia ferito, perché legare insieme due dita ferite potrebbe peggiorare le cose. In tali situazioni, lanciare o indossare uno stivale a compressione può essere un'idea migliore.
- Se il tuo quarto dito è ferito, fissalo al terzo dito anziché al quinto perché sono più uguali per dimensioni e lunghezza.
- Non legare con il nastro un dito ferito se hai il diabete o una malattia arteriosa periferica perché qualsiasi riduzione della circolazione sanguigna dovuta a un bendaggio troppo stretto aumenta significativamente il rischio di necrosi (morte dei tessuti).
Passaggio 3. Fissare insieme le dita dei piedi senza stringere
Una volta che hai deciso quali due dita dei piedi legare insieme, prendi del nastro adesivo medico o chirurgico e fissa il dito ferito a quello non ferito, magari usando uno schema a forma di otto per la massima stabilità. Fai attenzione a non stringere troppo il nastro, altrimenti creerai ulteriore gonfiore e potresti persino interrompere la circolazione del sangue al dito ferito. Considera di mettere una garza di cotone tra le dita dei piedi per prevenire abrasioni cutanee e/o vesciche. Il rischio di infezione batterica aumenta significativamente con vesciche e abrasioni.
- Non usare così tanto nastro adesivo da non riuscire a infilare il piede nelle scarpe. Inoltre, troppo nastro favorisce il surriscaldamento e la traspirazione.
- I materiali utilizzati per legare le dita dei piedi includono nastro di carta medico/chirurgico, bende autoadesive, nastro per elettricisti, piccole bende in velcro e bende di gomma.
- Per fornire un po' più di supporto, che è sicuramente utile per le dita dei piedi lussate, puoi usare una stecca di legno o di metallo insieme al nastro adesivo. Per le dita dei piedi, i bastoncini per ghiaccioli funzionano bene, assicurati solo che non ci siano spigoli vivi o schegge che possano scavare nella pelle.
Passaggio 4. Cambiare il nastro dopo il bagno
Se il tuo dito del piede è inizialmente registrato dal tuo medico o da un altro operatore sanitario, probabilmente hanno usato del nastro resistente all'acqua in modo che sia sicuro fare la doccia o il bagno almeno una volta. Tuttavia, come linea guida generale, preparati a riapplicare il nastro adesivo sulle dita dei piedi dopo ogni lavaggio in modo da poter verificare eventuali segni di irritazione o infezione della pelle. Abrasioni, vesciche e calli aumentano la probabilità di un'infezione della pelle, quindi pulisci e asciuga accuratamente le dita dei piedi prima di reinserirle. Considera di pulire le dita dei piedi con salviette imbevute di alcol per disinfettarle.
- I segni di un'infezione della pelle includono gonfiore locale, arrossamento, dolore pulsante e secrezione di pus.
- Il tuo dito ferito, a seconda della gravità della lesione, potrebbe dover essere registrato con un amico per un massimo di quattro settimane per guarire correttamente, quindi probabilmente diventerai molto esperto nel rifarlo.
- Se il tuo dito ferito fa più male dopo averlo riattaccato, rimuovi il nastro e ricomincia da capo, ma assicurati che il nastro o l'involucro siano un po' più allentati.
Parte 2 di 2: Comprensione delle potenziali complicazioni
Passaggio 1. Cerca segni di necrosi
Come notato sopra, la necrosi è un tipo di morte dei tessuti dovuta alla mancanza di afflusso di sangue e ossigeno. Un dito ferito, in particolare una lussazione o una frattura, può già coinvolgere i vasi sanguigni danneggiati, quindi devi stare molto attento quando l'amico fa il taping per non interrompere la circolazione alle dita dei piedi. Se lo fai accidentalmente, è probabile che le dita dei piedi inizino a pulsare con dolore dolorante e diventino rosso scuro, quindi blu scuro. La maggior parte dei tessuti può sopravvivere senza ossigeno per un paio d'ore (al massimo), ma è imperativo osservare attentamente le dita dei piedi entro mezz'ora circa dal bendaggio per assicurarsi che ricevano abbastanza sangue.
- Le persone con diabete hanno molto meno sensibilità nelle dita dei piedi e nei piedi e tendono ad avere una cattiva circolazione, motivo per cui dovrebbero evitare le lesioni alle dita dei piedi degli amici.
- Se si verifica necrosi nelle dita dei piedi, è necessario un intervento chirurgico di amputazione per rimuoverle in modo che l'infezione non si diffonda al resto del piede o della gamba.
- Se hai avuto una frattura composta aperta, il medico può raccomandare un ciclo precauzionale di due settimane di antibiotici orali per scoraggiare un'infezione batterica.
Passaggio 2. Non fissare un dito del piede gravemente fratturato
Sebbene la maggior parte degli infortuni risponda bene al taping, alcuni vanno oltre il suo scopo. Quando le dita dei piedi sono schiacciate e completamente frantumate (denominata frattura sminuzzata) o fratturate in modo tale che le ossa si disallineano radicalmente e sporgono attraverso la pelle (chiamata frattura composta aperta), allora non è utile alcuna quantità di nastro adesivo. Invece, è necessario recarsi immediatamente al pronto soccorso per cure mediche e probabilmente per un intervento chirurgico.
- I sintomi comuni di un dito rotto includono: intenso dolore acuto, gonfiore, rigidità e solitamente lividi immediati a causa di emorragie interne. Camminare è difficile e correre o saltare è quasi impossibile senza un dolore lancinante. Potresti anche vedere la punta del piede puntare in una direzione diversa dal normale.
- Le dita rotte possono essere correlate a condizioni che indeboliscono le ossa, come cancro alle ossa, infezioni ossee, osteoporosi o diabete cronico.
- Il tuo dito del piede potrebbe non apparire spostato anche se è rotto. L'unico modo per sapere se il tuo dito del piede è rotto o slogato è fare una radiografia, quindi se ti sei ferito, dovresti consultare un medico.
Passaggio 3. Proteggi il tuo dito del piede da ulteriori danni
Una volta che il dito del piede è ferito, è ancora più suscettibile ad altri danni e problemi. Pertanto, indossa scarpe comode e protettive mentre fissi le dita dei piedi (dalle due alle 6 settimane). Scegli scarpe aderenti e comode che abbiano molto spazio nella punta per accogliere il nastro adesivo/garza e qualsiasi gonfiore associato. Le scarpe con suola dura, di supporto e robuste sono probabilmente le più protettive, quindi evita le infradito e le scarpe morbide. Evita completamente le scarpe con il tacco alto per almeno alcuni mesi dopo l'infortunio perché affollano gravemente le dita dei piedi e limitano il flusso sanguigno.
- Se il gonfiore della punta è eccessivo, puoi utilizzare sandali aperti di supporto, ma ricorda che non offrono alcuna protezione, quindi indossali con cautela.
- Se lavori nell'edilizia, o come pompiere, poliziotto o paesaggista, considera di indossare stivali con punta d'acciaio per una maggiore protezione fino a quando la tua punta non guarisce completamente.
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Suggerimenti
- Non c'è bisogno di essere totalmente inattivi una volta che ti sei fatto male al dito del piede, ma sostituisci le attività che esercitano meno pressione sul piede, come il nuoto, il ciclismo o il sollevamento pesi.
- Per la maggior parte delle lesioni alle dita dei piedi, il taping del compagno è una buona idea, ma non dimenticare di sollevare e glassare anche le dita dei piedi. Entrambi aiutano a ridurre l'infiammazione e il dolore.
