La visione offuscata è il più delle volte il risultato di occhiali scaduti o lenti a contatto e non c'è molto di cui preoccuparsi. Visita regolarmente il tuo oculista per mantenere aggiornata la tua prescrizione e monitorare eventuali condizioni più gravi. A casa, assicurati di fare delle pause davanti agli schermi, mantieni l'area di lavoro ben illuminata e prenditi cura delle tue lenti a contatto, se ne hai. Vai subito da un medico se noti cambiamenti improvvisi nella tua vista.
Passi
Metodo 1 di 2: diagnosi della causa della visione sfocata
Passaggio 1. Assicurati di indossare la prescrizione di occhiali corretta
Molto spesso, la visione offuscata è il risultato di occhiali o lenti a contatto errati. Se il tuo ultimo appuntamento con l'oftalmologo è stato uno o due anni fa, potrebbe essere il momento di tornare indietro e ottenere una prescrizione aggiornata.
Se tieni in giro occhiali con vecchie prescrizioni, assicurati di non indossarli
Passaggio 2. Consultare un medico per verificare la presenza di un'infezione agli occhi se si hanno sintomi
L'occhio rosa è una delle infezioni oculari più comuni che può causare visione offuscata, ma altre infezioni possono causare sintomi simili. Potresti notare arrossamento, prurito, sensazione di granulosità o secrezione se hai un'infezione. Se noti uno di questi sintomi insieme alla visione offuscata, consulta il medico il prima possibile. Poiché la congiuntivite è virale, l'unico trattamento per questa condizione è una buona igiene degli occhi e l'uso di colliri.
- Se indossi lenti a contatto, interrompi non appena noti i sintomi di un'infezione agli occhi. Le infezioni agli occhi sono più comuni nei portatori di lenti a contatto.
- È anche importante prevenire la diffusione, ad esempio lavandosi spesso le mani e non condividendo strumenti o prodotti che usi sugli occhi, come salviette o trucco per gli occhi.
- L'occhio secco può anche contribuire alla visione offuscata.
Passaggio 3. Visita un oculista ogni anno per verificare la presenza di problemi oculari più gravi
La visione offuscata può occasionalmente essere un sintomo di condizioni gravi come cataratta, ulcere corneali o glaucoma. Visitare regolarmente il tuo oculista può aiutarti a monitorare la tua salute e a rilevare precocemente condizioni gravi.
Informa il tuo medico di tutti i sintomi che stai riscontrando
Passaggio 4. Consulta il tuo medico per trovare e trattare eventuali condizioni sottostanti
A volte, la vista offuscata è causata da una condizione come la glicemia alta che può essere gestita con cambiamenti nello stile di vita, come fare più esercizio fisico o cambiare la dieta. Altre volte, potresti aver bisogno di farmaci per trattare una condizione grave come il diabete o l'ipertensione. Potrebbero anche voler controllare il livello di zucchero nel sangue a digiuno o A1C.
- A volte una condizione deve essere trattata con una combinazione di cambiamenti nello stile di vita e farmaci. Collabora con il tuo medico per elaborare un piano di trattamento.
- Potresti notare una visione offuscata se hai la febbre o ti senti affaticato o disidratato.
Passaggio 5. Vai subito da un medico se hai una visione offuscata dopo un infortunio
Se hai un occhio nero o un'altra lesione che causa una visione offuscata, consulta un medico il prima possibile. Questo a volte può essere un segno di un grave infortunio.
Rivolgiti al medico il prima possibile dopo l'infortunio, soprattutto se oltre alla sfocatura avvertisci fluttuazioni della vista, mosche volanti, perdita della vista laterale o visione doppia
Passaggio 6. Consultare immediatamente un medico se si ha una visione offuscata da un occhio
Se hai una visione offuscata in un solo occhio che si accende improvvisamente, questo potrebbe essere un segno di diabete, ictus, emicrania, psoriasi, sclerosi multipla, tumore al cervello o morbo di Parkinson. È più sicuro consultare un medico non appena si nota la sfocatura in un occhio per rilevare eventuali condizioni potenzialmente gravi.
Passaggio 7. Rivolgiti al medico per un follow-up se la tua visione offuscata persiste
Di solito, la visione offuscata significa semplicemente che hai bisogno di occhiali aggiornati o di una prescrizione a contatto, oppure potresti dover iniziare a indossare occhiali da lettura. Tuttavia, se hai aggiornato la tua prescrizione e hai seguito i consigli del medico e hai ancora una visione offuscata, fissa un appuntamento di controllo il prima possibile.
La vista sfocata di solito non è un segno di nulla di serio, ma può essere scomoda. È meglio consultare un medico prima piuttosto che dopo se la tua vista è costantemente sfocata
Metodo 2 di 2: trattamento della vista sfocata a casa
Passaggio 1. Indossa gli occhiali da lettura se hai difficoltà a vedere le cose da vicino
Se noti di avere una visione offuscata mentre leggi o guardi gli schermi da vicino, potresti aver bisogno di occhiali da lettura.
- La maggior parte degli adulti scoprirà di aver bisogno di occhiali da lettura tra i 40 e i 60 anni.
- In alternativa, potresti dover prendere in considerazione le lenti bifocali.
Passaggio 2. Assicurati che il tuo spazio di lavoro sia ben illuminato
Se hai problemi con la visione offuscata durante la lettura o il lavoro al computer, aggiungere più luce può essere d'aiuto. Aggiungi una scrivania o una lampada da terra alla tua area di lavoro per ridurre l'affaticamento degli occhi.
L'aggiunta di illuminazione può aiutare, ma potrebbe anche essere necessario indossare occhiali da lettura o lenti bifocali per eliminare completamente la visione sfocata
Passaggio 3. Usa lacrime artificiali per lubrificare gli occhi se sono asciutti
Gli occhi asciutti a volte possono causare una visione offuscata. Usa colliri da banco, seguendo le istruzioni fornite con loro per usarli correttamente.
- Rivolgiti a un medico se i tuoi occhi asciutti diventano dolorosi o se i sintomi persistono anche dopo aver usato il collirio.
- Con la maggior parte dei colliri, evita di usarli più di 4 volte al giorno.
Passaggio 4. Concedi ai tuoi occhi una pausa dalla lettura e dagli schermi
Usa la regola 20-20-20 durante il giorno, in particolare se lavori al computer. Ogni 20 minuti guarda qualcosa a 20 piedi (6,1 m) di distanza per 20 secondi. Questo toglie lo sforzo dai tuoi occhi.
Eliminare lo sforzo dagli occhi aiuta a prevenire la sfocatura dovuta alla fatica
Passaggio 5. Togli le lenti a contatto prima di andare a dormire e puliscile adeguatamente
Dormire con le lenti a contatto può intrappolare i batteri tra le lenti e l'occhio e causare un'infezione e una visione offuscata. Pulisci le lenti con una soluzione a contatto e conservale in una custodia dopo averle tolte.
- Non indossare mai i contatti più a lungo di quanto sono stati fatti per essere indossati. Ad esempio, se le tue lenti a contatto sono fatte per essere indossate settimanalmente, buttale via dopo averle indossate per 7 giorni.
- In alternativa, prendi in considerazione le lenti a contatto giornaliere, che scarti dopo 1 utilizzo. Assicurati di toglierli prima di andare a dormire.
Passaggio 6. Gestisci i livelli di zucchero nel sangue se hai il diabete
Il diabete porta a fluttuazioni della glicemia, che possono effettivamente influenzare la vista. Per gestire il diabete, tieni traccia di ciò che mangi, dei livelli di zucchero nel sangue e di tutti i sintomi che noti. Evita i grassi saturi, i grassi trans, lo zucchero e il sale e cerca cibi con meno calorie. Bevi acqua piuttosto che soda o succo di frutta ed evita gli alcolici. Collabora con il tuo medico o un nutrizionista per trovare una pianta che funzioni per te.
Prova ad avere un pezzo di frutta per un dolce invece di caramelle o pasticcini
Passaggio 7. Stai lontano dai fattori scatenanti dell'emicrania, se hai frequenti emicranie
Potresti notare che la visione offuscata va di pari passo con l'emicrania. Se noti questo schema, presta attenzione a eventuali fattori scatenanti che sembrano causare emicrania, come disidratazione, ipoglicemia, cibi specifici, luce intensa o rumori forti.
- Se soffri di emicrania cronica, potrebbe essere necessario lavorare con un medico su un piano di trattamento che includa i farmaci.
- Rivolgiti a un neurologo per un controllo se avverti spesso mal di testa, visione doppia o ronzio nelle orecchie. Questi potrebbero essere segni di pseudotumor cerebrale o aumento della pressione intracranica.
