L'eczema, noto anche come dermatite atopica, è una condizione infiammatoria cronica della pelle che provoca chiazze ruvide e irregolari sulla pelle. Sebbene l'eczema non possa essere diffuso da persona a persona, grattarsi può diffondere l'eczema in tutto il corpo e gravi graffi possono causare un'infezione secondaria che è contagiosa per gli altri. Previeni i graffi gravi nutrendo la pelle e gestendo i fattori scatenanti che causano le riacutizzazioni dell'eczema. Parla con il tuo medico dei trattamenti che riducono la sensazione di prurito che può peggiorare l'eczema.
Passi
Metodo 1 di 3: fermare la diffusione dell'eczema in tutto il corpo
Passaggio 1. Segui una routine di cura della pelle delicata
Evita di strofinare la pelle o di usare detergenti aggressivi. Lava la pelle con detergenti delicati e non profumati. Se applichi la crema solare o il trucco, usa prodotti che non contengono olio e sono etichettati come "non comedogenici". Usa sempre acqua fredda o tiepida per lavare la pelle.
Passaggio 2. Idratare la pelle pruriginosa per tutto il giorno
Lavare e fare il bagno con acqua tiepida, non calda. Dopo aver pulito delicatamente la pelle, asciugala tamponando e applica la lozione entro pochi minuti dall'asciugatura. Cerca creme idratanti, creme o unguenti che non contengano alcol, che possono seccare la pelle. Probabilmente vorrai applicare una crema idratante più volte durante il giorno, anche se applichi creme medicate sulla pelle.
Passaggio 3. Utilizzare la farina d'avena colloidale
La farina d'avena colloidale viene prodotta macinando finemente l'avena in modo che si dissolva o si sospenda in acqua o lozioni. La ricerca mostra che la farina d'avena colloidale ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, che leniscono la pelle pruriginosa. Strofina una lozione contenente farina d'avena colloidale sulla pelle pruriginosa. Oppure aggiungi la farina d'avena colloidale essiccata a un bagno caldo.
Per lenire la pelle, puoi anche usare oli da bagno senza profumo, bicarbonato di sodio o aceto nella vasca da bagno
Passaggio 4. Premere impacchi freddi contro la pelle pruriginosa
Fai scorrere l'acqua fredda in un panno pulito e strizzalo. Appoggia questo impacco fresco contro la zona pruriginosa della pelle e tienilo lì finché la pelle non smette di prudere. Alleviare la sensazione di prurito ti impedirà di graffiare la pelle e di diffondere l'eczema ad altre parti del corpo.
Passaggio 5. Tieni le unghie corte
Taglia le unghie regolarmente per mantenerle lisce e corte. In questo modo, se ti graffi accidentalmente, le unghie corte faranno meno danni delle unghie lunghe.
Passaggio 6. Rimani idratato
È importante bere acqua durante il giorno in modo che la pelle rimanga idratata. È particolarmente importante bere più acqua se hai intenzione di allenarti o sudare. Bevi almeno 6-8 bicchieri d'acqua al giorno.
Puoi anche bere tisane, latte e succhi di frutta
Passaggio 7. Siediti all'aperto al sole per alcuni minuti ogni giorno
Il tuo corpo riceve vitamina D dal sole, che aiuta a combattere l'eczema. Sebbene l'eccessiva esposizione al sole sia dannosa per la pelle, alcuni minuti di sole ogni giorno possono aiutare a chiarire l'eczema e impedirne la diffusione.
Metodo 2 di 3: evitare i trigger di eczema
Passaggio 1. Indossare tessuti morbidi e traspiranti
I vestiti attillati possono intrappolare calore e umidità, il che peggiora l'eczema. Scegli vestiti che vestano larghi e traspiranti, come i tessuti di cotone. Assicurati che il tessuto sia morbido e confortevole sulla pelle ed evita tessuti ruvidi come la lana. Ricorda di lavare i vestiti con un detersivo per bucato non profumato.
Se ti accorgi di grattarti mentre dormi, considera di indossare guanti leggeri e comodi per andare a letto
Passaggio 2. Evita le fragranze pesanti
I prodotti chimici e le fragranze presenti in detersivi per bucato aggressivi, saponi, detergenti e lozioni possono peggiorare l'eczema. Lava la pelle con detergenti senza profumo e pulisci la casa con prodotti per la pulizia delicati che non hanno fragranze forti, che potrebbero irritare la pelle.
Passaggio 3. Aspirare e spolverare almeno una volta alla settimana
Se trovi che polline, muffa, polvere o peli di animali causano l'infiammazione dell'eczema, ricorda di spolverare e passare l'aspirapolvere in casa almeno una volta alla settimana. Potrebbe essere necessario farlo più frequentemente se hai animali domestici. Ricordati di lavare anche la biancheria da letto.
Prova a utilizzare un purificatore d'aria e un umidificatore. Questi puliranno l'aria e aggiungeranno umidità che possono rendere la pelle meno pruriginosa
Passaggio 4. Gestisci il tuo stress
La ricerca ha dimostrato che lo stress può peggiorare l'eczema, che potrebbe diffondersi. Per ridurre lo stress, pratica diverse terapie calmanti. Ad esempio, puoi:
- Fai respiri profondi
- Fare una passeggiata
- Fai delle brevi pause durante il giorno
- Fai qualcosa che ti piace
- Meditare
Passaggio 5. Evitare il fumo di tabacco
Gli studi hanno collegato il fumo di tabacco ambientale con il peggioramento dei sintomi dell'eczema. Se fumi, prova a smettere o a limitare la quantità di fumo. Dovresti anche evitare luoghi fumosi come bar, ristoranti o discoteche se stai riscontrando una riacutizzazione dell'eczema.
Metodo 3 di 3: ottenere cure mediche
Passaggio 1. Gestire eventuali sensibilità alimentari
Sebbene la ricerca sia ancora in corso, alcuni studi suggeriscono che l'eczema grave può essere causato o peggiorato da allergie alimentari. Le sensibilità alimentari hanno maggiori probabilità di causare o diffondere l'eczema nei bambini, piuttosto che negli adulti. Collabora con il tuo medico per identificare se sei allergico o sensibile a un tipo di cibo. Potrebbe essere necessario eliminare uno di questi dalla tua dieta:
- Latticini
- Uova
- Grano
- Soia o noci
- Frutti di mare
Passaggio 2. Applicare corticosteroidi topici
Il medico esaminerà la tua pelle per determinare quanto sia grave l'eczema. Possono prescrivere un unguento, una crema, una lozione o uno spray soggetti a prescrizione. Se il tuo eczema è lieve, potresti essere in grado di acquistare un corticosteroide da banco come l'idrocortisone. Usa il corticosteroide sulla pelle irritata e poi applica una crema idratante sopra, poiché i corticosteroidi possono seccare la pelle.
Segui le raccomandazioni del tuo medico per l'uso dei corticosteroidi. Nella maggior parte dei casi, dovrai applicarli solo una volta al giorno
Passaggio 3. Assumere antibiotici per via orale per fermare la diffusione dell'infezione
Se un grave graffio ha causato un'eruzione cutanea che si infetta, il medico prescriverà antibiotici. Questi uccideranno i batteri che diffondono l'infezione, il che peggiora l'eczema. Tieni presente che a causa degli effetti collaterali, il medico prescriverà antibiotici solo se la tua pelle è infetta.
Passaggio 4. Prova la terapia della luce ultravioletta (UV)
Se il tuo eczema non risponde ai farmaci, parla con il tuo medico o dermatologo dell'uso della terapia della luce. La ricerca mostra che la luce UV può alleviare la sensazione di prurito a breve termine, ma avrai bisogno di 2-6 trattamenti a settimana per 4 settimane a 3 mesi.
