Quando sembra che tutta la tua vita sia stata capovolta, può essere difficile vedere la luce alla fine del tunnel. Questo è il punto in cui scegli tra arrenderti e vedere il resto della vita come suscettibile di portare più dello stesso o decidi che, nonostante tutto ciò che è successo, avrai un futuro migliore e hai il controllo su molti aspetti di questo. Il passato è accaduto. C'è ancora molto tempo davanti per ricominciare e trovare nuove fonti di felicità.
Passi
Passaggio 1. Accetta il fatto che nessuno può riportarti indietro il tuo passato o rimandarti nel tuo passato
Non puoi cambiare ciò che è stato fatto. Può essere molto difficile dimenticare il passato, ma prendendo la decisione ponderata di lasciarlo alle spalle, ti liberi di iniziare a pensare di creare deliberatamente un nuovo inizio per la tua vita.
Quando arrivano i tempi difficili, molte persone si affidano alle emozioni reattive. Invece, prova ad affrontare le avversità con una mentalità proattiva o attiva
Passaggio 2. Scegli di fidarti ancora una volta del mondo
Pensa a quanto è bella la vita e quanto è meraviglioso che tu abbia avuto l'opportunità di far parte della coscienza. Dì a te stesso che le cose andranno avanti e che ricostruirai una vita felice. C'è ancora molto da scoprire e il modo in cui stavi seguendo in precedenza si è chiaramente rivelato insoddisfacente, quindi usa questo come un'opportunità per cambiare direzione. C'è molto nel mondo che non hai ancora incontrato e molto di questo è destinato a contenere forme di felicità per te.
Passaggio 3. Non prendere la decisione che il mondo è contro di te
Può sembrare così, ma il mondo è benigno e non si preoccupa che tu abbia successo o non abbia successo. Sta a te riprendere le redini di dove è diretta la tua vita e ritrovare il tuo senso di controllo e potere. Dì a te stesso: hai il pieno diritto di vivere felicemente: quel diritto è tuo, nessuna persona al mondo te lo può togliere. Sei il padrone della tua vita, trattati al meglio.
Passaggio 4. Viaggio
È molto probabile che ci siano molti posti nel mondo in cui non sei ancora stato, troppe persone che non hai ancora incontrato. È molto probabile che trovi la persona dei tuoi sogni o l'insegnante che cerchi è da qualche parte là fuori. Vedere come gli altri vivono o semplicemente sopravvivono può aprire gli occhi e cambiare la vita.
Passaggio 5. Avvicinati alla tua famiglia
Condividi i tuoi sentimenti, preoccupazioni e speranze con la tua famiglia. Accetta il fatto che la vita e la famiglia vengono, ma una volta, non perdere le tue occasioni. Mostra il tuo affetto alla tua famiglia e ricevi il loro affetto con gratitudine e amore.
Passaggio 6. Aiuta altre persone
Non c'è niente come aiutare gli altri a tirarti fuori dal tuo assorbimento e dalle tue perdite. Cerca di far parte di qualcosa di importante, dedica il tuo tempo, le tue capacità e le tue conoscenze attraverso il volontariato, facendo beneficenza o facendo da mentore ad altri. Forse la cosa che ha sconvolto la tua vita è qualcosa che puoi insegnare agli altri e aiutarli a evitare una situazione simile o imparare come affrontare meglio se dovesse succedere anche a loro. La felicità si trova spesso nel donare tempo, conoscenza e aiuto ad altre persone, enti di beneficenza, natura, animali, ecc.
Passaggio 7. Sii la persona migliore
È probabile che quando il tuo mondo si è capovolto, altre persone erano apparentemente al timone della tua sfortuna. I capi, gli amanti, i coniugi, i guru finanziari, chiunque siano le persone che hanno fatto parte del pasticcio in cui sei finito, sono persone da cui devi lasciar andare. Perdonando gli altri e non odiando le persone che hanno agito male nei tuoi confronti, smetti di portarle nella tua mente. Rilascia i tuoi legami con loro e permetti a te stesso di perseguire un nuovo percorso, libero dalle loro aspettative, insensibilità, sconsideratezza o qualsiasi altra cosa abbia motivato il loro comportamento. Sei libero di ricominciare da capo; in molti casi, attraverso il tuo perdono, saranno quelle persone a rimanere bloccate, non tu. Lascia alle spalle la tua rabbia e il tuo risentimento.
Quando le cose si fanno difficili, puoi definire chi sei come persona e come supererai tutto
Passaggio 8. Cambia il tuo ambiente
Evita le persone che ti infastidiscono, socializza con brave persone che ti rispettano.
Passaggio 9. Sii sicuro
Fai le cose che ti fanno sentire felice e sicuro di te. Questo potrebbe essere indossare bei vestiti, visitare gli amici, passare il tempo facendo un hobby, ecc. Il mondo continua a girare se scegli di deprimerti o rialzarti di nuovo, quindi scegli quest'ultimo e inizia il viaggio per ripristinare la tua fiducia. Renditi conto che probabilmente ci vorrà tempo, forse anche anni, ma è il tuo viaggio e prima lo ricomincerai, più è probabile che riscoprirai la felicità lungo la strada.
Con il giusto atteggiamento, puoi creare una situazione in cui le avversità diventano la tua forza. In effetti, le avversità possono essere uno strumento che ti aiuta a motivare e ispirare le altre persone
Suggerimenti
- Tieni un diario o un diario. Ogni notte, scrivi quello che hai fatto durante il giorno o prova a scrivere racconti, rendilo il tuo mondo di fantasia e impara ad ammirare il tuo lavoro.
- Stabilisci un obiettivo per la tua vita e lavora sodo per raggiungere il tuo obiettivo.
- Sorridi sempre anche se non hai voglia di sorridere. Può aiutarti a sentirti personalmente meglio che cedere al blues. Sì, è una lotta per superare il sentirsi giù, ma questo è ciò che gli esseri umani sono molto capaci di fare bene: identificare i sentimenti e prendere decisioni per fare qualcosa al riguardo.
- Fatti tanti amici, evita i bulli. I bulli fanno così male che non solo possono ferirti con le loro frecciate, ma possono anche rafforzare il vuoto e l'inutilità che potresti provare riguardo alla vita in generale. Hanno bisogno di trovare il proprio percorso per risolvere i propri problemi, non hai bisogno che ti buttino giù mentre lo fai.
- Leggi molti libri: se non te li puoi permettere, unisciti a una biblioteca. I buoni argomenti su cui concentrarsi includono la costruzione della resilienza, l'uso della consapevolezza, le biografie dei sopravvissuti, le biografie delle persone che stimi, il processo decisionale e la risoluzione dei problemi, la terapia cognitivo comportamentale (CBT), tutto ciò che ti appassiona per trarre ispirazione.
- Sii creativo, pensa positivo.
- Crea orari per le tue attività quotidiane, cerca di organizzare le cose che fai. Essere organizzati può superare la sensazione di essere sopraffatti, smarriti o in disordine.
- Evita sempre di pensare alle parti negative della tua vita e cerca di essere sempre positivo. Non preoccuparti di quello che dicono gli altri, fai ciò che ti rende felice.
Avvertenze
- Non fidarti di tutti per farti più amici.
- Non assumere droghe o fare qualcosa di sbagliato per essere felice, non ti rendono felice e potrebbero causare danni e pericoli.
