Sei infelice perché gli altri ti etichettano, ti lasciano fuori o ti sminuiscono? Alza la testa: non devi essere infelice per quello che dicono o fanno gli altri. Con la perseveranza, puoi sviluppare abilità di felicità che ti aiuteranno a rimanere felice indipendentemente dalle difficoltà che la vita ti metterà davanti.
Passi
Passaggio 1. Renditi conto che molte delle persone che ti prendono in giro sono gelose o si sentono inferiori
Che tipo di persona andrebbe in giro cercando di prendersela con ogni piccolo difetto, solo per farti stare male? Non lasciarti abbattere. Non vendicarti. Sorridi, fai un respiro calmante e vai via.
Passaggio 2. Pensa all'idea del karma
Ciò che va, torna. Qualcuno potrebbe essere cattivo con te, ma la brutta sensazione troverà il modo di tornare a loro. Mantieni il tuo karma in buona forma essendo gentile con gli altri!
Passaggio 3. Scrivi
Poi scrivine ancora. Scrivi eventuali preoccupazioni o sentimenti negativi su un foglietto di carta, poi strappalo e gettalo via. Ti sentirai sollevato e come se avessi davvero gettato le tue preoccupazioni nel cestino.
Passaggio 4. Le etichette sono per i perdenti
Stai in giro con tutti. Cerca di non dare un'etichetta a nessuno oa nessun gruppo. Molto presto ti renderai conto che le etichette danno solo una nozione preconcetta su qualcuno … non ti dicono nulla su chi sono veramente.
Passaggio 5. Abbi cura di te
Mangia e bevi ciò che è meglio per il tuo corpo. Bevi molta acqua e stai lontano dalle bibite. Mangia almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno e dormi bene la notte. Lavati regolarmente e sii orgoglioso di te stesso.
Passaggio 6. Le tue relazioni sono una delle chiavi della felicità
- Considera quali delle tue relazioni sono sane e contribuiscono alla felicità.
- Chiediti se c'è qualcosa che puoi fare per rafforzare le tue relazioni.
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Determina se una qualsiasi delle tue relazioni non è vantaggiosa per te e quali misure dovresti intraprendere per risolverlo.
Sii felice con te stesso e la vita in generale Passaggio 6
Suggerimenti
- Goditi la tua compagnia. Fai cose nel tuo tempo libero che ti rendono felice. Se ti piace stare con te stesso, è probabile che lo faranno anche gli altri.
- Fai attenzione a come parli a te stesso. Ricorda a te stesso che sei una persona straordinaria.
