Mantenere la bellezza del tuo viso si riferisce principalmente al mantenimento della bellezza della tua pelle. La tua pelle ha bisogno del tuo aiuto per rimanere bella negli anni: devi proteggerla dal sole e assicurarti che il tuo regime di bellezza non la danneggi. Inoltre, devi rompere alcune abitudini per assicurarti che la tua pelle rimanga perfetta e sana.
Passi
Metodo 1 di 3: proteggere la pelle dal sole
Passaggio 1. Rendi l'applicazione della protezione solare una pratica quotidiana
Il sole danneggia la pelle del viso (e del resto del corpo) nel tempo. Pertanto, prendi l'abitudine di applicare la protezione solare sul viso ogni giorno, così come sul resto del tuo corpo (se è esposto al sole). Quando guardi le creme solari, assicurati di sceglierne una che blocchi sia i raggi UVB che UVA e abbia un SPF di 30 o più.
- Se vuoi mantenere il tuo bell'aspetto, il sole non è tuo amico: la tua pelle sembrerà secca e scolorirà dopo molti anni di esposizione.
- Scegli una crema solare appositamente formulata per il tuo viso in modo che non ostruisca i pori. In alternativa, prova a scegliere una crema idratante che abbia già la protezione solare incorporata.
Passaggio 2. Indossa un cappello
Allo stesso modo, aggiungere ombra al viso può aiutare a proteggere la pelle dal sole. Prova a indossare un cappello quando ti avventuri fuori, soprattutto nelle giornate molto soleggiate.
Passaggio 3. Aggiungi un paio di occhiali da sole
Gli occhiali da sole ti aiutano a vedere meglio e proteggono i tuoi occhi dai danni del sole che possono portare alla cataratta. Inoltre, offrono anche protezione alla pelle sensibile intorno agli occhi. Cerca quelli che bloccano i raggi UVB e UVA, che la maggior parte lo fa. Quelli che sono più grandi e intorno al lato della testa offrono una maggiore protezione.
Se indossi già occhiali da vista, l'opzione migliore sono occhiali da sole che si adattino agli occhiali, bloccando sia la parte anteriore che i lati degli occhi dal sole. Clip-on e lenti di transizione forniscono una certa protezione, ma non tanto rispetto agli occhiali da sole
Passaggio 4. Salta l'abbronzatura
I lettini abbronzanti sono dannosi per la pelle tanto quanto l'abbronzatura al sole - a volte sono ancora più dannosi per la pelle. Esso - il lettino abbronzante - inonda il tuo corpo e il tuo viso con raggi UVA e UVB, dai quali dovresti proteggere il viso e la pelle invece di sottoporli volontariamente.
Metodo 2 di 3: mantenere una routine di bellezza delicata
Passaggio 1. Scegli saponi delicati
Quando cerchi saponi, scegli quelli che sono pensati per la pelle sensibile o che sono idratanti. Se scegli un sapone aggressivo per il viso, può privare la pelle dei suoi oli naturali. Questi oli sono importanti per mantenere la pelle idratata, il che a sua volta aiuta il viso a rimanere giovane.
Passaggio 2. Mantieni le docce brevi
Le docce lunghe e calde privano la pelle dell'umidità. Nel corso del tempo, che può indossare sul tuo viso. Pertanto, mantieni le docce brevi e usa l'acqua calda piuttosto che l'acqua molto calda.
Passaggio 3. Asciuga la pelle tamponandola
Invece di strofinare brutalmente la pelle dopo aver fatto la doccia o lavato il viso, picchiettala delicatamente. Quando sei ruvido, rimuovi gli oli dalla tua pelle. Inoltre, essere troppo ruvidi può causare l'invecchiamento.
Passaggio 4. Sii gentile quando rimuovi il trucco
Più tiri e strattoni la pelle, più è probabile che ti vengano le rughe. In effetti, lo stesso vale per l'applicazione del trucco. Ad esempio, se tiri costantemente la pelle verso il basso per applicare il trucco sugli occhi, può portare a più rughe.
Detto questo, è importante rimuovere il trucco prima di andare a dormire. Se non lo fai, può ostruire i pori nel tempo, facendoli diventare più grandi. Anche se non indossi il trucco, dovresti lavarti il viso prima di andare a letto, poiché lo sporco e lo sporco si accumulano durante il giorno. Sia il trucco che lo sporco possono danneggiare il collagene, che aiuta a mantenere la pelle elastica
Passaggio 5. Aggiungi una crema idratante
Dovresti usare una crema idratante dopo aver fatto la doccia o lavato il viso, così come prima di andare a dormire. Gli idratanti mantengono la pelle idratata, aiutandoti a mantenere una pelle bella. Se ne scegli uno con un SPF integrato, non è necessario applicare una crema solare separata.
Quando cerchi una crema idratante, scegline una adatta al tuo tipo di pelle. È disponibile un'ampia varietà, pensata per la pelle da secca a grassa
Passaggio 6. Lotta contro l'acne
L'acne può rovinare la bellezza del tuo viso. Pertanto, usa i suggerimenti per trattarlo, mantenendo il tuo viso più chiaro e più bello.
- Usa un detergente delicato per l'acne per curare l'acne, usandolo per pulire il viso due volte al giorno. Anche creme e lozioni per l'acne possono essere utili.
- Riduci i livelli di stress. Lo stress può causare sfoghi cutanei, quindi se vuoi ridurli al minimo, cerca di ridurre al minimo lo stress. Lo yoga e la meditazione possono aiutarti a gestire lo stress, così come ridurre il numero di attività in cui sei coinvolto.
- Parla con il tuo medico. Se i trattamenti da banco non funzionano, prova a chiedere al tuo medico qualcosa di più forte. Puoi anche chiedere informazioni sul controllo delle nascite, che aiuta alcune donne a controllare l'acne.
Metodo 3 di 3: creare abitudini migliori
Passaggio 1. Non fumare
Il fumo è, ovviamente, terribile per la tua salute generale. È stato collegato al cancro ai polmoni, tra le altre malattie. Inoltre, fa male alla tua pelle. Principalmente, può causare rughe perché riduce la quantità di collagene ed elastina, che contribuiscono all'elasticità della pelle. Una minore elasticità significa una pelle non così liscia.
Passaggio 2. Mangia cibi sani
Non dimenticare di includere molta frutta e verdura nella tua dieta. Inoltre, attenersi ai grassi sani e cercare di scegliere cibi ricchi di vitamina C. La dieta sana aiuterà a mantenere la pelle sana, ma aiuterà anche a prevenire le eruzioni cutanee.
- I grassi sani si trovano in semi, noci, pesce, avocado, olive e alcuni tipi di olio come l'olio d'oliva e l'olio di semi di lino.
- Frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina C includono: agrumi, fragole, lamponi, anguria, spinaci, peperoni, cavolfiori, ananas, kiwi, patate, melone e pomodori.
Passaggio 3. Assicurati di ricevere abbastanza acqua
Se sei costantemente disidratato, la tua pelle ne soffrirà. La disidratazione porta alla pelle secca, che a sua volta fa sì che le rughe si formino facilmente.
Non hai bisogno di bere acqua extra per aiutare la tua pelle. Hai solo bisogno di bere abbastanza per assicurarti di essere idratato. Gli uomini dovrebbero bere 13 tazze d'acqua al giorno, mentre le donne dovrebbero consumare 9 tazze d'acqua al giorno
Passaggio 4. Non dimenticare di aggiungere un sorriso
È stato dimostrato che sorridere ti fa sembrare più giovane. Anche se nel tempo può aumentare la risata o le rughe del sorriso, sorridere può far perdere anni alla tua faccia. A volte, sembrare amichevole è il suo tipo di bellezza!
