Hai macchie ruvide di pelle sulle mani o sui piedi? Sono spessi e cerosi, forse screpolati e dolorosi? Questi sono calli. I calli sono strati di pelle che il corpo accumula per proteggersi dall'attrito e dalla pressione. Puoi ottenerli dallo sport o dal lavoro manuale pesante o anche dalla tua routine quotidiana. Ci sono modi per limitarli, tuttavia. Questi includono l'ammorbidimento e la protezione della pelle, il trattamento dei calli in via di sviluppo e la riduzione dei fattori di rischio generali.
Passi
Metodo 1 di 3: proteggere e ammorbidire la pelle
Passaggio 1. Idratare l'area interessata
Assicurati di idratare la pelle, concentrandoti sulle aree che più spesso presentano calli come mani e piedi. Idratare almeno due volte al giorno, magari una volta al mattino e una prima di coricarsi. La lozione ammorbidisce i calli esistenti e aiuta a prevenire ulteriori screpolature.
- Prova una lozione potente come Gold Bond con burro di karitè. Puoi trovare prodotti come questo in qualsiasi farmacia a soli $ 5.
- La crema per mammelle come "Udderly Smooth" è un'altra opzione. Queste creme sono state progettate per prevenire le screpolature sulle mammelle delle vacche da latte, ma ora sono vendute come lozioni super idratanti. È perfettamente sicuro per l'uso umano, senza grasso e previene la pelle screpolata.
- Applicare la lozione regolarmente. Mani e piedi ben idratati saranno più resistenti ai nuovi calli.
Passaggio 2. Evitare la sovraesposizione all'acqua
Sembra controintuitivo, ma troppa acqua può effettivamente seccare le mani, causando screpolature e screpolature e rendendole più inclini ai calli. Limita il tempo che passi nella vasca da bagno e nella doccia, non lavarti troppo le mani ed evita l'acqua calda.
- Cerca di mantenere il tuo tempo in acqua a 15 minuti o meno. Anche l'acqua salata asciugherà la pelle.
- Fare il bagno in acqua calda piuttosto che calda. Considera anche di indossare guanti di gomma quando lavi i piatti per proteggere le mani dall'acqua calda e sapone.
- Idratare sempre dopo aver lavato le mani e asciugarle tamponandole invece di strofinarle su un asciugamano.
Passaggio 3. Ignora le voci sull'"urina"
C'è una voce persistente in alcuni sport come il baseball che l'urinoterapia, cioè la pipì sulle mani, può aiutare a indurire la pelle e prevenire i calli. L'idea è sostenuta da ex giocatori come Moises Alou e Jorge Posada.
- L'urina umana può infatti offrire una certa protezione della pelle. Contiene urea, un ingrediente attivo in molte lozioni per le mani, e ammorbidisce invece di indurire la pelle.
- Prima di sperimentare questo metodo, tieni presente che la lozione è semplicemente più efficace (e meno disgustosa). Ad esempio, dovresti immergere le mani nell'urina per circa 15 minuti per ottenere un effetto evidente.
- Per quanto riguarda l'igiene, studi recenti smentiscono l'idea che l'urina sia sterile e mostrano che potrebbe effettivamente contenere batteri.
- In breve, mentre la terapia delle urine può avere qualche beneficio, sarebbe meglio attenersi a una lozione per le mani più efficace e più igienica.
Passaggio 4. Immergere i calli esistenti
Immergere i calli nella vasca da bagno o nel pediluvio in acqua tiepida per circa 20 minuti ammorbidisce ulteriormente il tessuto e aiuta a esfoliarlo. L'obiettivo è inumidire il tessuto e preparare il callo, in modo da poter eliminare le cellule morte della pelle.
- Riempi la vasca o una bacinella più piccola con acqua calda. Non dovrebbe essere eccessivamente caldo, ma non dovrebbe nemmeno essere tiepido.
- Alcuni rimedi casalinghi suggeriscono di aggiungere al bagno bicarbonato di sodio, sale Epsom, camomilla o aceto di mele. I benefici medici di questi ingredienti non sono chiari, ma non ti danneggeranno.
- I sali di Epsom sono disponibili in molti negozi di salute o farmacie a basso costo. Puoi acquistarli in piccole quantità o alla rinfusa.
Passaggio 5. Esfoliare la pelle ispessita
Una volta ammorbiditi i calli, puoi iniziare a ridurli esfoliando la pelle ispessita. Con una pietra pomice, una lima per unghie, una salvietta o una limetta, strofinare l'area interessata per diversi minuti. Sii gentile. Non esagerare.
- Non usare una pietra pomice se hai il diabete. Ciò può aumentare il rischio di infezione.
- Prosegui con un'altra applicazione di lozione per idratare la pelle.
- Ripetere questa procedura se necessario. Puoi farlo una o due volte alla settimana finché il callo non scompare.
Passaggio 6. Utilizzare solette o puntali da banco
Se hai calli ai piedi, valuta l'acquisto di alcuni comuni prodotti per la cura dei piedi. Questi sono economici e possono essere acquistati presso la maggior parte delle farmacie e manterranno la pelle più morbida.
- I piedi hanno spesso calli e duroni (molto simili a un callo) perché sopportano molto peso e sfregano contro le scarpe. Le solette daranno ai tuoi piedi un'imbottitura aggiuntiva.
- I puntali e le maniche si adattano alle singole dita dei piedi. L'idea è di ridurre l'attrito su un singolo dito del piede e prevenire la formazione di calli lì.
- Entrambi questi prodotti possono essere acquistati a un prezzo ragionevole, di solito tra $ 10 e $ 20.
- Puoi anche indossare calzini più spessi, applicare vaselina su calli e duroni o imbottirli con cotone, lana di agnello o pelle di talpa.
Metodo 2 di 3: trattamento dei calli in via di sviluppo
Passaggio 1. Non tentare di radere il callo
Alcune persone cercano di tagliare i calli con una lama di rasoio o un altro strumento per rimuoverli. Non provarlo. Potresti contrarre un'infezione da uno strumento non sterile o tagliare più in profondità del previsto, causando sanguinamento o lesioni gravi.
- L'auto-rimozione dei calli è particolarmente pericolosa per le persone con diabete, che influisce sulla sensazione alle estremità. Un'infezione è una cosa seria per loro e possono rischiare di perdere l'intero arto.
- Invece, assicurati di mantenere pulita l'area interessata. Se i calli sono doloranti o screpolati, lavali e asciugali e applica una pomata antibiotica o antisettica per scongiurare l'infezione.
Passaggio 2. Utilizzare un trattamento chimico
Esistono numerosi trattamenti da banco che riducono i calli. Molti di questi si basano su sostanze chimiche come l'acido salicilico, che viene utilizzato anche per le verruche e ammorbidisce lo strato superiore della pelle in modo che possa essere facilmente rimosso. L'acido è mite e non provoca dolore.
- I prodotti a base di acido salicilico includono cerotti per calli, assorbenti e gocce liquide.
- Il trattamento chimico trasformerà lo strato superiore della pelle sul callo bianco. Dovresti quindi essere in grado di rimuovere o staccare il tessuto morto.
- Seguire sempre le istruzioni per un corretto utilizzo. Consultare il proprio medico se non si è sicuri di come o con quale frequenza utilizzare un trattamento chimico.
- Non usare prodotti a base di acido salicilico se hai il diabete o altre condizioni che influenzano la circolazione sanguigna o se hai la pelle screpolata vicino al callo. Potresti essere a maggior rischio di danni a nervi, tessuti o tendini.
Passaggio 3. Vai da un dermatologo o podologo
Considera di visitare uno specialista della pelle o uno specialista del piede per il trattamento. Dermatologi e podologi hanno i mezzi per rimuovere in sicurezza i tuoi calli senza metterti a rischio di infezioni o lesioni. Il medico può farlo con un bisturi sterilizzato durante una normale visita in studio. Può anche valutare eventuali cause alla base dei tuoi calli.
- Il medico può consigliare alcuni dei passaggi precedenti, come l'idratazione, i calli ammorbidenti e l'esfoliazione. Può anche prescrivere trattamenti con acido, inserti per scarpe o antibiotici per scongiurare l'infezione.
- In rari casi, il medico potrebbe scoprire che i calli sono causati da un osso disallineato che provoca attrito. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per correggere la condizione.
Metodo 3 di 3: riduzione dei fattori di rischio
Passaggio 1. Cerca di limitare la causa sottostante
I calli sono un modo in cui il corpo si protegge. C'è spesso una causa sottostante che porta a calli ai piedi o alle mani, come, ad esempio, scarpe inadatte o attività pesanti con le mani. Prova a scoprire o limitare il problema sottostante.
- I calli ai piedi di solito derivano da un problema con le scarpe o con l'andatura o con la forma fisica del piede. Prevenirli significherà cercare fonti di attrito.
- Lavori con le tue mani? Sei un ginnasta, un giardiniere, un chitarrista o un muratore? È probabile che tu abbia calli a causa di queste attività.
- In entrambi i casi, dovresti essere in grado di prendere provvedimenti per ridurre al minimo, anche se probabilmente non eliminare, l'ispessimento della pelle.
Passaggio 2. Proteggi le tue mani
Se i tuoi calli sono causati da un'attività - uno sport, un lavoro manuale o un hobby - cerca di trovare modi per proteggere le tue mani e ridurre la quantità complessiva di attrito coinvolto. Questo potrebbe non eliminare i calli, ma li limiterà.
- Ad esempio, i giocatori di baseball possono investire in un paio di guanti da battuta per limitare l'attrito sulle mani. Anche i golfisti, i ciclisti e i giardinieri possono indossare i guanti.
- Atleti come sollevatori di pesi e ginnaste hanno bisogno di una certa quantità di callosità a causa della natura dei loro sport. Tuttavia, dovrebbero assicurarsi che i calli siano mantenuti a livello del resto della mano per evitare di strapparli (tramite la limatura e l'esfoliazione). In caso di strappo, potrebbero essere in grado di avvolgere le mani con del nastro adesivo.
- Assicurati anche di usare molto gesso se sei un sollevatore di pesi o un ginnasta. Il gesso ti darà una presa più salda. Alcune ginnaste olimpiche usano persino miscele di sostanze appiccicose con miele, sciroppo di Karo o zucchero. Lava via queste sostanze e idrata quando hai finito.
Passaggio 3. Fai delle pause
Le tue mani e i tuoi piedi hanno bisogno di riposare ogni tanto, sia per prevenire dolori che per prevenire calli. Se possibile, fai delle pause o limita le attività stressanti. Dai al tuo corpo il tempo di guarire.
- Riposa le mani tra periodi di attività potenzialmente callose. Spingere in avanti renderà la pelle più soggetta a vesciche e ispessimento.
- Vacci piano con i piedi di tanto in tanto. Inoltre, evita di camminare troppo su superfici dure, poiché mettono a dura prova le piante dei piedi.
Passaggio 4. Procurati scarpe ben aderenti
Le scarpe poco aderenti sono una delle principali cause di calli ai piedi. Le scarpe non devono essere troppo larghe o troppo strette e non devono sfregare i piedi o le dita dei piedi mentre si cammina. Le tue scarpe dovrebbero adattarsi perfettamente con un piccolo spazio tra la parte anteriore e il dito più lungo.
- Acquista le scarpe nel pomeriggio. Questo perché i tuoi piedi si gonfiano durante il giorno. Le scarpe che ti stanno bene nel pomeriggio dovrebbero essere comode in qualsiasi momento della giornata.
- Assicurati che le tue scarpe siano ben imbottite all'interno. Indossa anche calze spesse per assorbire l'impatto con il terreno.
- Stai lontano da tacchi alti e scarpe a punta. I talloni e le punte appuntite aumentano la pressione sulla parte anteriore dei piedi e possono portare alla formazione di calli. Evitali se possibile.
- Mantieni le tue calzature in buone condizioni. Le suole consumate possono aumentare le forze irregolari sull'osso del tallone e irritare la pelle, ad esempio.
Passaggio 5. Curare dita a martello e/o borsiti
Dita a martello e borsiti sono lievi deformazioni dei piedi. Poiché sporgono, sono più inclini a sfregare contro le scarpe e a sviluppare calli. Trattali bene, tuttavia, e limiterai la quantità di calli che ottieni.
- Sia i piedi a martello che i borsiti possono essere imbottiti. Ovviamente, il modo migliore per farlo è selezionare scarpe che calzano bene.
- Prova anche a usare inserti per plantari, puntali o cuscinetti in pelle di fustagno intorno alle parti prominenti delle deformità.
- Nei casi gravi di alluce valgo o dito a martello, un podologo può consigliarti di sottoporti a un intervento chirurgico. In entrambi i casi opererà per riallineare le ossa dei tuoi piedi, riparando la deformità e, si spera, la causa dei tuoi calli.
