Il cibo Jenny Craig è attualmente offerto esclusivamente ai clienti del programma di perdita di peso Jenny Craig. Come cliente di Jenny Craig, puoi pianificare il tuo menu giornaliero scegliendo tra una varietà di pasti e snack surgelati preconfezionati di Jenny Craig o scegliendo tra diversi menu che sono già stati preparati da Jenny Craig. Se non hai intenzione di diventare un cliente di Jenny Craig, ma sei comunque interessato ad adattare i loro metodi di dieta e perdita di peso, puoi cucinare i tuoi pasti usando le ricette di Jenny Craig, che possono essere trovate online sul sito web di Jenny Craig.
Passi
Parte 1 di 2: diventare un cliente di Jenny Craig
Passaggio 1. Decidi un programma Jenny Craig
Jenny Craig ha due programmi principali. L'opzione più economica in generale, che in realtà ti offre più vantaggi, è l'abbonamento All Access Premium. L'altra opzione è l'abbonamento di 30 giorni As You Go.
- L'abbonamento All Access Premium richiede il pagamento anticipato di una quota per l'iscrizione. Nel 2016, la commissione è di $ 50, quindi paghi $ 19 al mese. Ti dà un buono da $ 50 per il cibo, oltre all'accesso a eTools, consulenza individuale illimitata, materiali di supporto e menu personalizzati.
- Con il piano As You Go, paghi $ 39 al mese, ma non è necessario pagare una commissione anticipata. Ottieni la maggior parte delle stesse cose che fai con l'altro piano, ma ricevi solo una consulenza a settimana.
- Con entrambi i piani, puoi acquistare cibo dal sito web.
Passaggio 2. Trova un centro locale
La maggior parte delle grandi città degli Stati Uniti ha almeno un centro locale per Jenny Craig. Jenny Craig preferisce che ti iscrivi di persona, quindi visiterai il centro più vicino a te per iscriverti al programma che desideri.
- Se hai bisogno di aiuto, puoi sempre chiamare (866) 706-4042 per parlare con qualcuno.
- Quando incontrerai un consulente, parlerai dei tuoi obiettivi di perdita di peso e di come funziona il programma. Il supporto è molto importante per la perdita di peso a lungo termine e il tuo consulente può offrirti questo supporto.
Passaggio 3. Chiama Jenny Craig ovunque
Se non hai un centro nelle vicinanze, puoi chiamare Jenny Craig Anywhere. Questo programma fornisce consulenza telefonica anziché di persona. Il numero da chiamare è il numero (800) 597-5366, opzione 2.
Parte 2 di 2: ordinare il cibo di Jenny Craig localmente e online
Passaggio 1. Ordina un piano alimentare di due settimane
In genere, è necessario ordinare due settimane di pasti alla volta. La prima volta che ordini, i cibi vengono scelti per te. Dopo la prima volta, puoi cambiare il cibo.
Tuttavia, se non sei ancora pronto a impegnarti per due settimane, hanno un campione di tre giorni che puoi provare, che include nove pasti (tre a colazione, pranzo e cena), tre snack e tre insalate medicazioni. A partire dal 2016, questo campione è di $ 40
Passaggio 2. Decidi se vuoi personalizzare o meno
Su Jenny Craig, puoi attenerti ai pasti programmati, il che significa che l'azienda ti invierà semplicemente i pasti in base ai piani che hanno deciso. Alcuni clienti lo trovano più semplice perché non devono prendere decisioni. Tuttavia, se preferisci avere più controllo, puoi anche personalizzare il tuo piano.
Passaggio 3. Personalizza i tuoi pasti
Jenny Craig ti permette di decidere quali pasti farai ogni settimana. Puoi personalizzare il tuo piano alimentare discutendone con il tuo consulente di persona o per telefono o andando online.
- Dovrai integrare i tuoi pasti con frutta fresca, verdura e latticini. Gli alimenti di Jenny Craig sono pensati per essere consumati con queste aggiunte "Fresche e gratuite".
- Le aggiunte fresche e gratuite vengono aggiunte per il valore nutrizionale e la varietà e includono cibi come insalata, verdure non amidacee e una zuppa Jenny Craig che puoi preparare, che è piena di verdure.
- I pasti hanno tutti un prezzo diverso, quindi se hai un budget limitato, puoi acquistare pasti a un prezzo inferiore.
Passaggio 4. Ordina cibo online
Per ordinare cibo online, dovrai registrare le informazioni del tuo account. Dovrai anche impostare un nome utente e una password in modo da poter accedere nuovamente al tuo account la prossima volta. Oltre a ciò, ordinare il cibo funziona in modo molto simile a qualsiasi sistema di acquisto online. Aggiungi articoli al tuo account in base a quanti pasti hai lasciato nel tuo piano e poi li paghi.
Passaggio 5. Fatti spedire i pasti
Una volta che hai deciso i tuoi pasti, verranno spediti al tuo centro o a te. Se li hai spediti a te, potresti pagare un extra per la spedizione. I pasti vengono per lo più surgelati, ad eccezione di alcuni bar e prodotti per la colazione.
Passaggio 6. Considera le ricette di Jenny Craig
Un'altra opzione è usare le ricette fornite da Jenny Craig. L'obiettivo finale del programma è insegnarti come mangiare e controllare le porzioni nella vita reale, quindi queste ricette ti aiutano a imparare a cucinare da solo.
- Puoi anche utilizzare il pianificatore dei pasti di Jenny Craig per incorporare queste ricette negli altri alimenti che stai mangiando, come i pasti di Jenny Craig e la frutta e la verdura con cui integri il programma.
- Il vantaggio di usare le ricette è che puoi semplicemente prendere il cibo dal negozio di alimentari, anche se dovrai prepararlo da solo.
- Molte ricette sono disponibili gratuitamente sul sito Web di Jenny Craig, anche se potrebbe essere necessario registrarsi (gratuitamente) per accedere ad alcune di esse.
