Il virus dell'herpes simplex (HSV) è una comune infezione a trasmissione sessuale (STI). Sebbene una diagnosi di HSV non sia una grave minaccia per la salute per la maggior parte delle persone, cambia alcune parti della tua vita quotidiana. In particolare, può rendere gli appuntamenti ancora più complicati. La buona notizia è che milioni di persone HSV-positive incontrano con successo nuove persone e costruiscono relazioni ogni anno. Uscire con l'herpes può significare prendere qualche precauzione in più, soprattutto se il tuo partner non ha già il virus. Alla fine, però, l'HSV non deve impedirti di avere una vita romantica appagante.
Passi
Metodo 1 di 4: incontrare nuove persone
Passaggio 1. Crea un profilo su un sito di incontri per l'herpes positivo
Ci sono un sacco di siti web là fuori dedicati ad aiutare le persone con HSV a trovarsi l'un l'altro. Cerca un sito che abbia il tipo di funzionalità che desideri e crea un profilo per aiutarti a incontrare altre persone che desiderano uscire con HSV.
- Siti diversi possono avere caratteristiche diverse. Alcuni fattori da considerare quando si sceglie un sito includono com'è l'abbonamento nella tua zona, se la piattaforma ha una buona app mobile, se desideri un sito gratuito oa pagamento e quanto è privato il sito.
- Alcuni siti, come PositiveSingles, sono aperti a persone con qualsiasi tipo di IST. Altri, come MPWH.com e H-date.com, sono dedicati specificamente alle persone con herpes.
- Ottenere una diagnosi di herpes non significa in alcun modo che puoi uscire solo con altre persone positive all'herpes. Uscire con un'altra persona positiva all'herpes può alleviare un po' la pressione, dal momento che non devi preoccuparti dello stigma sociale o del rischio di trasmissione.
Passaggio 2. Usa i social media per incontrare altre persone con HSV
Dai forum sull'herpes ai gruppi di Facebook, non mancano siti Web e piattaforme di social media che ti consentono di connetterti con altri individui herpes-positivi. Questi possono essere ottimi posti per incontrare altre persone con HSV. Se ti piace, puoi scegliere di incontrarti offline per vedere se sei compatibile.
Siti come Meetup possono persino aiutarti a connetterti con altri online con l'obiettivo di incontrarti di persona. È un ottimo modo non solo per cercare potenziali abbinamenti, ma anche per fare nuove amicizie
Passaggio 3. Usa i tuoi metodi di appuntamenti collaudati
Solo perché hai l'HSV non significa che puoi incontrare persone solo attraverso siti Web e gruppi herpes-positivi. Inoltre, non devi rivelare subito il tuo stato. Se avevi un metodo per incontrare persone, online o di persona, che ha funzionato per te prima della diagnosi, continua a usarlo!
Se utilizzi siti Web o app di incontri, puoi scegliere di inserire da qualche parte nel tuo profilo che il tuo herpes è positivo. In alcuni casi, questo può ridurre alcune potenziali corrispondenze, ma ti evita di dover avere la conversazione in un secondo momento. Questo non è un requisito, solo un'opzione
Metodo 2 di 4: parlare con il tuo partner dell'herpes
Passaggio 1. Parla apertamente del tipo di herpes che hai se entrambi avete l'HSV
Se il tuo partner ha l'HSV-1 mentre tu hai l'HSV-2 (o viceversa), potresti entrambi trasmettere il tuo tipo di herpes all'altra persona. Puoi decidere o meno di prendere ulteriori precauzioni per evitare un'ulteriore trasmissione. Questa è una questione personale senza una risposta giusta o sbagliata. Dovresti avere una conversazione onesta, tuttavia, per valutare il tuo rischio complessivo e assicurarti di essere entrambi sulla stessa pagina.
Se non sei sicuro di quale tipo di herpes hai, puoi fare un test dal tuo medico. Ricordati di richiedere un test per l'herpes, tuttavia, poiché di solito non sono inclusi nella maggior parte delle proiezioni STI
Passaggio 2. Dì al tuo partner che hai l'herpes prima di essere intimo
Gli appuntamenti sono già abbastanza spaventosi senza dover parlare del tuo HSV. Va benissimo se non vuoi dire una data a riguardo quando non sai nemmeno se c'è ancora una scintilla. Tuttavia, devi essere sincero sul tuo HSV prima di avere qualsiasi forma di contatto sessuale. È una questione di rispetto e sicurezza per il tuo partner e per te stesso.
- Anche se non è sempre facile da pianificare, prova ad avere la conversazione prima di essere nella foga del momento. Il tuo partner potrebbe aver bisogno di tempo per elaborare.
- Devi avere questa conversazione prima di qualsiasi tipo di attività intima, incluso il contatto mano-genitale, il contatto orale-genitale, o qualsiasi forma di contatto genitale-genitale, compreso il digrignamento e il sesso penetrativo.
Passaggio 3. Mantieni la discussione calma e aperta
Quando arriva il momento di dire a qualcuno con cui stai uscendo che hai l'herpes, fallo come parte di un dialogo calmo e aperto. Potrebbero avere domande, specialmente se sono HSV-negative, quindi sii paziente e cerca di fornire le tue risposte migliori. Ricorda che si tratta di informazioni totalmente nuove per loro e potrebbero non sapere tanto quanto te sul tuo tipo di HSV.
- Fai sapere al tuo partner che tipo di herpes hai (HSV-1 o HSV-2).
- Evita parole e termini intimidatori. Frasi come malattie sessualmente trasmissibili (STD) possono essere scomode per entrambi. L'infezione a trasmissione sessuale (STI) può sembrare più gestibile, anche se significa la stessa cosa.
Passaggio 4. Offri al tuo partner risorse per aiutarlo a capire
Forse conosci un articolo o un forum davvero eccezionale su come uscire con qualcuno con HSV per un partner HSV-negativo. Forse fai parte di un grande gruppo di supporto locale e vuoi presentare il tuo partner HSV-positivo. Cerca di portare con te risorse per aiutare il tuo partner a capire il tuo herpes.
- Pensa a quale tipo di risorse sarebbero preziose per il tuo partner. Se non hanno affatto familiarità con l'herpes, inizia con un semplice opuscolo introduttivo. Se capiscono bene il virus e i suoi rischi, considera di portare loro informazioni sui centri di test.
- Cerca strumenti tra cui opuscoli, libri, siti Web e gruppi che ti aiuteranno a spiegare loro come l'herpes può essere trasmesso, prevenuto e gestito.
Metodo 3 di 4: Gestire le tue relazioni fisiche
Passaggio 1. Evita il sesso durante le epidemie, anche con un partner HSV-positivo
Fare sesso con un'altra persona positiva all'HSV non causerà riacutizzazioni più frequenti. Tuttavia, l'attrito del sesso può aggravare le piaghe e rallentarne la guarigione. Ecco perché è generalmente consigliabile evitare il sesso se uno o entrambi hanno un focolaio.
Anche se non è più probabile che un partner HSV-negativo abbia l'herpes se fai sesso durante un'epidemia, può comunque essere scomodo per te se hai delle ferite aperte
Passaggio 2. Parla con il tuo medico della terapia soppressiva
Se hai l'HSV e il tuo partner no, la terapia soppressiva può aiutarti a ridurre il rischio di trasmissione. In generale, tutto ciò che devi fare è assumere un farmaco antivirale quotidiano, che può essere prescritto dal medico. Prendi un appuntamento con il tuo medico per vedere se la terapia soppressiva è adatta a te.
Valtrex, o la forma generica valaciclovir, è un soppressore comune sia per HSV-1 che per HSV-2
Passaggio 3. Usa barriere protettive ogni volta che sei sessualmente intimo
I preservativi e le dighe dentali non fermeranno completamente la diffusione dell'herpes, ma aiuteranno. Queste barriere in lattice riducono la quantità di contatto pelle a pelle tra partner intimi, che a sua volta riduce il rischio di trasmissione.
- Dovresti usare un preservativo ogni volta che fai sesso, anche se il partner HSV-positivo non ha un focolaio attivo. L'herpes può essere trasmesso anche quando il partner è asintomatico.
- Sia l'HSV-1 che l'HSV-2 possono diffondersi sia alla bocca che ai genitali. Quindi non dare per scontato che il tuo partner non possa prendere l'HSV-2 durante il sesso orale perché l'HSV-2 è stato definito herpes genitale. Qualsiasi forma di intimità sessuale sarà più sicura con qualche forma di barriera.
Passaggio 4. Incoraggia il tuo partner a sottoporsi a test regolarmente
Se esci con qualcuno che non ha l'HSV, incoraggialo a sottoporsi a test regolarmente per vedere se ha contratto il virus. Se le cose tra di voi stanno andando bene, potresti anche offrirti di accompagnarli dal loro medico o dalla clinica locale per i test.
- Diversi test controllano o HSV-1 e HSV-2, quindi parla con il tuo partner della richiesta di un test per il tipo di herpes che porti. Se non ricordi, incoraggiali a ordinare i test per entrambi.
- La maggior parte dei medici non esegue il test per l'HSV anche quando controlla altre malattie sessualmente trasmissibili. Questo perché fino agli ultimi anni, gli screening HSV avevano un'alta probabilità di falsi positivi. Tuttavia, i nuovi test in due fasi sono sempre più comuni e accurati, quindi parla con il tuo partner dello screening specifico per l'HSV.
- Molte persone con HSV non sono state diagnosticate correttamente. Incoraggiare il tuo partner a sottoporsi al test può aiutarlo a prendere precauzioni per evitare di trasmettere un virus sconosciuto a qualsiasi altro partner che potrebbe avere. Ricorda che solo perché l'herpes di una persona è asintomatico non significa che lo sarà quello del suo partner.
Metodo 4 di 4: Praticare la cura di sé
Passaggio 1. Cerca un gruppo di supporto HSV nella tua zona
I gruppi di supporto sono un ottimo posto dove andare per trovare un orecchio comprensivo e sfogare le tue frustrazioni negli appuntamenti. Possono anche servire come una grande fonte di supporto e un promemoria che non sei solo in nessuna lotta che potresti avere. Parla con il tuo medico o la tua clinica locale dei gruppi di supporto STI specifici per HSV o generali nella tua zona.
Come beneficio marginale, se trovi un gruppo di supporto locale per l'HSV, avrai la possibilità di incontrare altre persone con HSV che potrebbero anche essere in cerca di un appuntamento
Passaggio 2. Cerca di inquadrare realisticamente i rifiuti
I rifiuti fanno parte del processo di appuntamenti per tutti, non solo per le persone con HSV. La verità è che alcune persone potrebbero decidere di non sentirsi a proprio agio con qualcuno con HSV. All'inizio può pungere, ma ricorda a te stesso che ci sono molte persone là fuori che non hanno problemi a uscire con qualcuno con HSV.
- Ricorda che un rifiuto di solito non è un giudizio su di te o sulla tua vita. Non tutti saranno compatibili con te. Fai sapere a te stesso che va bene, e non diminuisce chi sei come persona.
- Il rifiuto può essere particolarmente doloroso se è a causa dello stigma sociale legato all'HSV. Mentre punge, di solito è meglio andare avanti piuttosto che passare il tempo cercando di far cambiare idea a qualcuno.
Passaggio 3. Ricorda a te stesso il tuo valore
Sia una diagnosi di herpes che una datazione possono essere dure per il tuo senso di autostima. Prenditi del tempo ogni giorno per ricordare a te stesso il tuo valore. Prova a scrivere un elenco di 3 dei tuoi tratti migliori ogni giorno o a praticare un mantra come "Sono forte, intelligente, bello e utile" allo specchio.
Ogni tanto, concediti qualcosa che ti faccia sentire meglio. Fai un'escursione extra lunga sul tuo sentiero preferito, fatti un massaggio o un trattamento viso, trascorri un'intera giornata a letto con il tuo libro preferito o fai qualsiasi cosa che ti faccia sentire felice e speciale
Passaggio 4. Prenditi una pausa dagli appuntamenti
Se ti senti sopraffatto dal processo di appuntamenti con HSV, prenditi una pausa dall'intero calvario. Prenditi del tempo per concentrarti su te stesso e sulle cose che sono significative per te. Questo potrebbe significare dedicare più energia ai tuoi hobby o al tuo lavoro, rafforzare le tue amicizie o persino uscire per appuntamenti.
- Se non ti senti emotivamente attrezzato per uscire con qualcuno in questo momento, ma ti piacciono molto le serate con gli appuntamenti, portati fuori. Comprati la cena, portati al cinema e passa un po' di tempo a ricordarti cosa ti piace di te.
- Non devi mai fare una pausa se decidi di non volerlo. Questa è un'opzione per aiutarti a riposare e ricaricarti se gli appuntamenti con HSV a volte ti sembrano estenuanti o travolgenti. Se questo non si applica a te, va assolutamente bene.
Passaggio 5. Evita di lasciare che l'HSV definisca la tua relazione
Sebbene tu debba parlare della tua HSV con il tuo partner per motivi di salute, non dovrebbe essere una parte importante della tua relazione. Conosci il tuo nuovo partner e fagli sapere chi sei al di fuori del tuo HSV. Se il tuo partner può concentrarsi solo sul tuo herpes, potrebbe essere meglio per la tua salute emotiva passare a qualcuno di nuovo.
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