Entrare presto in travaglio può essere eccitante quando sei ansioso di conoscere il tuo bambino. Il travaglio precoce si riferisce al tempo che intercorre tra l'inizio del travaglio e quando la cervice è dilatata di tre centimetri ed è diverso dal travaglio pretermine, che è il travaglio che inizia prima delle 37 settimane. In alcuni casi, sfortunatamente, potresti entrare in travaglio precoce solo per avere i sintomi che si bloccano. Il travaglio prolungato dura circa 20 ore e di solito si traduce in un travaglio che diventa latente nelle prime fasi. Può essere incredibilmente frustrante avere improvvisamente uno stallo del lavoro. Fortunatamente, ci sono molte cose che puoi fare per accelerare il travaglio, dal cambiare posizione alla creazione di un'atmosfera rilassante. In rari casi, può essere necessario un intervento medico.
Passi
Metodo 1 di 3: Muoversi per aiutare il cambio del bambino
Passaggio 1. Alzati e cammina
Camminare può aiutare il bambino a spostarsi nell'utero, facendolo scendere verso l'osso pubico. Questo invia un segnale al tuo corpo che il bambino è pronto per nascere, il che potrebbe far progredire il travaglio.
Salire e scendere le scale può essere particolarmente utile per portare un bambino nella giusta posizione per la nascita
Passaggio 2. Spostati quando sei sdraiato
Anche se sei troppo stanco per camminare su e giù per le scale, puoi muoverti nel letto per aiutare il bambino a riposizionarsi. Spostati dalla schiena al tuo fianco, ad esempio, e poi riaccendilo pochi minuti dopo. Rimanere nella stessa posizione non aiuterà il bambino a muoversi per accelerare il travaglio.
- Può essere utile passare da una posizione seduta a una in piedi. Cerca di alzarti dal letto un paio di volte ogni ora. Se possibile, cammina un po' per la stanza prima di sdraiarti.
- Prova a sdraiarti sul lato sinistro. Ciò aumenta il flusso sanguigno al bambino e può migliorare il dolore.
Passaggio 3. Mettiti a quattro zampe
La tua schiena si sentirà meglio e aiuterai il bambino a ruotare nella posizione a faccia in giù che deve assumere per uscire. Mettiti a terra e tieniti delicatamente su mani e ginocchia. Inginocchiati su un cuscino se è più comodo.
Tuttavia, è una buona idea parlare con il medico prima di provare questo o altri allungamenti o movimenti insoliti. Vuoi assicurarti che tali movimenti siano sicuri per la tua gravidanza specifica
Metodo 2 di 3: provare altri metodi
Passaggio 1. Rilassati e aspetta
Di solito, la cosa migliore che puoi fare durante il travaglio prolungato è rilassarti e accettare di dover aspettare. Se il tuo medico pensa che la tua gravidanza stia procedendo normalmente, non hai molto da fare se non cercare di mantenere la calma. Poiché di solito non devi andare in ospedale durante le prime ore del travaglio, fai cose in casa per rilassarti come leggere un libro rilassante o guardare un film che ti piace.
Passaggio 2. Creare un ambiente rilassante
Sebbene siano necessari ulteriori studi, alcune prove suggeriscono che lo stress potrebbe bloccare la gravidanza. Certamente non potrebbe far male creare un ambiente rilassante e senza stress per te stesso e potrebbe aiutarti a superare più velocemente il travaglio.
- Valuta la stanza e prendi nota di tutto ciò che non ti piace. La televisione è troppo rumorosa? Le luci sono più luminose di quanto vorresti? Vuoi più privacy?
- Apporta le modifiche necessarie per creare una stanza rilassante per te stesso. Ciò può comportare una ripresa del travaglio precoce.
Passaggio 3. Fare un bagno rilassante
Un bel bagno caldo può essere rilassante e può anche aiutare se provi dolore fisico da travaglio. Mentre aspetti che il travaglio progredisca, fai un bel bagno caldo e indugia nell'acqua finché non ti senti calmo.
Passaggio 4. Prova a dormire
Anche se il sonno non sempre accelera il travaglio, può far sembrare che il tempo passi più velocemente. È anche una buona idea dormire durante le prime fasi della gravidanza quando sei in grado di riposare. Alla fine, passerai alle fasi successive in cui dovrai spingere. Dormire può aiutarti a rafforzare la tua forza.
Se hai avuto un travaglio precoce durante la notte, è particolarmente importante cercare di dormire un po'
Passaggio 5. Prova la stimolazione del capezzolo
È noto che la stimolazione del capezzolo accelera il travaglio precoce per alcuni. Se hai difficoltà a superare il travaglio precoce, puoi arrotolare i capezzoli tra il pollice e l'indice. Puoi anche strofinare il capezzolo con il palmo. Se lo desideri, puoi chiedere a un partner o a un'infermiera di farlo per te.
Tuttavia, i capezzoli di alcune donne sono molto sensibili durante la gravidanza. Se i tuoi capezzoli sono doloranti, non provocarti disagio impegnandoti nella stimolazione del capezzolo
Passaggio 6. Avere un orgasmo
Ci sono alcune prove che avere un orgasmo può aiutare il progresso del travaglio. Se lo desideri, puoi provare a impegnarti in un'attività sessuale con il tuo partner per ottenere un orgasmo. Puoi anche provare la masturbazione.
Metodo 3 di 3: ricerca di soluzioni mediche
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico di eventuali farmaci che stai assumendo
Se hai assunto farmaci durante la gravidanza, come gli antidolorifici, potrebbero rallentare il travaglio. Parla con il tuo medico di eventuali farmaci che hai preso e chiedi se c'è qualcosa che puoi fare per aiutare a far progredire il tuo travaglio. Se i farmaci che hai preso stanno rallentando le contrazioni, potresti dover aspettare che escano dal tuo corpo prima che il travaglio possa progredire.
Passaggio 2. Applicare l'agopuntura o la digitopressione
Se puoi, prenota un appuntamento di agopuntura durante il travaglio precoce. La ricerca mostra che l'agopuntura può essere utile nell'indurre il travaglio, anche se i medici non sono del tutto sicuri di quale sia il suo ruolo.
Se il tuo partner o l'ostetrica conoscono l'agopuntura, puoi semplicemente fargli accelerare il travaglio
Passaggio 3. Chiedi a un medico o a un'ostetrica di rompere le acque
Se il tuo travaglio è in stallo da molto tempo, un medico o un'ostetrica potrebbe suggerirti di rompere manualmente l'acqua per aiutare il travaglio a progredire. Questo di solito viene fatto durante il travaglio attivo, ma in rari casi può essere fatto prima. Segui questa strada solo se il medico o l'ostetrica lo suggeriscono, poiché non dovresti tentare di rompere manualmente l'acqua da solo.
Passaggio 4. Prova una flebo ormonale
Una flebo ormonale amministra Syntocinon, una forma artificiale di ossitocina che è un ormone che aiuta con il travaglio. Il medico dovrà monitorare il battito cardiaco del bambino se viene utilizzata una flebo ormonale. Può aiutare ad accelerare un travaglio che è in fase di stallo.
Suggerimenti
- Mangia un pasto leggero o uno spuntino durante il travaglio iniziale, poiché il cibo potrebbe essere limitato una volta che si passa al travaglio attivo.
- Vai in ospedale una volta che le contrazioni sono a distanza di 5 minuti, poiché questo di solito indica una transizione al travaglio attivo.
- Prova a mangiare cibi piccanti, come il curry. Questo non è scientificamente provato per accelerare il travaglio, ma molte persone riferiscono che funziona e non può far male.
