Mentre ti prepari per la nascita del tuo piccolo, di solito è meglio lasciare che il travaglio si svolga da solo. Ma cosa succede se il tuo bambino sembra essere in ritardo? Anche se non esiste un modo garantito per accelerare il tuo lavoro, ci sono alcuni suggerimenti e trucchi che potrebbero far muovere le cose. Ti faremo sapere cosa è sicuro e cosa dovresti evitare qui.
Passi
Metodo 1 di 9: alzati e cammina
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Passaggio 1. Camminare e stare in piedi può aiutare ad accelerare il travaglio
Una volta che sei in posizione eretta, la gravità extra aiuta il tuo bambino e può anche aiutare a portare il tuo piccolo in una posizione migliore per il parto. Inoltre, stare in piedi e camminare può aiutarti a sentirti molto più a tuo agio, riducendo nel complesso il processo di travaglio.
- Per la tua sicurezza, invita il tuo partner o un'altra persona fidata a unirsi a te mentre cammini.
- Se non ti senti a tuo agio in piedi, questa potrebbe non essere l'opzione migliore per te.
Metodo 2 di 9: accovacciarsi in basso
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Passaggio 1. Accovacciarsi aiuta a spostare il tuo piccolo in una posizione migliore per il parto
Inoltre, la gravità aggiuntiva può aiutare il tuo bambino a scendere, il che mantiene il travaglio in movimento. Cerca di tenere i piedi separati e piatti sul pavimento per primi. Quindi, afferra una barra accovacciata, un mobile o una persona cara come supporto. Continua ad accovacciarti finché le ginocchia non sono in linea con le dita dei piedi.
- Puoi anche raggiungere una posizione accovacciata sedendoti su una palla da parto o sul water.
- Assicurati che un medico o una persona cara sia nelle vicinanze prima di provare questo.
Metodo 3 di 9: prova gli affondi del travaglio
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Passaggio 1. Gli affondi del travaglio aiutano ad accelerare il travaglio e a ruotare il bambino in una posizione migliore
Appoggia saldamente il piede sinistro a terra, puntandolo in avanti. Quindi, appoggia il piede destro su una sedia bassa o uno sgabello, ruotandolo di circa 90 gradi rispetto al piede sinistro. Affondo con cautela con la gamba destra, mantenendo il ginocchio in linea con le dita dei piedi mentre procedi.
Chiedi al tuo medico, partner o persona cara di supervisionare quando provi questo esercizio
Metodo 4 di 9: Siediti in posizione eretta
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Passaggio 1. Stare seduti in posizione eretta utilizza la gravità per accelerare il processo del travaglio
Come bonus aggiuntivo, rende facile per i medici tenere d'occhio te e il tuo bambino. Sentiti libero di metterti a cavalcioni sul sedile di una sedia, appollaiarti in posizione verticale su un water o sederti su una solida palla da parto. Quindi, spostati delicatamente da un lato all'altro o avanti e indietro.
- Il tuo partner può facilmente farti un massaggio o applicare impacchi mentre sei seduto.
- Questa potrebbe essere una buona opzione se non ti senti a tuo agio in piedi, camminando o lanciandoti.
Metodo 5 di 9: Danza lenta con il tuo partner
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Passaggio 1. La danza lenta può aiutare il tuo piccolo a prepararsi per il parto
Invita il tuo partner a ballare mentre aspetti che il travaglio progredisca. Mentre balli, guida i fianchi al ritmo delle contrazioni o metti un po' di musica lenta su cui oscillare.
La danza lenta può farti sentire molto più a tuo agio che stare semplicemente in piedi e aiuta il tuo partner a supportarti un po' di più
Metodo 6 di 9: Stai lontano dai rimedi "naturali"
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Passaggio 1. Il cibo piccante e l'olio di ricino non aiutano a lungo termine
Alcune persone affermano che l'olio di ricino e il cibo piccante possono aiutare a dare il via al processo del travaglio; sfortunatamente, non ci sono prove concrete a sostegno di nessuno di questi suggerimenti. L'olio di ricino e il cibo piccante possono portare a contrazioni, ma queste contrazioni sono causate da un sistema gastrointestinale irritato, non dal travaglio effettivo.
Anche altri rimedi naturali, come il tè alle foglie di lampone rosso e l'olio di enotera, non funzionano
Metodo 7 di 9: Astenersi dalla digitopressione e dall'agopuntura
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Passaggio 1. Nessuno di questi trattamenti naturali accelererà il travaglio
La digitopressione e l'agopuntura sono significativamente più costose di altri "rimedi" del lavoro, ma non offrono alcun risultato utile. In effetti, la ricerca mostra che né la digitopressione né l'agopuntura aiutano a dare il via al travaglio, quindi è meglio risparmiare i soldi per qualcos'altro.
L'agopuntura può costare almeno $ 75, mentre la digitopressione costa almeno $ 25
Metodo 8 di 9: chiedi a un medico o a un'ostetrica di rompere le acque
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Passaggio 1. Rompere l'acqua accelera la consegna
Se la tua acqua non si è ancora rotta, chiedi al tuo medico o all'ostetrica se è sicuro che te la rompano. Questo può aiutare il tuo travaglio a progredire.
Metodo 9 di 9: informarsi su una flebo di ormone
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Passaggio 1. Una flebo di ossitocina può accelerare un processo di lavoro lento
Durante questo trattamento, il medico terrà d'occhio te e il tuo piccolo e si assicurerà che le contrazioni non diventino troppo forti. Se il tuo travaglio davvero non sta andando avanti, chiedi se una flebo di ormone è una buona opzione per te e il tuo bambino.
