Essere felici è un obiettivo comune verso il quale molti di noi si sforzano. Ma la felicità può essere difficile da definire e spesso sembra diversa per tutti. Anche se non esiste una formula esatta per essere felici, ci sono alcune idee sbagliate sulla felicità che potrebbero farti più male che bene. Leggi alcuni miti comuni per capire perché non sono veri e cosa puoi fare per sentirti più felice.
Passi
Metodo 1 di 8: Mito: hai bisogno di una relazione per sentirti felice
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Passaggio 1. Fatto:
Puoi essere felice indipendentemente dallo stato della tua relazione.
Single, sposato, divorziato, interurbano, è complicato: lo chiami! La tua felicità non dipende da chi stai frequentando. Trascorrere del tempo con amici e persone care facendo le cose che ti piacciono può renderti altrettanto felice da solo.
Appendere tutta la tua felicità sul fatto che tu abbia o meno una relazione può essere un po' spaventoso. Spesso porta ad accontentarsi di partner che non sono i migliori solo perché non sei felice di essere solo
Metodo 2 di 8: Mito: il denaro non può comprare la felicità
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Passaggio 1. Fatto:
Fino a un certo punto, in realtà può.
Gli studi dimostrano che le persone di solito massimizzano la loro felicità quando guadagnano circa $ 75.000 all'anno. Quando le bollette sono pagate e non devi preoccuparti di dove arriverà il tuo prossimo pasto, ti sentirai più felice e meno stressato.
È vero che la felicità non si compra con gadget fantasiosi o vestiti costosi (da qui la frase “i soldi non comprano la felicità”)
Metodo 3 di 8: Mito: la felicità diminuisce con l'avanzare dell'età
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Passaggio 1. Fatto:
Le persone in realtà tendono a diventare più felici quando invecchiano.
Gli studi dimostrano che gli anziani e gli anziani sperimentano più emozioni positive e meno emozioni negative nel tempo. Di solito sono anche più stabili emotivamente e sono meglio attrezzati per affrontare situazioni stressanti.
Anche con le perdite che gli anziani tendono a subire, sono comunque più felici degli adulti più giovani
Metodo 4 di 8: Mito: trovare il lavoro dei tuoi sogni ti renderà felice per tutta la vita
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Passaggio 1. Fatto:
I lavori dei sogni sono eccitanti, ma non possono renderti felice per sempre.
Anche se sei super felice della tua nuova opportunità di carriera, potrebbe arrivare un momento in cui i tuoi livelli di eccitazione si stabilizzano. È fantastico lavorare per raggiungere un obiettivo, ma non aspettarti che ti renda felice per sempre.
È molto pericoloso aspettarsi di essere felici a causa di una cosa specifica. Se non è all'altezza delle tue aspettative, potresti essere deluso
Metodo 5 di 8: Mito: la felicità accade e basta, non puoi lavorare per raggiungerla
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Passaggio 1. Fatto:
Ci sono tantissimi piccoli modi in cui puoi lavorare per essere più felice.
Mangiare bene, fare esercizio, vivere il momento, meditare e praticare la consapevolezza sono tutti modi in cui puoi migliorare il tuo umore generale. Anche se le cose non sono perfette nella tua vita in questo momento, puoi concentrarti sulle cose che puoi controllare.
Prova a scrivere una cosa per cui sei felice ogni singolo giorno. È stato dimostrato che tenere un diario della gratitudine migliora notevolmente la felicità e l'umore generale
Metodo 6 di 8: Mito: devi essere autosufficiente per essere felice
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Passaggio 1. Fatto:
Affidarti alla tua rete di supporto può effettivamente renderti più felice.
L'indipendenza è una grande cosa, ma non puoi aspettarti di non aver mai bisogno di nessuno. Mantenere le relazioni con amici e familiari ti renderà una persona più felice e completa.
Avere una rete di supporto di qualità può anche ridurre i livelli di stress, portando a una maggiore felicità nel tempo
Metodo 7 di 8: Mito: alcune avversità distruggono le tue possibilità di felicità
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Passaggio 1. Fatto:
Gli esseri umani possono riprendersi da molto.
Anche se sembra che non sarai mai più felice, non perdere la speranza. Il tempo è la migliore medicina e vedrai miglioramenti ogni singolo giorno.
Le persone spesso pensano che non saranno mai più felici dopo una dura rottura. Anche se fa decisamente male in questo momento, se ti concedi abbastanza tempo per guarire, alla fine ti sentirai meglio
Metodo 8 di 8: Mito: la felicità è una destinazione
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Passaggio 1. Fatto:
La felicità è un obiettivo in costante movimento che cambia nel tempo.
Ciò che ti rendeva felice 10 anni fa probabilmente non è lo stesso di ciò che ti rende felice ora. Se consideri la felicità come il tuo obiettivo finale, non ci arriverai mai! Fai ogni giorno un passo alla volta e concentrati sul sentirti bene nel momento, non nel lontano futuro.
