Fai tesoro dell'amore che ricevi soprattutto. Sopravviverà a lungo dopo che il tuo oro e la tua buona salute saranno svaniti. -- Og Mandino
Quando è difficile ricevere amore per paura delle conseguenze dell'abbattimento delle tue difese, potrebbe essere che ti nascondi dietro il cinismo, l'orgoglio o stai cercando di rimanere emotivamente troppo forte, in modo da non dover affrontare le possibili ferite che amare potrebbe portare o affrontare aspetti di te che non ti piacciono. È importante imparare a ricevere amore e ad apprezzare che anche tu sei amato, in modo che il tuo senso di sé possa essere completo. Ecco alcuni pensieri per aiutarti a imparare a ricevere amore e come mantenerlo.
Passi
Passaggio 1. Fidati delle persone quando ti dicono che ti amano
Che si tratti di una relazione intima, di amicizia o di un rapporto familiare, è importante accettare la dichiarazione d'amore alla lettera. Se stai mettendo da parte il dono del loro amore per te perché hai paura che non lo vogliano, allora impedisci loro di avere la possibilità di dimostrare che lo fanno. Potrebbe anche allontanarli da te, in modo che se cambi idea potrebbe essere troppo tardi.
Passaggio 2. Smetti di temere la perdita
Un motivo comune per non essere in grado di ricevere amore è l'esperienza precedente di perdere qualcuno che amavi, che sia stato per la morte, una rottura o per qualche altro motivo che ti ha segnato. Se passi tutta la tua vita a mettere da parte l'amore che ti è stato dato nella remota possibilità che la persona che lo offre possa ritirarlo, ti sentirai sempre cinico e insicuro, il che non è un posto comodo o felice dove stare. Invece, abbraccia l'amore che ti stanno offrendo e segui il flusso, aspettandoti che coloro che ti offrono amore restino in giro.
Passaggio 3. Ama te stesso
Questo potrebbe essere il passo più difficile di tutti, ma se non ti ami così tanto, ricevere amore è impossibile perché non credi di meritarlo. Se questo è il caso, inizia a lavorare sul motivo per cui non puoi amarti così bene, incluso cercare aiuto per esplorare i problemi coinvolti, se necessario. Ricorda che ogni persona è speciale e che meriti molto amore.
Passaggio 4. Lascia entrare l'amore e non bloccarlo
Apri semplicemente il tuo cuore, vivi il momento e apprezza il fatto che le altre persone si preoccupino così profondamente di te che sei connesso, necessario, desiderato e incluso negli affari e nella vita degli altri. L'essere aperti e ricettivi all'amore degli altri può essere appreso con la pratica, a patto di non lasciare che il cinismo e la durezza prendano il sopravvento. Abbassa alcune di queste difese e orgoglio e fai sapere agli altri che godi della loro profonda cura e del loro sostegno per te. E dimentica di tenere il punteggio; amare gli altri anche se non è ricambiato. Come una grande famiglia umana, continua ad andare in giro e lo riceviamo comunque di nuovo.
Passaggio 5. Attenzione alle voci della negatività della società
Il condizionamento sociale ha l'abitudine di farci sentire cauti nell'essere espansivi e nell'accettare apertamente complimenti, generosità, premure e atti gentili, per non essere visti come avidi, orgogliosi o egoisti. Non mettere da parte le cose premurose e meravigliose che le persone hanno da dire su di te solo a causa di tali sovrapposizioni negative; siate riconoscenti e abbracciate l'amore dato dagli altri in tutte le sue forme. Fare diversamente è bloccare la ricezione dell'amore.
Passaggio 6. Mostra amore
Ricevere amore significa anche esprimere amore. Bacia il tuo coniuge e i tuoi figli, abbraccia i tuoi amici, fai i complimenti ai tuoi colleghi, dì cose amichevoli e lusinghiere ai commessi della drogheria. Fallo regolarmente.
Suggerimenti
- Condividi i tuoi sentimenti. Quando i veri sentimenti sono condivisi, si crea una fiducia, si crea un legame e diventa disponibile un ambiente amichevole che funge da catalizzatore nel ricevere e dare amore.
- Molte fedi aiutano con la comprensione di ricevere amore; se hai una fede particolare, segui gli insegnamenti che essa abbraccia sul ricevere e dare amore. Anche se non pratichi una fede particolare, ci sono molti grandi pensatori la cui saggezza può insegnarti molto sulla ricezione dell'amore.
