Ti senti non amato? Può essere una sensazione cruda e vuota pensare che nessuno ti ami nella vita. Tuttavia, potresti non sapere quanto sei effettivamente amato a causa di problemi di comunicazione o incomprensioni. Molte volte ci sentiamo non amati perché ci siamo chiusi lontano dalla capacità di sentirci amati. Puoi aprirti di nuovo a quei sentimenti e incoraggiare le persone che ami ad aprire i loro cuori; inizia con il passaggio 1 di seguito!
Passi
Parte 1 di 3: Amare te stesso
Passaggio 1. Costruisci la tua autostima
Molte volte, le persone possono amarci con tutto il loro cuore e noi continueremo a non sentirci amati. Di solito, questo accade perché facciamo fatica a credere che qualcun altro possa amarci perché non possiamo amare noi stessi. Se ti senti non amato dagli altri, il miglior punto di partenza è imparare ad amare prima te stesso. Costruisci la tua opinione di te stesso celebrando i tuoi aspetti positivi e abbracciando i tuoi negativi. Smetti di attenerti a un ideale di perfezione e renditi conto che stai bene così come sei.
Passaggio 2. Costruisci la tua autostima
La fiducia in se stessi è una qualità estremamente attraente in una persona. Quando le persone vedono che pensi di poter conquistare il mondo e vincere, iniziano a crederci anche loro (e lo adorano!). Costruisci la tua autostima affrontando le sfide della tua vita, parlando per te stesso e facendo cose che ti rendono orgoglioso di chi sei.
Passaggio 3. Chiedi aiuto se ne hai bisogno
A volte, il nostro cervello si ammala. Non funzionano bene e hanno bisogno di un piccolo aiuto per sentirsi di nuovo meglio. Se pensi che forse i tuoi problemi siano troppo grandi per te da gestire, chiedi aiuto. Come prendere una medicina per il raffreddore, è importante prendersi cura del proprio corpo avvalendosi dell'aiuto professionale di un medico. Noi di wikiHow amiamo ognuno di voi e vogliamo che siate felici. Fai quello che devi fare per farlo accadere!
Parte 2 di 3: valutare l'amore
Passaggio 1. Comprendi l'aspetto dell'amore
Assicurati di sapere com'è veramente l'amore. A volte, le persone davvero orribili nelle nostre vite ci convinceranno che l'amore sembra diverso da come è in realtà. Non lasciarti confondere: l'amore non dovrebbe mai ferire, l'amore non dovrebbe essere unilaterale e l'amore non dovrebbe essere condizionato.
Passaggio 2. Guarda come agiscono
Guarda come agiscono la persona o le persone che ami. Ti dicono cose cattive? Ti fanno male fisicamente? Ti fanno fuori quando ne hai davvero bisogno? Ti ignorano quando dici loro come ti senti? Questi sono brutti segnali. Se, tuttavia, forse non lo dicono, ma lo dimostrano essendo lì per te, cercando di farti del male e non dandoti mai motivo di pensare che ti considerano meno, probabilmente ti amano ma sono solo cattivi a mostrandolo.
Passaggio 3. Guarda come ti comporti
Stai portando tutto il peso in un'amicizia o in una relazione? Fai molto di più per loro di quanto loro facciano per te? Li inonda di gentilezza e ti viene incontro solo con vuoti ringraziamenti e nessuna reciprocità? Questi sono brutti segnali. Se, tuttavia, hai la sensazione di uscire tanto quanto ci metti dentro, probabilmente le cose vanno bene.
Passaggio 4. Lascia i pesi morti alle spalle
Se qualcuno ti ferisce (fisicamente o emotivamente), o anche se è solo più lavoro di quanto valga, non tenerlo nella tua vita. Non ne hai bisogno. Lasciali indietro e torna là fuori. Trova gli amici e le relazioni che ti soddisfano perché te lo meriti!
Parte 3 di 3: Trovare l'amore
Passaggio 1. Sii aperto sui tuoi sentimenti
È difficile, ma questo è il modo migliore per fermare la sensazione di non essere amati. Dì alle persone della tua vita che ami come ti senti. Digli che hai problemi. E quando dicono che ti amano, prendili in parola. Dai loro l'opportunità di mostrarlo. Smettila di chiuderli o dubitare dei loro sentimenti. Probabilmente ti amano davvero.
Passaggio 2. Aprirti a un nuovo amore
Potresti non sentirti amato se hai un'idea molto specifica di come sia l'amore o da dove venga. Dai un'occhiata a come definisci l'amore e pensa forse a ridefinirlo. L'amore non deve provenire da una relazione romantica e non deve includere regali costosi, biglietti per compleanni o soddisfare un elenco di qualità richieste.
Passaggio 3. Volontariato
Un ottimo modo per aiutarti a sentirti amato è restituire qualcosa alla tua comunità. Il volontariato nella tua zona, ovunque, dagli ospizi alle mense per i poveri, può aiutare molto te e la tua comunità. Le persone apprezzeranno tutto ciò che fai per aiutarle e troverai l'amore che stai cercando mentre avrai un impatto incredibilmente positivo.
Ci sono anche organizzazioni come Big Brothers, Big Sisters, se vuoi aiutare un bambino che ha anche bisogno di sentirsi amato
Passaggio 4. Prendi un animale domestico
Un cane o un gatto è un ottimo modo per sentirsi amati. I nostri animali domestici ci amano e contano molto su di noi. Puoi avere un impatto meraviglioso su un animale accogliendo un animale da salvataggio o anche facendo volontariato in una casa adottiva. Soprattutto se la tua zona è a corto di rifugi no-kill, questa può essere una cosa davvero meravigliosa da fare.
Passaggio 5. Trova persone come te
Trovare una comunità di persone proprio come te può essere un modo meraviglioso per sentirsi amati. Internet lo ha reso molto più facile di prima. Le community di fan sono un modo semplice per iniziare a fare amicizia online. Puoi anche fare nuove amicizie anche nella vita reale. Prova a seguire un corso su un argomento che ti interessa dal tuo centro comunitario locale.
Passaggio 6. Unisciti a una chiesa
Un'altra opzione per aiutarti a sentirti amato è quella di unirti o essere più coinvolto in una chiesa o in un altro gruppo religioso locale. Trovane uno che condivida i tuoi valori e inizia a frequentare regolarmente. Puoi anche unirti a un gruppo di studio per aiutare a sviluppare relazioni ancora più strette con i tuoi compagni parrocchiani.
Passaggio 7. Esci con qualcuno di nuovo
Se pensi davvero che una relazione romantica sia la cosa migliore per te, puoi provare a uscire con qualcuno di nuovo se sei pronto (emotivamente) per stare con un'altra persona. Ricorda solo: non dovresti mai iniziare una relazione aspettandoti che l'altra persona faccia sparire tutti i tuoi problemi o pensi che non puoi essere felice se non sei in una relazione. Queste non sono idee salutari. Se, tuttavia, sei pronto per gli ostacoli di stare con qualcun altro, puoi trovare un ragazzo o una ragazza.
Suggerimenti
- Ricorda i compleanni di tutte le persone a cui tieni profondamente e invia loro un regalo o almeno una cartolina elettronica per i loro compleanni.
- Esprimi sempre apprezzamento quando qualcuno ha fatto qualcosa di carino per te.
- Quando ti lamenti di qualcosa relativo a una persona cara, assicurati che la persona sappia che non la stai incolpando.
- Sorridi e mostra un linguaggio del corpo discreto e accogliente.
