I misuratori di portata di picco vengono utilizzati per monitorare e controllare l'asma, una malattia polmonare che provoca ripetuti episodi di respiro sibilante, tosse, oppressione al petto e mancanza di respiro. Se soffri di asma da moderato a grave, il medico potrebbe consigliarti di utilizzare un flussometro di picco per aiutarti a valutare la gravità di un attacco misurando l'efficienza con cui stai espellendo l'aria dai polmoni. I misuratori di portata di picco sono generalmente disponibili su prescrizione medica e possono essere utili per chiunque soffra di asma da moderato a grave di età superiore ai sette anni.
Passi
Parte 1 di 2: utilizzo del misuratore
Passaggio 1. Controllare lo strumento per rilevare eventuali ostruzioni
I misuratori di portata di picco funzionano correttamente solo se l'aria è in grado di attraversarli liberamente. Soffiare in un misuratore ostruito da un oggetto estraneo non fornirà una lettura accurata e potrebbe causare uno sforzo non necessario ai polmoni.
- I misuratori di portata di picco di solito hanno un orifizio aperto nel boccaglio del dispositivo; questa è l'area con maggiori probabilità di essere ostruita, quindi controlla qui prima dell'uso.
- Quando si afferra lo strumento in mano, assicurarsi che le dita non ostruiscano la scala mobile sulla parte superiore del dispositivo.
Passaggio 2. Alzati o siediti dritto
È importante mantenere una buona postura durante l'utilizzo del flussometro di picco perché ciò ti consentirà di massimizzare l'inalazione pre-test e l'espirazione (misurata dal dispositivo). Stare sdraiati o sdraiati durante l'utilizzo dello strumento non consente di ottenere una buona lettura.
Passaggio 3. Impostare il cursore su zero
Il cursore scorrevole sul retro del flussometro di picco è ciò che misura la forza della tua espirazione. Se non si azzera il cursore prima di utilizzare lo strumento, la lettura non sarà accurata.
Puoi regolare il cursore semplicemente posizionando il dito su di esso e facendolo scorrere manualmente fino all'estremità "zero" della scala, che è verso il bocchino del misuratore
Passaggio 4. Inspira profondamente
Per registrare l'espirazione più potente di cui sei capace, devi prima riempire i polmoni di aria. Fallo prima di inserire il flussometro di picco in bocca per garantire la massima inspirazione possibile.
Assicurati di rimuovere la gomma o qualsiasi altra cosa dalla bocca prima di inalare. Non solo vuoi evitare di soffiare un oggetto estraneo nel tuo misuratore di portata di picco, ma non vuoi anche inalare accidentalmente nulla quando fai un respiro profondo
Passaggio 5. Metti il boccaglio in bocca
Per ottenere la migliore lettura possibile sul misuratore, dovresti posizionare il boccaglio tra i denti anteriori e sigillare le labbra attorno all'apertura. Questo stabilizzerà il misuratore e assicurerà che l'aria non fuoriesca dai lati della bocca quando espiri.
Tirare indietro la lingua, lontano dal boccaglio, in modo da non bloccare accidentalmente l'apertura del misuratore
Passaggio 6. Soffiare con forza nel misuratore
L'idea qui è di ottenere una forte e veloce raffica d'aria dai polmoni per spingere il cursore a scorrimento sul misuratore il più possibile lungo la lunghezza del dispositivo. Ciò significa che il tuo respiro iniziale è il più importante per ottenere una buona lettura.
- Non preoccuparti di soffiare a lungo o di far uscire tutta l'aria dai polmoni quando espiri; solo il tuo tasso di espirazione più forte si registrerà sul misuratore.
- Se tossisci o starnutisci nel dispositivo, dovrai farlo di nuovo, poiché questi ti daranno false letture che sono superiori alla tua espirazione di picco effettiva.
- Non dimenticare di annotare la lettura del contatore!
Passaggio 7. Ripetere il test altre due volte
Ogni volta che si effettua una lettura utilizzando il flussometro di picco, è necessario eseguire il test tre volte per eliminare la possibilità che la lettura sia stata influenzata da un errore dell'utente o del dispositivo. La più alta delle tre letture è quella che dovresti tenere per i tuoi registri. Questo è anche il motivo per cui è importante annotare ciascuna delle letture del test man mano che procedi.
- Non fare la media delle tue letture; è necessario tenere un registro della portata di picco, il che significa che è necessario ottenere la lettura più alta possibile.
- Se non hai abbastanza energia o sei senza fiato dopo il primo test, prendi nota di questo per i tuoi record e attieniti alla tua prima lettura del test.
Parte 2 di 2: massimizzare i vantaggi del tuo contatore
Passaggio 1. Prendere le letture ogni giorno
Per monitorare la portata del flusso d'aria e determinare se le tue condizioni stanno migliorando, rimanendo invariate o peggiorando, è necessario eseguire misurazioni frequenti. Si consiglia di utilizzare il misuratore di portata di picco una volta al mattino e di nuovo alla sera.
- Le tue letture saranno più coerenti se le prendi alla stessa ora ogni giorno.
- Se ti ammali e hai più difficoltà a respirare rispetto al solito, testare il tuo picco di flusso non sarà utile. In effetti, ciò potrebbe distorcere i tuoi record in modo tale da notare un falso miglioramento dell'asma una volta che non sei più malato.
Passaggio 2. Tieni un diario
Questo è essenziale per monitorare la tua condizione e adottare una linea d'azione appropriata se l'asma peggiora. Usa il tuo diario per registrare non solo le letture del picco di flusso, ma anche qualsiasi dettaglio aggiuntivo sulla tua condizione che ritieni possa essere utile per il tuo medico.
Il tuo diario dovrebbe includere informazioni sulle tue letture quotidiane (inclusa l'ora del giorno), la tua migliore portata di picco personale, eventuali problemi respiratori insoliti che riscontri e dettagli sulle tue esperienze di test (ad esempio, se il test ti fa diventare sibilante o stordito)
Passaggio 3. Condividi le informazioni con il tuo medico
Porta con te il tuo diario ogni volta che vai dal medico. Le informazioni su come le tue condizioni potrebbero essere cambiate nel tempo sono essenziali per aiutare il medico a determinare il corretto corso d'azione.
- Dal momento che il tuo medico potrebbe non avere il tempo di esaminare i tuoi appunti, dovresti creare un riassunto dei punti importanti del tuo diario. Assicurati almeno di avere le tue informazioni ben organizzate in modo che il tuo medico possa trovare le informazioni di cui ha bisogno.
- Se sei all'altezza della sfida, prendi in considerazione la creazione di un grafico che tenga traccia delle letture del flusso di picco nelle ultime settimane per mostrarlo al tuo medico. Questo può essere fatto a mano o su un computer ed è un bel modo per visualizzare eventuali tendenze che possono apparire nelle letture della portata.
Passaggio 4. Trova il tuo record personale
È importante sapere come la tua portata in un dato momento si accumula alla tua lettura migliore personale. Stabilisci il tuo record personale eseguendo un test di flusso aggiuntivo una volta al giorno per circa due o tre settimane. La lettura più alta in questo periodo sarà il tuo record personale e puoi giudicare tutte le altre letture da questo punto di riferimento.
- Fai il tuo miglior test personale tra mezzogiorno e le 14:00 ogni giorno.
- Assicurati che le tue condizioni siano sotto controllo durante il periodo di test del record personale di diverse settimane. Se ti ammali durante questo periodo, probabilmente non troverai il tuo record personale.
- Se stai assumendo farmaci per l'asma, assicurati di fare i tuoi migliori test personali subito dopo aver preso i farmaci. Questo vale sia per i farmaci per "rilievi rapidi" sia per quelli che prendi regolarmente per prevenire gli attacchi.
Passaggio 5. Traccia la tua zona di flusso
Una volta stabilita una lettura del flusso migliore personale, puoi usarla per giudicare lo stato della tua condizione da allora in poi. Molti misuratori di portata di picco hanno indicatori incorporati che ti aiuteranno in questo, ma devono essere preimpostati con la tua migliore lettura personale per ottenere informazioni accurate.
- Ci sono tre "zone" di flusso, ciascuna basata su un intervallo percentuale del tuo record personale. La zona verde è dall'80 al 100% del tuo meglio; la zona gialla è dal 50 al 79% del tuo meglio; e la zona rossa è del 49% o meno del tuo meglio.
- Usa la tua zona di flusso per valutare se la tua condizione sta cambiando e quali misure intraprendere in risposta a tali cambiamenti (se presenti).
- Se le tue condizioni stanno peggiorando e stai già assumendo farmaci giornalieri per curare l'asma, dovresti considerare l'aggiunta di farmaci per il sollievo rapido al tuo regime normale (ma parla con un medico prima di assumere farmaci nuovi o aggiuntivi).
- Se la tua lettura è nella zona rossa in qualsiasi momento, consulta immediatamente un medico!
Passaggio 6. Astenersi dal confrontare te stesso con gli altri
Ognuno è diverso e come tale non ci sono letture "standard" per il picco di flusso; tuttavia, ci sono aspettative per ciò che è "normale" e queste sono basate sulla tua età, sesso, altezza e razza. Gli unici confronti rilevanti che puoi fare sono con le tue precedenti letture del flusso di picco.
Consulta il tuo medico prima di tentare di determinare quale dovrebbe essere la tua portata di picco
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Suggerimenti
- Porta con te il tuo misuratore di flusso di picco quando visiti il tuo medico in modo che possa verificare che stai utilizzando il dispositivo correttamente.
- Utilizzare sempre lo stesso flussometro di picco per i test per mantenere letture coerenti, poiché alcuni potrebbero funzionare in modo diverso rispetto ad altri.
Avvertenze
- Non aumentare mai i dosaggi dei farmaci o iniziare un nuovo farmaco senza prima ottenere l'approvazione del medico.
- Se in qualsiasi momento non riesci a riprendere fiato o svieni o svieni durante un attacco d'asma, consulta immediatamente un medico per evitare una situazione potenzialmente pericolosa per la vita.
- Segui sempre le istruzioni del tuo medico.
