Un servizio di riabilitazione può essere la chiave per superare una serie di dipendenze. Che il problema sia una dipendenza dalla droga o un problema con l'alcol, ci sono molti centri di trattamento qualificati per aiutare. Ci sono molte informazioni di cui potresti non essere a conoscenza quando prendi in considerazione il trattamento e entri in una struttura. Il check-in in riabilitazione richiede coraggio ed è molto più facile da gestire una volta trovato il centro di trattamento giusto dove sarai in grado di concentrarti completamente sul recupero.
Passi
Parte 1 di 3: trovare il centro di riabilitazione giusto
Passaggio 1. Determinare se la riabilitazione è l'azione appropriata da intraprendere
Questa decisione implica concentrarsi sia sulla gravità del problema, sia sui problemi sottostanti che scatenano la dipendenza da sostanze. Questi problemi di fondo sono ciò che può essere gestito al meglio con l'aiuto di professionisti. Potresti avere difficoltà con la salute mentale o fisica, problemi occupazionali o ansia sociale. I seguenti sono segni esteriori di dipendenza che potrebbero essere ben affrontati da un centro di riabilitazione.
- Elevata tolleranza al farmaco di tua scelta e necessità di dosi sempre maggiori per ottenere lo stesso effetto.
- Sintomi di astinenza che accompagnano l'aumento della tolleranza. Se limitare l'uso provoca ansia estrema, sudorazione o nausea, è probabile che avrai bisogno di assistenza professionale per disintossicarti.
- Passare alla tua droga preferita nonostante dica a te stesso e agli altri che vuoi smettere. Questo è il circolo vizioso dell'uso solo per alleviare i sintomi dell'astinenza.
- Non essere in grado di mantenere la tua abitudine alla droga e dedicare tempo ed energia ad altre parti della tua vita. Questo di solito significa che trascorri molto meno tempo con persone che non usano con te e non sono in grado di mantenere relazioni con i non utenti.
- Avere problemi finanziari, legali o professionali crescenti. Se sei stato licenziato, penalizzato o hai problemi finanziari a causa del tuo consumo di droga, la riabilitazione è probabilmente una buona idea.
Passaggio 2. Organizzarsi per coprire il costo finanziario della riabilitazione
Esamina le tue opzioni e trova strutture che potrai permetterti o coprire con assistenza esterna. I costi possono essere elevati, soprattutto perché è comune recarsi in strutture di riabilitazione che richiedono di viaggiare. Chiedi a tutte le potenziali strutture che tipo di assicurazione prendono e controlla con il tuo assicuratore per vedere se la tua polizza copre i soggiorni di riabilitazione.
- Molti centri terapeutici dispongono di consulenza finanziaria e finanziamenti per pazienti qualificati. Quindi, chiedi quale tipo di piano di pagamento sarà disponibile per te.
- A volte sono disponibili finanziamenti statali per le persone bisognose di riabilitazione. Una chiamata all'ufficio dei servizi sociali del tuo stato ti aiuterà a scoprire se hai diritto a qualche forma di trattamento sovvenzionato. Quindi, individua un centro con spazi finanziati o sovvenzionati a livello federale.
Passaggio 3. Guarda i tipi specifici di trattamenti
È importante scegliere un centro che offra programmi di trattamento che ti avvantaggeranno di più. Esiste una varietà di programmi, molti dei quali utilizzeranno metodi ibridi. Una struttura di solito offre una varietà di programmi per soddisfare le esigenze individuali. Ecco alcuni formati comuni che potresti vedere nella tua ricerca:
- Trattamento disintossicante. Questo di solito è offerto alle persone dipendenti da alcol, oppiacei, nicotina, barbiturici e benzodiazepine. Il trattamento disintossicante può richiedere l'uso di altri farmaci (come il metadone o il naltrexone) o la supervisione medica 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
- Trattamento residenziale a lungo termine. Le riabilitazione a lungo termine di solito durano dai 6 ai 12 mesi e si concentrano sul mantenimento della sobrietà in un ambiente comune.
- Trattamento residenziale di breve durata. Questi programmi durano da 3 a 6 settimane e di solito utilizzano metodi in 12 fasi in modo che i pazienti possano tornare senza problemi alla vita quotidiana.
Passaggio 4. Considera le diverse attività e terapie offerte
Diverse strutture di riabilitazione di solito offrono una combinazione di tipi di terapia insieme alle cure mediche necessarie. A seconda della durata del tuo soggiorno, puoi aspettarti di sperimentare quanto segue:
- Sessioni di terapia di gruppo. La terapia di gruppo è molto comune e offre un ambiente comune e di supporto per far fronte alle emozioni del recupero.
- Assistenza medica in loco. Alcuni centri offrono uno staff completo di infermieri e medici. Verifica l'accreditamento di questi rehab, come l'accreditamento JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations), che soddisfa gli standard per le cure mediche di qualità.
- Consulenza e terapia individuale. Alcuni programmi offrono consulenza individuale che di solito prevede una terapia cognitivo-comportamentale o olistica.
- Conferenze educative e laboratori di abilità di vita che di solito sono anche fatti in gruppi di medie dimensioni.
Parte 2 di 3: Prepararsi per la riabilitazione
Passaggio 1. Avvisare amici e familiari
Una volta che hai deciso di andare in riabilitazione, fai sapere ai tuoi cari che te ne vai. In questo modo sarai in grado di condividere le tue notizie prima che le persone a cui tieni le ascoltino per prime. Sta a te decidere di dirglielo, o semplicemente mantenere la tua privacy e spiegare che starai via per un po'.
Avvisa gli altri in anticipo se hai bisogno di aiuto per controllare la tua casa o per tenere il passo con le tue finanze. Chiedere aiuto è un ottimo modo per coinvolgere nel tuo grande cambiamento le persone a cui tieni, poiché non saranno necessariamente presenti durante la riabilitazione
Passaggio 2. Lega le estremità libere a casa
Prepara tutto per la tua assenza assicurandoti che le tue finanze e le tue bollette siano aggiornate. Ciò include le utenze, l'affitto e i prestiti. Se necessario, avvisa il padrone di casa o i vicini che sarai assente per un periodo di tempo prolungato.
Inoltre, trova cure o alloggi affidabili per gli animali domestici e le piante che hai
Passaggio 3. Comunica le tue intenzioni a un centro di riabilitazione
Quando hai preso una decisione sulla struttura in cui vuoi andare, contatta il centro e prendi accordi per iniziare il tuo trattamento. Ricordati di discutere la data di arrivo, le regole su cosa puoi o non puoi portare con te e qualsiasi altra domanda che potresti avere sulla durata del tuo soggiorno, sulle finanze e sulla visita una volta che sei lì.
Scopri se puoi avere visitatori e con quale frequenza il centro permette ai suoi residenti di contattare i propri cari. Alcuni centri preferiranno che tu non contatti le persone della tua vita durante parte o tutto il tuo soggiorno iniziale in modo che tu possa essere totalmente concentrato sul programma di riabilitazione
Passaggio 4. Accetta la situazione
Guarda dentro di te e chiedi onestamente perché stai andando in riabilitazione. Assicurati di non sprecare tempo e denaro registrandoti in un programma di riabilitazione senza impegnarti completamente nel recupero e nella sobrietà continua. Delinea su carta o prova mentalmente i tuoi obiettivi per te stesso. Cosa speri di ottenere dal trattamento? C'è qualcosa che non sei disposto a fare per la tua guarigione?
- Non preoccuparti troppo se ti senti molto ansioso e sopraffatto. C'è da aspettarsi questi sentimenti.
- Cerca di riconoscere l'ansia che provi, siediti con essa per un po' e poi continua ad andare avanti, sapendo che c'è e che non c'è niente di sbagliato in questo.
Passaggio 5. Invita il cambiamento
Preparati ad aprirti a un lato diverso di te stesso, spiritualmente ed emotivamente, con cui potresti non avere molta familiarità. La riabilitazione richiede che tu ci metta il cuore e desideri profondamente il cambiamento che porterà, anche se significa abbandonare i tuoi vecchi modi di affrontare la vita.
- Aspettati che ci saranno periodi di tempo al centro in cui ti sentirai depresso o solo, e tieni presente che la fede nella tua stessa guarigione ti darà la positività per superare questi sentimenti.
- Ricorda di tenere sotto controllo le tue aspettative. Anche se hai preso un'ottima decisione per rivedere la tua vita e liberarti dalla dipendenza, il processo di riabilitazione è lungo e spesso può essere piuttosto scoraggiante.
Parte 3 di 3: Check in Rehab
Passaggio 1. Lascia a casa gli oggetti proibiti
Sebbene tutti i centri di riabilitazione differiscano in qualche modo per quanto riguarda le cose che puoi e non puoi portare con te, ci sono molti oggetti comuni che non sono consentiti. Quanto segue dovrebbe essere lasciato a meno che non ti venga esplicitamente detto diversamente da un membro dello staff del centro di riabilitazione prescelto:
- Alcol e droghe (anche collutorio che contiene alcol)
- Pornografia
- Armi (comprese lamette da barba)
- Strumenti musicali
- Alimenti, bevande, prodotti erboristici e vitamine esterni
- Trucco eccessivo, gioielli e abbigliamento offensivo o rivelatore
- Sostanze organiche di qualsiasi tipo
Passaggio 2. Porta l'essenziale
La maggior parte dei centri di riabilitazione ti consentirà di portare quanto segue. Ancora una volta, i centri di riabilitazione hanno regole e aspettative leggermente diverse, quindi chiama sempre il centro in anticipo se stai facendo le valigie e ti imbatti in un oggetto che non sei sicuro sia consentito.
- Farmaci su prescrizione da tenere con il personale
- Foto, libri e altri ricordi personali
- Abbigliamento casual, forniture per il bucato e articoli per l'igiene (compresi i rasoi elettrici)
- un po' di soldi
Passaggio 3. Effettua il check-in
Arriva alla data e all'ora specificate e preparati. Comprendi che proverai ansia e forse una certa resistenza alle cose che ti verrà chiesto di fare - anche sentirti dire che ci sono cose che dovresti e non dovresti portare può scatenare sentimenti amari. Tuttavia, questi sono sentimenti normali. Solo arrivare al centro e rimanere per tutta la durata del trattamento dovrebbe essere il tuo primo obiettivo di recupero.
Passaggio 4. Rivolgi allo specialista dell'assunzione tutte le domande rimanenti
Se non hai già affrontato alcuni dettagli su cosa aspettarti, la persona che fa la tua assunzione sarà in grado di offrire maggiori informazioni. Ci sono regole diverse per ogni struttura e alcune potrebbero avere politiche più rigorose di altre. Considera le seguenti domande:
- Il programma offre modi per ridurre al minimo le voglie?
- C'è una componente nutrizionale nel trattamento?
- Che tipo di educazione alle abilità di vita sarà fornita?
Passaggio 5. Rispondi onestamente a tutte le domande
Essere il più onesto possibile sulla tua dipendenza e sulle circostanze della tua vita ti assicurerà di ricevere le forme di trattamento più vantaggiose per la tua persona. Puoi aspettarti che ti vengano poste le seguenti domande:
- Perché hai scelto di cercare un trattamento ora?
- Quanto tempo hai usato?
- Quando hai iniziato a usare?
- In che modo l'uso ha influito sulla tua vita?
- Qual è la tua storia medica o mentale?
- Com'è la tua situazione lavorativa e di vita?
- Sei mai stato in una struttura di riabilitazione prima?
Passaggio 6. Prepararsi per una visita medica
Dopo aver parlato con il tuo specialista di assunzione, puoi aspettarti di completare l'ammissione con un esame fisico completo e un rapporto sulla storia medica. Questo è ancora più probabile se sei in un programma di disintossicazione in cui il trattamento richiede immediatamente l'impresa fisica faticosa di interrompere il farmaco di tua scelta.
