La disfunzione erettile (DE), nota anche come impotenza, è un problema sessuale maschile comune, che colpisce circa il 40% degli uomini di età superiore ai 40 anni e il 70% degli uomini di età superiore ai 70 anni. Avere la disfunzione erettile è stressante e alcuni uomini hanno difficoltà ad aprirsi al proprio partner sulla loro condizione. Ecco alcune cose da considerare per rendere la conversazione più facile sia per te che per il tuo partner.
Passi
Metodo 1 di 3: affrontare il problema
Passaggio 1. Informati
Ci sono molte idee sbagliate sull'impotenza. Devi educare sia te che il tuo partner sulle cause dell'ED per chiarire questi miti. Alcuni miti comuni sull'ED includono:
- L'ED è solo una parte dell'invecchiamento. Questo non è vero. Non sono solo gli uomini più anziani a contrarre la disfunzione erettile. Alcuni giovani possono contrarre la disfunzione erettile a causa di un altro problema di salute o di un problema psicologico.
- Bere renderà il sesso più facile. Bere prima di fare sesso può causare più problemi perché bere può peggiorare la disfunzione erettile.
- Non puoi parlare con il tuo medico di ED. Inoltre non è vero. La disfunzione erettile è una condizione medica e dovresti parlarne con il tuo medico.
- Non esiste una cura per l'ED. In realtà, quasi tutti i casi di DE sono curabili.
Passaggio 2. Scegli un momento e un luogo appropriati
Probabilmente sei nervoso all'idea di rivelare al tuo partner che hai una disfunzione erettile. Avere un piano per determinare il momento e il luogo migliori per impegnarsi in una conversazione da cuore a cuore con il tuo partner.
Assicurati di scegliere un luogo in cui tu e il tuo partner vi sentirete più a vostro agio. Forse la camera da letto non sarebbe il posto migliore per parlare per evitare di associare la camera da letto a un argomento così delicato
Passaggio 3. Prepara la tua apertura
A volte è difficile trovare le parole giuste quando si affronta un argomento delicato. Considera di mettere in pratica ciò che dirai durante l'apertura della conversazione. Potrebbe essere più semplice iniziare dicendo al tuo partner che ti senti a disagio a parlare della tua disfunzione erettile.
Ad esempio, potresti dire: "Sono davvero imbarazzato a parlare di questo, ma voglio parlare del problema che ho avuto quando abbiamo fatto sesso"
Passaggio 4. Sii aperto e onesto riguardo ai tuoi sentimenti
Il tuo partner ha bisogno di sapere come ti senti riguardo alla disfunzione erettile. Spiega come i tuoi sentimenti ti influenzano emotivamente e mentalmente. Questo aiuterà molto il tuo partner a capire meglio cosa stai attraversando e come supportarti.
Ad esempio, potresti dire: "Sento che la nostra intera relazione è cambiata a causa dell'ED. Chi vuole stare con un uomo che lotta per far funzionare le cose a letto. Quando comincio a pensare in questo modo, voglio solo essere lasciato in pace"
Passaggio 5. Ascolta il tuo partner
Cerca di capire che il tuo partner potrebbe avere molte domande e preoccupazioni su ciò che hai condiviso. Sii aperto ad ascoltare il tuo partner.
Potresti trovare la conversazione scomoda e persino un po' imbarazzante. Il tuo partner potrebbe esprimere sentimenti di incredulità o disperazione. Questo è normale, tuttavia, ricorda a te stesso che ora hai affrontato la parte più difficile e dovresti essere orgoglioso di te stesso
Metodo 2 di 3: evitare il gioco della colpa
Passaggio 1. Evita di incolparti
Probabilmente stai provando una serie di emozioni, incluso il senso di colpa. L'eccitazione sessuale maschile è un processo complesso che coinvolge il cervello, gli ormoni, le emozioni, i muscoli e i vasi sanguigni, insieme a molti diversi problemi fisici e psicologici. È inutile e inutile incolpare te stesso.
Passaggio 2. Evita di incolpare il tuo partner
A volte è più facile scatenarsi e incolpare gli altri quando si affrontano le sfide della vita. Tuttavia, questo è controproducente e porta solo a creare risentimento e sentimenti feriti.
Ad esempio, evita di fare affermazioni di colpa come "devi indossare lingerie più sexy" o "Se non mi stressassi tutto il tempo, non avrei questo problema"
Passaggio 3. Rassicura il tuo partner
Il tuo altro significativo potrebbe anche essere alle prese con il proprio senso di colpa. Potrebbero chiedersi se sono in qualche modo responsabili della creazione o dell'esacerbazione della tua impotenza.
- Cerca di essere di supporto e di comprendere i sentimenti del tuo partner. Il tuo partner potrebbe preoccuparsi che tu non lo trovi più attraente. Prova a dire qualcosa come: "Penso che tu sia bella e sono ancora attratto da te. Questo non ha nulla a che fare con il modo in cui mi sento per te."
- Ad esempio, potresti scoprire che il tuo partner dice cose come "Immagino che tu non mi trovi attraente come quando ero più giovane" o "forse ho appena preso troppo peso". Puoi rispondere facendo una dichiarazione rassicurante come "Non è vero. Sei bella come lo sei sempre stata. La mia impotenza non riguarda affatto te".
Metodo 3 di 3: Esplorazione delle opzioni di trattamento
Passaggio 1. Esplora i trattamenti farmacologici
Negli ultimi anni, la comunità medica ha fatto molti progressi nel trattamento della disfunzione erettile attraverso l'uso di farmaci. I farmaci possono essere assunti per via orale, iniettati e inseriti nella punta del pene.
- Parla con il tuo partner delle opzioni di trattamento farmacologico. Puoi provare diverse opzioni insieme e decidere quale sia la migliore per te in base alle tue prestazioni, all'esperienza del tuo partner e agli eventuali effetti collaterali.
- Alcuni comuni farmaci per la disfunzione erettile includono Viagra, Cialis, Stendra e Levitra.
- Un medico può prescrivere un farmaco chiamato alprostadil quando il trattamento con la pillola è ritenuto non sicuro o inefficace. Alprostadil viene iniettato nel lato del pene con un ago sottile e produce un'erezione che dura da 20 a 40 minuti.
Passaggio 2. Cerca una consulenza
Lo stress può causare disfunzione erettile. Parla con un consulente dei vari fattori di stress nella tua vita per aiutarti a imparare come affrontarli e sviluppare strategie per gestirli. Questo può aiutare a ridurre l'ansia sessuale e migliorare la tua funzione sessuale.
Anche includere il tuo partner nelle sessioni di terapia sessuale può essere d'aiuto. Il tuo partner può offrire una prospettiva diversa sulla tua relazione e su te stesso che potrebbe aiutarti a superare la disfunzione erettile
Passaggio 3. Considerare l'utilizzo di dispositivi per il vuoto
I dispositivi per il vuoto, noti anche come pompe per il pene, possono aiutare a migliorare il flusso di sangue al pene. Il dispositivo passa sopra il tuo pene e usa l'aspirazione per tirare più sangue nel tuo pene, che provoca un'erezione. Quindi, metti una fascia attorno alla base del tuo pene per mantenere il sangue nel tuo pene e mantenere l'erezione durante il rapporto.
Il medico può consigliare o prescrivere una buona pompa per il pene se si desidera provare questa opzione
Passaggio 4. Discutere la chirurgia come ultima risorsa
Se tutte le altre opzioni per il trattamento della disfunzione erettile hanno fallito, tu e il tuo partner potreste voler parlare con il vostro medico delle opzioni chirurgiche. I due interventi chirurgici più comuni sono l'inserimento di un impianto nel pene o la chirurgia di ricostruzione vascolare, che è raramente raccomandata.
Gli impianti penieni sono costituiti da aste gonfiabili o semirigide che vengono posizionate ai lati del pene. Queste canne ti permetteranno di avere un'erezione e molti uomini che hanno questa procedura sono soddisfatti dei risultati
Suggerimenti
- Considera di fare una pausa dal sesso. Spesso, l'impotenza è causata da stress e ansia da prestazione. Fare una pausa potrebbe aiutare a ridurre parte della pressione per eseguire.
- Trova il modo di goderti la reciproca compagnia e di impegnarti in attività che piacciono a entrambi. Ad esempio, fai una passeggiata sulla spiaggia, fai esercizio insieme o impegnati ad avere un appuntamento settimanale. Migliorare la tua intimità emotiva può avere un impatto diretto sul miglioramento della tua intimità sessuale.
- Diventa creativo con il tuo altro significativo e prova diverse tecniche, posizioni e accessori. Questo può aiutare a ravvivare la tua vita sessuale con conseguente miglioramento delle prestazioni.
- Ricorda che il sesso non è l'unica forma di intimità con il tuo partner. Goditi gli abbracci, i baci e le coccole con il tuo partner. Questi sono modi sicuri per sentirsi connessi l'uno con l'altro senza dover andare fino in fondo.
